Psicologia Eloiza Rodrigues

Psicologia Eloiza Rodrigues Psicologia clínica e Forense Brasil & Portugal

Interromper uma relação abusiva nem sempre é fácil ou simples…O medo da perda, a insegurança e até a dependência emocion...
11/08/2025

Interromper uma relação abusiva nem sempre é fácil ou simples…

O medo da perda, a insegurança e até a dependência emocional ou financeira podem tornar esse processo ainda mais difícil.

Perceber os sinais pode ser o primeiro passo!

Do ponto de vista cultural, a cor laranja tem muitos significados interessantes, como energia e vitalidade. É uma cor “q...
08/08/2025

Do ponto de vista cultural, a cor laranja tem muitos significados interessantes, como energia e vitalidade. É uma cor “quente”, frequentemente associada ao verão, algo estimulante e, muitas vezes, também relacionada à criatividade.

No filme Divertidamente 2, a ansiedade é representada pela cor laranja, que inicialmente aparece como intensa, pouco ameaçadora, dinâmica e eficiente. É assim que, por vezes, a ansiedade desregulada surge na nossa vida: mascarada de eficiência e prevenção, mas que pode levar a comportamentos precipitados em razão de pensamentos antecipatórios que não passam por um “crivo”.

Este filme foi espetacular, mas também extremamente necessário para mostrar como podemos, no final, chegar a uma crise de ansiedade generalizada ou até mesmo a uma crise de pânico. Aquele caos laranja representado no filme mostra muito do que pode acontecer dentro de nós, até ao ponto de acharmos que chegamos ao fim de tudo.

A ansiedade é laranja, é vibrante, é criativa, é autoproteção. Ela é fundamental para o nosso bem-viver, mas, quando a sua intensidade aumenta em demasia, é necessária atenção e autocuidado.

Tenho tentado ser uma profissional responsável, ética e cuidadosa ao falar sobre ansiedade. Não gosto de pensar a partir...
30/07/2025

Tenho tentado ser uma profissional responsável, ética e cuidadosa ao falar sobre ansiedade. Não gosto de pensar a partir da perspetiva da doença, mas sim da perspetiva do que pode ser analisado com cuidado e consciência, para então se pensar em mudanças.

Autocuidado é uma palavra que vale milhões, e confesso que fico feliz com o quanto tem sido dita e falada por aí… Acho que vivemos um momento de maior abertura para esta e outras pautas tão importantes para pensar a saúde mental, especialmente quando falamos de ansiedade.

A ansiedade não é um mal condenável. Também não é sinónimo de fraqueza, nem algo que possa ser controlado apenas com a regulação dos pensamentos. A ansiedade é um anseio permeado por projeções sobre um futuro inesperado e isso gera medo, desconforto, inquietação.

Mas o futuro será sempre inesperado.

Então, a ansiedade não está totalmente errada: ela envia mensagens de que precisamos nos proteger. Mas… já pensaste na possibilidade de proteger a tua ansiedade? De dizer-lhe:

“Olha, sei que estás a tentar alertar-me, mas neste momento nada podemos fazer. Tenta ficar tranquila.”

Talvez esse seja um caminho de autocuidado.

Já conversaste com a tua ansiedade hoje?

25 de julho é, para mim, mais do que o dia em que nasci.É o dia em que me reconheço nas histórias de tantas outras mulhe...
28/07/2025

25 de julho é, para mim, mais do que o dia em que nasci.

É o dia em que me reconheço nas histórias de tantas outras mulheres negras latino-americanas e caribenhas. É o dia em que celebro a vida, a minha e a das que vieram antes de mim. É o dia em que a ancestralidade dança ao lado da resistência e em que o afeto se torna linguagem de luta.

Aniversariar nesse dia é carregar o peso e a beleza de uma data histórica, coletiva, de pertencimento. É um lembrete de que existo não só por mim, mas por todas nós.

Que sigamos celebrando, vivendo e ocupando espaços com coragem, ternura e propósito.

Você já precisou abrir mão de algo que amava?Nem sempre é fácil reconhecer quando algo que nos faz bem também está nos a...
23/07/2025

Você já precisou abrir mão de algo que amava?

Nem sempre é fácil reconhecer quando algo que nos faz bem também está nos adoecendo. Mas repensar escolhas não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem!

Enquanto Juliana estava presa dentro de um vulcão, a família vivia em outra prisão: a da espera.Do lado de fora, havia q...
21/07/2025

Enquanto Juliana estava presa dentro de um vulcão, a família vivia em outra prisão: a da espera.

Do lado de fora, havia quem orasse, quem atualizasse as notícias compulsivamente, quem segurasse o choro, quem tentasse manter a esperança viva em silêncio.

Todos sentindo uma dor que raramente é nomeada, mas que consome por dentro: a angústia de quem espera.

Esse tipo de ansiedade intensa, sufocante, muitas vezes solitária, acontece quando alguém que amamos está em risco.

Não temos controle. Não temos respostas. O tempo para, mas a mente continua em alerta.

Mesmo quando estamos longe, mesmo quando não há o que fazer. A espera também pode adoecer e merece cuidado!

Fechando nosso time de convidadas com chave de ouro no Encontro Mulheres Negras | Lisboa! é doutora em Linguística Aplic...
19/07/2025

Fechando nosso time de convidadas com chave de ouro no Encontro Mulheres Negras | Lisboa!

é doutora em Linguística Aplicada pela PUC-SP, pesquisadora, professora e autora do livro Discursos de mulheres negras: construção de sentidos e identidades (2024), inspirado nos relatos potentes de 10 mulheres negras brasileiras.

No nosso encontro, Tânia trará o tema “Discursos de mulheres negras: construção de sentidos e identidades”, uma reflexão profunda sobre como o racismo estrutura narrativas e como a palavra pode ser ferramenta de resistência e reconstrução.

📍 Casa do Brasil de Lisboa
🗓 25 de julho
⏰ Das 19h às 21h
📌 Evento gratuito – inscrições no link da bio!

Nossa próxima convidada do Encontro Mulheres Negras | Lisboa ✨ é psicóloga, mestre em Psicologia Social e das Organizaçõ...
18/07/2025

Nossa próxima convidada do Encontro Mulheres Negras | Lisboa ✨

é psicóloga, mestre em Psicologia Social e das Organizações e idealizadora do CORletivo, uma rede de apoio entre profissionais racializados em Portugal. Com atuação clínica e experiência em recursos humanos, Letícia promove escuta, acolhimento e fortalecimento de trajetórias negras.

No nosso encontro, ela vai conduzir uma reflexão potente com o tema: “Meu autocuidado é ancestral”, um convite para resgatar práticas de cuidado enraizadas na nossa história e nos nossos afetos.

📍 Casa do Brasil de Lisboa
🗓 25 de julho | ⏰ Das 19h às 21h
📌 Evento gratuito – inscrições no link da bio!

Apresento mais uma convidada do nosso Encontro Mulheres Negras | Lisboa! é artista visual, trancista, pesquisadora e fun...
17/07/2025

Apresento mais uma convidada do nosso Encontro Mulheres Negras | Lisboa!

é artista visual, trancista, pesquisadora e fundadora do Crespodara, um espaço que une cuidado capilar e saberes ancestrais. No evento, ela vai compartilhar sua experiência com o tema: “As dificuldades que uma mulher preta tem para abrir um empreendimento em Portugal”.

Uma conversa necessária sobre desafios, resistência e construção de caminhos em terras estrangeiras.

📍 Casa do Brasil de Lisboa
🗓 25 de julho | ⏰ Das 19h às 21h
📌 Evento gratuito – inscrições no link da bio!

No dia 25 de julho, Dia da Mulher Negra Latino-Americana e Caribenha, Lisboa será território de memória, luta e celebraç...
16/07/2025

No dia 25 de julho, Dia da Mulher Negra Latino-Americana e Caribenha, Lisboa será território de memória, luta e celebração. E temos a honra de anunciar que estará com a gente nesse encontro tão especial.

Poeta, sommelier e artista nascida e criada nas favelas do Rio de Janeiro, Namíbia carrega no nome a ancestralidade e, na arte, a urgência de um mundo mais justo. Favelada culta, voz afiada e rebelde com causa, ela transforma palavras em corpo, e o corpo em resistência.

No Encontro Mulheres Negras | Lisboa, sua presença é convite à escuta, ao sensível, à beleza e à luta.

Vem com a gente fortalecer redes, visibilizar histórias e afirmar o direito ao bem viver.

📍 Casa do Brasil de Lisboa
📆 25 de julho, das 19h às 21h
📌 Rua Luz Soriano, 42 – Lisboa
📝 Evento gratuito com inscrição via formulário no link da Bio (vagas limitadas)

ENCONTRO MULHERES NEGRAS | LISBOA ✨O 25 de Julho marca o Dia da Mulher Negra Latino-Americana e Caribenha, instituído em...
15/07/2025

ENCONTRO MULHERES NEGRAS | LISBOA ✨

O 25 de Julho marca o Dia da Mulher Negra Latino-Americana e Caribenha, instituído em 1992 durante o 1.º Encontro de Mulheres Negras Latinas e Caribenhas. No Brasil, é também o Dia Nacional de Tereza de Benguela e da Mulher Negra, homenageando a líder quilombola símbolo de resistência e luta.

Esta é uma data de memória coletiva, denúncia e celebração da força, cultura e união das mulheres negras. Em Lisboa, damos continuidade a este legado com um encontro pensado para fortalecer redes, visibilizar histórias e afirmar o direito ao bem viver.

📍 Casa do Brasil de Lisboa
📆 25 de julho
🕖 Das 19h às 21h
📌 Rua Luz Soriano, 42 – Lisboa

🎯 Público-alvo: Mulheres negras e não negras de toda parte do mundo aliadas à causa antirracista.

📝 Inscrição através do formulário no link da Bio (vagas limitadas!)  - Evento Gratuito

Na última terça-feira, participei de um encontro que me foi muito especial, composto por um grupo bastante diverso, com ...
11/07/2025

Na última terça-feira, participei de um encontro que me foi muito especial, composto por um grupo bastante diverso, com pessoas de várias partes do mundo.

Mais uma vez, tive a preciosa vivência de treinar a escrita académica de forma compassiva e ativa, através do .a_pagina. Encontrei, nos desafios da academia, um caminho saudável de produção textual, sem prejudicar a minha saúde emocional. Recomendo!

Endereço

Lisbon

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Terça-feira 14:00 - 17:00
Quarta-feira 14:00 - 18:00
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