Isanete Alonso

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Isanete Alonso

Sou uma nutricionista comprometida com meus pacientes nos projetos de perda de peso. Você pode cont

21/11/2025

BariHair ajuda a repor o que o corpo perde depois da cirurgia — e os resultados começam a aparecer a partir dos 3 meses de uso.
🌸 Cuida de dentro para fora.

19/11/2025

O sono influencia o peso, o humor e até a recuperação depois da cirurgia.
Cuida do teu descanso — é tão importante quanto a alimentação. 🌙

17/11/2025

🍽️ “Petiscar sem culpa? É possível!”
✅ Ovos mexidos
✅ Sopa simples
✅ Queijo fresco
✅ Peixe grelhado
❌ Evita pão, croquetes e molhos pesados

Sim, é possível sair para comer fora e continuar a cuidar de ti.
Só precisas de escolher com consciência.
Marca alguém com quem partilhas sempre os teus petiscos 😄

14/11/2025

O refluxo é um dos sintomas mais comuns depois da cirurgia.
1️⃣ Evita deitar logo depois de comer
2️⃣ Come devagar e mastiga bem
3️⃣ Prefere refeições pequenas e frequentes

Mas há formas simples de o controlar — sem depender do omeprazol.
Guarda estas dicas e aplica-as hoje mesmo 👇

12/11/2025

Se estás nesta fase, lembra-te:
⚖️ A perda de peso mais lenta não é regressão — é adaptação.
💚 Cuida da tua nutrição, porque o corpo está a encontrar o novo equilíbrio.

10/11/2025

Às vezes a maior vitória é conseguir dormir bem.
Ou voltar a sair sem medo.
Ou finalmente gostar da tua imagem no espelho.
💬 Partilha comigo: qual foi a tua vitória invisível esta semana?

07/11/2025

Depois da cirurgia, o teu corpo precisa de apoio — e esse apoio vem das vitaminas certas.
BariLiquid não é fase, é cuidado diário.

👉 Mantém a tua suplementação em dia e sente a diferença.

05/11/2025

A fome emocional não desaparece com a cirurgia.
Mas pode ser compreendida, cuidada e transformada.
💛 Uma das coisas mais importantes que ensino nas consultas é ouvir o corpo antes de responder com comida.

04/11/2025

Novembro chegou 🌿
E se em vez de começares do zero, apenas continuares — com mais consciência, leveza e foco no que já conquistaste?
Nem todos os dias precisam ser perfeitos.
O importante é não parar.

💬 O que queres melhorar este mês? Escreve nos comentários.

29/10/2025

BariHair é o suplemento pensado para fortalecer cabelo, pele e unhas no pós-cirurgia.
💊 Fórmula rica em vitaminas, minerais e biotina
⏳ Em apenas 3 meses, já notas a diferença na força e no brilho
🔑 Apoia o teu corpo no momento em que ele mais precisa

❤️ A tua autoestima também faz parte da tua saúde.
👉 Já experimentaste o BariHair? Conta-me nos comentários.

27/10/2025

💬 "Depois da cirurgia bariátrica, a suplementação não é opcional… é essencial."
BariLiquid é um multivitamínico líquido criado para quem passou pela cirurgia bariátrica.
✔️ Fácil de tomar (textura líquida, sabor agradável)
✔️ Fórmula completa com vitaminas e minerais na dosagem certa
✔️ Alta absorção – porque o teu corpo merece o melhor
🌟 O resultado? Mais energia, melhor imunidade e exames em dia.
📌 A tua saúde não é para “mais tarde”. É para já.
📩 Pergunta-me como incluir o BariLiquid na tua rotina.

24/10/2025

O refluxo é comum depois da cirurgia, mas há formas naturais de aliviar:
1️⃣ Evita comer e deitar logo a seguir
2️⃣ Reduz café e alimentos gordurosos, fuja dos fritos…
3️⃣ Come porções pequenas e mastiga bem

Se os sintomas persistirem, procura ajuda, não espere, marque consulta.

Endereço

Clinica Campo Grande/Hospital Street Louis
Lisbon
1700-093

Website

http://www.isanetealonso.com/

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