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Ser Saudável é uma obrigação!

24/07/2025

🗣 Cuida de ti, é uma obrigação!
👉 Um estilo de vida saudável não é só alimentação saudável e actividades físicas, não se pode ter saúde sem novas experiências e conhecimentos, sem exercitar a mente, sem actividades culturais, sem humildade, sem bons pensamentos e principalmente, sem praticar atitudes sociáveis!
👉 Não reclamem por causa dos hospitais estarem superlotados pois 70% disso são doenças causadas pela má alimentação e vida sedentária!
📌 Não reclamem, orientem-se e peçam ajuda!
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22/07/2025

O melhor comentário ganha um prémio!
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21/07/2025

Gosto muito e tu?

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20/07/2025

Ainda saí de casa com a bicicleta de estrada mas a chuva e a estrada muito molhada fez com que tomasse a decisão de regressar a casa, mas havia um treino para cumprir e vai daí Zwift e saiu isto!

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19/07/2025

🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

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18/07/2025

RECEITA DO EMPADÃO DE LENTILHAS, ATUM AO NATURAL E COGUMELOS...
➡️ 500grs de Lentilhas cozidas
➡️ 2 Latas de Atum ao natural
➡️ 1/2 Cebola
➡️ 3 Dentes de Alho
➡️ 300grs de Cogumelos
➡️ Coentros, Salsa e Oregãos a gosto
Triturar as Lentilhas, a Cebola e o Atum, depois picar os dentes de Alho para uma frigideira e juntar um fio de Azeite e saltear os Cogumelos juntamente com o Alho, depois juntar os Cogumelos com as Lentilhas, o Atum e a Cebola, temperar com as Ervas Aromáticas, colocar num pirex, bater uma Gema de Ovo e espalhar por cima e levar ao forno a 200º até tostar a gosto.

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17/07/2025

Infelizmente para muito boa gente a saúde não é importante!

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16/07/2025

Hoje foi dia de treino no Zwift por causa do calor e também porque estar de férias apetece ficar um bocadinho mais na cama!

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15/07/2025

Se não fores tu a cuidar de ti quem o fará por ti?

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14/07/2025

E é isto...

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$Hoje foi o treino possível devido ao pouco tempo disponível...mas ficar no sofá é para os fracos! - Segue no Insta...$

13/07/2025

Hoje foi o treino possível devido ao pouco tempo disponível...mas ficar no sofá é para os fracos!

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13/07/2025

Volto mais tarde com novas "dicas"...

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Endereço

Lisbon

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