Clínica Psicológica de Desenvolvimento Humano

04/06/2020

A aumentos de casos de COVID-19 correspondem aumentos de sintomas de stresse traumático principalmente entre o pessoal dos cuidados de saúde.
As mesmas taxas, ou mais elevadas, devem acontecer entre os infetados.
As taxas devem ser menores na população em geral
https://www.apa.org/topics/covid-19/trauma-health-providers #

Research from countries where COVID-19 cases spiked months ago shows that U.S. front-line health-care provider are likely to experience more collective trauma and PTSD.

31/05/2020

O sensação de passagem lenta de tempo pode ser um sinal de depressão ou de perturbação pós stresse traumático

A global natural experiment examines the time warp of life under quarantine

20/05/2020

A pandemia vai afectar as taxas de suicídio. Os psicólogos podem fazer muito para diminuir estes problemas

How the pandemic will affect su***de rates is still unknown, but there’s much psychologists can do to mitigate its impact.

30/04/2020

Estamos a viver um trauma coletivo, diferente de tudo o que anteriormente experimentamos. É devastador para o nosso bem-estar. A invisibilidade do vírus e a sua disseminação assintomática são aterradoras. A ausência de espaços seguros, a possibilidade de novos surtos e as realidades trágicas transmitidas pela comunicação social promovem mais o medo.

"We are experiencing collective trauma unlike anything previously experienced in America," two experts say.

22/04/2020

Manter a distância física, mas socialmente ligados

Guest author Dr. Samantha Boardman, Character Lab advisory council member, shares tips for staying physically distant yet socially connected

16/04/2020

O pessoal médico sentiu-se física e emocionalmente exausto durante a epidemia do COVID2019 na China. Mais de um terço sofreu de insónias. Quem teve estas dificuldades, experimentou mais sintomas de ansiedade, de stress traumático e de depressão. As estratégias para diminuir estes problemas foram a educação dos hábitos de sono, a relaxação, o controlo de estímulos e a terapia cognitiva

They were more likely to feel depressed and anxious, and certain factors implied increased risk: Frontiers in Psychiatry

15/04/2020

Para as pessoas com perturbações alimentares, anorexia, nervosa, bulimia nervosa e perturbação de alimentar compulsiva a coloca problemas especiais porque a ansiedade e as compulsões têm tendência a aumentar.

The disruption of daily life due to COVID-19 poses new stressors for those with eating disorders or pursuing recovery.

14/04/2020

O que é o medo do coronavírus e como se pode modificar

Quase mês e meio após o registo oficial dos primeiros casos de SARS-Cov-2 em Portugal - e duas semanas de estado de emergência -, os cidadãos vivem uma espécie de sonambulismo social, numa mescla entre medos e espasmos de liberdade. Ansiedades normais que surgem em tempos de crise.

14/04/2020

Lidar com o coronavírus quando se tem uma perturbação ansiosa
1-Estabelecer limites para a exposição a notícias
2-Estabelecer hábitos para cuidar de si próprio
3-Fixar períodos para se preocupar, não deixar que as preocupações se alastrem ao dia inteiro
4-Limitar a ingestão de cafeína
5-Aprender a lidar com o pânico, conhecendo os desencadeadores
6-Ter bons hábitos de sono
7-Focar-se em aspectos do ambiente que não costuma notar
8-Desenvolva novos valores
https://psychcentral.com/blog/how-to-cope-with-coronavirus-anxiety-when-you-already-have-an-anxiety-disorder/

14/04/2020

Como quem tem uma perturbação ansiosa, obsessivo-compulsiva ou depressiva estão a lidar com o coronavírus

What to do if you have OCD, anxiety, or depression during the coronavirus crisis.

14/04/2020

Cinco estratégias para ajudar os pacientes com perturbação obsessiva-compulsiva durante a crise do :
1-Diminuir a exposição compulsiva a notícias
2-Seguir as recomendações para os comportamentos relacionados com a saúde, como, por exemplo, as lavagens das mãos
3-Fazer planos razoáveis para viagens futuras
4-Praticar a compaixão consigo
5-Lembrar-se que as pessoas são resilientes

Five strategies for helping patients during the COVID-19 public health crisis.

09/04/2020

Como se vai reagir à crise financeira que se aproxima. Os que sofrem dificuldades durante os períodos de recessão, financeiras, profissionais ou na habitação, apresentam aumentos nas preocupações, nos ataques de pânico, na depressão e uso problemático de substâncias. Estes efeitos na saúde mental persistem mesmo após a recuperação económica.

Psychological research on past financial disasters may offer guidance on how people will respond to the sudden economic calamity caused by the coronavirus pandemic.