Clínica do Jardim das Amoreiras

22/04/2026

Workshop MenosPausa+Pay

Ao longo de três fins de semana - 16, 23 e 30 de maio - vai ter a oportunidade de compreender a menopausa de forma prática, clara e transformadora. Começamos pela nutrição, seguimos para a psicologia e terminamos com uma sessão de culinária onde vai aprender receitas anti-inflamatórias simples e aplicáveis no dia a dia. Um percurso pensado para lhe dar ferramentas reais, mais equilíbrio e bem-estar nesta fase da vida 🌿

Garanta já o seu lugar !

21/04/2026

A Clínica Jardim das Amoreiras marcou presença na Masterclass em Ginecologia do CUF Academic Center 2026, um evento científico de referência promovido pelo CUF Academic Center, que reuniu especialistas para a atualização e discussão multidisciplinar em áreas-chave da ginecologia.

Neste contexto, destacamos a participação das Dr.as Bárbara Bittencourt e Filipa Rocha Páris, que abordaram o tema do líquen escabroso, contribuindo para a partilha de conhecimento numa área ainda desafiante e de grande impacto na qualidade de vida das mulheres.

A masterclass, realizada no Hospital CUF Tejo, teve como objetivo promover a atualização científica e o aprofundamento de temas relevantes como o líquen vulvar, entre outros, reforçando a importância de uma abordagem integrada e baseada na evidência na prática clínica.
Acreditamos que a formação contínua e a partilha de experiências são fundamentais para elevar a qualidade dos cuidados de saúde, mantendo o nosso compromisso com uma medicina cada vez mais diferenciada, rigorosa e centrada na mulher.

AtualizaçãoCientífica

15/04/2026

Descubra a nossa nova especialidade de massagens, pensadas para cuidar de si por dentro e por fora

✔️ Massagem de Relaxamento/Terapêutica – alivia dores, reduz tensões, combate o stress e promove um profundo bem-estar físico e mental.
✔️ Massagem Drenante/Modeladora – ativa a circulação, ajuda a eliminar toxinas e contribui para uma pele mais firme e tonificada.
✔️ Massagem Pré e Pós-Parto – ideal para aliviar desconfortos, reduzir retenção de líquidos e cuidar de si nesta fase tão especial.

Permita-se parar, respirar e renovar energias 🌿

Agende hoje a sua massagem e sinta a diferença!

13/04/2026

A Clinica Jardim das Amoreiras tem a melhor equipa de Pediatria para o seu pequenote 🌱

Conheça os nossos profissionais e marque ja uma consulta !

08/04/2026

Garanta o seu lugar no nosso Menospausa+Play !

05/04/2026

A clínica deseja a todos os seus utentes e famílias uma Santa e Feliz Páscoa 🐣🌸
Que esta época seja repleta de saúde, renovação, esperança e momentos felizes junto de quem mais ama.

05/04/2026

31/03/2026

Já comprou

31/03/2026

MENOS PAUSA + PLAY – WORKSHOP SOBRE MENOPAUSA

A menopausa ainda é um tema sobre o qual se fala pouco mas que merece o respetivo espaço, informação e entreajuda. Este workshop nasce precisamente com esse objetivo: criar um ambiente aberto onde possamos conversar, esclarecer dúvidas, partilhar experiências e desconstruir preconceitos sobre esta fase da vida.

Ao longo de três manhãs de sábado, vamos explorar dois pilares fundamentais para o bem-estar durante a menopausa: nutrição e psicologia. Falaremos sobre o impacto das hormonas no corpo e na mente, estratégias práticas para cuidar do metabolismo e da energia, e formas de viver esta fase com mais consciência e equilíbrio.

O workshop é organizado por Sofia Rodrigues, Ana Coimbra e Paula Vila Nova, e terá lugar na Clínica Jardim das Amoreiras.

Datas e horários:
Sábado | 16 e 23 de maio – 10h às 12h
Sábado | 30 de maio – 11h às 13h30

Existe melhor maneira de passar alguns sábados primaveris do que a aprender mais sobre si e sobre como cuidar do seu corpo?

Inscrições no link da bio:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeo54ODB7splgzUEEXSCGwGvOhhDA9TT5Td2i2cCD7Pi2lRsw/viewform?usp=header

25/03/2026

Maçã Assada com iogurte e amêndoas!

Uma receita que combina a densidade nutricional da fruta com o aporte proteico do iogurte e as gorduras saudáveis da amêndoa. Uma opção excelente para quem não abdica do sabor num plano alimentar equilibrado.

Ingredientes:
- Maçãs (Ricas em fibras e antioxidantes)
- Canela (Termogénica e anti-inflamatória)
- Iogurte Grego (Fonte de proteína e probióticos)
- Amêndoas laminadas (Magnésio e gorduras monoinsaturadas)

Preparação (Air Fryer)
- Corte as maçãs ao meio, retire o caroço e polvilhe com canela.
- Asse a 180°C por 12-15 minutos.
- Finalize com uma base de iogurte e as amêndoas para adicionar textura e saciedade.

Porquê escolher este snack?
Além de prático, o aquecimento da maçã ajuda a libertar a pectina, facilitando a digestão. A adição da fibra e da proteína (iogurte) garante um baixo índice glicémico, evitando picos de insulina.

Dica: Ideal para um pré-treino leve ou uma ceia reconfortante.

Sofia Rodrigues I nutricionista CP2071N

18/03/2026

Conheça a equipa do nosso workshope desconstrua preconceitos sobre a menopausa !

Com a nutricionista Sofia Rodrigues, Psicologa Ana Coimbra Oliveira e coordenadora Paula Vila Nova , vamos criar, ao longo do mês de Maio, um espaço para partilha e esclarecimento de todo tipo de dúvidas sobre esta fase da sua vida.