Ashtanga Yoga Lisboa at Siendo

Ashtanga Yoga Lisboa at Siendo Estudo e prática de Ashtanga Yoga em Lisboa, Portugal

Ashtanga é um tradicional e dinâmico sistema de yoga que proporciona o desenvolvimento físico, mental e espiritual. Apresenta sequências fixas de posturas para que o estudante possa evoluir de forma gradativa e segura, de acordo com seu próprio ritmo e dedicação.

We are shaped by many forces.Where we are born.When we arrive.The lineage we carry.And the quiet blueprint of our own so...
02/02/2026

We are shaped by many forces.
Where we are born.
When we arrive.
The lineage we carry.
And the quiet blueprint of our own soul.

None of this is punishment. They are coordinates.
When we don’t meet them consciously, they become cycles.
Patterns. Repetition.
To practice yoga is to listen deeply.
To feel what has shaped you.
And then, with presence and reverence, begin to write something new.

The body remembers.
Consciousness writes.
Somos moldados por muitas forças.
O lugar onde nascemos.
O tempo em que chegamos.
A linhagem que carregamos.
E o desenho silencioso da nossa própria alma.
Nada disso é punição. São coordenadas.
Quando não olhamos para elas com consciência, viram ciclos.
Padrões fixos.
Repetições.
Praticar yoga é escutar profundamente.
Sentir o que nos moldou.
E então, com presença e reverência, começar a escrever algo novo.
O corpo lembra.
A consciência escreve.

A simple evening foot massage is one of the most effective ways to calm Vata dosha, anchor the mind, and invite deep res...
23/01/2026

A simple evening foot massage is one of the most effective ways to calm Vata dosha, anchor the mind, and invite deep rest and sleep.

Our feet hold powerful marma points connected to the nervous system and its gentle stimulation invites stillness and grounding.

Oiling them in the evening grounds excess movement, warms the body, improves sleep quality, and creates a sense of safety and containment — essential during the darker months.

Sesame oil is best recommended 🧴
Have you tried it?

We believe we are choosing. But often, we are simply repeating.Not all decisions arise from the conscious mind. There is...
20/01/2026

We believe we are choosing. But often, we are simply repeating.
Not all decisions arise from the conscious mind. There is a deeper, quieter territory where wordless memories shape our steps.
We were woven before we could speak. In the womb, we absorbed emotions, silences, strengths, and wounds that traveled through generations.
Through the practice of yoga, we create space to notice.
To breathe. To feel.
And, little by little, to choose with presence
what once moved on autopilot.
Returning to the body is returning to awareness.
Acreditamos que estamos escolhendo. Mas, muitas vezes, estamos apenas repetindo.
Nem todas as decisões nascem da mente consciente.
Existe um território mais profundo, silencioso, onde memórias sem palavras moldam nossos passos. Fomos tecidos antes mesmo de falar.
No ventre, absorvemos emoções, silêncios, forças e dores que atravessam gerações.
Na prática do yoga, abrimos espaço para perceber.
Respirar. Sentir.
E, pouco a pouco, escolher com mais presença
aquilo que antes apenas se repetia.
Voltar ao corpo é voltar à consciência.

A Space that Awakens 🐚Sacred spaces do not exist by chance. They arise because someone believed in the unseen and tended...
12/01/2026

A Space that Awakens 🐚
Sacred spaces do not exist by chance. They arise because someone believed in the unseen and tended to it daily. Silence, presence, care, and responsibility are the seeds that allow the life we long for to bloom.
Through yoga, we learn that spirituality is not separate from the way we live, it reveals itself in every gesture, in every corner we choose to nurture.
Siendo is more than a place. It is an invitation to create, within and around us, spaces that allow consciousness, harmony, and peace to unfold.

What kind of space are you cultivating today?
Um espaço que desperta 🐚

Espaços sagrados não existem por acaso. Eles surgem porque alguém acreditou no invisível, cultivando-o todos os dias. Silêncio, presença, cuidado, responsabilidade, são as sementes que fazem florescer a vida que desejamos.
No yoga, aprendemos que a espiritualidade não está separada de como vivemos, mas se manifesta em cada gesto, em cada canto que escolhemos cuidar.
siendo é mais que um lugar: é um convite a criar, dentro e fora de nós, espaços que permitem o florescer da consciência, da harmonia e da paz.

Que tipo de espaço você está cultivando hoje?

As the year closes, we are reminded that true teachings point not outward, but inward. December carries a quiet alchemy:...
20/12/2025

As the year closes, we are reminded that true teachings point not outward, but inward. December carries a quiet alchemy: clarity, compassion, and coherence taking form.

As the light pauses at the solstice, the lessons of the year crystallize. We now enter a brief break to tend this inner clarity, returning soon with a steadier heart for the next cycle.
Ao encerrarmos o ano, somos lembrados de que os verdadeiros ensinamentos não apontam para fora, mas para dentro. Dezembro carrega uma alquimia silenciosa: clareza, compaixão e coerência ganhando forma.

Com a pausa da luz no solstício, as lições do ano se cristalizam. Entramos agora em um breve intervalo para cuidar dessa clareza interior, retornando em breve com o coração mais firme para o próximo ciclo.

18/12/2025

This Christmas, as we approach the solstice, nature reminds us: growth is not rushed, it is initiated.
Our Gift Card arises from the same principle, an invitation to give with intention.
The giver chooses the value and the path: among our therapies, products, or classes.
A gift that does not impose, it nurtures.
A gesture that does not hurry, it begins ✨
Neste Natal, enquanto nos aproximamos do solstício, a natureza nos lembra: o crescimento não é apressado, é iniciado.

Nosso Gift Card nasce desse mesmo princípio, um convite para presentear com intenção.
Quem dá escolhe o valor e também o caminho: entre nossas terapias, produtos ou aulas.

Um presente que não impõe, acolhe.
Um gesto que não corre, inicia. ✨

“When you do things from your soul, you feel a river moving in you, a joy.” — RumiThis season invites us into that river...
15/12/2025

“When you do things from your soul, you feel a river moving in you, a joy.” — Rumi
This season invites us into that river. As light shifts and the world opens to celebration, something ancient awakens within us.
Moving from the soul, we come into harmony with life itself, and joy becomes a quiet, living transmission.
“Quando você faz algo a partir da alma, sente um rio se movendo dentro de você: alegria.” — Rumi
Esta estação nos convida a entrar nesse rio. Com a mudança da luz e a abertura para a celebração, algo antigo desperta dentro de nós.
Ao nos movermos a partir da alma, entramos em harmonia com a própria vida, e a alegria se torna uma transmissão viva e silenciosa.

When you believe in your practice,the body softens, the mind settles,and the heart remembers its way home, a place you r...
11/12/2025

When you believe in your practice,
the body softens, the mind settles,
and the heart remembers its way home, a place you return to again and again, with trust.
Quando você acredita na sua prática,
o corpo suaviza, a mente aquieta,
e o coração lembra o caminho de casa, um lugar ao qual você retorna, sempre, com confiança.

Keep the practice alive ✨
09/12/2025

Keep the practice alive ✨

Wrapping up the year 💫
09/12/2025

Wrapping up the year 💫

A place to find the best un you and embrace the shadows along the way 🐚Um lugar para encontrar o melhor de você e abraça...
27/11/2025

A place to find the best un you and embrace the shadows along the way 🐚
Um lugar para encontrar o melhor de você e abraçar suas sombras pelo caminho 🐚

Siendo | the art of BEING

25/11/2025

May your practice hold you steady and fill you with inspiration.
Que a sua prática te mantenha firme e te preencha de inspiração.

Endereço

Calçada Das Necessidades 56 Cave Esquerda, Estrela
Lisbon
1350-214

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