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Carlos Casquinha Psicólogo

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Carlos Casquinha Psicólogo

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Co-Fundador MentalPrev - Saúde e Bem-Estar, Lda
Mestre em Psicologia Clínica
Formador em Liderança, Gestão de equipas, Comunicação
Major, Chefe do Gabinete de Acompanhamento Psicológico e Intervenção na Crise
Colaborador Facukdade Psicologia da ULisboa

16/07/2025

Por vezes, o nosso trabalho é invisível. Por vezes, o nosso trabalho não pode ser publicitado. Por vezes, a mão que apoia e eleva, sustenta e suporta não pode ser vista. Tal como as cordas na marioneta que não têm valor até se partirem, o nosso trabalho é mais valoroso se não for notado.
Este trabalho de fundo enche-me de orgulho! Mas nunca poderei divulgar o que faço, por quem faço, como e quando faço...
Basta, por vezes, ter a sorte de assistir ao resultado...

15/07/2025

O reconhecimento pelo trabalho árduo e necessário no treino e desenvolvimento de competências na área da resposta à crise e catástrofe.

11/07/2025

Hoje tive o privilégio de ministrar uma palestra, em inglês, na Portugal Soccer Academy, num ambiente descontraído mas focado na alta performance. O público eram jovens talentos internacionais, oriundos de todos os cantos do mundo, que estão a evoluir no futebol português, determinados a entrar em clubes de elite.

Discutimos tomada de decisão no campo, abordando como lidar com o erro, reagir estrategicamente e crescer mentalmente — competências essenciais para quem quer brilhar no futebol. A PSA, com a sua estrutura de treino intensivo, acompanhamento físico e aposta no desenvolvimento integral, é o local ideal para estes jogadores se desafiarem, aprenderem e evoluírem rumo ao topo. ⚽🔝

Obrigado à organização e a todos os jogadores por esta troca enriquecedora!

01/07/2025

Foi com muito gosto que respondi ao convite dos Alferes alunos de Psicologia para falar sobre o processo de apoio psicológico às nossas Forças Nacionais Destacadas. Estes fóruns, embora singelos, têm um enorme significado e importância para a formação dos novos quadros, permitindo que tenham acesso a informação obtida pelo conhecimento e experiência no terreno que, nesta situação particular, não conseguem obter da aprendizagem académica.

Maior orgulho ainda, esta foto ter sido tirada por uma das pessoas que mais me honro de conhecer e de chamar comandante: o Coronel de Infantaria, Psicólogo, Pedro Garcia Lopes.

Mais uma vez, é um orgulho poder servir no CPAE com tanta gente valorosa! 💪

17/06/2025

No passado dia 16 de junho de 2025, a Academia Militar – Sede foi palco de uma sessão especial integrada nos Fóruns de Ética e Liderança do Instituto Superior Técnico.

A palestra intitulada “Gestão de Stress no Exercício da Liderança” foi ministrada por mim e pela Sr.ª Dr.ª Rita Cunha, Professora Catedrática de Gestão de Recursos Humanos na Nova School of Business and Economics, com um B.A. em Psicologia, um Mestrado em Gestão de Recursos Humanos e um Doutoramento em Gestão.

Foi uma honra poder dividir o palco com tão ilustre convidada. Uma conhecedora profunda do impacto do Stress na Liderança!

17/06/2025

As culturas organizacionais de sobre-trabalho, muito comuns na esfera nacional valorizam o esforço fora de horas, a disponibilidade total para responder a solicitações e o desiquilibrio do tempo entre trabalho e família a pender fortemente para o trabalho.

Este tipo de cultura promove os que nela se incluem e pretere os que equilibram o tempo entre o trabalho e família de forma equilibrada.

Tendem a ver como menos capazes e comprometidos com os objetivos da empresa aqueles que valorizam o seu tempo de família e de lazer.

Neste sentido, os que ascendem, continuam a proporcionar o mesmo ritual, começando pelos próprios.

Pela lógica, quanto mais se sobe na hierarquia menos se deve trabalhar e mais se deve decidir, orientar, organizar e mentorar (também é trabalho claro, mas vocês entenderam). E o que acontece? Uma sobre carga de trabalho. Que vem por aí abaixo.

O burnout já não é novidade. O presentismo e o absentismo também não.

Basta dar uma vista de olhos no relatório da OPP acerca deste assunto...

17/06/2025

Entre os dias 11 e 14 de junho, tive o privilégio de participar como Instrutor no curso Medical Response to Major Incidents (MRMI), realizado na Arena de Portimão.

Este curso, com uma forte componente prática e altamente realista, foca-se na resposta integrada a incidentes com múltiplas vítimas — situações onde cada segundo conta e a coordenação entre diferentes entidades é vital. Foi uma excelente oportunidade para partilhar conhecimentos, mas também para aprender com profissionais de diversas áreas da saúde, da proteção civil e das Forças Armadas.

Enquanto Psicólogo especializado na Intervenção na Crise, foi particularmente gratificante poder contribuir com a perspetiva da psicologia em contextos de crise, uma dimensão cada vez mais reconhecida como essencial na gestão de situações de emergência.

Sinto-me profundamente grato por fazer parte de iniciativas como esta, onde se reforça o compromisso com a prontidão, a competência técnica e o fator humano na resposta a cenários críticos.

09/06/2025

O Xavi é um dos melhores jogadores do Turquel.

Há cerca de duas épocas iniciámos um trabalho de aumento da performance cognitiva e fortalecimento da robustez mental.

Ao aliar o treino físico, técnico e tático com o treino psicológico, o Xavi aumentou a sua performance e os dados comprovam: mais golos, menos cartões azuis, mais concentração, mais foco, melhor reação às adversidades e mais controlo emocional.

Este ano, o Hóquei Clube de Turquel sagrou-se Campeão Nacional da II Divisão e, na decisão por penalties, o Xavi assumiu o primeiro penaltie e não tremeu. Parabéns amigo!! Vamos continuar a trabalhar juntos 💪💪

Parabéns ao míster André Luís que demonstrou uma capacidade de liderança exímia! Motivador, tranquilo, confiante e oportuno nas suas decisões e estratégias. Um líder inato. Como disseste no sábado: "a partir de domingo é primeira divisão!"

09/06/2025

O Xavi é um dos melhores jogadores do Turquel. Há cerca de duas épocas iniciámos um trabalho de aumento da performance cognitiva e fortalecimento da robustez mental.

Ao aliar o treino físico, técnico e tático com o treino psicológico, o Xavi aumentou a sua performance e os dados comprovam: mais golos, menos cartões azuis, mais concentração, mais foco, melhor reação às adversidades e mais controlo emocional.

Este ano, o Hóquei Clube de Turquel sagrou-se Campeão Nacional da II Divisão e, na decisão por penalties, o Xavi assumiu o primeiro penaltie e não tremeu. Parabéns amigo!! Vamos continuar a trabalhar juntos 💪💪

Parabéns ao míster André Luís que demonstrou uma capacidade de liderança exímia! Motivador, tranquilo, confiante e oportuno nas suas decisões e estratégias. Um líder inato. Como disseste no sábado: "a partir de domingo é primeira divisão!"

07/06/2025

Penso que não afeto nenhum princípio do nosso Código Deontológico, principalmente o princípio da Confidencialidade.

Mas estes momentos, estas mensagens...fazem-me sentir que as horas de terapia, a procura pela solução, o estudo, a leitura, o tempo dispendido em formação, em treino, tudo...tudo isso faz sentido quando recebemos e percebemos como o nosso trabalho foi tão fundamental para alguém!

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