Centro de Mindfulness Educação e Desenvolvimento Humano

12/02/2026

🍀O convite deste retiro é fazer uma pausa dos dias agitados na escola, para se reconectar com o presente e aceder a maiores níveis de bem-estar e equilíbrio, através da prática de Mindfulness.

🍀Este dia de retiro é aberto a todas as pessoas que desenvolvem o seu trabalho em contextos educativos e que desejem participar, quer tenham ou não experiência de prática de Mindfulness.

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Junte-se a nós!
DIA DE RETIRO DE MINDFULNESS
para professores e educadores de infância

📅 12 de abril de 2026
⌚️11h00 - 16h00
📌IPDJ * Parque das Nações * Lisboa

✨Restabelecer equilíbrio, nutrir bem estar!✨

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Reserve a sua vaga e consulte mais informações em:
https://mindfulnesseducacao.com/retiro-professores/
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ou através do Link na Bio em
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05/02/2026

"A forma como passamos os nossos dias é naturalmente a forma como passamos as nossas vidas." Annie Dillard

O Curso de Introdução foi desenvolvido para pessoas que desejam começar a praticar Mindfulness, mas têm o tempo muito ocupado.

Se é o seu caso, junte-se a nós, nesta edição online, a decorrer de 11 a 25 de fevereiro.

Mais informações e inscrições:
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/
ou através de 🔗na BIO

www.mindfulnesseducacao.com

Curso de Introdução ao Mindfulness * ONLINE 11, 18 e 25 de fevereiro de 2026 19h00 – 20h30 Apresentação do curso O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conce…

03/02/2026

🍀Estar presente pode ser o maior gesto de cuidado que pode fazer por si.

👇Aceda ao link na BIO para o Curso de Introdução ao Mindfulness e descubra como estar presente pode ter um impacto tão importante no seu dia-a-dia.

📅Início a 11 de fevereiro, online.

www.mindfulnesseducacao.com

Curso de Introdução ao Mindfulness * ONLINE 11, 18 e 25 de fevereiro de 2026 19h00 – 20h30 Apresentação do curso O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conce…

30/01/2026

27/01/2026

Temos a tendência para querer evitar os pensamentos que nos deixam insatisfeitos, desconfortáveis, que nos incomodam, ou os que assustam. Desejamos livrar-nos dos pensamentos.

Mas a luta e o esforço que fazemos não nos vai ajudar a sentir maior tranquilidade, apenas nos mantem nos mesmos padrões mentais.

Aprender a transformar a nossa relação com os pensamentos tem um poder muito valioso, porque é desta forma que conseguimos alcançar a tranquilidade e a serenidade que tanto desejamos experienciar.

👇
Venha começar a aprender a transformar a sua relação com os pensamentos!
CURSO DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS

Próxima edição:
📆 11 a 25 de fevereiro de 2026
⏱ 19h00 - 20h30
📌ONLINE

👉Saber mais e inscrições:
Link na BIO
ou através do site:
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/

Curso de Introdução ao Mindfulness * ONLINE 11, 18 e 25 de fevereiro de 2026 19h00 – 20h30 Apresentação do curso O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conce…

23/01/2026

A aprendizagem emocional é imprescindível para o desenvolvimento pleno da criança.

Quando ensinamos as crianças sobre as suas emoções, estamos a desenvolver competências que têm impacto no desenvolvimento da criança, e impacto em todas as áreas da sua vida.

Mas é preciso respeitar o ritmo da criança, sem querer apressar, porque esta aprendizagem requer tempo.

Sobretudo é preciso estar atento, disponível e valorizar todos os passos da jornada, e conquistas que a criança vai fazendo, ao longo do caminho.

www,mindfulnesseducacao.com

👇
Programa de Mindfulness e Educação Emocional para crianças
desenvolvimento de competências socioemocionais
a partir dos 7 anos de idade

👉 1x por semana

📌 IPDJ - Parque das Nações * Lisboa

👇
Mais informações e marcação de Aula Experimental:
🔹Através do site: https://mindfulnesseducacao.com/mindfulness-criancas/
🔸Link na Bio, através do instagram em

MINDFULNESS e EDUCAÇÃO EMOCIONAL para crianças, a partir dos 7 anos de idade Este programa é um programa educativo que tem por objetivo potenciar o desenvolvimento da inteligência emocional, atravé…

20/01/2026

O inverno faz um convite à pausa.

O tempo frio, a necessidade de nos mantermos em ambientes interiores e aquecidos, e os dias mais curtos, são um convite à pausa.

Um ciclo que convida à interiorização, convida a adotar um ritmo mais lento.

A natureza também tem um ritmo mais lento. E o ser humano, também faz parte da natureza e também tem esta necessidade de abrandar nos dias mais frios do ano.

Na nossa prática de mindfulness temos oportunidade de tomar maior consciência das pausas que o nosso corpo e a nossa mente mais necessitam em cada momento.

A prática pode ser em si mesma uma pausa, em que permitimos que a atenção "descanse" em cada momento, sem objetivos, sem esforço.

www.mindfulnesseducacao.com

17/01/2026

CURSO DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS
📆 11 a 25 de fevereiro de 2026
⏱ 19h00 - 20h30
📌ONLINE

👉Saber mais e inscrições:
Link na BIO em
ou através do site:
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/

Este curso é um curso prático que prepara os participantes para começar de imediato a praticar Mindfulness e a beneficiar das competências que são adquiridas com esta prática.

👇
Reserve a sua vaga!

👉Saber mais e inscrições:
Link na BIO em
ou através do site:
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/

Mindfulness para Crianças e Adolescentes

15/01/2026

"Quando estamos demasiado acelerados, a vida passa por nós sem darmos conta. Estamos em cada momento projetados no futuro, ansiosos por completar a próxima tarefa."

👇
Pode ler o artigo completo no Blog Aqui&Agora:
https://mindfulnesseducacao.com/blog-aqui-e-agora/

ou através do Link na BIO em

www.mindfulnesseducacao.com

08/01/2026

✨MINDFULNESS PARA A VIDA✨
"Saio do curso certa de que estou dotada de ferramentas consistentes para continuar o caminho iniciado neste "Mindfulness para a Vida" - testemunho de participante de edição anterior

8 SESSÕES
17 de jan a 21 de mar 2026
sábados * 16H30 - 19H00
ONLINE
E
DIA DE RETIRO
9 de nov * 10H00 - 15H00
ONLINE ou Presencial (Lisboa)

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Saber mais e inscrições:
Site: https://mindfulnesseducacao.com/mindfulness-para-a-vida/
ou através do Instagram Link na Bio

06/01/2026

Se estivermos conscientes da nossa reação, no exato momento em que ela acontece, podemos escolher como vamos responder à situação.

Começamos a conhecer as formas habituais da nossa mente reagir às situações que não correm tão bem como desejamos.

E deixamos de nos sentir reféns das situações, encontramos liberdade.

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Venha aprender a conhecer os padrões mentais que mantêm o stress!
MINDFULNESS PARA A VIDA * ONLINE

📆 17 jan a 21 mar de 2026 * sábados
⏱ 16h30 - 19h00
Dia de retiro: 7 de mar - 15h00 - 20h00 * sábado

👉Saber mais e inscrições:
Link na Bio
ou através do site: https://mindfulnesseducacao.com/mindfulness-para-a-vida/