Carlos Casquinha Psicólogo

06/03/2026

Este início de ano está a ser exigente: após o apoio a Leiria após a catástrofe que se abateu sobre o nosso país, foi altura de abraçar inúmeros desafios.
"O Sucesso só vem antes do Trabalho, no dicionário" ̧a ̧ão

03/03/2026

Poucas vezes sabemos quando tivemos uma influência positiva na vida de alguém. E, quando nos é transmitido e afirmado publicamente, o sentimento só pode ser único! 🙏 ̧a ̧ão

03/03/2026

01/03/2026

Que experiência incrível!
Mais do que palestrar - Ajudar pessoas! 🙏🙏🙏🙏 Philippe Hecht

01/03/2026

O meu maior propósito é ajudar pessoas a construírem melhores relações e a serem melhores hoje, do que ontem! ̧a Philippe Hecht Miguel Jones

04/02/2026

Momento da entrega da Referência Elogiosa referente à minha Palestra subordinada ao tema "Cuidar de Quem Cuida - A saúde psicológica nos Serviços de Urgência"

A minha palestra abordou os principais desafios psicológicos enfrentados pelos profissionais dos serviços de urgência e estratégias para a manutenção da saúde mental.

Deixo aqui uma síntese dos conteúdos da mesma:

• Exigências emocionais e cognitivas: reconhece-se o impacto da transferência e contratransferência, o desamparo aprendido e a necessidade de uma gestão ativa da saúde mental.
• Transferência e contratransferência: explicadas com base em Beck, Freeman & Davis (2005) e Safran & Segal (1990), destacando como os esquemas interpessoais disfuncionais influenciam as perceções e respostas emocionais entre terapeuta e paciente.
• Desamparo aprendido: descrito segundo Seligman (1975) como um estado de impotência e desmotivação após experiências repetidas de falta de controlo, ilustrado com exemplos de frases reais de exaustão e frustração profissional.
• Manutenção da saúde mental: foca-se em três eixos principais:
1. Alteração do discurso interno – importância das palavras e do pensamento positivo.
2. Gestão e prevenção do stress – promoção de estratégias de autorregulação emocional.
3. Humor – apresentado como ferramenta de resiliência, redução de stress e aumento de criatividade, produtividade e bem-estar (referências: Martin, 2007; Isen, 2001; Abel, 2002).

A mensagem central é que cuidar de quem cuida implica reconhecer as exigências emocionais do trabalho em contexto de urgência e desenvolver práticas de autocuidado que favoreçam o equilíbrio psicológico, a motivação e a eficácia profissional.

14/01/2026

Foi com muito orgulho que recebi do General Diretor da Unidade de Ensino, Formação e Investigação em Saúde Militar, o reconhecimento pela participação nas I Jornadas de Investigação em Saúde Militar, promovidas pela UEFISM.

17/12/2025

Ano de Crescimento, Realização e Criação!

Finalmente está terminado o Curso de Comunicação Estratégica e Persuasiva com base nos fundamentos NATO e MIT ̧ão

15/12/2025

🎓 O Terapeuta como Comunicador Profissional
Muito além do ouvir ativo.

Tive o privilégio de estar no Instituto Piaget a falar com alunos de Psicologia sobre um tema que atravessa todo o setting terapêutico, muitas vezes de forma invisível: a Comunicação Estratégica.

Falámos de:

Como toda a comunicação cria um efeito cognitivo

Porque os factos, por si só, não chegam

O papel da emoção, da narrativa e do enquadramento

Como o terapeuta comunica antes mesmo de falar: postura, linguagem, setting, narrativa

E porque comunicar bem é também intervir terapeuticamente

Ser terapeuta não é apenas ouvir — é criar perceções, reorganizar significados e facilitar mudanças sustentáveis.

Obrigado ao Instituto Piaget e aos alunos pela escuta ativa, pelas perguntas e pela reflexão crítica.
Continuamos a pensar a Psicologia para além do óbvio.

13/12/2025

Com a metodologia e técnicas da NATO e do MIT, aliadas ao conhecimento da Psicologia e da experiência Militar, decorreu o I Workshop de Comunicação Estratégica e Persuasiva - Domina a Comunicação que move Pessoas, Negócios e Decisões!

Este workshop online contou com 22 participantes (máximo de 25 por Workshop)

O II está para breve!!
Tens interesse? Contacta-me!

Há uma boa surpresa no final!! 😏😏

́gia AlexandreMonteiro Philippe Hecht

10/12/2025

Após ter sido formador, fui orientador e arguente nos trabalhos finais.

Uma experiência a repetir, certamente!

APRESENTAÇÃO DOS TRABALHOS FINAIS DA 1.ª PÓS-GRADUAÇÃO EM DESENVOLVIMENTO DE LÍDERES E GESTÃO DE EQUIPAS NA ACADEMIA MILITAR

Os Formandos da 1.ª Pós-Graduação em Desenvolvimento de Líderes e Gestão de Equipas efetuaram a apresentação dos Trabalhos Finais, de 02 a 11 de novembro de 2025, na Academia Militar – Amadora.
A Pós-Graduação decorreu, em regime pós - laboral, entre 17 de junho e 11 de novembro de 2025 e contou com a apresentação de 16 Trabalhos Finais de Formandos militares e civis, representando um espaço de partilha enriquecedor. A diversidade de experiências, percursos e perspetivas contribuiu para um diálogo mais profundo sobre a liderança, aproximando realidades que, embora distintas, convergem no mesmo objetivo: formar líderes capazes, íntegros e preparados para enfrentar ambientes cada vez mais complexos.

A cerimónia de entrega de diplomas irá ocorrer no dia 16 de dezembro, na Academia Militar - Amadora, e os trabalhos desenvolvidos serão apresentados no próximo Seminário Internacional de Liderança, em 2026.

A atividade foi liderada pelo Centro de Estudos Desenvolvimento de Liderança e apoiada por Docentes da Academia Militar e do Centro de Psicologia Aplicada do Exército que, com o seu o rigor científico, orientação metodológica e contributo crítico foram determinantes para elevar a qualidade dos trabalhos desenvolvidos.

28/11/2025

Palestra sobre os processos mais emocionais da liderança ao Curso de Estado-Maior no Instituto Universitário Militar