Centro de Mindfulness Educação e Desenvolvimento Humano

11/12/2025

✨Simplicidade ✨

A vida oferece-nos simplicidade. E quanto mais conscientes estamos das coisas simples maior é o nosso sentimento de gratidão por elas, maior é a riqueza da nossa experiência.

www.mindfulnesseducacao.com

10/12/2025

🌍 DIA MUNDIAL DA MEDITAÇÃO
21 de dezembro
11h00 - 12h00
ONLINE

Inscrição Gratuita (mas necessária)

🌍O dia 21 de dezembro foi proclamado Dia Mundial da Meditação, pela Nações Unidas, com o objetivo de aumentar a consciência sobre os benefícios da meditação, lembrando o direito de todas as pessoas desfrutarem do mais elevado padrão de saúde física e mental possível.

🌍O convite desta sessão é assinalar esta data a praticar Mindfulness (meditação de atenção plena) e explorando a questão: Até onde pode o Mindfulness melhorar a minha vida?

Todos são bem vindos!

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Descubra mais sobre esta sessão comemorativa através do Link na BIO, ou pelo site em: https://mindfulnesseducacao.com/diamundialmeditacao/

Dia Mundial da Meditação * Online 21 de dezembro de 2025 11h00 – 12h00 O dia 21 de dezembro foi proclamado Dia Mundial da Meditação, pela Nações Unidas, com o objetivo de aumentar a consciênc…

05/12/2025

MINDFULNESS PARA A VIDA
17 de jan a 21 de mar 2026
sábados * 16H30 - 19H00
ONLINE

DIA DE RETIRO
9 de nov * 10H00 - 15H00
ONLINE ou Presencial (Lisboa)

✅ Dar início ou aprofundar a prática de Mindfulness
✅ Explorar outra forma de lidar com a pressão, o stress e a ansiedade
✅ Apoiar o desenvolvimento de uma prática regular consistente

🌱Este programa prepara os participantes para trazer o mindfulness para a vida diária, com práticas aplicadas ao dia-a-dia e aos momentos mais significativos da vida.

👉Saber mais e inscrições:
Site: https://mindfulnesseducacao.com/mindfulness-para-a-vida/
ou através do Instagram Link na Bio

01/12/2025

"Tudo o que fazemos pode estar imbuído de presença, e a presença muda a qualidade do momento."

🌿Por vezes, procuramos experiências especiais, que nos proporcionem verdadeiramente alegria. Mas os momentos mais simples da vida podem estar repletos de alegria.

🌿Estar presente muda a experiência que vivemos, enriquece o momento. E estar presente para as nossas experiências, e para as pessoas que mais amamos pode ser algo que podemos desenvolver.

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Junte-se a nós!
CURSO DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS
✨Cultivar presença!✨

Próxima edição:
📆 5 a 19 de dezembro de 2025
⏱ 19h00 - 20h30
📌ONLINE

👉Saber mais e inscrições:
Link na BIO
ou através do site:
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/

Curso de Introdução ao Mindfulness * ONLINE 5, 12 e 19 de dezembro de 2025 19h00 – 20h30 Apresentação do curso O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conceit…

29/11/2025

🌿Podemos ler muitos livros, ouvir muitas palestras sobre Mindfulness, mas se não praticarmos não é possível usufruir dos seus benefícios.

🌿É a prática que desenvolvemos dia após dia que transforma as nossas perceções e os nossos padrões, que repetimos de forma inconsciente. E esta transformação permite deixar de sentir que a vida nos acontece, para sentirmos que temos capacidade de escolha e liberdade!

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Aproveite esta oportunidade para começar a praticar!
CURSO DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS

Próxima edição:
📆 5 a 19 de dezembro de 2025
⏱ 19h00 - 20h30
📌ONLINE

👉Saber mais e inscrições:
Link na BIO
ou através do site:
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/

Curso de Introdução ao Mindfulness * ONLINE 5, 12 e 19 de dezembro de 2025 19h00 – 20h30 Apresentação do curso O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conceit…

26/11/2025

🌿Conhecer a mente permite trazer compreensão e gentileza à forma como nos relacionamos com ela.

🌿O Mindfulness permite-nos conhecer a mente de uma forma profunda, ganhar familiaridade, e desta forma transformamos a relação com a mente. E quando deixamos de lutar contra ela, a mente alcança um novo nível de tranquilidade.

CURSO DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS
Começar a praticar

Próxima edição:
📆 5 a 19 de dezembro de 2025
⏱ 19h00 - 20h30
📌ONLINE

👉Saber mais e inscrições:
Link na BIO
ou através do site:
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/

Curso de Introdução ao Mindfulness * ONLINE 5, 12 e 19 de dezembro de 2025 19h00 – 20h30 Apresentação do curso O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conceit…

24/11/2025

🌿Quando o professor consegue estar plenamente envolvido com a aula , concentrado no processo de aprendizagem, a sua experiência de ensinar é mais gratificante.

🌿Cultivar resiliência ao stress permite alcançar, cada vez mais, um estado de presença, que permite estar plenamente envolvido com a aula.

Junte-se a nós!
RETIRO DE MINDFULNESS
para professores e educadores de infância

📅 30 de novembro de 2025
⌚️11h00 - 16h00
📌IPDJ * Parque das Nações * Lisboa

✨Restabelecer equilíbrio, nutrir bem estar!✨

Este dia de retiro é aberto a todas as pessoas que desenvolvem o seu trabalho em contextos educativos e que desejem participar, quer tenham ou não experiência de prática de Mindfulness.

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Reserve a sua vaga e consulte mais informações em:
https://mindfulnesseducacao.com/retiro-professores/
ou através do Link na Bio em
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21/11/2025

🌿Dia de retiro para cuidar, nutrir e proteger uma das profissões com maiores índices de stress.

🌿O convite deste retiro é fazer uma pausa dos dias agitados na escola, para se reconectar com o presente e aceder a maiores níveis de bem-estar e equilíbrio.

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Junte-se a nós!
RETIRO DE MINDFULNESS
para professores e educadores de infância

📅 30 de novembro de 2025
⌚️11h00 - 16h00
📌IPDJ * Parque das Nações * Lisboa

✨Restabelecer equilíbrio, nutrir bem estar!✨

Este dia de retiro é aberto a todas as pessoas que desenvolvem o seu trabalho em contextos educativos e que desejem participar, quer tenham ou não experiência de prática de Mindfulness.

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Reserve a sua vaga e consulte mais informações em:
https://mindfulnesseducacao.com/retiro-professores/
ou através do Link na Bio em
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20/11/2025

13/11/2025

DIA MUNDIAL DA GENTILEZA
13 novembro

12/11/2025

🌿O nível de stress e pressão a que os professores são diariamente expostos na sala de aula tem impacto na sua vida, e na sua saúde.

🌿O Mindfulness pode apoiar o professor a cuidar de si, a nutrir a sua resiliência face ao stress e proteger o seu bem-estar e a saúde mental.

🌿O convite deste retiro é fazer uma pausa dos dias agitados na escola, para se reconectar com o presente e aceder a maiores níveis de bem-estar e equilíbrio.

Junte-se a nós!
RETIRO DE MINDFULNESS
para professores e educadores de infância

📅 30 de novembro de 2025
⌚️11h00 - 16h00
📌IPDJ * Parque das Nações * Lisboa

✨Restabelecer equilíbrio, nutrir bem estar!✨

Este dia de retiro é aberto a todas as pessoas que desenvolvem o seu trabalho em contextos educativos e que desejem participar, quer tenham ou não experiência de prática de Mindfulness.

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Reserve a sua vaga e consulte mais informações em:
https://mindfulnesseducacao.com/retiro-professores/
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Retiro de Mindfulness * Professores e Educadores de Infância 30 de novembro de 2025 11h00 – 16h00 Presencial * Lisboa UM DIA DE RETIRO A proposta para este dia de retiro é oferecer práticas d…

11/11/2025

🍀Retiro para Professores e Educadores de Infância
📅 30 de novembro de 2025
⌚️11h00 - 16h00
📌IPDJ * Parque das Nações * Lisboa

✨Restabelecer equilíbrio, nutrir bem estar!✨

🔹A proposta para este dia de retiro é oferecer práticas de Mindfulness baseadas na pesquisa científica para ajudar os professores e educadoras de infância a desenvolver resiliência face ao stress profissional, e reconectar com a motivação para ensinar com alegria.
🔸Este dia de retiro é aberto a todas as pessoas que desenvolvem o seu trabalho em contextos educativos e que desejem participar, quer tenham ou não experiência de prática de Mindfulness.
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Reserve a sua vaga e consulte mais informações em:
https://mindfulnesseducacao.com/retiro-professores/
ou através do Link na Bio em
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