GIRA - Grupo de Intervenção e Reabilitação Activa, IPSS

09/09/2025

𝗥𝗲𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗮𝗼 𝗧𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗼 𝗲 𝗮̀𝘀 𝗔𝘂𝗹𝗮𝘀

Setembro é, muitas vezes, visto como um "recomeço de ano", trazendo a sensação de um virar de página, pelo regresso às aulas e ao trabalho depois das férias. É um momento que traz entusiasmo e motivação, mas também pode gerar ansiedade e alguma apreensão.

Partilhamos alguma dicas para cuidar da saúde mental neste regresso, refletindo que voltar é, também, uma oportunidade de recomeçar com mais equilíbrio, em prol da saúde mental.

08/09/2025

📚 𝗗𝗶𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗟𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮 | 8 de setembro

Na GIRA, assinalamos esta data reforçando a importância da 𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗺 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 como ferramenta fundamental de 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗼 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁 e de outras doenças mentais incapacitantes.

A literacia vai muito além da leitura e da escrita: trata-se da capacidade de 𝗮𝗰𝗲𝗱𝗲𝗿, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿, 𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗿 𝗲 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗿 informação, especialmente no domínio da saúde mental. Esta competência torna-se essencial num mundo laboral cada vez mais exigente, onde os riscos psicossociais estão em crescimento. 💼🧠

Promover a literacia em saúde mental é promover:
✔ Prevenção e bem-estar psicológico
✔ Capacidade de identificar sinais de alerta
✔ Acesso atempado ao apoio adequado
✔ Equilíbrio entre vida pessoal e profissional
✔ Ambientes de trabalho mais saudáveis e humanos

Na GIRA, continuamos comprometidos com a 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗮 𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮, 𝗱𝗮 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮 𝗲 𝗱𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗮̃𝗼, acreditando que uma mente informada é uma mente mais protegida.

07/09/2025

https://sicnoticias.pt/especiais/saude-mental/2025-09-02-mais-de-mil-milhoes-de-pessoas-vivem-com-perturbacoes-mentais-a8b30873

"Mais de mil milhões de pessoas vivem com perturbações mentais, como ansiedade e depressão, estima a Organização Mundial da Saúde (OMS), alertando que o investimento médio nesta área representa apenas 2% dos orçamentos nacionais da saúde."

A OMS alerta que o investimento médio na área da saúde mental representa apenas 2% dos orçamentos nacionais da saúde.

07/09/2025

𝗚𝗜𝗥𝗔 - 𝟯𝟬 𝗔𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗛𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗮
📅 2009

🏠✨ Em 2009, a GIRA iniciou o Serviço de Apoio Domiciliário na vertente da Saúde Mental, um passo pioneiro e fundamental no acompanhamento próximo e personalizado das pessoas com doença mental.

O serviço começou no concelho de Almada e, em 2010, foi alargado também ao concelho de Lisboa, chegando a mais pessoas e famílias. 💚

👉 Apesar do impacto positivo, este serviço deixou de estar disponível por falta de financiamento, lembrando-nos da importância de garantir respostas sustentáveis na área da saúde mental.

Na GIRA, continuamos empenhados em encontrar soluções que promovam inclusão, dignidade e qualidade de vida. 🌿

06/09/2025

"A nova linha nacional de prevenção do suicídio já tem número próprio: 1411. O serviço, disponível a partir de 10 de setembro, é gratuito, funciona 24 horas por dia e está acessível em todo o território nacional. Será assegurado por psicólogos e enfermeiros especialistas em saúde mental e psiquiatria."

A nova linha nacional de prevenção do suicídio já tem número próprio: 1411. O serviço, disponível a partir de 10 de setembro, é gratuito, funciona 24 horas por dia e está acessível em todo o território nacional. Será assegurado por psicólogos e enfermeiros especialistas em saúde menta...

06/09/2025

𝗩𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗮𝗼 𝗢𝗰𝗲𝗮𝗻𝗮́𝗿𝗶𝗼

No passado dia 4 de setembro, as pessoas apoiadas pelo Fórum Sócio-Ocupacional "Retiro de Alfama" visitaram o Oceanário de Lisboa 🌊.

Nesta visita guiada, foi possível viajar por entre os vários oceanos do mundo e conhecer a sua biodiversidade, refletindo sobre a importância de preservar este habitat, que é casa de tantas espécies e fonte de equilíbrio para o nosso planeta.

O nosso agradecimento ao Oceanário de Lisboa e ao nosso guia Rafael, por esta oportunidade.

05/09/2025

Temos o prazer de anunciar a colaboração entre a Gira - Grupo de Intervenção e Reabilitação Ativa e o projeto Pedalar Sem Idade, uma união que visa promover a inclusão, qualidade de vida e bem estar dos utentes do Fórum Socio Ocupacional Gaivota em Almada.

Esta iniciativa permite aos nossos utentes desfrutar de passeios pela cidade de Almada desfrutando do Direito Pelos Cabelos ao Vento.

A Gira continua a sua missão de promover a saúde mental e agradece assim ao Projeto Pedalar Sem Idade Almada a parceria.

04/09/2025

🌿 𝐃𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐨 🌿

Hoje homenageamos todos os psicólogos, com especial destaque para os profissionais da GIRA, que todos os dias apoiam, acompanham e inspiram os nossos utentes com dedicação e humanidade. 💚

Obrigado por caminharem lado a lado, ajudando a transformar vidas! 🙌

03/09/2025

𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝗼 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗦𝗮̃, 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗦𝗮̃𝗼 𝗲𝗺 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗮𝗶𝗼𝗿 - 𝗦𝗲𝘀𝘀𝗼̃𝗲𝘀 "𝗢𝗳𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗺𝗼𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲"

Têm decorrido, desde o dia 15 de maio, sessões de "Oficina de Psicomotricidade" para os utentes do Fórum Sócio-Ocupacional "Retiro de Alfama", no âmbito do Projeto "Mente Sã, Corpo São em Santa Maria Maior". Nestas, têm-se realizado exercícios de treino de mobilidade e equilíbrio, expressão corporal e exercícios aeróbicos, essenciais para a promoção da saúde física, mental e de um envelhecimento ativo das pessoas a quem apoiamos.

Este é um Projeto financiado pela Junta de Freguesia de Santa Maria Maior e no âmbito do Programa de Desenvolvimento Comunitário (PDCSMM) de 2025.

Junta de Freguesia de Santa Maria Maior

02/09/2025

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮́𝗿𝗶𝗼!

Hoje é o aniversário da Joana Peixoto. Muitos parabéns! 🥳
Desejamos um dia muito feliz, recheado de bons momentos, carinho e muita saúde, são os votos da família GIRA.

02/09/2025

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮́𝗿𝗶𝗼!

Hoje é o aniversário da Alexandra Paulo. Muitos parabéns! 🥳
Desejamos um dia muito feliz, recheado de bons momentos, carinho e muita saúde, são os votos da família GIRA.

01/09/2025

𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝗼 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗦𝗮̃ 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗦𝗮̃𝗼 𝗲𝗺 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗮𝗶𝗼𝗿 - 𝗦𝗲𝘀𝘀𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗔𝗿𝘁𝗲𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮

No passado dia 29 de Agosto, decorreu mais uma sessão na comunidade no âmbito do Projeto "Mente Sã, Corpo São em Santa Maria Maior". Esta foi uma sessão de Arteterapia, dinamizada por Filipa Santos, Psicoterapeuta e Arteterapeuta, a quem agradecemos. Podem aceder ao seu perfil em: filipasantos.artepsicoterapia

Esta sessão envolveu o uso da expressão artística, com recurso a lápis, canetas, tintas, recorte e colagem. O seu tema centrou-se nas mãos e a importância que têm na nossa vida, ao serem base para muitas das coisas que realizamos no nosso dia-a-dia.

O nosso agradecimento ao Centro Social Polivalente de S. Cristóvão e S. Lourenço, da Santa Casa da Misericórdia de Lisboa, pela parceria estabelecida para a concretização desta atividade.

Este é um Projeto financiado pela Junta de Freguesia de Santa Maria Maior e no âmbito do Programa de Desenvolvimento Comunitário (PDCSMM) de 2025.

Junta de Freguesia de Santa Maria Maior