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Redelab Saúde

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Clínica Médica, com Análises Clínicas e várias especialidades ao dispor. Lisboa (Areeiro), Alfragide e Sobral de Monte Agraço - MediSobral

24/07/2025

Cuidar de nós mesmos, tanto física quanto emocionalmente não é um luxo, mas sim uma necessidade para garantir equilíbrio e saúde em todos os aspectos da vida. Ao reservarmos um tempo para cuidar do corpo e da mente, podemos enfrentar os desafios diários com mais energia, clareza e serenidade.

Nós acreditamos que autocuidado é essencial para manter a saúde preventiva em dia. Oferecemos uma variedade de serviços que ajudam no bem-estar integral, desde consultas de nutrição, psicologia, fisioterapia, até acompanhamento médico especializado e outras valências complementares terapêuticas. Quando cuida de si, está a investir no seu futuro.

22/07/2025

No Dia Mundial do Cérebro, celebramos o órgão extraordinário que comanda todas as nossas funções vitais, memórias, emoções e habilidades. Manter a saúde do cérebro é essencial para o nosso bem-estar geral e qualidade de vida. A prevenção e cuidados diários são fundamentais para manter o cérebro saudável ao longo da vida. Dicas para manter o cérebro saudável:

Mantenha uma alimentação rica em antioxidantes, como frutas, vegetais e peixes.
Pratique atividades que estimulam a mente, como leitura, quebra-cabeças e aprendizagem de coisas novas.
E durma bem! O sono é fundamental para o processamento e recuperação cerebral.

20/07/2025

Hoje, lembramos que a vida é um presente e que podemos partilhá-la com outros através da doação. Seja a diferença na vida de alguém! Na Redelab Saúde, reconhecemos o impacto vital que a transplantação pode ter na recuperação e qualidade de vida dos pacientes. Além disso, incentivamos a conscientização sobre a importância de registar a decisão de ser doador, pois pode fazer toda a diferença. Cada doação representa esperança para aqueles que enfrentam doenças graves e necessitam de um transplante para sobreviver.

17/07/2025

No Dia Mundial do Emoji, celebramos como estes pequenos ícones se tornaram numa linguagem universal do mundo digital! Desde o uso diário em mensagens de texto até interações nas redes sociais, os emojis têm o poder de transmitir emoções, reações e até histórias, tudo num único símbolo. Sabemos como a comunicação clara é fundamental, e os emojis também fazem parte da nossa forma de interagir consigo. São uma forma divertida e expressiva de nos conectarmos! Vamos divertir-nos com os emojis e lembrar como eles ajudam a transmitir sentimentos, promover a saúde e fortalecer os laços na nossa comunicação!

10/07/2025

E que tal preparar uma versão saudável e caseira desta delícia? Com ingredientes frescos e nutritivos, pode criar uma pizza saborosa e equilibrada, sem culpa!

Receita de Pizza Saudável
Ingredientes para a base:
1 chávena de farinha de amêndoas
1/4 de chávena de farinha de aveia
1 ovo
1 colher de sopa de azeite
1/2 colher de chá de fermento em pó
Sal e pimenta a gosto
Ingredientes para o recheio:
Molho de tomate natural
Queijo mozzarella light
Tomate fresco cortado em rodelas
Folhas de espinafre
Cogumelos fatiados
Peito de frango grelhado (opcional)
Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno a 200°C.
Misture todos os ingredientes da base até formar uma massa homogênea.
Modele a massa numa forma redonda e leve ao forno por 10-12 minutos.
Retire a base do forno e adicione o molho de tomate, o queijo, o tomate, espinafre, cogumelos e peito de frango.
Volte ao forno por mais 10 minutos, ou até o queijo derreter.
Agora é só saborear esta pizza leve, nutritiva e deliciosa! Uma ótima opção para quem quer se deliciar sem sair da linha.

08/07/2025

As alergias afetam milhões de pessoas no mundo, causando desconforto, dificuldades respiratórias e reações cutâneas. A boa notícia é que com o diagnóstico adequado e o tratamento eficaz, é possível controlar e minimizar os sintomas.

Na Redelab Saúde, oferecemos consultas especializadas para diagnóstico e tratamento de alergias respiratórias, alimentares e de pele, ajudando os pacientes a viver com mais qualidade de vida. O acompanhamento médico é essencial para identificar os gatilhos das alergias e encontrar as melhores opções terapêuticas.

💡 Dicas para quem sofre de alergias:
Evitar o contato com os alérgenos conhecidos.
Manter o ambiente limpo e arejado.
Consultar um especialista regularmente para ajustar o tratamento.
Neste Dia Mundial da Alergia, vamos reforçar a importância do cuidado contínuo e da educação sobre alergias, promovendo uma vida mais saudável e livre de desconfortos.

04/06/2025

A corrida é uma excelente forma de melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o stresse e aumentar a energia. Além disso, ela ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a coordenação e promove uma sensação de bem-estar.

Acreditamos que a atividade física regular é fundamental para um estilo de vida equilibrado. A corrida pode ser incorporada no seu dia a dia como parte de um plano de saúde mais completo. Se está a começar, ou se já corre regularmente, podemos ajudá-lo a otimizar o seu desempenho, prevenir lesões e adotar uma alimentação adequada para a sua rotina.

Benefícios da corrida para a saúde:

Melhora da saúde cardiovascular.
Redução do stresse e aumento do bem-estar.
Apoio à perda de peso e à manutenção da saúde física geral.

Neste Dia Mundial da Corrida, coloque os ténis, respire fundo e corra em direção a uma vida mais saudável. Nós estamos aqui para apoiar a sua jornada!

03/06/2025

No Dia da Criança, celebramos a infância e a saúde dos nossos pequenos. Mas, mais do que comemorar, é importante refletirmos sobre como podemos garantir um futuro saudável para as novas gerações. A prevenção começa desde cedo, e é fundamental estar atento aos cuidados com a saúde desde o nascimento até à adolescência. A REDELAB Saúde está aqui para apoiar as famílias em cada fase do crescimento infantil. Oferecemos serviços de acompanhamento pediátrico, consultas de nutrição e orientação sobre a saúde mental, ajudando na prevenção de doenças, no crescimento saudável e na promoção de hábitos que contribuem para um futuro mais saudável.
Dicas de prevenção para as crianças:
Acompanhamento pediátrico regular, para garantir o desenvolvimento adequado e detetar problemas precocemente.
Alimentação equilibrada, rica em nutrientes essenciais para o crescimento saudável.
Atividade física e cuidados com a saúde mental, que são tão importantes quanto os cuidados físicos.

24/05/2025

A prevenção começa com a conscientização e pequenas mudanças no dia a dia. Juntos, podemos promover um estilo de vida mais saudável para todos!
Através das nossas consultas de nutrição, oferecemos acompanhamento personalizado, ajudando os nossos pacientes a adotar uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas e, assim, reduzir os riscos associados à obesidade.
A obesidade não é apenas uma questão estética, mas uma condição de saúde séria que pode levar a doenças como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e até certos tipos de cancro.

12/05/2025

Hoje, no Dia Internacional do Enfermeiro e da Enfermagem, prestamos homenagem aos profissionais que são a essência do cuidado e da empatia na área da saúde. Enfermeiros e enfermeiras são verdadeiros heróis que, com profissionalismo e dedicação, cuidam de cada paciente, oferecendo apoio, conforto e orientação em momentos cruciais.

Na REDELAB Saúde, valorizamos e reconhecemos o papel essencial da enfermagem na promoção da saúde e na recuperação dos nossos pacientes. É graças ao seu trabalho incansável que podemos proporcionar um atendimento de qualidade, priorizando o bem-estar e a segurança de cada pessoa.
Hoje, dedicamos o nosso agradecimento a todos os enfermeiros e enfermeiras, e em especial aos que colaboram connosco.
Obrigado por estarem sempre presentes, cuidando com carinho e humanidade.

02/04/2025

No Dia Mundial da Consciencialização do Autismo, reafirmamos a importância de tratar cada pessoa com respeito, dignidade e oportunidades de crescimento. Vamos celebrar a diversidade e garantir que todos tenham a oportunidade de brilhar!

O apoio terapêutico mediante consultas de fonoaudiologia e psicologia para ajudar no desenvolvimento da comunicação e das habilidades sociais. Focando a educação e sensibilização promovemos a compreensão sobre o autismo para eliminar estigmas e promover a inclusão social.
No acolhimento familiar orientamos e damos suporte às famílias, com foco em criar um ambiente positivo e estimulante.

31/03/2025

Destacamos a importância de prevenir o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e garantir o suporte necessário para aqueles que já passaram por esta experiência. O AVC é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo, mas, com diagnóstico precoce e tratamento adequado, é possível reduzir as suas consequências e promover a recuperação.

Nas nossas clínicas, oferecemos consultas e terapias de reabilitação, incluindo fisioterapia, terapia ocupacional e apoio psicológico, com foco na recuperação das funções motoras e cognitivas afetadas pelo AVC. O acompanhamento contínuo e multidisciplinar é essencial para ajudar os pacientes a recuperar a independência e qualidade de vida.

No Dia Nacional do Doente com AVC, reforçamos o compromisso com a prevenção, o tratamento e a reabilitação. Juntos, podemos fazer a diferença na vida dos pacientes com AVC!

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