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22/11/2025

Muitas vezes não é a falta de força de vontade que sabota a sua dieta.
São pequenos hábitos diários que passam despercebidos e têm impacto nos resultados.

No post de hoje mostramos os principais motivos que podem estar a atrapalhar o seu progresso.

Lembre-se: identificar é o primeiro passo para mudar.

20/11/2025

Dieta não é sinónimo de fome.
É aprender a equilibrar para viver com mais saúde e prazer à mesa.

Descubra o plano que se adapta à sua rotina.

18/11/2025

Com pequenas estratégias, pode reduzir os desejos e manter o equilíbrio sem culpas.

Guarde este vídeo para aplicar hoje à noite.

17/11/2025

Panquecas + sabor a outono = pequeno-almoço perfeito 🍁
Além de deliciosas, estas panquecas de aveia e abóbora são:
- Fonte de fibras (saciedade garantida)
- Ricas em antioxidantes
- Sem açúcares refinados
Uma alternativa saudável e reconfortante para começar o dia com energia.

14/11/2025

A diabetes pode passar despercebida no início, mas o corpo dá sinais.
Sede em excesso, fadiga, alterações na visão e perda de peso inexplicável não devem ser ignorados.

A prevenção está no equilíbrio alimentar.

14/11/2025

Os diabetes podem passar despercebidos no início, mas o corpo dá sinais.
Sede em excesso, fadiga, alterações na visão e perda de peso inexplicável não devem ser ignorados.

A prevenção está no equilíbrio alimentar.

11/11/2025

Um pequeno-almoço saudável e delicioso, pronto em minutos.

Guarde esta receita para experimentar!

08/11/2025

Castanhas, abóbora, dióspiro, romã, cogumelos… todos com nutrientes que reforçam o sistema imunitário, combatem inflamações e mantêm-te cheio de energia.
Desliza para descobrir os alimentos sazonais que merecem um lugar especial nas tuas refeições.
Qual destes vais incluir já esta semana? Marca aqui nos comentários!

06/11/2025

Mito.
As castanhas são fonte de fibra, minerais e energia de absorção lenta.
Se consumidas em moderação, podem ser aliadas numa dieta saudável.

O segredo está no equilíbrio, não na exclusão.

04/11/2025

Cada dieta tem benefícios e limitações.
➡️ Keto: rápida mas restritiva.
➡️ Mediterrânica: equilibrada mas menos imediata.
➡️ Jejum: pode ajudar, mas não é para todos.

Na Nutribalance criamos planos adaptados ao seu corpo e estilo de vida.

28/10/2025

Doces alternativos e indulgência consciente podem andar juntos.
🍬 Troque guloseimas processadas por receitas caseiras criativas e aproveite a data sem exageros.
👉 O segredo está no equilíbrio: pode celebrar, divertir-se e cuidar de si ao mesmo tempo.

Endereço

Rua Alexandre Herculano Nº 23, 0
Lisbon
1250-008

Website

http://www.nutribalance.pt/

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