Filipa J. Pinheiro Nutrição

16/01/2020

Em 2020, pratique uma alimentação mais saudável. Não se esqueça de introduzir fruta e vegetais na sua alimentação.

27/07/2018

22/05/2018

A Ordem dos Nutricionistas (ON) apresenta amanhã um projeto piloto de intervenção alimentar na Escola EB 2,3 de Amarante.

17/05/2018

17.05.2018 | Dia Mundial do Iogurte
Para celebrar este dia, a Associação Portuguesa de Nutrição sugere que utilize um molho de iogurte em substituição de molhos à base de ingredientes ricos em gordura (p.ex.: natas, queijos gordos). Consulte a receita na infografia.

http://apn.org.pt/noticia.php?id=688

09/04/2018

A bastonária da Ordem dos Nutricionistas defendeu, numa crónica no jornal “Público”, que «não há políticas de promoção de uma alimentação saudável sem nutricionistas e estes profissionais são escassos».

19/03/2018

Consulte e compare os rótulos dos alimentos para fazer escolhas informadas. Não deixe a sua saúde na mão de terceiros. Menos sal, mais saúde.

14/03/2018

Gradualmente é possível adaptar o seu paladar a uma menor quantidade de sal. Faça pequenas alterações, a sua saúde agradece.

01/03/2018

A ingestão de sal recomendada pela Organização Mundial de Saúde é de "até cinco gramas por dia". Em Portugal, os valores máximos de sal identificados nos idosos em Portugal são 27 gramas nos homens e 20,8 gramas nas mulheres.

30/12/2017

Estando a chegar um novo ano, não se esqueçam que têm novas oportunidades e sempre o mesmo objetivo!! Ser feliz e trabalhar para tal!!
Feliz ano novo!!

28/12/2017

Os bares, cafetarias e bufetes dos centros de saúde e dos hospitais vão deixar de poder comercializar salgados, produtos de pastelaria, refrigerantes, snacks, guloseimas e outros alimentos prejudiciais à saúde.

25/12/2017

Não falo nada..... só observo....

22/12/2017

Feliz Natal e que o próximo ano seja o concretizar de sonhos e objetivos!! Bom ano 2018!! :-)

21/12/2017

E se o pai natal fosse nutricionista? 🎅

20/12/2017

Sem dúvida!!

🥒 www.instagram.com/maniasdenutricionistas
🥝🍓🍍🍌🍒🥕🥔🍆🥑🍏

09/12/2017

Pense nisso!! Bom fim semana... 🤔☺

06/12/2017

Bons hábitos!!

11 simple habits that will change your life. goo.gl/hkttiw:

04/12/2017

Uma Boa semana!! 😀😀

PAPAIA

É um produto com um baixo teor calórico, que fornece essencialmente proteínas e gorduras. É uma fruta rica em vitaminas A, C e potássio. Contém um composto chamado papaína, que é uma enzima que decompõe as proteínas, o que faz com que seja um fruto de fácil absorção.