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Daniela de Sousa | Psicóloga

Reconstrução da relação com o corpo, comida e identidade feminina

✨ Entre a maternidade, a ambição e o corpo

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03/05/2026

Por trás de cada mãe,
há batalhas silenciosas
que quase ninguém vê.

E ainda assim…
ela ama, continua e sustenta. ♥️

Feliz Dia da Mãe
a todas as mães reais. 🌷

02/05/2026

A maternidade pode ocupar muito espaço.

O tempo.
O corpo.
O pensamento.

E, aos poucos, podes sentir que foste ficando para depois.

Mas ser mãe não apaga quem és.

Continuas a ser mulher.
Com necessidades.
Com limites.
Com espaço para existir para além de tudo o que dás.

🤍

Talvez hoje também possas lembrar-te disso.

🌻

01/05/2026

Neste Dia da Mãe que se aproxima, também quero falar da mulher que existe para além da mãe.

Da que ama profundamente.
Da que cuida.
Da que tenta dar conta de tudo.

Mas também da que se cansa.
Da que sente culpa.
Da que, às vezes, já nem sabe onde ficou.

A maternidade pode transformar muita coisa.
Mas não apaga quem és.

Continuas a ser mulher.
Continuas a precisar de espaço.
De descanso.
De cuidado.

🤍

Neste dia celebra também essa parte de ti.

Feliz Dia da Mãe. 🌷

25/04/2026

Há mulheres que sabem cuidar de tudo… menos de si.

Habituaram-se a adiar o descanso.
A ignorar o que sentem.
A colocar-se sempre depois.

Com o tempo, isso pesa.

Voltar a ser prioridade não é egoísmo.
É saúde emocional.
É reconexão.
É reconstrução. 🤍

Se este tema falou contigo, talvez esteja na hora de te ouvires também.

📩 Envia-me mensagem para acompanhamento psicológico online.

24/04/2026

Nem toda a exaustão materna se vê.

Às vezes, veste-se de produtividade,
de sorriso e de silêncio. 🤍

23/04/2026

A culpa materna aparece de muitas formas.

Quando descansas.
Quando precisas de pausa.
Quando tens saudades de quem eras.
Quando estás cansada.
Quando pensas em ti.

Mas sentir culpa não significa que estás a falhar.

Muitas vezes, significa apenas que tens carregado demasiado.

A maternidade não precisa de ser vivida em culpa permanente.
Também pode incluir cuidado contigo. 🤍

📩 Se sentes que esta fase está pesada, envia-me mensagem.

16/04/2026

Começar acompanhamento psicológico nem sempre é fácil.

Às vezes existe vontade… mas também dúvidas, medo ou a sensação de que tens de dar conta de tudo sozinha.

Este espaço é para isso:
para compreender o que sentes, identificar padrões e reconstruir a relação contigo mesma — ao teu ritmo, com cuidado e sem julgamento. 🤍

Se sentires que este acompanhamento pode fazer sentido para ti, envia-me mensagem ✨

15/04/2026

Continuas a funcionar por fora…
mas por dentro sentes-te perdida de ti mesma.

Vivems em culpa constante.
Em luta com o corpo.
Exausta de ser sempre forte.
Em fases de mudança onde já não sabes quem és agora.

E, muitas vezes, achas que tens de resolver tudo sozinha.

Mas não tens. 🤍

A terapia pode ser um espaço de reconstrução.
Da relação contigo.
Com o teu corpo.
Com a comida.
Com a tua identidade.

Se te revês nestas palavras, talvez este espaço seja para ti. ✨

📩 Envia-me mensagem.

14/04/2026

Mas afinal… o que faço?

Sou psicóloga e acompanho mulheres que sentem que se perderam de si mesmas.

Mulheres que vivem fases de mudança, onde já não se reconhecem no corpo, na rotina, nas escolhas ou na própria identidade.

Trabalho com reconstrução:
✨ da relação com o corpo
✨ da relação com a comida
✨ da autoestima e identidade
✨ da culpa e da autocobrança
✨ da forma como se olham e se tratam

Especialmente em momentos como:
🤍 maternidade
🤍 transições profissionais
🤍 mudanças de vida
🤍 luto

Se estás nessa fase… não tens de passar por isso sozinha.

Envia-me mensagem e falamos ✨

11/04/2026

Há culpas que não se dizem em voz alta…
mas que muitas mulheres sentem todos os dias.

Na maternidade, muitas mulheres sentem que tudo o que fazem nunca é suficiente.

Maioria necessita trabalhar e deixar os filhos na creche/escola ou até mesmo com familiares...e é aí que vem um sentimento de culpa, a sensação de que estamos em falta com eles e que estamos a falhar como mães.

E vem aquela voz persistente que diz que precisamos... ..estar mais presente..dar mais atenção ..dar mais mimo..ter mais paciência..brincar mais ..vestir mais roupa..ter mais lazer

Nunca é suficiente.

Mas também há a culpa por quereres ter tempo para ti...

E isso deixa-te cansada… em silêncio.

Muitas vezes essa sentimento vem das "exigências" impostas pela sociedade sobre o que é ser mãe e mulher...

Mas isso não define quem és, como mulher e como mãe.

✨ Tu não estás a falhar.

Se precisares de um espaço seguro para falar sobre isto, posso ajudar-te a compreender melhor o que estás a sentir 🤍

Estou por aqui. 🌻

10/04/2026

Às vezes parece.

Mas nem sempre é.

🌻

08/04/2026

Às vezes não fizeste nada de errado.

Mas sentes culpa.

Como se não fosse suficiente. Como se devias estar a fazer mais.

E isso cansa.

Mas não significa que estás a falhar.

🤍

Se sentes isso, não estás sozinha!

Estou aqui 🌻

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Telefone

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