Ginásio Gémeos Academia

Ginásio Gémeos Academia Um ginásio familiar destinado a traçar os seus objetivos para atingir as suas metas Agradecemos a sua compreensão e colaboração!
(206)

FERIADOS: 09:00 - 14:00

Aulas de grupo:
Pump
Bumbum Fit
Zumba
Localizada
Cross Training
Pilates
Corpo & Mente

Sala de treino:
Máquinas de cardio
Máquinas de musculação
Personal trainers

Aviso Importante! ✨📸

Ao participar das nossas atividades, você concorda que suas fotos e vídeos possam ser utilizados para fins de divulgação, marketing e registros internos, de forma gratuita e por tempo indeterminado. Se você não desejar que sua imagem seja utilizada, por favor, envie uma mensagem para a nossa equipe ou informe na recepção.

06/09/2025

Caros sócios iremos preparar obras para as casas de banho para que todos esteja com melhores condições
Haverá uma data .

Marque na sua agenda!Na próxima terça-feira, dia 9, às 19h25, teremos uma aula de RitmoZ com um professor convidado!Prep...
05/09/2025

Marque na sua agenda!

Na próxima terça-feira, dia 9, às 19h25, teremos uma aula de RitmoZ com um professor convidado!

Prepare-se para suar e se divertir ao som de músicas incríveis.

04/09/2025
Caros sócios, setembro chegou trazendo uma oportunidade de transformar sua rotina e alcançar seus objetivos!Já está disp...
04/09/2025

Caros sócios, setembro chegou trazendo uma oportunidade de transformar sua rotina e alcançar seus objetivos!
Já está disponível o mapa de aulas de grupo de setembro A PARTIR DO DIA 8 DE SETEMBRO, cheio de opções para todos os gostos.

E tem mais! Estamos lançando aulas novas que vão te surpreender e te motivar ainda mais.

Não perca tempo: confira o mapa e venha fazer parte dessa jornada de saúde.

Um agradecimento especial aos meus maiores fãs mais recentes! 💎 Monica Semedo, Carla Gomes Alfama Correia, Aida Ferrão, ...
03/09/2025

Um agradecimento especial aos meus maiores fãs mais recentes! 💎 Monica Semedo, Carla Gomes Alfama Correia, Aida Ferrão, Maria Duarte, Cátia Ferreira Spencer, Margarida Nunes, Bernadette Vieira Caldeira, Nuno Loureiro, Sandra Azevedo, Patrícia Ramada Barreira, Ana Sofia Madeira, Liliana Gomes, Elizabete Gil, Filomena Ferreira, Teresa Minga, Augusto Fernando Nunes, Marisa Maria Alves Candeias, Luísa Pereira, Márcio Vaz, Joana Pereira

Deixa um comentário para lhes desejar as boas-vindas à tua comunidade.

🌿✨ Novidade no nosso ginásio! ✨🌿Vamos começar o sábado com paz, equilíbrio e bem-estar?Então em Setembro, venha particip...
29/08/2025

🌿✨ Novidade no nosso ginásio! ✨🌿

Vamos começar o sábado com paz, equilíbrio e bem-estar?

Então em Setembro, venha participar da nossa nova aula de Yoga, que acontece aos sábados às 10h15! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Não importa o seu nível, nossa aula é para todos que desejam cuidar de si e encontrar o seu momento de tranquilidade.

Venha experimentar e transformar o seu sábado em um momento especial de autocuidado. 💚🌟

29/08/2025

Apartir do dia 01 de Setembro
Ginásio abre as 7:30 da manhã
Entrada principal do pingo doce nascente.

🎶🌟 Dia 01 uma aula especial Com professor convidado ritmos ,para sócios e não sócios Venha se divertir e suar muito.Para...
28/08/2025

🎶🌟 Dia 01 uma aula especial
Com professor convidado ritmos ,para sócios e não sócios
Venha se divertir e suar muito.
Para não sócios tem que reserva no nossos contactos .
Venha e desafia te.
🥳🥳🥳🥳

Olá, caros sócios! 🌟Esperamos que tenham aproveitado as férias ao máximo! Agora, é hora de voltar com toda a energia e m...
28/08/2025

Olá, caros sócios! 🌟

Esperamos que tenham aproveitado as férias ao máximo! Agora, é hora de voltar com toda a energia e motivação para cuidar de si e alcançar os seus objetivos. 💪✨

Queremos informar que o horário do mapa de aulas vai manter-se igual até o dia 7 de setembro.
E a partir de segunda, teremos novidades incríveis no nosso mapa de aulas para tornar essa fase ainda mais especial:

🧘‍♀️ Yoga aos sábados — perfeito para relaxar e começar o fim de semana com tranquilidade.
🚴‍♂️ Aulas de Cycle às quintas-feiras — uma experiência cheia de ritmo, diversão e queima de calorias!
🥊 FitTrainer Boxe às segundas-feiras — liberte o stress, melhore a resistência e divirta-se com treinos intensos!

Venha fazer parte desta nova temporada cheia de energia positiva! Estamos aqui para apoiar cada passo seu rumo a uma vida mais saudável.

Vamos juntos transformar objetivos em realidade! 💥

Grande aula com professor .silva_ zumba fitness. Agradeço os alunos e sócios. Pela presença..Foi brutal...
27/08/2025

Grande aula com professor .silva_ zumba fitness.
Agradeço os alunos e sócios.
Pela presença..
Foi brutal...

Um agradecimento especial aos meus maiores fãs mais recentes! 💎 Monica Semedo, Adroots Portugal, Salete Pinto, Carla Gom...
19/02/2025

Um agradecimento especial aos meus maiores fãs mais recentes! 💎 Monica Semedo, Adroots Portugal, Salete Pinto, Carla Gomes Alfama Correia, Pedro Louro, Teresa Berta Sabino, Sabina Gonçalves, Maria Odete Demis Cunha, Paulo Rocha, Maria Duarte, Sandra Santos, Rose Castro, Luisa Rosa, Maria José Amaro, Sonia Santos, Bernadette Vieira Caldeira, Paulo Cunha, Nuno Loureiro, Sandra Azevedo, MReis Anselmo, Tania Murias, Liliana Gomes, Elizabete Gil, Augusto Fernando Nunes, Marisa Maria Alves Candeias, Luísa Pereira, Joana Pereira

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Um obrigado especial aos meus novos fãs em ascensão! Fernando Santos
14/02/2025

Um obrigado especial aos meus novos fãs em ascensão! Fernando Santos

Endereço

Avenida Santo Condestável, Via Central De Chelas/C. C. Pingo Doce, Loja 33 (Chamadas Nacionais)
Lisbon
1900-806

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 22:00
Terça-feira 07:30 - 22:00
Quarta-feira 07:30 - 22:00
Quinta-feira 07:30 - 22:00
Sexta-feira 07:30 - 22:00
Sábado 08:30 - 19:00
Domingo 08:30 - 14:00

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Aulas de grupo: Pump Combat BumBumfit Zumba kickboxing Total Condiocionamento Cross training Pilates Corpo e Mente ,Yoga e Strong BY Zumba Sala de treino: Para ter certeza que seus objetivos possam ser atingidos, procure sempre um professor de Educação Física ou instrutor de fitness devidamente certificado no Conselho competente que se chama idpj. Não hesite em pedir que o profissional apresente o documento; só assim, você terá a certeza que será bem orientado. Ele será fundamental no processo de evolução do praticante, na definição do programa de treinamento, na identificação da execução correta dos exercícios e no posicionamento nos aparelhos, na orientação quanto a dúvidas e principalmente, na segurança e eficácia se seu programa de treinamento.

Os benefícios da musculação estão directamente relacionados com: o período no qual o praticante dedica-se aos treinos, o tipo de treinamento, com as diferentes intensidades, volumes, velocidade de execução dos movimentos, séries, intervalos entre os exercícios, períodos de recuperação entre os treinos, estrutura óssea morfológica e a distribuição dos tipos de fibras .

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