Oficina de Psicologia - Psicoterapia para Todos

15/12/2025

14/12/2025

Nutre as suas relações ou só as mantém?
Partilhe com alguém que acarinha.

13/12/2025

Uma relação feliz não é sorte, é cuidado constante.
Partilhe esta ideia com “aquela” pessoa com quem vale a pena crescer.

12/12/2025

09/12/2025

Se acredita que chorar é coisa de mulher ou um reflexo de fragilidade, gostávamos que não saltasse esta publicação.

De geração em geração, perpetuou-se a ideia de que homem que é homem não deveria chorar, como se a expressão das suas emoções colocasse em causa o seu valor pessoal ou a sua identidade. Sabemos, hoje em dia, que chorar é uma resposta biológica complexa que ajuda o corpo a recuperar de estados de tensão, cumprindo assim uma função adaptativa.

Sabia que as lágrimas emocionais contêm concentrações mais elevadas de hormonas do stress, como o cortisol, mas também de substâncias como as endorfinas e a oxitocina que atuam como verdadeiros analgésicos no seu organismo? É por isso que nos sentimos mais aliviados depois de chorar.
Reprimir o choro, pelo contrário, mantém o corpo num estado de alerta e impede este processo natural de alívio.

Posto isto… fará sentido esperar que os homens sejam mais fortes que a sua própria biologia? Não serão mais nefastas as consequências de silenciar as próprias emoções e necessidades?

Diga-nos o que acha nos comentários.