Ashtanga Yoga Lisboa at Siendo

Página Inicial
Portugal
Lisbon
Ashtanga Yoga Lisboa at Siendo

Estudo e prática de Ashtanga Yoga em Lisboa, Portugal

Ashtanga é um tradicional e dinâmico sistema de yoga que proporciona o desenvolvimento físico, mental e espiritual. Apresenta sequências fixas de posturas para que o estudante possa evoluir de forma gradativa e segura, de acordo com seu próprio ritmo e dedicação.

01/04/2026

Yoga Schedule | 2026

See you on the mat 🐚

31/03/2026

There is a place within us that shapes how we experience everything.

This inner position, our positionality, influences how we perceive, respond, and relate to the world.
It is not geographical, social, or merely psychological, it is the subtle center from which our inner frequency expresses into the world.

From there, what we emit returns to us as reflection.
When we are grounded in clarity and presence, life tends to reflect that back to us 🐚
Existe um ponto dentro de nós que define como vivemos tudo o que nos acontece.
Esse lugar interior, a nossa posicionalidade, molda a forma como percebemos, respondemos e nos relacionamos com o mundo.

Não é geográfico, social ou apenas psicológico, é o centro subtil a partir do qual a nossa frequência se expressa no mundo.

E é a partir dela que o que emitimos retorna como reflexo.
Quando estamos enraizados em clareza e presença, a vida tende a refletir isso de volta 🐚

25/03/2026

YOGA Styles at siendo | art of being 🐚

Whatever your yoga style, you will find a welcoming space here. Come practice with us!

23/03/2026

Meet our Guide Oracle, a whispering wisdom, an invitation to connect with the subtle threads that move the earth, understanding their cycles, active seasons, timings, and properties.

Our founder, Margaret Rosania, is the author and illustrator of this artwork, creating space for the expression of the voices that live within us 💜
Conheça o nosso Guide Oráculo, uma sabedoria que sussurra, um convite para se conectar com os fios sutis que movem a terra, compreendendo seus ciclos, estações e propriedades.

Nossa fundadora, Margaret Rosania, é autora e ilustradora desta obra de arte que abre espaço para a expressão das vozes que habitam dentro de nós 💜

19/03/2026

Our Yoga Shala offers traditional, therapeutic, and wellness-based yoga practices tailored to your age, physical condition, and health.
Classes range from gentle and restorative to dynamic and energizing, with personalized attention in a small-group setting. No prior experience is needed. Siendo provides in-person and online sessions, including private and small group classes.
O nosso Yoga Shala oferece práticas de yoga tradicionais, terapêuticas e de bem-estar, adaptadas à sua idade, condição física e saúde.
As aulas vão de suaves e restauradoras a dinâmicas e energizantes, com atenção personalizada em pequenos grupos. Não é necessária experiência prévia. A Siendo disponibiliza sessões presenciais e online, incluindo aulas privadas e em grupo.

17/03/2026

Siendo is a space of self-care that goes far beyond the physical, thoughtfully created with you and your well-being in mind 🐚

Aromatherapy becomes a gentle yet powerful ally in this process, essential oils awaken the emotional brain, access memories, and stimulate our own natural healing pathways.
In the simple act of breathing in, the nervous system finds a new rhythm. Lighter, more present. A space where we can release tension, welcome emotions, and make room for the new.
Siendo é um lugar de autocuidado que vai muito além do físico, criado com intenção e pensado no seu bem-estar 🐚
A aromaterapia entra como uma aliada nesse processo, atuando de forma sutil e profunda, os óleos essenciais despertam o cérebro emocional, acessam memórias e estimulam os nossos próprios caminhos de cura.

No simples ato de inspirar, o sistema nervoso encontra um novo ritmo. Mais leve, mais presente. Um espaço onde podemos soltar tensões, acolher emoções e abrir espaço para o novo.

11/03/2026

Stay in FLOW ✨

Uranus is now direct in Ta**us ♉️, activating a deeper awakening in our relationship with the body, the Earth, and what we truly value.

This transit reminds us that the system we are reinventing isn’t only external — we are the system. Through Ta**us, we’re invited to reconnect with the body as a temple of wisdom, where even our wounds can reveal medicine.

As Uranus moves forward, the invitation is to root deeper into our values, our truth, and the intelligence of the body. The more grounded we are now, the clearer we’ll navigate the next shift. The Ta**us revolution begins from the ground up.
Stay in FLOW ✨

Urano agora está direto em Touro ♉️, ativando um despertar mais profundo na nossa relação com o corpo, com a Terra e com aquilo que realmente valorizamos.

Este trânsito lembra-nos que o sistema que estamos a reinventar não é apenas externo — nós somos o sistema. Através de Touro, somos convidados a reconectar com o corpo como um templo de sabedoria, onde até as feridas podem revelar medicina.

À medida que Urano avança, o convite é enraizar ainda mais nos nossos valores, na nossa verdade e na inteligência do corpo. Quanto mais enraizados estivermos agora, mais clareza levaremos para o próximo ciclo. A revolução de Touro começa de baixo para cima

06/03/2026

If we practice the science of yoga — which is beneficial to the entire human community and brings happiness both here and hereafter — and if we practice it without fail, we will attain physical, mental, and spiritual happiness, and our minds will flow toward the Self.

-Sri K. Pattabhi Jois
Se praticarmos a ciência do yoga — que é útil para toda a comunidade humana e que traz felicidade tanto aqui quanto no além — se a praticarmos sem falhar, então alcançaremos felicidade física, mental e espiritual, e nossas mentes fluirão em direção ao Eu.

-Sri K. Pattabhi Jois

03/03/2026

Stay in FLOW
Total Lunar Eclipse in Virgo | The Distillation of Essence 🌕

Tomorrow’s Full Moon and Total Eclipse in Virgo calls us back to essence, to what is real, embodied, and aligned.

Virgo is Earth. It is refinement, sacred detail, and the integrity between what we think, say, and do.
With Mercury retrograde and the Sun in Pisces, this eclipse becomes a mirror. Which beliefs can we truly embody, not just repeat? Which truths are we ready to live consistently?
Perfection here is purification, a return to the essential self.
Virgo invites us to be precise with our words, intentional with our energy, and aligned in our actions.

The reLOVEution of Virgo is quiet coherence.
And coherence is contagious.
Permaneça em FLOW
Eclipse Lunar Total em Virgem | A Destilação da Essência 🌕

A Lua Cheia e o Eclipse em Virgem nos chamam de volta à essência, ao que é real, incorporado e alinhado.

Virgem é Terra. É refinamento, detalhe sagrado e integridade entre o que pensamos, falamos e fazemos.
Com Mercúrio retrógrado e o Sol em Peixes, este eclipse se torna um espelho. Quais crenças realmente podemos incorporar, e não apenas repetir? Quais verdades estamos prontos para viver com coerência?
Aqui, perfeição é purificação, um retorno ao eu essencial.
Virgem nos convida à precisão nas palavras, intenção na energia e alinhamento nas ações.

A reLOVEução de Virgem é uma coerência silenciosa.
E a coerência é contagiante.

26/02/2026

Sometimes all we need is a shift in perspective 🤸🏻
Às vezes, tudo o que precisamos é uma mudança de perspectiva 🤸🏻‍♀️

23/02/2026

Come practice with us 💫

20/02/2026

Savasana is not just rest, it’s a practice of presence.
In the stillness of the body, we notice what remains.
Breathe, release, be.
This is where yoga integrates - body, mind, and awareness.
Savasana não é apenas descanso, é prática de presença.
No silêncio do corpo, percebemos o que ficou.
Respirar, soltar, estar.
É aqui que o yoga se integra — corpo, mente e consciência.

Endereço

Calçada Das Necessidades 56 Cave Esquerda, Estrela
Lisbon
1350-214

Telefone

+351937519297

Website

http://www.ashtangayogalisboa.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Ashtanga Yoga Lisboa at Siendo publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.