Instituto 4 Life

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Instituto 4 Life

Contamos com uma equipa multidisciplinar, especializada na promoção da Saúde Materna e Infantil.
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Preparação para o Nascimento e Parentalidade
Recuperação Pós-Parto
Exercício na gravidez

Somos uma equipa constituída por um potencial humano multidisciplinar com mais de 10 anos de experiência no sector da saúde. A equipa do Instituto 4 Life está direccionada para o cuidar pré-concepcional, planeamento familiar, preparação para o Nascimento e Parentalidade, Apoio pós-parto e desenvolvimento infantil (até à adolescência). Se pensam engravidar ou estão grávidos, temos ao seu dispor uma equipa multidisciplinar experiente e uma gama diversificada de programas criteriosamente pensados e seleccionados para vos ajudar a viver com toda a intensidade e em plenitude a etapa que será com certeza a mais marcante e importante da vossa vida - gerar e cuidar de um novo ser - o vosso bebé !!

31/07/2025

A maternidade pode parecer ser um verdadeiro tsunami. Mas não tens de passar por isso sozinha.

27/07/2025

Mais do que preparação, o curso pré-parto é empoderamento, conexão e tranquilidade!

21/07/2025

Estão à espera de bebé?
O parto pode ser natural. A preparação, não deve ser ao acaso.

O curso pré-parto é mais do que teoria — é confiança, parceria e escolhas informadas.

Neste vídeo mostramos porque tantos casais estão a escolher preparar-se com amor e informação com o Instituto4Life.
Vem descobrir como viver esta fase de forma mais tranquila e empoderada.

Curso disponível online ou presencial em Lisboa.
Fala connosco e garante a tua vaga!

10/07/2025

💬 Desafio do Dia | Já fez o nosso curso de preparação para o nascimento e parentalidade connosco?

Queridos Casais 4 Life, contem-nos como foi a vossa experiência! O vosso feedback ajuda-nos a melhorar e a chegar a mais famílias 💛

👉 Deixe-nos o seu testemunho por mensagem ou email (geral@instituto4life.como) e, como agradecimento, oferecemos-lhe a formação online sobre Choro e Cólicas no Bebé.

Estamos gratos por fazer parte desta vossa viagem 🥰

05/07/2025

Hoje celebra-se o Dia do Biquíni! 👙☀️

E como tal, não podemos deixar de relembrar que estamos aqui deste lado para vos ajudarmos a manter ou a recuperar a forma que tanto desejam 💛

Com o Verão ☀ aí a chegar, certamente já começou a pensar que está na altura de começar a cuidar (ainda mais) da linha e da sua saúde!

A pensar em si, relembramos que temos valores promocionais na aquisição dos seguintes packs:

☀️ PACK 1 : 4 aulas Fit & Relax (exercício na gravidez) presenciais + 5 massagens drenantes modeladoras (pernas e glúteos)
☀️ PACK 2 : 4 aulas Fit & Relax (exercício na gravidez) presenciais + 5 sessões de drenagem linfática manual (membros inferiores)
☀️ PACK 3: 8 aulas Recuperação Pós-Parto presenciais + 5 massagens drenantes modeladoras (barriga)
☀️ PACK 4: 8 aulas Recuperação Pós-Parto presenciais + 5 massagens drenantes modeladoras (pernas e barriga)
☀️ PACK 5: 8 aulas Recuperação Pós-Parto presenciais + 5 massagens drenantes modeladoras (pernas, glúteos e barriga)

Venha falar connosco e cuidar de si! Para mais informações e marcações, contacte-nos através de geral@instituto4life.com ❤💪

02/07/2025

📣 Torne-se Especialista em Aleitamento Materno!

Anunciamos a próxima Edição do Programa de Aconselhamento em Aleitamento Materno, certificado pela UNICEF e OMS. Este é o curso ideal para quem deseja aprofundar conhecimentos e obter a certificação como Conselheiro(a) em Aleitamento Materno (CAM).

Esta formação está alinhada com as mais recentes diretrizes da UNICEF (2018) e inclui uma abordagem prática e dinâmica: dramatizações, role-playing, exercícios e práticas clínicas com mães e bebés.

📍 Local: Lisboa

🗓️ Datas:
Sábado, 19 de Julho: 08h-13h e 14h-19h
Domingo, 20 de Julho: 08h-13h e 14h-19h
Sábado, 26 de Julho: 09h-13h

Para mais informações e inscrições, contacte-nos através de geral@instituto4life.com.

02/07/2025

🎁⚡️ Oferta Relâmpago | 15% Desconto na Massagem Drenante Modeladora!

No Instituto 4 Life sabemos como é importante cuidar de si... e hoje é o dia! 💛

Até às 23h59 de hoje, poderá usufruir de 15% de desconto nas sessões avulso e nos pacotes de 5 ou 10 sessões da Massagem Drenante Modeladora!

Promoção válida para compras efetuadas durante o dia de hoje, mas poderá usufruir das sessões posteriormente.

Para mais informações e marcações, contacte-nos: geral@instituto4life.com.

30/06/2025

Por aí também tentam criar obras-primas com os cabelos dos vossos bebés? 😆😂

28/06/2025

Sabia que❓

O contacto pele com pele, realizado logo após o parto, ajuda a aumentar os níveis de oxitocina... tão importantes para o sucesso da amamentação? 💛

26/06/2025

Já conhece os nossos programas de preparação para o nascimento e parentalidade? 🤰

Porque o melhor que pode oferecer ao seu bebé é um grande início! ❤️

📣 Neste momento disponibilizamos todo o acompanhamento, com duas opções de programa de acordo com a vossa disponibilidade e preferência: sessões totalmente presenciais ou sessões online pré-gravadas para que possam assistir ao vosso ritmo, com uma sessão em direto para esclarecimento de dúvidas!
Os nossos programas pré-parto incluem ainda:
☎ Apoio telefónico 24h/d por Enf Especialista em Saúde Materna e Obstetricia e Enf Especialista em Saúde Infantil e Pediatria
🍼 Apoio na Amamentação
👶 Avaliação do peso do bebé
💪 1 aula do Programa Fit&Relax por videoconferência
💆Desconto na aquisição da primeira consulta de fisioterapia, massagem de relaxamento ou massagem drenante modeladora
🖥 Acesso gratuito a mais de 15 workshops online ou por videoconferência
📕 E-book com a informação transmitida durante o curso
📓 Manual Unicef (em pdf) sobre aleitamento materno
📱Acesso a grupo privado (via Whatsapp) com as enfermeiras
📞 Acesso a grupo de pais (via Whatsapp) e enfermeiras
💾 Acesso a todas as sessões do curso gravadas e disponibilizadas online
📷 15% de desconto na aquisição de serviços de fotografia com empresa parceira
💕 Condições preferenciais na aquisição de serviços de Criopreservação nas empresas parceiras
👨‍👩‍👧 Possibilidade de assistir a todas as sessões de novo na próxima gravidez

Para mais informações e inscrições, contacte-nos através de geral@instituto4life.com.

24/06/2025

Gordurinhas extra que não vão embora? 😱
Aumento de celulite? 😱
Pernas inchadas, pesadas ou cansadas? 😱

Venha falar com a nossa equipa de fisioterapia e conhecer os nossos serviços de Drenagem Linfática Manual e Massagem Drenante Modeladora, disponíveis para grávidas e pós-parto (com as respetivas adaptações).

Através de técnicas manuais, não invasivas e compatíveis com a gravidez e a amamentação, podemos ajudar-vos a diminuir a retenção de líquidos e pernas cansadas, a perder centímetros e a retomar a forma que tanto desejam para que se sintam novamente vós! ❤️

Para mais informações e marcações, contacte-nos através de geral@instituto4life.com.

22/06/2025

Já conhece todas as nossas formações online? 💻

Arraste para o lado para ficar a conhecer alguns dos temas que temos disponíveis!

Pode assistir a todas estas formações no conforto da sua casa, ao seu ritmo e mediante a sua disponibilidade.

Pais informados, bebés felizes! 💛

Para mais informações, contacte-nos através de geral@instituto4life.com.

Endereço

EStrada De São Bartolomeu
Lisbon
1750-008

Telefone

+351917103600

Website

http://www.instituto4life.com/

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