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Apostamos no atendimento de excelência e em serviços diferenciadores que acrescentam valor à vida

26/02/2026

Viver sozinho pode causar alguma ansiedade devido à possível necessidade de assistência imediata em caso de emergência. Por isso, é muito importante manter a calma e saber gerir pequenos dramas domésticos sem entrar em pânico!

Os acidentes domésticos acontecem com maior regularidade do que pensamos, seja com uma queda ou uma queimadura dolorosa enquanto fazemos o jantar.

Garanta que está preparado para qualquer eventualidade com o seu kit de socorros pronto para a ação!

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/

09/02/2026

Quem disse que a menopausa cancela os planos para o Dia dos Namorados? 🚩

Durante a menopausa, é normal que ocorram mudanças hormonais fisiológicas que influenciem a vida sexual: menos desejo, secura vaginal, desconforto ou infeções. Mas isso não signif**a o fim de uma vida sexual satisfatória.

Celebrar o amor nesta fase é sobre redescobrir o seu corpo e priorizar o seu conforto.

Veja como, com as dicas dos nossos enfermeiros.

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29/01/2026

Todos os dias somos postos à prova por escolhas pequeninas, mas que mudam tudo.
Na correria, parece mais fácil ignorar, mas escolher cuidar de si nem que seja por 1 minuto, muda o seu dia (e a sua saúde mental).

A decisão é sua! E começa sempre com um pequeno passo.

⏱️ Está na Hora: Escolha (mesmo):
Aceitar ✅
Ignorar ❌

23/01/2026

Porque é que temos mais dores no inverno?☔

Com a chegada do frio, o corpo reage para manter a temperatura interna. Os vasos sanguíneos contraem-se, deixando músculos, tendões e articulações mais tensos. Nas extremidades, onde a temperatura é mais baixa, esta contração pode aumentar ou agravar a dor.

Então cuide de si antes que as dores cheguem! O nosso serviço de Enfermagem está disponível para o ajudar a prevenir desconfortos e dores articulares.

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17/01/2026

Sim… e parece que vai durar mais um século! 😅
Ou talvez não, se começares a tratar de tudo o que deixas para amanhã ou pelo menos tentares!

*Sugestão de quem tenta, todos os dias, encontrar formas de aliviar a dor do outro.

14/01/2026

Já tem a sua música favorita do ano? 🎶

Cante como se ninguém estivesse a ouvir! O Holdrops garante que a sua voz sobrevive ao frio, à garganta a reclamar e até ao vizinho a bater palmas! 🎤

11/01/2026

💉 Hoje, o obrigado tem ainda mais peso.

Obrigado por escolher cuidar.
Cuidar de si.
Cuidar dos outros.
Cuidar hoje, para proteger amanhã.

A vacinação é um gesto simples, mas com um impacto gigante, para si e para os que estão à sua volta!

Até agora, milhares de pessoas já se vacinaram contra a gripe e a COVID-19 em Portugal.

➡️Faça swipe left, junte-se a estes números e celebre connosco o obrigado que vale por muitos.

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09/01/2026

Sobras de bacalhau? Não por muito tempo!
Transforme o que ficou no frigorífico do Natal numa receita wow!!! Rápida, saborosa e com zero desperdício. ♻️😎

E o bacalhau é per-fei-to para isso e ainda dá energia e traz ómega-3 para cuidar do seu coração ❤️

06/01/2026

Este ano, a estrela guia levou-nos diretamente ao essencial: cuidar dos nossos bebés com carinho, todos os dias. 🥰

04/01/2026

Antes de dizer “não aguento mais peru!”, dê uma nova vida às sobras do Natal e da Passagem de Ano e transforme tudo em receitas deliciosas.

Depois das festas, o frigorífico f**a a abarrotar e, muitas vezes, o lixo também. A boa notícia? Quase tudo pode ser reaproveitado: carnes, peixe, pão, bolos, acompanhamentos e até os ossos!

Reaproveitar é ser inteligente 💡
✅ Poupas dinheiro
✅ Reduzes o desperdício
✅ Diminuis a pegada ambiental

O que sobrou pode tornar-se uma verdadeira surpresa à mesa! E, este mês, há ainda mais motivos para aproveitares tudo: fique atento à receita especial feita para reaproveitar as sobras de bacalhau com o nosso Super Alimento do mês!

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