Escola Sunshine Yoga

03/02/2026

🌟CURSO YOGA BABY NA EDUCAÇÃO 🌟
(do nascimento aos 3 anos)

🌟 Certificação da DGERT
🌟 Yoga Alliance Professionals.

PROGRAMA DE 60H + MENTORIA DE 1 ANO após a formação.

O Curso de Yoga Baby de 60h é o único em Portugal a ter:
- 60h de formação;
- 1º ano de acompanhamento e mentoria ao formando (incluído já no valor do curso).

🌟Datas: de 31 Março a 26 Abril 2026

🌟PARA QUEM?
Este curso destina-se a Educadores de infância, auxiliares e ação educativa, amas, enfermeiros, doulas, professores de yoga, terapeutas, e todos os que trabalham ou querem trabalhar com crianças e bebés ou sintam necessidade de desenvolver o seu conhecimento sobre uma abordagem educativa alternativa, baseada num profundo respeito pelo desenvolvimento do Bebé.

🌟PROGRAMA

MÓDULO I – METODOLOGIA SUNSHINE YOGA BABY
− Yoga para Bebés
− Abordagens Alternativas
− Teoria das inteligências múltiplas

MÓDULO II – FILOSOFIA E PRÁTICA DE YOGA
− Filosofia do yoga
− O que é o yoga
MÓDULO III – DESENVOLVIMENTO DO BEBÉ
− Desenvolvimento Psico-Motor
− Desenvolvimento Sócio-Emocional

MÓDULO IV – PLANEAMENTO E ORGANIZAÇÃO DA AULA
MÓDULO V- EXERCÍCIOS DE YOGA BABY: Nível 1
− Principais marcos de desenvolvimento do bebé
− Dicas e conselhos para as aulas
− Operacionalização das aulas nível 1
− Glossário e prática de exercícios

MÓDULO VI- EXERCÍCIOS DE YOGA BABY: Nível 2
− Principais marcos de desenvolvimento do bebé
− Dicas e conselhos para as aulas
− Operacionalização das aulas nível 2
− Glossário e prática de exercícios

MÓDULO VII- EXERCÍCIOS DE YOGA BABY: Nível 3
− Principais marcos de desenvolvimento do bebé
− Dicas e conselhos para as aulas
− Operacionalização das aulas nível 3
− Glossário e prática de exercícios

MÓDULO VIII – GERIR AS AULAS PRESENCIAL E E-LEARNING
− Requisitos e conselhos para aulas online

MÓDULO IX – APOIO NA IMPLEMENTAÇÃO E GESTÃO DAS AULAS
− Como desenvolver o seu micro negócio
− Questões financeiras e legais associadas à profissão
− Ferramentas e apoio da Escola para o início da atividade

Para mais informações, programa, valores, inscrições: escola@sunshineyoga.pt ou 969 323 571

03/02/2026

03/02/2026

🔥CURSO YOGA SPECIAL NA EDUCAÇÃO🔥

Yoga e Meditação para crianças e adolescentes com necessidades especiais dos 3 aos 18 anos.
(aulas em grupo e individuais)

✨️Certificação Nacional: DGERT
✨️Certificação Internacional: YAP (Yoga Alliance Pro)

🌟DATAS: de 15 Março a 26 Abril 2026
🌟LOCAL: Online - plataforma sunshine yoga

🌟PARA QUEM?

Este curso destina-se a professores de Yoga, de Yoga infantil, Educadores de infância, professores de 1º e 2º ciclo, professores do ensino especial, professores de yoga, terapeutas, enfermeiros e todos os que trabalham ou querem trabalhar com crianças com necessidades especiais.

🌟PROGRAMA

Módulo I –Educação inclusiva
• Educação inclusiva VS Educação especial
• Enquadramento legal
• Medidas de suporte

Módulo II – Desenvolvimento do aluno com necessidades educativas especiais
• Conhecendo o Ser integral
• Os desafios do aluno com necessidades especiais
• Principais marcos e alertas de desenvolvimento

Módulo III – Características principais das necessidades especiais
• PEA – Perturbação do Espetro do Autismo
• PHDA – Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção
• Trissomia 21
• Paralisia Cerebral
• Síndrome de Tourette
• Multideficiência

Módulo IV – Adaptação das técnicas e exercícios de Yoga
• Estratégias para a inclusão em aulas regulares
• Contraindicações para cada condição
• Exercícios para as aulas: asanas, mantras, pranayama, relaxamento e meditação.

Para mais informações e inscrições: escola@sunshineyoga.pt ou 969 323 571.

31/01/2026

GOSTAR DE CRIANÇAS NÃO PODE SER CRITÉRIO ÚNICO

Este é um dos maiores equívocos do trabalho com crianças.

Gostar não basta.
Boa intenção não basta.
Leveza emocional não basta.

É preciso formação séria, ética e consciência do impacto que deixamos nas crianças.

Superficialidade emocional pode parecer empatia.

❤️‍🩹 Empatia sem estrutura não protege.

Em Amor💝
Ana Barrias

27/01/2026

CURSO PROFESSORES YOGA 300h
MÓDULO ASANA

Tiago Botelho
Senior Yoga Teacher

Próximas edições:

Online - Abril 2026
Presencial - Outubro 2026

Mais informações: escola@sunshineyoga.pt

20/01/2026

Nos últimos anos, o Yoga na Educação cresceu. E pede mais profundidade.

Nos últimos anos, tenho observado com atenção a expansão do yoga para crianças em Portugal.
Cresceu, ganhou visibilidade e chegou a mais pessoas. Tornou-se tendência, moda.

Esse crescimento é positivo.
Mas traz também um convite importante: abrandar e aprofundar.

Quando iniciei o meu trabalho na área do yoga infantil, não existia um mercado.
Existiam crianças reais, contextos educativos concretos e uma grande responsabilidade.

Foi nesse contexto que nasceu o Sunshine Yoga Kids
com metodologia própria, base educativa e pedagógica e prática em terreno real.

Fui pioneira há quase 18 anos, quando ninguem falava de Yoga para crianças.
Desenvolvi metodologia própria. Trabalhei em contexto educativo real.
Formei pessoas quando isto ainda não era moda.

Hoje, observo com cuidado alguns desafios deste crescimento:

• práticas pouco estruturadas
• formação rápida sem apoio ou acompanhamento
• excesso de estímulo onde deveria haver contenção
• entusiasmo a substituir conhecimento
• leveza confundida com superficialidade
• visibilidade a substuir a ética

Yoga na educação não é entretenimento,
Não é improvisar
Não serve apenas gostar de crianças.

É um trabalho sensível, profundo e relacional.
Trabalhar com crianças exige: presença, limites claros, conhecimento do desenvolvimento infantil
e consciência profunda do impacto pedagógico e emocional.

A Escola Sunshine Yoga mantém-se fiel à sua base:
- educação antes da técnica,
- leveza com estrutura,
- ética como princípio.
- professor como autoridade amorosa

Não sigo tendências.
Não simplifico para agradar.
Não prometo atalhos.

Formo educadores conscientes.
Não performers.
Não animadores.
Não influencers.

Este espaço é para quem sente que educar é um ato de cuidado profundo.
E que o yoga, quando bem aplicado, pode ser um verdadeiro suporte ao desenvolvimento humano.

Se procuras profundidade e responsabilidade educativa, estás no lugar certo.
Se isto não ressoa em ti, está tudo bem.

A Escola Sunshine Yoga não compete.
Ela revela o que de mais profundo existe em nós.

Em Amor desde 2008❤️🙏🌞
Ana Barrias

09/01/2026

🔥CURSO YOGA TEENS NA EDUCAÇÃO🔥

📌 DATAS: de 25 Janeiro a 15 Fevereiro

✨️✨️PARA QUEM?✨️✨️

Este curso é para quem acompanha ou quer vir a acompanhar adolescentes em escolas e com familias com respeiito, sebsibilidade e presença.

✨️✨️PROGRAMA✨️✨️

Módulo I – Metodologia Sunshine Yoga Teens
• Teoria das Inteligências Múltiplas
• Pedagogia Waldorf
• BBY - “Brain Based Yoga”

Módulo II – Psicologia e desenvolvimento do adolescente
• 2º e 3º septénio: dos 10 aos 21 anos
• Psicologia, anatomia e fisiologia do adolescente
• O cérebro e as emoções na adolescência
• Desafios da adolescência

Módulo III – Planeamento e estrutura das aulas: 2º, 3º ciclo e secundário
• Gestão da sala de aula
• Estruturas de aulas: 2º, 3º ciclo e secundário

Módulo IV – Exercícios de yoga para adolescentes
• Glossário ilustrado de asanas
• Sequências
• Pranayama
• Meditação e mindfulness

Módulo V – Apoio na implementação das aulas yoga teens
• Como desenvolver o seu micro negócio
• Questões financeiras e legais associadas à profissão

✨️✨️CERTIFICAÇÃO✨️✨️

Curso com dupla certificação:
Nacional - pela DGERT
Internacional - pela Yoga Alliance Pro

Para mais informações contata-nos através de:
969 323 571
escola@sunshineyoga.pt

09/01/2026

🔥Curso Massagem Baby & Kids

📌 DATAS: de 8 Fevereiro a 15 Março

✨️✨️PARA QUEM?✨️✨️

Este curso destina-se a todos que acompanham ou queiram vir a acompanhar bebés, crianças e famílias através dos benefícios da massagem infantil.

✨️✨️PROGRAMA✨️✨️

Módulo I - Massagem e Desenvolvimento Infantil

• Introdução à massagem infantil;
• O toque terapêutico;
• Cuidados na preparação da massagem;
• Desenvolvimento do bebé e da criança.

Módulo II – Tui Na Pediátrica

• Introdução à Medicina Tradicional Chinesa;
• Protocolo Tui Na para bebés e crianças.

Módulo III – Shiatsu Pediátrico

• Introdução ao Shiatsu;
• Protocolo Shiatsu para crianças.

Módulo IV – Shantala

• Introdução ao Ayurveda;
• Protocolo Shantala para bebés.
• Módulo V – Protocolo para o Cuidado Infantil
• Discussão de casos práticos:
- Bebés: cólicas e obstipação, sono, apetite, desconforto físico, dentição, entre
outros.
- Crianças: insónia, enurese noturna, vómitos, medos e pesadelos, ansiedade e
stress escolar, dores de crescimento, atenção e concentração, regulação
emocional.

✨️✨️CERTIFICAÇÃO✨️✨️

Curso com certificação
Nacional - pela DGERT

Para mais informações contata-nos através de:
969 323 571
escola@sunshineyoga.pt

08/01/2026

🔥 YOGA KIDS NA EDUCAÇÃO🔥
Nivel 1 - online

🌟 Curso Yoga Kids na Educação
🌟 Mentoria gratuita- acompanhamento virtual e na plataforma durante 1 ano.

📌 DATAS: de 8 Fevereiro a 22 Março
📍LOCAL: online - plataforma sunshine yoga

✨️✨️PARA QUEM?✨️✨️

Este curso destina-se a todos os que trabalham ou querem trabalhar com crianças, e que sintam necessidade de desenvolver o seu conhecimento sobre uma abordagem educativa alternativa, baseada num profundo respeito pelo desenvolvimento da Ser.

✨️✨️PROGRAMA✨️✨️

Módulo I – Metodologia Sunshine Yoga Kids

• Psicologia: Teoria da Inteligências Múltiplas
• Pedagogia Waldorf
• Técnicas de Yoga e BBY – “Brain Based Yoga

Módulo II – Desenvolvimento da criança
• 1º e 2º septénio
• Psicologia e marcos de desenvolvimento
• Anatomia e fisiologi

Módulo III – Planeamento e estruturas de aulas: pré-escolar e 1º cicl

• Gestão da sala de aula
• Estruturas de aulas: pré-escolar e 1º ciclo

Módulo IV – Exercícios de yoga para crianças
• Saudação ao Sol
• Canções
• Histórias
• Jogos
• Pranayama
• Relaxamento
• Emoções e cérebro: aprendizagem emocional
• Meditação e Mindfulness


Módulo V – Implementação das aulas yoga kids

• Questões financeiras e legais associadas à profissão
• Ferramentas e apoio da escola para o início da atividade

✨️Dupla Certificação✨️

✨️Certificação Nacional: DGERT
✨️Certificação Internacional: Yoga Alliance Pro

O modelo de ensino pedagogico da Escola Sunshine Yoga é  ÚNICO e comporta em si, um terreno fértil de aprendizagem do ser e do que o rodeia.  Aliando a experiência com os estudos e a teoria, obtivemos o que consideramos ser uma estrutura de trabalho amorosa, gentil, firme e consciente, com bons resultados ao longo dos anos e por todo o mundo, principalmente Portugal.

Já são muitas as famílias e escolas que privilegiam o curriculum da Escola Sunshine Yoga pelos resultados visíveis de transformação individual....e sem esforço...a brincar.😊🤡

Ficaste curioso?

Mais info: escola@sunshineyoga.pt ou 969 323 571

08/01/2026

🔥 YOGA KIDS NA EDUCAÇÃO🔥

Açores  - Ilha terceira - UP STUDIO

📌 DATAS: 6, 7, e 8 Março
📍LOCAL: Up Studio

✨️✨️PARA QUEM?✨️✨️

Este curso destina-se a todos os que trabalham ou querem trabalhar com crianças, e que sintam necessidade de desenvolver o seu conhecimento sobre uma abordagem educativa alternativa, baseada num profundo respeito pelo desenvolvimento da Ser.

🌟 Curso Yoga Kids na Educação
🌟 Mentoria gratuita- acompanhamento virtual e na plataforma durante 1 ano

✨️✨️PROGRAMA✨️✨️

Módulo I – Metodologia Sunshine Yoga Kids

• Psicologia: Teoria da Inteligências Múltiplas
• Pedagogia Waldorf
• Técnicas de Yoga e BBY – “Brain Based Yoga

Módulo II – Desenvolvimento da criança
• 1º e 2º septénio
• Psicologia e marcos de desenvolvimento
• Anatomia e fisiologia

Módulo III – Planeamento e estruturas de aulas: pré-escolar e 1º ciclo

• Gestão da sala de aula
• Estruturas de aulas: pré-escolar e 1º ciclo

Módulo IV – Exercícios de yoga para crianças
• Saudação ao Sol
• Canções
• Histórias
• Jogos
• Pranayama
• Relaxamento
• Emoções e cérebro: aprendizagem emocional
• Meditação e Mindfulness


Módulo V – Implementação das aulas yoga kids

• Questões financeiras e legais associadas à profissão
• Ferramentas e apoio da escola para o início da atividade

✨️Dupla Certificação✨️

✨️Certificação Nacional: DGERT
✨️Certificação Internacional: Yoga Alliance Pro

DESDE 2008 A MUDAR A EDUCAÇÃO

O modelo de ensino pedagogico da Escola Sunshine Yoga é  ÚNICO e comporta em si, um terreno fértil de aprendizagem do ser e do que o rodeia.  Aliando a experiência com os estudos e a teoria, obtivemos o que consideramos ser uma estrutura de trabalho amorosa, gentil, firme e consciente, com bons resultados ao longo dos anos e por todo o mundo, principalmente Portugal.

Já são muitas as famílias e escolas que privilegiam o curriculum da Escola Sunshine Yoga pelos resultados visíveis de transformação individual....e sem esforço...a brincar.😊🤡

Mais info: escola@sunshineyoga.pt ou 969 323 571

08/01/2026

🔥CURSO DE AYURVEDA PARA PRATICANTES YOGA

📌 DATAS: de 1 a 29 Março

✨️✨️PARA QUEM?✨️✨️

Este curso destina-se a praticantes e professores de Yoga.

✨️✨️PROGRAMA✨️✨️

Módulo I – Introdução ao Āyurveda

• História do Āyurveda;
• Filosofia Saṅkhyā;
• Teoria Triguṇa;
• Teoria Tridoṣa.

Módulo II – Rotina diária e anual aplicada ao praticante de Yoga

• Dinacarya, a Rotina Diária;
• Rotucarya, a Rotina Anual de acordo com as estações do ano;
• Recolha de informação sobre a Rotina Individual e adaptação da mesma a uma
Rotina adequada ao estilo de vida de cada participante.

Módulo III – Nutrição aplicada ao praticante de Yoga

• Processo digestivo de acordo com a visão moderna e a visão Āyurveda;
• Recolha de Relatório 24H e Diário Alimentar;
• Confeção de massalas adequadas a cada doṣa.

Módulo IV – Āyurveda Cikitsā aplicada à Yogaterapia

• Relação do Ayurveda e o Yoga;
• Processo da Doença (6 Estágios da Doença|vias da doença);
• Āyurveda Cikitsā – Tratamentos de acordo com o Āyurveda para cada doṣa;
• Ciclo Natural da Mulher e do Homem;
• Patologias de acordo com o ciclo da vida e o doṣa:
o Bala (criança) - doṣa Kapha: Febres, asma, congestão das vias respiratórias,
sinusite e amigdalite, bronquites e depressão.
o Madhyama (adulto) – doṣa Pitta: Hiperacidez, gastrite, desordens biliares,
desordens hepáticas e vesiculares, doenças inflamatórias, doenças de pele e
urticária, Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
o Jirva (idoso) - doṣa Vata: Osteoporose, artrite, obstipação e flatulência, citalgias,
paralisias e neuralgias, ansiedade, transtornos alimentares, stress pós-
traumático.

✨️✨️CERTIFICAÇÃO✨️✨️

Curso com dupla certificação:
Nacional - pela DGERT
Internacional - pela Yoga Alliance Pro

Para mais informações contata-nos através de:
969 323 571
escola@sunshineyoga.pt

08/01/2026

🔥 CURSO YOGA AÉREO

📌 DATAS: de 1 a 29 Março

✨️✨️PARA QUEM?✨️✨️

Este curso destina-se a professores de Yoga e praticantes de Yoga.

✨️✨️PROGRAMA✨️✨️

• Módulo I – Introdução ao Yoga Aéreo
- Yoga
- Yoga Aéreo
- Benefícios e Contraindicações

• Módulo II – Yoga Aéreo em segurança
- Equipamentos
- Alunos

• Módulo III – Metodologia pedagógica de ensino
- Orientação para aulas de Yoga Aéreo
- Ética e papel do professor de Yoga Aéreo

• Módulo IV – Prática de Yoga Aéreo
- Aquecimento
- Sequências
- Passagens

✨️✨️CERTIFICAÇÃO✨️✨️

Curso com dupla certificação:
Nacional - pela DGERT
Internacional - pela Yoga Alliance Pro

Para mais informações contata-nos através de:
969 323 571
escola@sunshineyoga.pt