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Idália Rebocho

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Idália Rebocho

Apoio mulheres a superar a dor crónica, para viverem o dia-a-dia com mais energia e bem-estar

07/05/2025

✨ Já imaginaste o que mudaria na tua vida se conseguisses aliviar a dor crónica de forma natural?
Eu comecei por mudar a forma como me alimentava — e os resultados surpreenderam-me.

Neste carrossel, partilho contigo os hábitos que mais me ajudaram a aliviar o desconforto, o cansaço e até a dependência da medicação.
São pequenas mudanças que também podem ser o teu primeiro passo para viver com mais energia e bem-estar. 🌿

💬 Queres perceber o que está a causar os teus sintomas e como podes começar a recuperar o controlo da tua saúde?

👉 Marca já a tua sessão de avaliação. Tens aqui o link https://calendly.com/ir-idaliarebocho/solucao_em_30min?month=2025-05

Não tens de continuar a viver com dor. Há um caminho possível — e começa aqui.

06/05/2025

Talvez aches que já tentaste de tudo.
Que é normal viver com dor, com desconforto, com cansaço.

Vais-te habituando. Vais aguentando.
Mas no fundo... desejavas outra vida!

E se essa mudança começar onde nunca imaginaste?
E se for o teu corpo — e não a tua força de vontade — que está a pedir um caminho novo?

Amanhã, ao almoço, vou guiar-te pelos primeiros passos para libertar a dor que começa na digestão.

Live | 7 de maio às 13h30

04/05/2025

💜Feliz dia da Mãe!💜

Se és Mãe, sabes reconhecer as dores de criar, de nutrir, de dar origem a um ser!
Se não és Mãe, sabes reconhecer as dores de criar, de nutrir, de dar origem a algo que sonhaste e desejaste!

Estas são dores que te impulsionam, que te dão força e coragem, que te fazem avançar!
E também te facilitam em reconhecer as dores que possas ter que não são benéficas e que te desanimam, te sabotam, te diminuem…

Antes de tudo és mulher e mereces cuidar de ti!🧏🏻‍♀️
Escutares-te, respeitares e cuidares das tuas necessidades, para que então sim, possas cuidar dos outros!

Mais que tudo, seres um exemplo de superação e concretização!

Hoje tira um momento para comemorares as tuas vitórias, lembra-te de ti!
E depois partilha com os outros!
Feliz dia para ti!💜

02/05/2025

Já sentiste o estômago “fechar”? Como se a digestão tivesse travado de repente?

A paragem de digestão, os soluços, o refluxo… tudo isto pode estar a ser agravado por pequenos gestos no dia a dia.

🍽️ Estás presente enquanto comes?
🚱 Sabias que beber líquidos (especialmente gelados) durante a refeição pode atrapalhar a digestão?
🚶‍♀️ E que uma simples caminhada após comer pode aliviar o desconforto e até reduzir a dor?

O teu corpo fala — e muitas vezes começa pelo estômago.
Vou mostrar-te como recuperar bem-estar e energia começando por aqui.

🎥 Live 7 Maio | 13h30 Instagram

24/04/2025

Muitas vezes a dor já é tanta… que parece vir de todo o lado. Mas foi só quando comecei a prestar atenção ao que comia — e a como me sentia depois de cada refeição — que tudo começou a mudar.

A digestão pode parecer só uma parte do problema… mas é, muitas vezes, o início da solução.

Na próxima terça-feira, dia 7 de maio, às 13h30, vou guiar-te na live “Digestão saudável, vida sem dor” — onde te mostro como comecei a libertar o meu corpo da dor, começando pelo estômago.

Marca na agenda! Conto contigo!

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