Clínica Dr.H - Saúde Psicológica e Bem Estar

11/01/2024

27/11/2023

04/12/2021

Concordo com Miguel Ricou : Portugal enfrenta um Tsunami na área da saúde mental

Artigo escrito por Miguel Ricou, presidente das especialidades na Ordem dos Psicólogos Portugueses
https://observador.pt/2021/12/04/covid-19-portugal-enfrenta-um-tsunami-na-area-da-saude-mental/

O presidente do Conselho de Especialidade da Ordem dos Psicólogos defende que Portugal está a enfrentar "um tsunami" na área da saúde mental devido à covid-19.

01/11/2021

Uma cadeira para o oceano.

16/10/2021

Andar a pé tem imensos benefícios terapêuticos
https://pt.aleteia.org/2021/10/15/andar-a-pe-o-segredo-das-mentes-criativas/?utm_campaign=NL_pt&utm_content=NL_pt&utm_medium=mail&utm_source=daily_newsletter

Hábito de caminhar potencializa a criatividade e tem efeito terapêutico

24/07/2021

Quando se inicia o caminho grupanalítico nunca se termina igual: o caminho da relação num grupo de grupanálise muda-te, para melhor! Não sais dele igual. Contribui para te encontrares ou te descobrires a ti mesmo e mudares os padrões de relação, de comportamentos e emoções que transportas dentro de ti através da tua matriz relacional interna (ou matriz familiar/grupal interna como se queira chamar) .

14/07/2021

Saúde psicológica e bem estar https://eusinto.me/bem-estar-e-saude-psicologica/viver-com-significado/a-vida-com-sentido-sentir-o-proposito-e-a-saude-psicologica/

Sabemos que a Saúde (física e psicológica) e o bem-estar dependem muito dos nossos comportamentos – por exemplo, manter uma alimentação saudável e uma boa higiene de sono, praticar exercício físico e realizar actividades de lazer. Mas, mesmo quando estas necessidades básicas estão preenc...

05/07/2021

É preciso ter confiança para fazer o caminho. Um Psicólogo pode ajudar

05/07/2021

É preciso ter confiança para fazer o caminho. Um Psicólogo pode ajudar.

10/06/2021

Para bem cuidar temos de cuidar de nós também
Veja como em https://bit.ly/3v4560O

Ser Mãe ou Pai é a melhor e a mais difícil tarefa do mundo. A expectativa e a pressão sobre os Pais e as Mães são enormes. Quais são os principais desafios...

26/05/2021

Gostei desta frase que vi numa parede... Numa tradução livre diz-nos que Viver não é esperar que a tempestade passe mas aprender a dançar sob os pingos da chuva

15/05/2021

Ansiedade e dor no corpo: explicação das dores de ombro, pescoço, cabeça, estômago e corpo inteiro

causa dor no corpo?Ansiedade causa dor de cabeça?No vídeo de hoje eu falo sobre os 5 tipos de dores comuns em quadros de ans...

15/05/2021

Artigo científico sobre a influência do que comemos no desenvolvimento das doenças neurodegenerativas e depressão

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.669846/full

Emerging evidence is showing nutrition as a crucial factor in the high prevalence and incidence of neurodegenerative mental disorders. Preventive interventions on neuroinflammation seem to be able to interfere with neurodegeneration. Supplementation of essential nutrients, such as long-chain-polyuns...