28/10/2025
Com o passar dos anos, o sono muda, torna-se mais leve, mais fragmentado e, muitas vezes, menos reparador. Mas dormir mal não deve ser encarado como parte natural do envelhecimento.
Na terceira idade, distúrbios como apneia do sono, insónia crónica, sonolência diurna excessiva ou alterações do ritmo circadiano são comuns, mas têm tratamento.
No CENC, avaliamos o sono de forma personalizada, porque os exames e intervenções devem ser adaptados à fase da vida e às condições de saúde de cada pessoa.
📩 Se tem notado mudanças no seu sono ou no de alguém próximo, fale connosco.
As we age, sleep changes, it becomes lighter, more fragmented, and often less restorative. But poor sleep should not be seen as a natural part of aging.
In older adults, disorders such as sleep apnea, chronic insomnia, excessive daytime sleepiness, or circadian rhythm disturbances are common, but they can be treated.
At CENC, we evaluate sleep on a personalized basis, because tests and interventions should be adapted to each stage of life and to each person’s health conditions.
📩 If you have noticed changes in your sleep or in that of someone close to you, contact us.
