Clínica do Jardim das Amoreiras

22/07/2025

Como o estilo de vida afeta a saúde mental dos adolescentes?

A adolescência é uma fase desafiante, onde cada escolha — do sono à alimentação, das amizades ao tempo de ecrã — pode impactar profundamente o bem-estar emocional.
Na Clínica Jardim das Amoreiras, a Dra. Beatrice Moldovanu, psicóloga e psicoterapeuta, acompanha adolescentes, adultos e casais em diferentes etapas da vida.

Especializada em:
-Ansiedade, depressão, stress, autoestima
-Traumas, luto, conflitos familiares
-Aconselhamento parental e dinâmicas disfuncionais
-Terapia de casal
-Desenvolvimento pessoal com base na psicologia positiva

Com uma abordagem empática e personalizada, a Dra. Beatrice está aqui para a ajudar (ou ao seu filho) a viver com mais equilíbrio, clareza e bem-estar.

Marca a tua consulta.

22/07/2025

20/07/2025

🌸 Domingos Sugestivos, por onde andamos a viajar ?

Este domingo, o Jardim das Amoreiras embarca numa viagem sensorial ao coração do Japão — terra de tradição, serenidade e beleza natural.
De rituais de bem-estar inspirados no onsen à estética minimalista do wabi-sabi, deixamo-nos guiar por uma filosofia onde menos é mais e onde cada detalhe conta.

🫖 Respira fundo, imagina o aroma do chá verde a envolver o ambiente, o toque leve da seda e a harmonia de um jardim zen.
A nossa clínica continua a viajar, sem sair do lugar — e tu, vens connosco?

17/07/2025

🍰 Atenção ao açúcar!

Um docinho depois das refeições pode saber bem e ser muito tentador mas é um hábito pouco amigo da sua saúde porque o consumo de açúcar está fortemente associado ao aumento do risco de várias doenças crónicas como a obesidade, a diabetes tipo 2, as doenças cardiovasculares, as cáries dentárias, entre outras.

O açúcar, especialmente quando adicionado a alimentos e bebidas (refrigerantes, bebidas alcoólicas, bolos, doces e outros produtos), fornece calorias “vazias” ou seja energia sem nutrientes essenciais. Este desequilíbrio favorece o aumento de peso e a resistência à insulina, comprometendo o controlo dos níveis de açúcar no sangue e aumentando o risco de doenças metabólicas e envelhecimento precoce.

A OMS recomenda que o consumo de açúcar não deve exceder os 10% do total das calorias diárias o que, em média, significa cerca de 25g (cerca de 6 colheres de chá).

✨ Nota: 1 sumo de laranja natural tem cerca de 30 a 40g de açúcar naturalmente presente na fruta!

Reduza o consumo de açúcar e opte por uma alimentação equilibrada. A sua saúde agradece!

15/07/2025

Venha conhecer a Clinica Jardim das Amoreiras !

14/07/2025

Domingos Sugestivos — o que é que a Clínica anda a ler?

Esta semana apresentamos o livro ”Cirurgias de Guerra e Medicina Humanitária”, da autoria de Carlos S.F. Ferreira — um testemunho sobre a prática médica em cenários de conflito.

Com décadas de experiência no terreno, o autor partilha histórias reais que cruzam ética, coragem e compaixão, mostrando o impacto da medicina onde ela é mais urgente e essencial.

Uma leitura imperdível para profissionais de saúde e todos os que se interessam por humanidade em tempos extremos.

08/07/2025

🩺 Artigo da Semana | Consulta Pré-concecional
Está a pensar em engravidar? A consulta pré-concecional é o primeiro passo para uma gravidez saudável e segura — tanto para si como para o seu futuro bebé.

A Dra. Ana Chung explica por que motivo esta consulta é essencial, o que pode esperar e quando deve agendá-la.

🌐 Leia o artigo completo em: onossfilho.pt
📍 Clínica Jardim das Amoreiras | www.clinicajardimamoreiras.com

06/07/2025