Clínica do Jardim das Amoreiras

20/01/2026

Esta semana destacamos um trabalho científico relevante no campo da ginecologia e imunologia com impacto direto no entendimento de uma condição que afeta muitas mulheres em idade reprodutiva: a endometriose.

O artigo “PD-1 Expression in Endometriosis”, assinado pelo médico Dr. José Lourenço Reis e outros investigadores, explora como a expressão da proteína PD-1 em células do sistema imunitário pode estar relacionada com os mecanismos de progressão da endometriose - uma doença crónica caracterizada pelo crescimento de tecido endometrial fora do útero, frequentemente associada à dor pélvica, dismenorreia e infertilidade.

Este estudo, publicado na revista Immuno (MDPI), investiga diferenças na expressão de PD-1 em células imunitárias de mulheres com endometriose em comparação com indivíduos sem a doença, apontando para possíveis novas perspetivas na compreensão da fisiopatologia e no desenvolvimento futuro de abordagens terapêuticas imunomoduladoras.

A equipa da Clínica Jardim das Amoreiras acredita que partilhas científicas como esta são importantes para informar e sensibilizar a nossa comunidade sobre temas de saúde feminina que vão além do consultório, contribuindo para um cuidado mais informado e autónomo.

📌 Leia o artigo completo em: Immuno, 2025, Vol. 5, Issue 4, p. 49
🔗 https://www.mdpi.com/2673-5601/5/4/49

ClínicaJardimDasAmoreiras InvestigaçãoCientífica

18/01/2026

Domingos Sugestivos | O que andamos a ouvir

Há histórias que ajudam a compreender melhor o mundo em que vivemos.
No nosso domingo sugestivo, partilhamos o podcast “História do Dia”, do Observador. Este é um podcast informado de reflexão e contexto sobre os temas que marcam a atualidade

Um convite a parar, ouvir com atenção e ganhar novas perspetivas.
Porque cuidar da saúde também passa por estar informado, consciente e presente.

Bom Domingo e inicio de semana !

15/01/2026

Sopa Cremosa de Legumes com Lentilhas Coral

Ingredientes (4–6 doses)
   •   3 curgetes pequenas com casca, cortadas em pedaços
   •   1 pedaço de ramo de aipo (cerca de 5–7 cm), picado
   •   2 cenouras médias, cortadas
   •   1 tomate maduro, cortado
   •   2 chávenas de café de lentilhas coral (bem lavadas)
   •   1 dente de alho
   •   1,5 L de água (aprox., ajustar conforme a consistência desejada)
   •   Legume verde a gosto para adicionar no final:
      •   espinafres, brócolos, agrião, acelgas, nabiça…
   •   Sal marinho enriquecido em iodo
   •   Fio de azeite extra virgem

Preparação
1. Preparar os legumes:
Colocar numa panela as curgetes, o aipo, as cenouras, o tomate, o alho e as lentilhas coral previamente lavadas.
2. Cozinhar:
Adicionar a água, levar ao lume e deixar ferver.
Reduzir o lume e cozinhar cerca de 20–25 minutos, ou até que todos os legumes e lentilhas estejam bem macios.
3. Triturar:
Com a sopa ainda quente, triturar com a varinha mágica ou liquidificador até obter um creme homogéneo.
4. Adicionar os verdes:
Colocar a sopa novamente ao lume e juntar o legume verde escolhido:
      •   Espinafres: 2–3 minutos
      •   Brócolos: 5–7 minutos
      •   Agrião/Acelgas/Nabiça: 3–5 minutos
Cozinhar apenas o suficiente para manter a cor e os nutrientes.
5. Temperar:
Ajustar o sal (sal iodado) e finalizar com um fio de azeite extra virgem.

🍽️ Sugestões
   •   Se quiser uma textura ainda mais cremosa, acrescente pouca água
   •   As lentilhas coral substituem a batata e aumentam a saciedade porque tornam a sopa mais rica em proteína e fibra.
   •   Pode congelar o creme da base sem os verdes e adicioná-los mais tarde, quando descongelar para consumir.

Sofia Rodrigues I nutricionista CP2071N
📍Consultas em Lisboa & Online

👉Mais info: https://linkbio.co/sofiarodrigues

15/01/2026

15/01/2026

O novo ano vem com novos hábitos e cuidados e nós estamos cá para ajudar e garantir que tudo o que a sua saúde tem, é para melhorar !

Marque já a sua consulta na clínica Jardim das Amoreiras

25/12/2025

✨ Ideias de Natal que nutrem: simples, caseiras e cheias de sabor!
Num mundo cada vez mais acelerado, os presentes artesanais ganham um valor especial. São económicos, sustentáveis, personalizados e mostram cuidado genuíno. Além disso, muitos podem ser saudáveis e deliciosos, ideais para oferecer a quem mais gosta. 🌿💛

Aqui ficam 8 ideias de presentes saudáveis que são muito fáceis de preparar.

25/12/2025

A Clínica Jardim das Amoreiras, deseja a todos um feliz Natal

25/12/2025

O Prof. José Reis participou no 18.º Congresso da Sociedade Portuguesa de Cirurgia Minimamente Invasiva, onde apresentou o tema “Novas técnicas na abordagem minimamente invasiva da endometriose ovárica”.
Uma ótima discussão sobre um dos temas mais atuais da ginecologia — quando e como tratar os quistos endometriósicos do ovário.

13/11/2025

Alimentação sazonal: cuidar do corpo em harmonia com o ano

Cada estação traz mudanças no clima, na energia e também nas necessidades do nosso organismo. Ajustar a alimentação à época do ano é essencial para manter o equilíbrio, fortalecer o sistema imunitário e garantir o bem-estar diário.

No verão, o corpo pede alimentos leves e ricos em água, como frutas frescas e vegetais crus, que ajudam a hidratar e refrescar.
No outono e inverno, precisamos de refeições mais quentes e nutritivas : sopas, leguminosas e cereais integrais que reforçam as defesas e mantêm a energia.

Na primavera, é tempo de desintoxicar e revitalizar o corpo com alimentos verdes e frescos.

Na Clínica Jardim das Amoreiras, ajudamos a adaptar a sua alimentação às suas necessidades e à estação do ano, promovendo uma saúde equilibrada e duradoura.

Cuide de si em cada estação, o seu corpo vai agradecer!

28/10/2025

Outubro Rosa | Cancro da Mama HER2 Positivo

Nem todos os cancros da mama são iguais : o tipo HER2 positivo representa cerca de 15 a 20% dos casos e caracteriza-se por um crescimento mais rápido das células tumorais.

Graças aos avanços da medicina, as terapias alvo específicas permitem controlar eficazmente este tipo de cancro, com excelentes resultados e qualidade de vida para muitas mulheres.

O conhecimento é poder e compreender o tipo de cancro é o primeiro passo para um tratamento eficaz e esperançoso.

A informação empodera, a prevenção protege e o acompanhamento salva vidas.