O seu espaço de Fisioterapia no Campo Pequeno, em Lisboa!
Temos uma equipa de fisioterapeutas especializados para lhe prestar um atendimento personalizado e de excelência.
22/11/2025
Aprendendo com os melhores! Que incrível conferência! Na Physiokinesis privilegiamos a formação de qualidade para prestarmos um melhor serviço. As nossas FT (OF nº1372) e (OF nº 2501) estiveram presentes no Shoulder Course for Residents and Young Surgeons 💪
É a designação para o desgaste articular da anca. Esse desgaste acontece por perda progressiva de cartilagem que reveste os ossos da articulação da anca (também designada de coxofemoral). Consequentemente este desgaste, conduz à rigidez articular e perda de mobilidade e provocará dor.
Quais são os principais sintomas?
➡️A queixa mais comum é a dor na virilha, nádegas e/ou coxa, podendo ainda refletir-se com queixas até aos joelho. Que melhora com repouso e piora sempre que há esforço dos membros inferiores e à noite mesmo em repouso.
➡️Limitação nas atividades como subir e descer escadas, calçar os sapatos, apanhar objetos do chão e alterações na marcha.
A Fisioterapia poderá ser indicada para ajudar a minimizar o impacto da artrose mas também para ajudar a ganhar mobilidade com exercícios para fortalecer os músculos.
Se apresenta algum destes sintomas ou conhece alguém nesta situação, entre em contato com a nossa clínica. Estamos disponíveis para ajudar!
Para mais informação:
📍Avenida António Serpa 32, 5° B, 7°A/B e 10°D -
Lisboa
☎️(+351) 210 467 815 (Chamada para rede fixa nacional)
📩geral@physiokinesis.pt
🌐physiokinesis.pt.
Physiokinesis Lda | ERS N° 128715
29/10/2025
Sente dor no cotovelo ao pegar em pesos ou fazer movimentos repetitivos? Pode ser epicondilite.
A epicondilite – também conhecida como cotovelo de tenista (lateral) ou cotovelo de golfista (medial) – é uma inflamação dos tendões que partem do punho e se ligam ao osso do cotovelo, causada principalmente por esforços repetitivos ou sobrecarga muscular.
Pode causar:
- Dor na parte externa ou interna do cotovelo, bem como no antebraço ou punho;
- Sensação de queimadura ou pontadas ao mover o braço;
- Dificuldade para segurar objetos, abrir frascos ou digitar no teclado;
- Fraqueza muscular no antebraço.
Apesar do nome, a epicondilite não afeta só atletas. É comum em:
• Profissionais que usam muito os braços (trabalhos ao computador, cabeleireiros, trabalhadores da construção);
• Pessoas que praticam exercícios com carga sem orientação;
• Quem realiza tarefas repetitivas no dia a dia.
A fisioterapia é essencial no alivio da dor, redução da inflamação na recuperação da função do braço, através de técnicas manuais ou eletroterapia, com a inclusão de exercícios terapêuticos específicos para fortalecimento e alongamento da musculatura afetada.
Se apresenta algum destes sintomas ou conhece alguém nesta situação, entre em contato com a nossa clínica. Estamos disponíveis para ajudar!
A fisioterapia desempenha um papel crucial na recuperação após o cancro da mama, ajudando a melhorar a mobilidade, aliviar a dor, prevenir e tratar o linfedema e recuperar a independência!
Durante o tratamento (cirurgia, radioterapia ou quimioterapia), pode ocorrer:
- Redução da mobilidade do braço e ombro
- Dores musculares e articulares;
- Linfedema (inchaço no braço)
- Cicatrizes dolorosas, aderentes ou com alterações de sensibilidade
- Síndrome da rede axilar
- Redução da amplitude de movimentos e força muscular
Benefícios da Fisioterapia no Cancro de Mama:
- Tratamento e prevenção do linfedema
- Alívio de dor/desconforto
- Tratamento da cicatriz, prevenindo aderências e/ou fibroses
- Melhoria da força muscular
- Retoma as atividades do dia-a-dia de forma segura e sem limitações
- Melhoria da amplitude de movimentos do braço, ombro e cintura escapular
Esta semana fizemos 10 anos de história, mais de 2300 pacientes tratados! Quando iniciámos este projecto éramos 2 pessoas, hoje somos 9! É um verdadeiro orgulho o que conseguimos atingir com esta equipa que é uma verdadeira família ❤️ Claro que nada disto seria possível sem os nossos pacientes que confiam em nós e também vocês fazem parte desta família que é a Physiokinesis! A visão é clara desde o 1.º dia, prestar cuidados de fisioterapia de forma personalizada e com uma prática de qualidade! Nós não queremos apenas tratar lesões, queremos cuidar de pessoas e capacitá-las a serem independentes e a atingir a sua melhor versão! Estamos cá para vos ajudar 💪 A todos um muito obrigado!
Para mais informação:
A prática de exercício físico demonstrou ser uma ferramenta muito importante na gestão da saúde mental.
O pilates clínico apresenta-se como uma das modalidades com maior impacto neste tema pelo seu enfoque na respiração e ganho de consciência corporal.
Alguns dos outros benefícios da sua prática regular são:
➡️ Diminuição da sensação de fadiga mental;
➡️ Redução da perceção dos níveis de ansiedade;
➡️ Melhoria da qualidade do sono;
➡️ Sensação de bem-estar e de “dever cumprido”;
Na nossa clínica possuímos aulas de Pilates Clínico, na modalidade de colchão e equipamentos.
Venha experimentar connosco estes benefícios!
Para mais informação:
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Physiokinesis Lda | ERS N° 128715
08/10/2025
O conflito fémoro-acetabular (CFA) é uma condição clinica que resulta de uma “irregular” morfologia anatómica do osso do fémur com o acetábulo, que provocará um contacto muito próximo entre as 2 estruturas e um atrito excessivo entre eles, que produzirá efeitos no desgaste da cartilagem, dor na região e perda progressiva da mobilidade.
📍 Como se manifesta?
A dor principalmente acontece na região da virilha mas poderá também sentir muitas vezes na região mais lateral da coxa.
📍 Exemplo de atividades que despertam mais a dor:
• Estar sentado;
• Ao calçar os sapatos;
• Cruzar as pernas;
• Ao entrar e sair do carro.
A fisioterapia poderá ajudar a minimizar os sintomas assim como contribuir para diminuir o desgaste articular através de exercícios e técnicas que visam o adequado fortalecimento e alongamento muscular.
Na Physiokinesis pode contar com uma equipa experiente e altamente qualificada!
O síndrome de conflito subacromial é uma condição que afecta o ombro, normalmente como consequência de um incorrecto posicionamento da articulação glenoumeral.
É caracterizado por uma diminuição do espaço na articulação do ombro que provoca uma compressão do tendão do músculo supra espinhoso. Esta diminuição pode se dever à anatomia do próprio paciente, como por exemplo o tipo de acrómio, ou derivado a um desequilíbrio muscular entre os músculos estabilizadores e mobilizadores do ombro.
Existem vários fatores que contribuem para o aparecimento desta condição clínica, como por exemplo:
▫️Realização de gestos repetidos com os membros superiores, principalmente com as mãos ao nível ou acima da cabeça, durante a actividade profissional ou desportiva;
▫️Alterações posturais;
▫️Erros na prática desportiva
▫️Desequilíbrios musculares
▫️Gestos repetidos do braço que geram sobrecarga.
Na Physiokinesis temos uma equipa de fisioterapeutas especializados pronta para ajudar. Agende a sua sessão! Para mais informação:
A fascite plantar é uma condição clínica caracterizada por dor no calcanhar associado a uma inflamação da fáscia plantar (estrutura localizada na planta do nosso pé).
A fascite ocorre por diversas razões, entre elas excesso de peso, sedentarismo, atletas com alto nível de atividade como os corredores.
Para recuperarmos e prevenirmos esta condição devemos seguir alguns passos tais como:
▫️Realizar exercícios específicos e adaptados à sua condição sendo necessário ser avaliado inicialmente por um fisioterapeuta;
▫️Alongamentos dos músculos posteriores da perna com regularidade;
▫️ Utilização de calçado confortável no trabalho e durante a atividade desportiva;
▫️Alívio da tensão da fáscia com a ajuda de uma bola de ténis diariamente, por exemplo.
A Pressoterapia, ou Pressão Pneumática Intermitente, é um tratamento eficaz que utiliza compressão de ar alternada para melhorar a circulação sanguínea e linfática, reduzir a retenção de líquidos, aliviar a tensão muscular e diminuir a inflamação.
🩺 Benefícios:
✅ Melhora a circulação sanguínea e linfática;
✅ Diminui a retenção de líquidos;
✅ Alivia a tensão e reduz a ansiedade;
✅ Reduz a dor muscular e inflamação;
💡 Indicações: Ideal para pós-cirúrgico, tratamento de linfedema e como complemento à drenagem linfática manual.
⚠️ Contra-indicações: Não indicada em casos de infeção, trombose, patologia cardíaca ativa ou gravidez.
Na Physiokinesis, contamos com fisioterapeutas especializadas em drenagem linfática e pressoterapia, garantindo um tratamento personalizado e eficaz.
Para mais informação:
📍 Avenida António Serpa 32, 5º B, 7ºA/B e 10ºD - Lisboa
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Physiokinesis Lda | ERS Nº 128715
29/01/2025
A dor no pescoço pode limitar os seus movimentos e afetar o dia a dia, mas a fisioterapia pode fazer a diferença! 💪
As causas? 🤔
Stress, má postura, gestos repetitivos, ou até hérnias discais.
Com a fisioterapia é possível:
✨ Aliviar a dor;
✨ Recuperar a mobilidade;
✨ Aprender estratégias para prevenir futuras crises, seja em casa ou no trabalho.
👉 Não deixe que a dor controle a sua vida. Cuide de si hoje!
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Physiokinesis Lda | ERS Nº 128715
27/01/2025
As cicatrizes podem causar dores, rigidez e até desalinhamentos posturais, mas a fisioterapia pode ajudar! 💪
Com técnicas especializadas, é possível:
✨ Reduzir dores e edemas;
✨ Prevenir aderências e fibroses;
✨ Melhorar a elasticidade da pele;
✨ Recuperar a sensibilidade e mobilidade.
👉 Nunca é tarde para cuidar de si!
Reabilite a sua cicatriz e sinta-se melhor consigo mesma.
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Endereço
Avenida António Serpa Nº32 5ºB, 7ºA/B E 10ºD Lisbon 1050-027
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Com uma equipa jovem e dinâmica, apostamos na formação contínua e permanente dos nossos profissionais de modo a responder eficazmente às solicitações dos nossos utentes.
Dominamos os conhecimentos técnicos da área, adequando a terapia ao utente com o objectivo de oferecer um serviço personalizado de elevada qualidade na área da saúde.
Faz parte dos nossos valores e missão, do nosso ADN, a prestação de um serviço de excelência aos seus pacientes, em todas as vertentes associadas a esta área de prática clínica, desde o tratamento à investigação.
Pretendemos igualmente, alicerçado numa experiência profissional que se iniciou em 2006, levar a marca Physiokinesis a assumir uma posição diferenciadora no mercado, através da oferta que desenvolvemos para os nossos pacientes e parceiros clínicos.
