Carlos Casquinha Psicólogo

19/04/2026

Mais um momento de crescimento e aposta na credibilidade da formação!

14/04/2026

INSCRIÇÃO 👉👉https://qualtricsxmnrtszfb59.qualtrics.com/jfe/form/SV_3siC5FHUM44nd1s

02/04/2026

28/03/2026

Link para inscrição

https://forms.gle/FSQs4q12TUkn8E3b7

25/03/2026

O "café mental" ☕🧠 é o que devemos evitar na comunicação. A não ser em tom de brincadeira. Sempre com sentido de humor e oportunidade para não sermos inadequados. 😊

25/03/2026

https://youtu.be/Vt9cGxXtIL0?is=tR1sm5srDU1FIJSK

Neste episódio temos connosco o Tenente-Coronel Carlos Casquinha.É oficial de Artilharia do Exército Português e psicólogo clínico, atualmente responsável pe...

06/03/2026

Este início de ano está a ser exigente: após o apoio a Leiria após a catástrofe que se abateu sobre o nosso país, foi altura de abraçar inúmeros desafios.
"O Sucesso só vem antes do Trabalho, no dicionário" ̧a ̧ão

03/03/2026

Poucas vezes sabemos quando tivemos uma influência positiva na vida de alguém. E, quando nos é transmitido e afirmado publicamente, o sentimento só pode ser único! 🙏 ̧a ̧ão

01/03/2026

Que experiência incrível!
Mais do que palestrar - Ajudar pessoas! 🙏🙏🙏🙏 Philippe Hecht

01/03/2026

O meu maior propósito é ajudar pessoas a construírem melhores relações e a serem melhores hoje, do que ontem! ̧a Philippe Hecht Miguel Jones

04/02/2026

Momento da entrega da Referência Elogiosa referente à minha Palestra subordinada ao tema "Cuidar de Quem Cuida - A saúde psicológica nos Serviços de Urgência"

A minha palestra abordou os principais desafios psicológicos enfrentados pelos profissionais dos serviços de urgência e estratégias para a manutenção da saúde mental.

Deixo aqui uma síntese dos conteúdos da mesma:

• Exigências emocionais e cognitivas: reconhece-se o impacto da transferência e contratransferência, o desamparo aprendido e a necessidade de uma gestão ativa da saúde mental.
• Transferência e contratransferência: explicadas com base em Beck, Freeman & Davis (2005) e Safran & Segal (1990), destacando como os esquemas interpessoais disfuncionais influenciam as perceções e respostas emocionais entre terapeuta e paciente.
• Desamparo aprendido: descrito segundo Seligman (1975) como um estado de impotência e desmotivação após experiências repetidas de falta de controlo, ilustrado com exemplos de frases reais de exaustão e frustração profissional.
• Manutenção da saúde mental: foca-se em três eixos principais:
1. Alteração do discurso interno – importância das palavras e do pensamento positivo.
2. Gestão e prevenção do stress – promoção de estratégias de autorregulação emocional.
3. Humor – apresentado como ferramenta de resiliência, redução de stress e aumento de criatividade, produtividade e bem-estar (referências: Martin, 2007; Isen, 2001; Abel, 2002).

A mensagem central é que cuidar de quem cuida implica reconhecer as exigências emocionais do trabalho em contexto de urgência e desenvolver práticas de autocuidado que favoreçam o equilíbrio psicológico, a motivação e a eficácia profissional.