Consultório de Psicologia e Psicoterapia Dra. Maria de Jesus Candeias

25/04/2026

💖🙏💖 Somos Livres 💖🙏💖

Quando era pequena, com 3 ou 4 anos, gostava muito desta música e cantava-a muitas vezes. Inspirava-me sonho, esperança e liberdade.

Contudo, sem eu ainda ter capacidade de perceber porquê, em certos contextos os adultos mandavam-me calar. Diziam que aquela música não podia ser cantada. Eu f**ava confusa: como podia algo tão bonito não poder ser cantado?

A última vez que me mandaram silenciar, já tinha cerca de 14 anos. Foi um padre que me interditou cantá-la. Deixei de a cantar, mas a sua letra continua a inspirar-me até hoje.

✨ Somos livres. ✨

"Uma gaivota voava, voava,
asas de vento,
coração de mar.
Como ela, somos livres,
somos livres de voar.

Uma papoila crescia, crescia,
grito vermelho
num campo qualquer.
Como ela, somos livres,
somos livres de crescer.

Uma criança dizia, dizia
'Quando for grande
não vou combater'.
Como ela, somos livres,
somos livres de dizer.

Somos um povo que cerra fileiras,
parte à conquista
do pão e da paz.
Somos livres, somos livres,
não voltaremos atrás!"

— Ermelinda Duarte

03/04/2026

Pois é..! Tudo tem um tempo e uma história! Aproveitem bem o tempo! Bom fim de semana 😘😘

09/03/2026

10/02/2026

"Morrer" por Pedro Munhoz

06/02/2026

O silêncio tem uma forma de fingir que é neutro. F**a numa sala como uma janela fechada, nem gentil nem cruel, até percebermos que o ar ficou irado. Edith Eger entendia esse tipo de silêncio intimamente, como uma condição vivida, algo aplicado e algo mais tarde escolhido, às vezes erradamente, como uma forma de sobrevivência.

A observação de Eger sobre depressão e expressão vem do The Gift, publicado em 2020, décadas depois de ela ter sobrevivido a Auschwitz na adolescência e reconstruiu a sua vida nos Estados Unidos. Ela treinou como psicóloga clínica, trabalhou com sobreviventes de trauma e veteranos, e tornou-se uma voz pública tardia para a liberdade psicológica. Suas memórias anteriores, The Choice, rastrearam sua sobrevivência e recuperação; The Gift é mais destilado, menos histórico e mais focado nos hábitos cotidianos da vida interior. A linha f**a onde esses dois livros se encontram: o conhecimento vivido de horror indescritível e a compreensão profissional de como a mente lida quando está sobrecarregada.

O que torna a ideia perturbadora é quão comum ela é. Muitos de nós aprendem cedo que manter as coisas dentro é mais seguro. Não reclame ou sobrecarregue as pessoas. Continuem a andar. O corpo frequentemente coopera por um tempo. Vai trabalhar. Você responde às mensagens. Você sorri para o vizinho. Mas por dentro, sentimentos que não foram nomeados não se dissolvem. Eles endurecem ou vazam de lado. A tristeza transforma-se em dormência. A raiva torna-se irritabilidade ou fadiga. O medo instala-se nos ossos e auto-intitula-se realismo.

Eger não é romântico com a expressão. Ela não está sugerindo que falar é fácil ou que a divulgação garante alívio. A expressão pode ser estranha, mal cronometrada, até mal compreendida. Às vezes sai mal. Uma sentença derrama muito rápido. Uma verdade bate mais pesada do que o pretendido. Mas ela está apontando para uma realidade psicológica que tem sido silenciosamente afirmada por décadas de pesquisa de trauma: o que é suprimido não desaparece. Procura outra rota. A depressão, nesta luz, não é apenas uma falha pessoal ou um acidente químico. Muitas vezes é o custo de carregar muito, por muito tempo, sem linguagem.

01/11/2025

Um problema grave de saúde pública, sobre o qual precisamos falar. 😓😓

20/10/2025

Sala cheia e de coração cheio ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Obrigada a todos que tornaram este Encontro inesquecível!!

🩵 No último sábado, recebemos profissionais de saúde mental, psicólogos, psicoterapeutas, psiquiatras e estudantes no Workshop Online – “Perturbação da Personalidade Borderline: Do Trauma Relacional à Reconstrução do Self em Psicanálise Relacional”.

Foi um momento de partilha, reflexão e aprendizagem profunda, que nos relembra o quanto o conhecimento e a escuta transformam vidas, tanto de quem cuida, como de quem é cuidado.

Agradecemos a todos os que participaram e contribuíram com a sua presença e sensibilidade.

✨
Se é profissional ou estudante da área e quer continuar a aprender connosco, siga a página e fique por perto, em breve anunciaremos novas datas e workshops dedicados à prática clínica e à saúde mental.

Mais amor.
Mais conhecimento.
Menos doença.

18/10/2025