Oficina de Psicologia - Psicoterapia para Todos

Oficina de Psicologia - Psicoterapia para Todos Psicoterapia de qualidade, eficaz, actualizada ao alcance de todos. Mindkiddo – Oficina de Psicologia Lda
Registo Entidade Reguladora da Saúde nº E117885
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Presentes na sua vida diariamente, contribuindo para o seu bem-estar.
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Registo Entidade Reguladora da Saúde nº E117885 Seja bem-vindo à Oficina de Psicologia, a mais conhecida clínica privada de Psicoterapia existente em Portugal. Na Oficina de Psicologia encontra vários psicólogos clínicos, diversas abordagens, praticamente todos os âmbitos de actuação possí

veis em psicoterapia e as soluções cientificamente mais actualizadas, diversificadas e inovadoras para que possa sentir-se bem.

27/04/2026

A vida não é um ponto final
Temos pressa de chegar ao "particípio passado". Queremos estar resolvidos, com o capítulo fechado e as malas finalmente pousadas no destino.
Mas as mudanças mais profundas não aceitam esse ponto final.

A vida é um gerúndio. O luto não termina no funeral; vamo-nos despedindo todos os dias. Uma relação não acaba numa palavra; ela vai acabando dentro de nós, um silêncio de cada vez.
Mudar não é carregar num interruptor mágico. É aprender a caminhar no escuro, com as nossas costuras à mostra e muitas perguntas sem resposta. É estar "a ser" construído, agora.

Sente que está a meio do caminho?
Não tem de equilibrar este peso sozinho. Na Oficina de Psicologia, ajudamos a calibrar este processo consigo, passo a passo.
Dê o primeiro passo e marque a sua consulta através do link na bio ou por mensagem privada.

As emoções são componentes centrais da experiência humana, orientando decisões, relações e comportamentos. No entanto, p...
27/04/2026

As emoções são componentes centrais da experiência humana, orientando decisões, relações e comportamentos. No entanto, persistem diversos mitos e crenças distorcidas sobre as emoções, que influenciam a forma como as pessoas as percebem e gerem.

Muitas vezes o diagnóstico de Síndrome do Intestino Irritável chega acompanhado de uma frase frustrante: os exames estão...
20/04/2026

Muitas vezes o diagnóstico de Síndrome do Intestino Irritável chega acompanhado de uma frase frustrante: os exames estão normais. No entanto, o inchaço, a dor e a imprevisibilidade do seu intestino são tudo menos normais.

Dizem que não é nada, mas a ciência explica que a SII é uma disfunção real da comunicação entre o cérebro e o sistema digestivo. O seu intestino não está estragado, está hipersensível. Ele reage de forma exagerada a estímulos que deveriam ser naturais, criando um estado de alerta constante no seu organismo.

O papel da psicologia clínica nesta patologia é intervir na regulação do sistema nervoso. Não se trata apenas de gerir o stress, mas de reeducar a forma como o seu cérebro processa os sinais intestinais, quebrando o ciclo de dor e hipervigilância.

Na Clínica OP Care, focamos na solução biológica e emocional. Agende a sua Consulta de Psicologia para Síndrome do Intestino Irritável através do link na nossa bio ou por mensagem privada.

As emoções são experiências que fornecem informação sobre o seu estado presente e sobre uma possível necessidade subjace...
16/04/2026

As emoções são experiências que fornecem informação sobre o seu estado presente e sobre uma possível necessidade subjacente a esse momento. Mitos culturais e crenças distorcidas sobre as emoções influenciam a forma como as pessoas as percebem e gerem.

Muitas vezes dizem que não é nada, mas quem vive com a Síndrome do Intestino Irritável sabe que a dor é real e o isolame...
14/04/2026

Muitas vezes dizem que não é nada, mas quem vive com a Síndrome do Intestino Irritável sabe que a dor é real e o isolamento também.
A verdade científica é que a SII é uma perturbação da interação entre o cérebro e o intestino. Não se trata apenas de alimentação, mas sim de um sistema nervoso em estado de alerta máximo. O cérebro passa a interpretar funções digestivas normais como sinais de alarme, criando um ciclo de dor e hipervigilância.

Na Oficina de Psicologia, utilizamos protocolos específicos para reeducar esta comunicação e reduzir a sensibilidade visceral. O objetivo é devolver-lhe a autonomia e a confiança no seu corpo.

Saiba como podemos ajudar. Agende a sua Consulta de Psicologia para Síndrome do Intestino Irritável através do link na nossa bio ou por mensagem privada.

Talvez já tenha ouvido algo como “Agora o bebé precisa é da mãe” Mas a ciência mostra o contrário. A realidade é que a e...
10/04/2026

Talvez já tenha ouvido algo como “Agora o bebé precisa é da mãe”
Mas a ciência mostra o contrário. A realidade é que a evidência científica diz-nos que a presença ativa do pai desde cedo tem um impacto profundo no desenvolvimento da criança e na sua regulação emocional.

Quando o pai participa nos cuidados, nos momentos de brincadeira, alimentação e conforto, fortalece-se um vínculo indispensável para o bem-estar presente e futuro do seu filho: o vínculo pai-filho.

Saiba como lidar com as emoções desta fase no nosso webinar
[Link na bio para inscrições e mais informações]

Acredite: a adolescência é uma fase de oportunidades para os filhos crescerem e para os pais aprenderem a confiar.Descub...
10/04/2026

Acredite: a adolescência é uma fase de oportunidades para os filhos crescerem e para os pais aprenderem a confiar.
Descubra mais no 📖 Como educar um adolescente com confiança, de Inês Afonso Marques.

Disponível em presença.pt
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O discurso social tende a focar-se quase exclusivamente na mãe.Ouvimos frequentemente: “Quem passa por isso é a mãe”.Mas...
08/04/2026

O discurso social tende a focar-se quase exclusivamente na mãe.
Ouvimos frequentemente: “Quem passa por isso é a mãe”.

Mas a verdade é mais complexa e humana A transição para a parentalidade é exigente para ambos. O stresse, a ansiedade e a depressão também afetam os pais neste período desafiante. As alterações de rotina, a privação de sono, o aumento de responsabilidades e a pressão para “aguentar” em silêncio têm impacto real na saúde mental paterna.

Quando os sinais são ignorados, o custo não desaparece, acumula-se.
Comprometem-se decisões conscientes, aumenta a reatividade emocional, intensifica-se o conflito conjugal
e desgasta-se a relação.

Reconhecer que precisa de ajuda e agir conscientemente não é fraqueza. É maturidade emocional e prevenção.

Saiba como lidar com as emoções desta fase no nosso webinar "New Dad Blues - O desafio da paternidade real".

[Link na bio para inscrições e mais informações]

Quando lhe dizem “o bebé deve estar com a mãe” não leve isso a peito. Porque, na realidade, não está numa competição. O ...
06/04/2026

Quando lhe dizem “o bebé deve estar com a mãe” não leve isso a peito. Porque, na realidade, não está numa competição.
O seu filho beneficia da sua presença e cada gesto de cuidado que lhe dá. O bebé cria vínculo com quem cuida dele de forma consistente, sensível e envolvida. Os pais têm funções complementares e não paralelas. Ser “bom pai” é construir segurança, em equipa, e não se privar a si e ao seu filho dessa experiência marcante.

Saiba como lidar com as emoções desta fase no nosso webinar "New Dad Blues - O desafio da paternidade real".

[Link na bio para inscrições e mais informações]

02/04/2026

Curso Improvisa-te Teens: quando a Psicologia Clínica e o Teatro de Improviso dão as mãos para ajudar adolescentes a superar a ansiedade social.
A Ciência que compreende o ciclo da ansiedade. A Arte que ensina a conviver sem guiões.
Este curso é uma jornada única, em pequeno grupo, respeitando ritmos individuais, com uma missão partilhada: superar a ansiedade que teima em aparecer em situações sociais.

As vagas são limitadas! Estamos deste lado para esclarecer qualquer dúvida.

Vão ser umas férias da Páscoa bem especiais! 6 a 11 de Abril
Garantam o preço early bird, válido exclusivamente até 16 de Março.

Link n bio para inscrições e mais informações.

Talvez já tenha pensado “ela faz melhor do que eu”. E até pode fazer naquele momento. No entanto, ao contrário do que mu...
31/03/2026

Talvez já tenha pensado “ela faz melhor do que eu”. E até pode fazer naquele momento.
No entanto, ao contrário do que muitos dizem, existem alterações neurobiológicas no cérebro dos pais que promovem a sensibilidade e a aptidão nos cuidados. O cérebro adapta-se à experiência.

Cuidar de um bebé não é um talento inato, não existe “instinto parental”. É uma competência adquirida.
O seu cérebro aprende e desenvolve-se enquanto faz, gerando capacidade na tentativa e na repetição. Quanto mais experiência, maior é a sensação de eficiência e confiança parental.

Saiba como lidar com as emoções desta fase no nosso webinar "New Dad Blues - O desafio da paternidade real".
Link na bio para inscrições e mais informações.

Não deixe que o medo dite o futuro do seu filho. No Improvisa-te Teens, aliamos a Psicologia e o Teatro para criar um es...
30/03/2026

Não deixe que o medo dite o futuro do seu filho. No Improvisa-te Teens, aliamos a Psicologia e o Teatro para criar um espaço seguro de transformação. Aqui, o palco não serve para expor. Serve para crescer.

[Link na bio para inscrições e mais informações]

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Lisbon
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Seja bem-vindo à Oficina de Psicologia, a mais conhecida clínica privada de Psicoterapia existente em Portugal que levou o seu modelo para outros países e que, por isso mesmo, se tornou um caso único no panorama internacional. Na Oficina de Psicologia encontra vários psicólogos clínicos, diversas abordagens, praticamente todos os âmbitos de actuação possíveis em psicoterapia e as soluções cientificamente mais actualizadas, diversificadas e inovadoras para que possa sentir-se bem.