Fisio Casa

14/01/2024

14/01/2024

14/01/2024

🇬🇧Pavel recorded a message for me. He says that since the start, his knee has been somewhat stiff, doesn't know what it is. 'It's okay for now, I can't bend it fully, but it's stabilized for now. If it doesn't get worse, then it should be fine.' Let's hope it improves. Pavel was physically well recently, much better than showed testing in the spring when he said: 'the only positive thing is that I have somewhere to rise from.' And he made incredibly great job. I was fortunate to witness it. That's why he came up with the idea to return to Spine. And although Nepalese Dengue weakened his body, the last tests this week showed that he's past it ;). Fight on, our machine!

🇨🇿Pavel mi namluvil zprávu. Prý má už od startu nějaké tužší koleno, neví co to je. "Je to zatím ok, nemůžu ho ohnout v plném rozsahu, ale zatím je stabilizované. Pokud se to nezhorší, tak to půjde." Doufejme, že se to zlepší. Fyzicky na tom byl Pavel poslední dobou dobře. Mnohem líp než na jaře, kdy po testech říkal "jediná pozitivní věc na tom je, že mám odkud se zvedat". A zvednul se neskutečně. Měla jsem to štěstí tomu přihlížet. Proto i přišel s nápadem vrátit se na Spine. A přestože Nepálská Dengue nadělala v těle paseku, poslední testy v týdnu ukázaly, že je to už za ním ;). Tak bojuj ty naše mašino!

04/01/2024

👼🏼 Durante toda a gravidez o bebé movimenta-se muito dentro da barriga da mãe. Ele dá cambalhotas, estica os braços e as pernas e dá os tão conhecidos pontapés.
Conforme vai crescendo e o espaço se torna mais apertado, o bebé tende a f**ar mais tempo numa única posição. E a posição em que f**a pode influenciar no procedimento que será mais indicado no dia do parto: normal ou cesariana.
Normalmente para um parto vaginal acontecer é necessário que o bebé esteja cefálico ( de cabeça para baixo) e idealmente com a cara virada para as costas da mãe. Vamos conhecer as principais posições:

Posição cefálica
Esta é a posição mais comum e favorece o parto normal. Nesta posição o bebé está virado para baixo, com a cabeça em direção ao canal de parto.

Posição pélvica
Esta é famosa posição do “bebé sentado”, como se estivesse com as perninhas cruzadas. Ela pode preocupar muitas mães que sonham em ter um parto vaginal, mas calma porque com a ajuda da fisioterapia pélvica e alguns exercícios é possível o bebé f**ar cefálico e ainda há a possibilidade de fazer a ‘Versão Cefálica Externa’ uma manobra que pode ser feita pelo obstetra. No entanto, caso o bebé permaneça pélvico normalmente a cesariana é o mais indicado.

Posição transversal
Nesta posição o bebé está deitado, atravessado dentro da barriga da mãe. Em muitos casos, o obstetra também pode conseguir ajudar o bebé a virar desta posição para a cefálica mas caso permaneça, a cesariana é a via de parto mais indicada.

13/12/2023

Há vários factores que podem desencadear um pavimento pélvico hipertônico desde:

👉tempo prolongado na posição de sentado
👉doenças ginecológicas como Endometriose
👉cirurgias abdominais como cesariana ou histerectomia
👉demasiado stresse ou pressão sobre os músculos do pavimento

❓E como podem e devem tratar um pavimento pélvico hipertônico❓

FISIOTERAPIA PÉLVICA - utilizando-se técnicas de terapia manual e miofascial, assim como ensinamento de técnicas de relaxamento e alongamento para normalizar o tonus muscular em repouso

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06/12/2023

PÒS PARTO
Embora o nascimento de uma bebé seja um momento maravilhoso sobretudo quando o parto corre bem, o pós parto nem sempre é um mar de rosas. Normalmente o que quase ninguém fala são das coisas menos boas como as dores, o sangramento, o corpo inchado e a amamentação que nem sempre é assim tão simples. Por isso nunca é de mais falarmos sobre o assunto.