Physiokinesis - Clínica Fisioterapia

22/04/2025

O síndrome de conflito subacromial é uma condição que afecta o ombro, normalmente como consequência de um incorrecto posicionamento da articulação glenoumeral.

É caracterizado por uma diminuição do espaço na articulação do ombro que provoca uma compressão do tendão do músculo supra espinhoso. Esta diminuição pode se dever à anatomia do próprio paciente, como por exemplo o tipo de acrómio, ou derivado a um desequilíbrio muscular entre os músculos estabilizadores e mobilizadores do ombro.

Existem vários fatores que contribuem para o aparecimento desta condição clínica, como por exemplo:

▫️Realização de gestos repetidos com os membros superiores, principalmente com as mãos ao nível ou acima da cabeça, durante a actividade profissional ou desportiva;
▫️Alterações posturais;
▫️Erros na prática desportiva
▫️Desequilíbrios musculares
▫️Gestos repetidos do braço que geram sobrecarga.

Na Physiokinesis temos uma equipa de fisioterapeutas especializados pronta para ajudar. Agende a sua sessão! Para mais informação:

📍Avenida António Serpa 32, 5° B, 7°A/B e 10°D -
Lisboa
☎️ (+351) 210 467 815 (Chamada para rede fixa nacional)
📩 geral@physiokinesis.pt
🌐 physiokinesis.pt

Physiokinesis Lda | ERS N° 128715

20/02/2025

A fascite plantar é uma condição clínica caracterizada por dor no calcanhar associado a uma inflamação da fáscia plantar (estrutura localizada na planta do nosso pé).

A fascite ocorre por diversas razões, entre elas excesso de peso, sedentarismo, atletas com alto nível de atividade como os corredores.

Para recuperarmos e prevenirmos esta condição devemos seguir alguns passos tais como:

▫️Realizar exercícios específicos e adaptados à sua condição sendo necessário ser avaliado inicialmente por um fisioterapeuta;
▫️Alongamentos dos músculos posteriores da perna com regularidade;
▫️ Utilização de calçado confortável no trabalho e durante a atividade desportiva;
▫️Alívio da tensão da fáscia com a ajuda de uma bola de ténis diariamente, por exemplo.

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31/01/2025

A Pressoterapia, ou Pressão Pneumática Intermitente, é um tratamento eficaz que utiliza compressão de ar alternada para melhorar a circulação sanguínea e linfática, reduzir a retenção de líquidos, aliviar a tensão muscular e diminuir a inflamação.

🩺 Benefícios:

✅ Melhora a circulação sanguínea e linfática;
✅ Diminui a retenção de líquidos;
✅ Alivia a tensão e reduz a ansiedade;
✅ Reduz a dor muscular e inflamação;

💡 Indicações: Ideal para pós-cirúrgico, tratamento de linfedema e como complemento à drenagem linfática manual.

⚠️ Contra-indicações: Não indicada em casos de infeção, trombose, patologia cardíaca ativa ou gravidez.

Na Physiokinesis, contamos com fisioterapeutas especializadas em drenagem linfática e pressoterapia, garantindo um tratamento personalizado e eficaz.

Para mais informação:
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29/01/2025

A dor no pescoço pode limitar os seus movimentos e afetar o dia a dia, mas a fisioterapia pode fazer a diferença! 💪
As causas? 🤔

Stress, má postura, gestos repetitivos, ou até hérnias discais.

Com a fisioterapia é possível:
✨ Aliviar a dor;
✨ Recuperar a mobilidade;
✨ Aprender estratégias para prevenir futuras crises, seja em casa ou no trabalho.

👉 Não deixe que a dor controle a sua vida. Cuide de si hoje!
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27/01/2025

As cicatrizes podem causar dores, rigidez e até desalinhamentos posturais, mas a fisioterapia pode ajudar! 💪

Com técnicas especializadas, é possível:
✨ Reduzir dores e edemas;
✨ Prevenir aderências e fibroses;
✨ Melhorar a elasticidade da pele;
✨ Recuperar a sensibilidade e mobilidade.

👉 Nunca é tarde para cuidar de si!

Reabilite a sua cicatriz e sinta-se melhor consigo mesma.

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24/01/2025

A incontinência f***l e de gases é bastante comum, podendo reduzir a confiança, bem-estar e impactar a qualidade da vida da mulher.

Consiste na incapacidade de controlar voluntariamente a eliminação de fezes, podendo levar a episódios de evacuação involuntária.

Com a fisioterapia pélvica, é possível:
✨ Reforçar os músculos do pavimento pélvico;
✨ Melhorar o controlo intestinal;
✨ Viver sem constrangimentos.

👉 Cuide de si, recupere a sua confiança e viva em pleno!

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17/01/2025

Hoje trazemos um caso de artroplastia unicompartimental do joelho que se realizou no dia 3.01.25 e iniciou fisioterapia no dia 13.01.25.

Com apenas uma sessão de fisioterapia, a diferença é significativa!
Estes são os resultados que pode esperar quando é acompanhado por fisioterapeutas especializados na Physiokinesis!

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31/12/2024

A aliada perfeita para o seu desempenho!

Descubra como a massagem desportiva pode transformar a sua rotina de treino e recuperação:

Benefícios:
· Prepara os músculos antes do exercício;
· Previne lesões musculares;
· Melhora a circulação sanguínea;
· Diminui a dor e a tensão muscular;
· Ajuda a eliminar o ácido láctico que se forma nos músculos após o exercício; Acelera a recuperação das fibras musculares;
· Promove a recuperação após a prática desportiva.

Porque treinar bem é importante, mas recuperar é essencial!

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27/12/2024

O principal objetivo da colocação de uma prótese é melhorar a mobilidade articular e diminuir o quadro de dor do utente, promovendo o aumento da capacidade funcional e melhor qualidade de vida.

Após a intervenção é recomendado realizar fisioterapia, sendo este um processo individualizado e progressivo permitindo uma reeducação global do utente para que retome o seu nível de atividade e funcionalidade.

Sendo assim, a fisioterapia tem como objetivo aumentar a mobilidade articular, controlar a dor e edema, ganhar equilíbrio e aumentar a força muscular.

Na Physiokinesis pode contar com uma equipa experiente e altamente qualificada!

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25/12/2024

Conhece o aparelho de biofeedback eletromiográfico e a utilidade do mesmo no tratamento de patologias pélvicas na área de saúde da mulher?

O aparelho de biofeedback eletromiográfico é um bom auxiliar no tratamento de patologias na área de saúde da mulher.

O mesmo consiste na colocação de uma sonda vaginal que avalia a contração voluntária máxima, sendo eficaz no treino dos músculos do pavimento pélvico.

Este aparelho apresenta estímulos visuais, táteis e auditivos potenciando o aumento da consciencialização corporal, motivando a utente a participar de forma ativa no tratamento, acarretando um impacto direto na melhoria clínica.
Pode ser utilizado em caso de incontinência urinária, incontinência a**l e prolapso dos órgãos pélvicos. A intervenção da fisioterapia está integrada numa abordagem multidisciplinar, de modo a prevenir e tratar as disfunções do pavimento pélvico, contribuindo para a melhoria da funcionalidade e qualidade de vida destas mulheres.

O plano de intervenção proposto deve ser individual e de acordo com os sintomas apresentados e causa da disfunção, como tal aconselhamos sempre uma avaliação com uma Fisioterapeuta Pélvica.

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23/12/2024

23/12/2024

Está familiarizado com este tema?

A cefaleia de tensão apresenta-se como a forma mais frequente de dor de cabeça.

Segundo, a sociedade Internacional de Enxaqueca, estima-se que cerca de 2 biliões de pessoas sofram deste tipo de cefaleia. Em Portugal, estima-se que cerca de 1 em cada 7 indivíduos sofra deste tipo de cefaleia.

Apresenta como sintomas dor de intensidade variável, que parte da região do pescoço e progride até à cabeça.

Normalmente abrange ambos os lados da mesma, não é pulsátil – existe uma sensação de “aperto” ou de “capacete”. E os episódios duram cerca de 30 minutos a vários dias.

As causas mais frequentes são as alterações do alinhamento postural pela manutenção de posturas incorretas durante o dia-a-dia, stress e/ou mudanças na rotina diária, como por exemplo alterações do padrão de sono.

Esta é uma doença altamente incapacitante, influenciando o desempenho do individuo no seu local de trabalho e no seu meio familiar, sendo muito importante o seu tratamento adequado.
Na Physiokinesis dispomos de um conjunto de ferramentas que podem auxiliar à diminuição da intensidade da dor e da frequência dos episódios de crise tais como:
• Dry Needling,
• Técnicas de terapia manual (com técnicas de relaxamento muscular/ diminuição de tónus muscular, mobilização articular e fortalecimento muscular)
• Pilates clínico (colchão e equipamentos).

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