Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 22:00 Terça-feira 09:00 - 22:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 22:00 Sexta-feira 09:00 - 17:30 Sábado 09:00 - 18:00

CEFAD

Formação Profissional nas áreas de Desporto/Fitness, Terapias Manuais/Massagem e Estética, em 7 delegações no país! www.cefad.pt

O CEFAD - Formação Profissional é uma entidade que realiza desde 1992, cursos de formação técnico-profissional, nas áreas do desporto, fitness e massagem. Acreditada pela DGERT - Direcção Geral do Emprego e Relações de Trabalho e autorizado pelo Ministério da Educação e Ministério da Administração Interna. Mais de 16000 formandos em 9 delegações do país. O nosso propósito:
- Lutar por uma sociedad

e mais saudável, mais feliz e de maior longevidade, através da prática do exercício físico e da utilização de técnicas terapêuticas de prevenção e recuperação. Os nossos valores:
-Para atingirmos os nossos propósitos e missão, identificamos como principais valores:
- A qualidade do serviço prestado;
- A transparência e integridade na actuação;
- O respeito pelo cliente;
- A inovação e pesquisa constante nos processos utilizados;
- O respeito pela igualdade e equidade no relacionamento com os outros;
- O trabalho em equipa;
- O empenho constante na luta pelos objectivos;
- A preservação do ambiente e responsabilidade social.

08/05/2026

O futuro do fitness é híbrido. Estás preparado? 🏃‍♂️🏋️

O Hyrox e o Treino Híbrido vieram provar que o aluno moderno não quer apenas "puxar ferro" ou apenas "fazer cárdio". Ele quer performance, versatilidade e, acima de tudo, resultados reais.

Mas para prescrever com segurança e eficácia, não basta copiar circuitos da internet. Precisas de dominar a fisiologia e a metodologia que suportam este tipo de esforço.

No CEFAD, preparamos-te para seres o profissional que lidera estas novas tendências, com o rigor técnico de quem sabe o que faz e o cuidado humano de quem quer o melhor para o cliente.

📅 Curso de Treino Híbrido, Turma de Lisboa e Porto ESGOTADAS.

07/05/2026

O que é que te faz levantar todos os dias para cuidar dos outros? ✨

Todos temos um ponto de partida. Para uns, foi a superação de um desafio pessoal através do desporto. Para outros, o desejo profundo de ajudar alguém a recuperar a autoestima ou a saúde que julgava perdida.

No CEFAD, sabemos que por trás de cada inscrição num curso, existe um sonho e uma missão. Não estás aqui apenas para tirar um diploma; estás aqui porque queres ser a diferença na vida de alguém. 🤝❤️

Nós acreditamos que a técnica se ensina, mas a paixão e o cuidado humano são o que realmente te destacam no mercado.

Hoje queremos ouvir-te (e conhecer-te melhor):
Qual é a tua maior motivação para trabalhar na área do desporto e do bem-estar?

1️⃣ Mudar vidas através do exercício.
2️⃣ Ajudar as pessoas a viverem sem dor.
3️⃣ Transformar a minha paixão em profissão.
4️⃣ Outra (conta-nos nos comentários! 👇)

A tua resposta pode ser a inspiração que alguém precisa hoje.

06/05/2026

Números não têm histórias.
Tu tens.
Tens um motivo que te trouxe até aqui, um percurso que é só teu e uma evolução que ninguém te pode tirar.

Obrigado por nos deixares fazer parte dela. 🤍

Aprende Hoje. Transforma Amanhã.

05/05/2026

O teu mês de Maio já tem plano traçado? 🚀

No CEFAD, acreditamos que um profissional que se destaca é aquele que nunca para de aprender, mas que mantém sempre o foco no mais importante: o cuidado com o seu aluno e cliente.

Seja a dominar a técnica no Indoor Cycle, a iniciar uma carreira com o TEEF ou a especializar-te no bem-estar com o Pilates e a Massagem, temos a formação certa para o teu próximo passo.

📅 Confere as nossas datas de Maio:

🔹 05/05: Massagem Terapêutica e Desportiva
🔹 09/05: Cross Training e Indoor Cycle
🔹 16/05: Treino de Força e Hipertrofia e Libertação Miofascial
🔹 23/05: Pilates Matwork I, Pequenos Equipamentos e Indoor Cycle
🔹 25/05: TEEF (Técnico de Exercício Físico)
🔹 30/05: Pilates Matwork I e II
🔹 31/05: Treino Híbrido

Aqui, não és apenas um formando. És parte da nossa família e o teu sucesso é o nosso objetivo. 🤝

⚠️ Nota: Algumas turmas já têm poucas vagas. Não deixes para a última!

🔗 Inscrições no link da bio ou envia-nos uma mensagem privada.

29/04/2026

Pois é, já não vais a tempo desta turma!

Mas não te preocupes, em breve anunciaremos novas datas 😉

25/04/2026

O teu futuro como Treinador de Futebol começa aqui! ⚽🏆
Tens a paixão pelo jogo. Tens a visão tática. Mas falta-te a certificação oficial. Chegou a hora de dares o passo decisivo.

Apresentamos o Curso de Treinador de Futebol de Nível I (UEFA C) do CEFAD, o ponto de partida para quem quer fazer do relvado o seu escritório e transformar a paixão em profissão.

Este curso é a porta de entrada para o mundo do treino certificado, reconhecido e validado, desenhado para te dar as bases sólidas que a Elite exige.

O que vais dominar nesta formação:

Bases Técnicas: O ensino correto das ações técnicas individuais e coletivas.

Metodologia de Treino: Como estruturar e gerir unidades de treino eficazes e seguras.

Liderança e Psicologia: A arte de motivar e gerir um grupo de atletas.

Leis do Jogo: Conhecimento aprofundado e interpretação das regras.

Porquê especializares-te agora?
Porque o futebol amador e de formação precisa de profissionais qualificados. No CEFAD, garantimos que tens acesso a formadores de elite e a uma componente prática forte. Não sejas apenas um adepto; sê o líder que a tua equipa precisa.

Dá o pontapé de saída na tua carreira profissional. 🚀

20/04/2026

O teu cliente só vê o suor e o peso levantado. Mas tu tens de ver o invisível. 👇

Uma segunda-feira começa com ginásios e clínicas cheios. A diferença é que a maioria dos "profissionais" prescreve exercícios apenas para o cliente transpirar e sentir que "treinou duro". Isso é o visível. É o fácil.

O verdadeiro treino de excelência é invisível a olho nu.

Aontece nos eixos de rotação, na manipulação exata da tensão mecânica, na cadência programada e na fisiologia da recuperação. Quando a técnica é perfeita e a biomecânica é bem aplicada, o movimento parece fluido, seguro e natural.

Mas os resultados que essa ciência invisível gera? Esses são impossíveis de ignorar.

👉 Como está a tua prescrição para esta semana? Baseada em ciência exata ou em improviso?

18/04/2026

O teu cliente diz que "sentiu arder". E tu, sabes o que aconteceu a nível celular? 👇

Muitos profissionais avaliam o sucesso de uma série de musculação pelo nível de "queimadura" que o cliente sente. Mas a ciência é clara: o stress metabólico é secundário. A via principal para o crescimento muscular chama-se Tensão Mecânica.

Se não sabes manipular a carga, o tempo sob tensão e a amplitude de movimento para maximizar esta variável, estás a prescrever treino às cegas. A evolução dos teus clientes não pode ser deixada ao acaso.

Domina a fisiologia e a biomecânica. A tua carreira exige certezas e resultados matemáticos.

15/04/2026

A primeira sessão é o teu cartão de visita. Não o estragues com preguiça de programação. 📝

Se o teu aluno te procura para um plano detalhado e lhe entregas um treino genérico, copiado e colado, que não tem alma, ele vai perceber. E não vai ficar impressionado. Não sejas esse profissional. 🚫

No CEFAD, ensinamos-te a ir além do genérico. Ensinamos-te a criar programas de treino verdadeiramente personalizados e com substância.

Queres aprender a programar como um profissional que se destaca no mercado?

Clica no link da nossa bio e descobre as nossas formações. 🔗

14/04/2026

Dar halteres de 1kg a um idoso não é treino. É subestimar a fisiologia. 👇

O maior erro do mercado do fitness é tratar a terceira idade como se fosse feita de vidro.

A ciência é absolutamente clara: a sarcopenia (perda de massa muscular) e a dinapenia (perda de força) são as maiores ameaças à independência na velhice. Um idoso não precisa de ser entretido com aulas de roda; precisa de recuperar a capacidade de se levantar de uma cadeira sozinho, de subir escadas e de evitar quedas fatais.

Isso não se consegue com treinos fofinhos. Consegue-se com prescrição de força real, sobrecarga progressiva e adaptação clínica exata à biomecânica de cada indivíduo.

Se és um profissional que prescreve treino para seniores baseado em mitos, estás a falhar aos teus clientes. A longevidade deles exige certezas, não aproximações.

Domina a fisiologia do envelhecimento e posiciona-te como a Elite que entrega independência.

⏳ As inscrições para o curso de Especialização em Treino na Terceira Idade estão abertas.

14/04/2026

O Treino Híbrido chegou ao CEFAD: Domina a ciência da performance total. 🚀⚡

Acabou o mito de que tens de escolher entre força e resistência. A metodologia que está a revolucionar a preparação física moderna faz agora parte da listagem de cursos oficiais do CEFAD, com a assinatura do especialista João Almeida.

Este novo curso foi desenhado para profissionais que não se contentam com o básico e procuram respostas sólidas para os desafios reais do treino combinado.

O que vais dominar nesta formação:

Metodologia Integrada: Como periodizar força e resistência no mesmo microciclo sem interferências negativas.

Gestão de Fadiga: Estratégias científicas para gerir a fadiga central e periférica em atletas e clientes exigentes.

Diferenciação Profissional: Adquire a expertise necessária para prescrever treino de elite numa das áreas que mais cresce no mercado.

Porquê especializares-te agora?

O mercado evoluiu e os teus métodos têm de acompanhar essa evolução. No CEFAD, garantimos que tens acesso à ciência aplicada mais atual, para que o teu próximo passo seja sempre em direção ao topo.

O futuro do treino é híbrido. E o teu?

👉 Descobre todos os detalhes e faz a tua inscrição no link da bio! 🔗

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