A Tendinopatia da Pata de Ganso é uma lesão frequente no joelho sendo caracterizada por uma inflamação dos tendões da face interna da articulação.
Acontece, em indivíduos que se encontram acima do peso ou devido a outros problemas de saúde como diabetes, pé chato, deformidades do joelho, traumas ou actividade física excessiva que exija muito esforço no joelho.
Os principais sintomas são dor na face interna joelho, dificuldade em subir e descer escadas, ao dobrar o joelho ou ao levantar da posição de sentado. A dor e sensibilidade à palpação são também sintomas comuns.
Os principais objetivos na fisioterapia são:
✅Redução de dor e inflamação;
✅Melhorar a mobilidade do joelho;
✅Fortalecimento muscular da articulação do joelho;
✅Corrigir possíveis alterações posturas.
Na Physiokinesis, temos fisioterapeutas especializados na reabilitação desta condição. Não hesite em contactar-nos!
A paralisia facial periférica caracteriza-se pela perda parcial ou total dos movimentos voluntários da face, consequente da lesão do nervo facial. A paralisia de Bell, de etiologia idiopática, é a causa mais comum.
O tratamento da paralisia facial depende da etiologia, grau de comprometimento e do tempo de evolução.
Os cuidados com o olho e a prevenção das lesões da córnea, também são muito importantes.
A fisioterapia facial tem um papel central na reabilitação, promovendo a recuperação motora, minimizando sincinesias e prevenindo contraturas musculares. Técnicas como a facilitação neuromuscular, a reeducação motora ou a massagem facial são amplamente utilizadas e recomendadas.
Na Physiokinesis, temos fisioterapeutas especializados na reabilitação desta condição nos diferentes tipos de etiologia ou fases da paralisia facial. Informe-se connosco!
Para mais informação:
📍Avenida António Serpa 32, 5° B, 7°A/B e 10°D -
Lisboa
☎️(+351) 210 467 815 (Chamada para rede fixa nacional)
📩geral@physiokinesis.pt
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Physiokinesis Lda | ERS N° 128715
31/12/2025
Toda a equipa Physiokinesis deseja-lhe um Novo Ano de 2026 com muita saúde, amor e muito sucesso! 💫🥂🍾🎉
Não se esqueça de colocar nos seus desejos para 2026 aquela marcação que já anda a adiar há algum tempo 😉🫣
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23/12/2025
Ainda a pensar naquele presente especial? Ainda vai a tempo de oferecer o nosso Voucher! 🎄
clínico colchão ou equipamentos
pélvica
pré e pós-parto
Linfática
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22/12/2025
A Physiokinesis deseja a todos os seus pacientes, amigos e parceiros um Feliz Natal 🎄
Que seja um Natal repleto de amor, felicidade e acima de tudo saúde 🙏🤞
P.s - Dia 24 ou 25, não precisam de fazer exercícios 😅🤫
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22/11/2025
Aprendendo com os melhores! Que incrível conferência! Na Physiokinesis privilegiamos a formação de qualidade para prestarmos um melhor serviço. As nossas FT (OF nº1372) e (OF nº 2501) estiveram presentes no Shoulder Course for Residents and Young Surgeons 💪
É a designação para o desgaste articular da anca. Esse desgaste acontece por perda progressiva de cartilagem que reveste os ossos da articulação da anca (também designada de coxofemoral). Consequentemente este desgaste, conduz à rigidez articular e perda de mobilidade e provocará dor.
Quais são os principais sintomas?
➡️A queixa mais comum é a dor na virilha, nádegas e/ou coxa, podendo ainda refletir-se com queixas até aos joelho. Que melhora com repouso e piora sempre que há esforço dos membros inferiores e à noite mesmo em repouso.
➡️Limitação nas atividades como subir e descer escadas, calçar os sapatos, apanhar objetos do chão e alterações na marcha.
A Fisioterapia poderá ser indicada para ajudar a minimizar o impacto da artrose mas também para ajudar a ganhar mobilidade com exercícios para fortalecer os músculos.
Se apresenta algum destes sintomas ou conhece alguém nesta situação, entre em contato com a nossa clínica. Estamos disponíveis para ajudar!
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29/10/2025
Sente dor no cotovelo ao pegar em pesos ou fazer movimentos repetitivos? Pode ser epicondilite.
A epicondilite – também conhecida como cotovelo de tenista (lateral) ou cotovelo de golfista (medial) – é uma inflamação dos tendões que partem do punho e se ligam ao osso do cotovelo, causada principalmente por esforços repetitivos ou sobrecarga muscular.
Pode causar:
- Dor na parte externa ou interna do cotovelo, bem como no antebraço ou punho;
- Sensação de queimadura ou pontadas ao mover o braço;
- Dificuldade para segurar objetos, abrir frascos ou digitar no teclado;
- Fraqueza muscular no antebraço.
Apesar do nome, a epicondilite não afeta só atletas. É comum em:
• Profissionais que usam muito os braços (trabalhos ao computador, cabeleireiros, trabalhadores da construção);
• Pessoas que praticam exercícios com carga sem orientação;
• Quem realiza tarefas repetitivas no dia a dia.
A fisioterapia é essencial no alivio da dor, redução da inflamação na recuperação da função do braço, através de técnicas manuais ou eletroterapia, com a inclusão de exercícios terapêuticos específicos para fortalecimento e alongamento da musculatura afetada.
Se apresenta algum destes sintomas ou conhece alguém nesta situação, entre em contato com a nossa clínica. Estamos disponíveis para ajudar!
A fisioterapia desempenha um papel crucial na recuperação após o cancro da mama, ajudando a melhorar a mobilidade, aliviar a dor, prevenir e tratar o linfedema e recuperar a independência!
Durante o tratamento (cirurgia, radioterapia ou quimioterapia), pode ocorrer:
- Redução da mobilidade do braço e ombro
- Dores musculares e articulares;
- Linfedema (inchaço no braço)
- Cicatrizes dolorosas, aderentes ou com alterações de sensibilidade
- Síndrome da rede axilar
- Redução da amplitude de movimentos e força muscular
Benefícios da Fisioterapia no Cancro de Mama:
- Tratamento e prevenção do linfedema
- Alívio de dor/desconforto
- Tratamento da cicatriz, prevenindo aderências e/ou fibroses
- Melhoria da força muscular
- Retoma as atividades do dia-a-dia de forma segura e sem limitações
- Melhoria da amplitude de movimentos do braço, ombro e cintura escapular
Esta semana fizemos 10 anos de história, mais de 2300 pacientes tratados! Quando iniciámos este projecto éramos 2 pessoas, hoje somos 9! É um verdadeiro orgulho o que conseguimos atingir com esta equipa que é uma verdadeira família ❤️ Claro que nada disto seria possível sem os nossos pacientes que confiam em nós e também vocês fazem parte desta família que é a Physiokinesis! A visão é clara desde o 1.º dia, prestar cuidados de fisioterapia de forma personalizada e com uma prática de qualidade! Nós não queremos apenas tratar lesões, queremos cuidar de pessoas e capacitá-las a serem independentes e a atingir a sua melhor versão! Estamos cá para vos ajudar 💪 A todos um muito obrigado!
Para mais informação:
A prática de exercício físico demonstrou ser uma ferramenta muito importante na gestão da saúde mental.
O pilates clínico apresenta-se como uma das modalidades com maior impacto neste tema pelo seu enfoque na respiração e ganho de consciência corporal.
Alguns dos outros benefícios da sua prática regular são:
➡️ Diminuição da sensação de fadiga mental;
➡️ Redução da perceção dos níveis de ansiedade;
➡️ Melhoria da qualidade do sono;
➡️ Sensação de bem-estar e de “dever cumprido”;
Na nossa clínica possuímos aulas de Pilates Clínico, na modalidade de colchão e equipamentos.
Venha experimentar connosco estes benefícios!
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Localizados no centro de Lisboa, aqui vai encontrar profissionais qualificados e um atendimento humanizado e personalizado na prestação de cuidados de saúde na área da fisioterapia aos utentes particulares.
Com uma equipa jovem e dinâmica, apostamos na formação contínua e permanente dos nossos profissionais de modo a responder eficazmente às solicitações dos nossos utentes.
Dominamos os conhecimentos técnicos da área, adequando a terapia ao utente com o objectivo de oferecer um serviço personalizado de elevada qualidade na área da saúde.
Faz parte dos nossos valores e missão, do nosso ADN, a prestação de um serviço de excelência aos seus pacientes, em todas as vertentes associadas a esta área de prática clínica, desde o tratamento à investigação.
Pretendemos igualmente, alicerçado numa experiência profissional que se iniciou em 2006, levar a marca Physiokinesis a assumir uma posição diferenciadora no mercado, através da oferta que desenvolvemos para os nossos pacientes e parceiros clínicos.
