02/12/2025
Nos dias que correm é praticamente impossível não sentir algum stress quase diariamente.
Sabia que o exercício físico é um excelente aliado para combater os efeitos negativos da ansiedade e stress?
- Auxilia no sono: Para quem tem dificuldades em dormir é recomendada a prática de exercício para equilíbrar o mesmo!
- Tem a capacidade de retirar o foco dos problemas que tanto nos aborrecem! Enquanto se exercita, acaba por se esquecer daquele momento, dos contratempos, permitindo lidar melhor com os mesmos!
Pronta para deixar os problemas para trás com as nossas aulas e treinos?
