GIRA - Grupo de Intervenção e Reabilitação Activa, IPSS

15/03/2026

𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗦𝗼𝗻𝗼 - 𝗗𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘂𝗺𝗮 𝗕𝗼𝗮 𝗡𝗼𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗻𝗼

No dia 13 de março, celebrou-se o Dia Mundial do Sono, uma data criada para chamar à atenção para a importância de dormir bem e para os impactos que o sono tem na nossa saúde física e mental. Dormir não é um luxo — é uma necessidade essencial para o equilíbrio do organismo.

Partilhamos algumas dicas para ter uma boa noite de sono e, dessa forma, promover a saúde física e mental.

14/03/2026

https://observador.pt/programas/medico-dos-malucos/ha-pessoas-imunes-a-problemas-de-saude-mental/

O estigma leva a crer que personalidades “fortes” não sofrem de doença mental, ao contrário das “fracas”. Qual o papel da genética? E que fatores condicionam a forma como enfrentamos os problemas?

14/03/2026

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮́𝗿𝗶𝗼

Hoje é um dia especial! O Miguel Cardoso faz anos🎉
Desejamos um dia muito feliz, com muita saúde, carinho, alegria e momentos felizes. Parabéns!

14/03/2026

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮́𝗿𝗶𝗼

Hoje é um dia especial! A Catarina Gaspar faz anos🎉
Desejamos um dia muito feliz, com muita saúde, carinho, alegria e momentos felizes. Parabéns!

13/03/2026

🧼 𝐏𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬, 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐨

Na passada segunda-feira realizou-se uma ação de sensibilização sobre higiene pessoal e higiene da casa na Unidade de Vida Protegida Joy.

A sessão foi promovida por duas familiares, a enfermeira Jacinta Gameiro e Clorinda Lima, a quem agradecemos a disponibilidade, dedicação e partilha de conhecimentos.

Durante este momento, refletimos em conjunto sobre a importância dos cuidados diários com o corpo e com o espaço onde vivemos. Foram partilhadas estratégias simples para a manutenção da higiene pessoal e da organização da casa, contribuindo para um ambiente mais saudável, confortável e acolhedor.

Mais do que uma sessão informativa, foi um momento de partilha, aprendizagem e participação, que reforça competências importantes para o bem-estar, a autonomia e a qualidade de vida.

💚 O nosso agradecimento à enfermeira Jacinta Gameiro e à Clorinda Lima por contribuírem para este momento tão enriquecedor.

12/03/2026

12/03/2026

▫ Semana da Interculturalidade 2026 ▫

🌍 GIRA pela Interculturalidade: construir pontes, valorizar diferenças

No dia 7 de abril, a Semana da Interculturalidade 2026 passa por Benfica com um encontro dedicado à igualdade, à participação e ao diálogo intercultural, em parceria com o GIRA - Grupo de Intervenção e Reabilitação Activa, IPSS.

O evento “GIRA pela Interculturalidade” reúne organizações, participantes de projetos sociais e comunidade num espaço de partilha e reflexão sobre direitos, cidadania e não discriminação. Ao longo da manhã serão apresentados trabalhos do projeto Direitos para Todos – Artigo 5.º Igualdade e Não Discriminação, bem como momentos de debate e troca de experiências.

Será também uma oportunidade para ouvir os participantes do projeto, assistir à exibição de vídeos e promover um debate aberto sobre inclusão, diversidade e participação cidadã.

📅 7 de abril de 2026
🕙 10h00 – 13h00
📝 Mais informações e inscrições:
https://www.eapn.pt/eventos/gira-pela-interculturalidade-construir-pontes-valorizar-diferencas/

Junte-se a nós e venha construir pontes e valorizar as diferenças.

12/03/2026

🌟 𝐒𝐞𝐢𝐬 𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐪𝐮𝐢𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐧𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐒𝐮𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐁𝐞𝐧𝐟𝐢𝐜𝐚

No passado dia 2 de março, celebrámos com muita alegria o 6.º Aniversário da Residência de Suporte à Autonomia de Benfica da GIRA! 🎉

Esta residência, que atualmente apoia 7 utentes, é um espaço de crescimento, partilha e conquista de maior autonomia no dia a dia. Ao longo destes seis anos, têm sido muitos os passos dados, os desafios superados e os momentos que reforçam o espírito de comunidade que aqui se vive.

A comemoração contou com um ambiente muito especial, marcado pela presença de duas familiares, cuja visita nos encheu de alegria e proximidade. Para tornar o momento ainda mais doce, trouxeram-nos um delicioso bolo, que foi partilhado entre todos e ajudou a tornar esta tarde ainda mais memorável. 🍰

Agradecemos a todos os que fazem parte deste percurso — utentes, equipa e famílias — e que contribuem diariamente para que esta casa seja um verdadeiro espaço de apoio, autonomia e esperança.

Parabéns à Residência de Suporte à Autonomia de Benfica e a todos os que fazem parte desta história! 💙

́rio

11/03/2026

𝗔𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗼 𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝗼 "𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗦𝗮̃, 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗦𝗮̃𝗼 𝗲𝗺 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗮𝗶𝗼𝗿", 𝗻𝗼 𝟭𝟵º 𝗣𝗹𝗲𝗻𝗮́𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗮 𝗖𝗼𝗺𝗶𝘀𝘀𝗮̃𝗼 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗙𝗿𝗲𝗴𝘂𝗲𝘀𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗮𝗶𝗼𝗿

A GIRA esteve representada no 19º Plenário da Comissão Social de Freguesia de Santa Maria Maior, onde a Carla Pulido e Ana Cardoso, colaboradoras da GIRA no Fórum Sócio-Ocupacional "Retiro de Alfama", fizeram uma apresentação sobre os resultados do Projeto "Mente Sã, Corpo São em Santa Maria Maior". Este foi um Projeto financiado pela Junta de Freguesia de Santa Maria Maior e no âmbito do Programa de Desenvolvimento Comunitário (PDCSMM) de 2025.

Junta de Freguesia de Santa Maria Maior

10/03/2026

🎭✨ 𝐆𝐈𝐑𝐀 𝐧𝐨 𝐓𝐞𝐚𝐭𝐫𝐨 𝐏𝐨𝐥𝐢𝐭𝐞𝐚𝐦𝐚 – “𝐂𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐌𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐚, 𝐨 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥” ✨🎭

No passado dia 11 de março, o grupo da GIRA – Grupo de Intervenção e Reabilitação Activa teve a oportunidade de assistir ao espetáculo Carmen Miranda, o Grande Musical, no emblemático Teatro Politeama.

Foi uma tarde muito especial, cheia de música, cor e emoção, que permitiu aos nossos utentes desfrutar de um momento cultural único e de grande partilha. Este era um pedido feito por muitos utentes, e foi muito gratificante conseguir torná-lo realidade. 🍍🎶

Deixamos um agradecimento especial a quem tornou esta experiência possível:
💛Cristina Velozo, da Câmara Municipal de Lisboa – Direção Municipal de Cultura, Polo Cultural Gaivotas l Boavista , Ensaio Geral - Loja Lisboa Cultura e Teatro Politeama

Com o apoio de todos, conseguimos proporcionar acesso à cultura, inclusão e momentos que fazem a diferença no percurso de reabilitação e bem-estar dos nossos utentes. 🌟

Muito obrigado!

09/03/2026

𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝗼 "𝗕𝗼𝗹𝗮 𝗣'𝗿𝗮 𝗙𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲" 𝗱𝗮 𝗔𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗼

No passado dia 4 de março, algumas das pessoas apoiadas pela GIRA estiveram presentes num treino de futebol, realizado no âmbito do Projeto "Bola P'ra Frente", da Associação Recomeço-Associação para a Reabilitação e Integração Social Amadora/Sintra. Este é um Projeto desportivo que tem como objetivo promover o desporto nas pessoas com experiência em doença mental, bem como promover relações cooperativas entre organizações da área.

Estiveram presentes pessoas apoiadas pela Recomeço, ACARPS e GIRA. Foi uma manhã muito divertida, onde o futebol serviu de ponte para criar novas amizades, reforçar laços e celebrar o prazer de jogar em equipa. ⚽

08/03/2026

𝗗𝗶𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗠𝘂𝗹𝗵𝗲𝗿

Hoje assinala-se o Dia internacional da Mulher, um momento para refletir sobre a história, as conquistas e as lutas das mulheres pelos direitos e igualdade. É, também, um dia, para refletir sobre os desafios que ainda persistem - entre eles, o cuidado com a saúde mental.

Ser mulher pode significar carregar múltiplos papéis, expectativas e pressões. Falar sobre saúde mental é, por isso, essencial: criar espaços de escuta, de expressão e de partilha pode fazer a diferença no bem-estar e na forma como cada mulher vive a sua história.

Partilhamos um poema elaborado pela Raquel Silva, com ilustração de Filipe Pereira, duas das pessoas a quem apoiamos na GIRA.