Ginásio Gémeos Academia

Ginásio Gémeos Academia Um ginásio familiar destinado a traçar os seus objetivos para atingir as suas metas Agradecemos a sua compreensão e colaboração!

FERIADOS: 09:00 - 14:00

Aulas de grupo:
Pump
Bumbum Fit
Zumba
Localizada
Cross Training
Pilates
Corpo & Mente

Sala de treino:
Máquinas de cardio
Máquinas de musculação
Personal trainers

Aviso Importante! ✨📸

Ao participar das nossas atividades, você concorda que suas fotos e vídeos possam ser utilizados para fins de divulgação, marketing e registros internos, de forma gratuita e por tempo indeterminado. Se você não desejar que sua imagem seja utilizada, por favor, envie uma mensagem para a nossa equipe ou informe na recepção.

09/03/2026

🔥 Campanha Especial Dia dos Pais 🔥
Comece agora e ganhe 1 mês de oferta!
Não perca esta oportunidade de cuidar da sua saúde, do seu corpo e da sua energia.
📅 Promoção válida até 20 de março
No nosso centro você encontra:
✅ Academia completa
✅ Aulas de grupo
✅ Avaliação física
✅ Nutrição
✅ Drenagem linfática
✅ Fisioterapia
✅ Estacionamento gratuito
👉 Venha conhecer, treinar e fazer parte!

06/03/2026

Dança.
Mexe o corpo.
Transpira energia.
Porque quando o corpo se move,
a mente f**a leve e a alma agradece.
Vem sentir essa vibe.
Agenda aberta na academia.
MoveIt VemTreinar FitnessLife CorpoEmMovimento TreinoComAlegria Academia MovimentoÉVida

Pingo Doce Bela Vista - Hiper, Av. Santo Condestável 33, 1900-803 LisboaContancto +351915215356💆‍♀️ RECUPERAÇÃO DE VERDA...
05/03/2026

Pingo Doce Bela Vista - Hiper, Av. Santo Condestável 33, 1900-803 Lisboa
Contancto +351915215356

💆‍♀️ RECUPERAÇÃO DE VERDADE NA GÊMEOS NA ACADEMIA
Treinar forte é importante. Recuperar melhor ainda.
Agora na Gêmeos na Academia você também pode cuidar do corpo com massagens profissionais pensadas para quem treina, trabalha muito ou simplesmente quer relaxar de verdade.
✔️ Alívio de tensões musculares
✔️ Recuperação mais rápida dos treinos
✔️ Redução de stress e dores
✔️ Mais mobilidade e bem-estar
Se o corpo é a tua máquina… a manutenção também tem que ser de alto nível.
📍 Disponível para membros e não membros
📩 Marca já a tua sessão por mensagem privada
⚠️ Vagas limitadas por dia
Treina forte. Recupera melhor. Vive com mais energia.

⚠️ Cuidado com os exercícios que você vê nas redes sociais.Muitos dos exercícios que circulam no Instagram ou TikTok são...
05/03/2026

⚠️ Cuidado com os exercícios que você vê nas redes sociais.
Muitos dos exercícios que circulam no Instagram ou TikTok são feitos por atletas que vivem dentro do ginásio, treinam várias horas por dia e muitas vezes contam com suplementação avançada — e até outros recursos que não fazem parte da realidade da maioria das pessoas.
Para quem treina 1 hora ou 1h30 por dia, copiar exercícios fora de contexto pode não trazer resultados… e pior: pode causar lesões, principalmente nos ombros, algo muito comum em quem já tem tendência a tendinites por causa do trabalho.
💡 O básico da musculação continua sendo o que mais funciona.
Exercícios bem executados, progressão de carga e treino adequado ao seu corpo são o caminho para resultados e saúde a longo prazo.
Treine com orientação.
Nem tudo que viraliza é o que o seu corpo precisa.

03/03/2026

🌸 DIA 7 – DIA DA MULHER 🌸
No dia 7 vamos celebrar força, garra e superação Bombeiros de Queluz.
Treino especial, energia lá em cima e uma manhã feita para mulheres que não pedem licença — ocupam espaço.
💪 Aula dinâmica
🔥 Ambiente de equipa
🎁 Surpresas especiais
📍 Bombeiros de Queluz
Traz a tua amiga, a tua irmã, a tua mãe — ou vem sozinha e sai em equipa.
Lugar de mulher é onde ela quiser. E dia 7 é connosco.
Confirma presença por mensagem privada.

03/03/2026

Aqui dentro não nasce sorte.
Nasce caráter.
Cada repetição é um voto na sua nova versão.
Cada gota de suor é um investimento.
Cada treino é um contrato assinado com a sua evolução.
Não importa se você começa acima do peso.
Não importa se já falhou antes.
O que importa é:
vai continuar sendo o mesmo ou vai subir de nível?
Resultado não é milagre.
É constância.
Corpo forte constrói mente forte.
Mente forte constrói vida forte.
E vida forte constrói liberdade.

🚨 NOVO MAPA DE AULA NO AR! 🚨Atualizamos. Ajustamos. Evoluímos.Agora é treino com estratégia máxima:💥 Mais intensidade🧠 M...
26/02/2026

🚨 NOVO MAPA DE AULA NO AR! 🚨
Atualizamos. Ajustamos. Evoluímos.
Agora é treino com estratégia máxima:
💥 Mais intensidade
🧠 Mais foco mental
🏋️‍♂️ Mais resultado real
Aqui é simples: quem quer saúde de verdade aparece.
Quem quer resultado, treina.
Quem quer desculpa… bom, desculpa não constrói shape nem disciplina.
A treinadeira está chegando com tudo — e a expectativa é casa cheia.
Energia lá em cima.
Mente blindada.
Sem distrações.
Nada de corpo presente e mente ausente.
Aqui é comunidade forte, foco coletivo e evolução individual.
Esperamos TODOS vocês.
Bora treinar. Bora crescer. Bora manter a mente no alvo. 🎯

🚨 NOVO MAPA DE AULA NO AR! 🚨Atualizamos. Ajustamos. Evoluímos.Agora é treino com estratégia máxima:💥 Mais intensidade🧠 M...
26/02/2026

🚨 NOVO MAPA DE AULA NO AR! 🚨
Atualizamos. Ajustamos. Evoluímos.
Agora é treino com estratégia máxima:
💥 Mais intensidade
🧠 Mais foco mental
🏋️‍♂️ Mais resultado real
Aqui é simples: quem quer saúde de verdade aparece.
Quem quer resultado, treina.
Quem quer desculpa… bom, desculpa não constrói shape nem disciplina.
A "treinadeira" está chegando com tudo — e a expectativa é casa cheia.
Energia lá em cima.
Mente blindada.
Sem distrações.
Nada de corpo presente e mente ausente.
Aqui é comunidade forte, foco coletivo e evolução individual.
Esperamos TODOS vocês.
Bora treinar. Bora crescer. Bora manter a mente no alvo. 🎯

🔥 NOVAS AULAS EM MARÇO 🔥Março chegou diferente.Energia nova. Desafio novo. Resultado novo.📅 Coloca na tua agenda agora:💥...
23/02/2026

🔥 NOVAS AULAS EM MARÇO 🔥
Março chegou diferente.
Energia nova. Desafio novo. Resultado novo.
📅 Coloca na tua agenda agora:
💥 Aulas intensas no final de semana
🔥 Mais força. Mais resistência. Mais superação.
Não é só treino.
É compromisso com a tua melhor versão.
Se a semana foi pesada…
o fim de semana é pra descarregar no ferro e na bike.
⚡ Vem participar dessas duas aulas magníf**as.
⚡ Vem sentir a diferença na prática.
⚡ Vem fazer parte da evolução.
As vagas são limitadas.
Quem chega primeiro, treina melhor.
Gêmeos Academia
Disciplina gera resultado.

Endereço

Avenida Santo Condestável, Via Central De Chelas/C. C. Pingo Doce, Loja 33 (Chamadas Nacionais)
Lisbon
1900-806

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 22:00
Terça-feira 07:30 - 22:00
Quarta-feira 07:30 - 22:00
Quinta-feira 07:30 - 22:00
Sexta-feira 07:30 - 22:00
Sábado 08:30 - 19:00
Domingo 08:30 - 14:00

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Aulas de grupo: Pump Combat BumBumfit Zumba kickboxing Total Condiocionamento Cross training Pilates Corpo e Mente ,Yoga e Strong BY Zumba Sala de treino: Para ter certeza que seus objetivos possam ser atingidos, procure sempre um professor de Educação Física ou instrutor de fitness devidamente certif**ado no Conselho competente que se chama idpj. Não hesite em pedir que o profissional apresente o documento; só assim, você terá a certeza que será bem orientado. Ele será fundamental no processo de evolução do praticante, na definição do programa de treinamento, na identif**ação da execução correta dos exercícios e no posicionamento nos aparelhos, na orientação quanto a dúvidas e principalmente, na segurança e eficácia se seu programa de treinamento.

Os benefícios da musculação estão directamente relacionados com: o período no qual o praticante dedica-se aos treinos, o tipo de treinamento, com as diferentes intensidades, volumes, velocidade de execução dos movimentos, séries, intervalos entre os exercícios, períodos de recuperação entre os treinos, estrutura óssea morfológica e a distribuição dos tipos de fibras .

Treino Personalizado

Conheça as 5 principais tarefas do personal trainer