Ashtanga Yoga Lisboa at Siendo

Página Inicial
Portugal
Lisbon
Ashtanga Yoga Lisboa at Siendo

Estudo e prática de Ashtanga Yoga em Lisboa, Portugal

Ashtanga é um tradicional e dinâmico sistema de yoga que proporciona o desenvolvimento físico, mental e espiritual. Apresenta sequências fixas de posturas para que o estudante possa evoluir de forma gradativa e segura, de acordo com seu próprio ritmo e dedicação.

18/08/2025

🍃SAVE the DATE🍂
A Gentle Day to Slow Down & Listen In |
We gather for a nourishing autumn retreat in nature,
to move, breathe, reflect, and rewrite the story we’ve been living.
Yoga
Plant-based brunch
Cosmic Writing workshop
Sauna & cold plunge
Ayurvedic ritual

📍 Sesimbra, 30 min from Lisbon
💌 Message us if you feel called to join!

13/08/2025

In Ashtanga, Pattabhi Jois taught that inversions close the practice as an inner turning point. When we go upside down, we change our relationship with gravity, stimulate circulation, balance the body, and purify the blood. But we also shift our perspective — training the mind and energy to face the unexpected. We finish with clarity and serenity, carrying this renewed vision beyond the mat.
No Ashtanga, Pattabhi Jois ensinava que as inversões fecham a prática como um ponto de virada interna. Ao ficarmos de cabeça para baixo, mudamos a relação com a gravidade, estimulamos a circulação, equilibramos o corpo e purificamos o sangue. Mas também mudamos a perspectiva — treinando mente e energia para o inesperado. Encerramos assim com clareza e serenidade, levando essa visão renovada para além do tapetinho.

07/08/2025

AYURTIPS | summer season 🌞
In Ayurveda, summer is ruled by Pitta dosha, linked to heat, fire, and intensity.
To stay balanced during this season, include cooling foods like cucumber, watermelon, coconut, and leafy greens.
They help soothe internal heat and bring more lightness.

🍃 You can also enjoy cold mint or hibiscus teas, and avoid overly spicy or fried foods.
Embrace summer with more awareness and love.
No Ayurveda, o verão é regido pelo dosha Pitta, associado ao calor, ao fogo e à intensidade.
Para manter o equilíbrio nessa estação, inclua alimentos refrescantes no seu dia, como pepino, melancia, coco e folhas verdes.
Eles ajudam a acalmar o excesso de calor interno, trazendo mais leveza.

🍃 Aposte também em chás frios de hortelã ou hibisco e evite comidas muito picantes ou fritas.
Aproveite o verão com mais consciência e amor.

01/08/2025

In August, we shift into a REDUCED SCHEDULED that reflects the season of reflection and rest:

Yoga, held Monday through Thursday.
There will be no Saturday class during August.

There will be NO morning Ashtanga classes or including the led class.
Evening classes will continue with Hatha Yoga and Yin.

This pause in the Ashtanga space is intentional. A moment to reflect, integrate, and prepare for what’s next.
Em agosto, entramos em um horário reduzido, em sintonia com a energia da introspecção e do descanso da estação:

As aulas de yoga acontecerão de segunda a quinta-feira.
Não haverá aula aos sábados durante o mês de agosto.

Não teremos aulas matinais de Ashtanga, incluindo a aula guiada.
As aulas noturnas continuam com Hatha Yoga e Yin Yoga.

Essa pausa no espaço do Ashtanga é intencional — um momento para refletir, integrar e se preparar para o que vem a seguir.

01/08/2025

August arrives with a light that comes from within.
It’s not about chasing — it’s about remembering you are the light.
This month, may your presence warm, your joy guide, and your truth shine.

Let your inner Sun light the way.
Agosto chega com uma luz que vem de dentro.
Não é sobre correr atrás — é sobre lembrar que você é luz.
Que neste mês, sua presença aqueça, sua alegria guie e sua verdade brilhe.

Deixe seu Sol interior iluminar tudo ao redor.

29/07/2025

✨ “Don’t you know yet? It is your Light that lights the world.” – Rumi

There comes a time when the light is not out there — it’s within.
Not a blinding shine, but a warmth that guides.
The more we return to the heart, the clearer life becomes.
This inner light awakens, strengthens, and reveals.

Let your Sun shine. Freely. Fearlessly.
✨ “Você ainda não sabe? É a sua Luz que ilumina o mundo.” – Rumi

Chega um momento em que a luz não está fora — está dentro.
Não é brilho que cega, mas calor que guia.
Quanto mais voltamos ao coração, mais tudo se clareia.
Essa luz interna desperta, fortalece e revela.

Deixe seu Sol brilhar. Livremente. Sem medo.

23/07/2025

Today is a day to celebrate
✨

Cauhe is one of those teachers who lead with presence, deep listening, and respect.
He has the rare gift of blending depth with lightness, technique with sensitivity.
With a calm and attentive way, he welcomes everyone who walks through our doors.
May this new cycle bring even more strength, joy, and meaning to your path.

Happy birthday, Cauhe!
With love,
siendo Team 🐚
Hoje é dia de celebrar
✨

Cauhe é daqueles professores que ensinam com presença, escuta e respeito.
Tem o dom raro de unir profundidade com leveza, técnica com sensibilidade.
Com um jeito sereno e atento, acolhe todos que passam por aqui.
Que este novo ciclo traga ainda mais força, alegria e sentido ao seu caminho.

Feliz aniversário, Cauhe!
Com carinho,
Equipe Siendo 🐚

21/07/2025

Yin Yoga ~ the pause your body and mind are asking for.
With gentle postures and longer holds, we access the deeper layers of the body, releasing tension and inviting a state of presence and surrender.
Join us every Tuesday & Thursday at 7pm 🤍
Yin Yoga ~ a pausa que o corpo e a mente pedem.
Com posturas suaves e permanências mais longas, acessamos camadas profundas do corpo, liberando tensões e promovendo um estado de presença e entrega.
Todas as terças e quintas às 19h, vem praticar com a gente!

18/07/2025

Receiving words like these warms the heart and reaffirms the purpose: to be a space of healing, presence, and reconnection.
Grateful for every soul that walks through here and leaves a spark of light.
May we keep together 🐚
Receber palavras assim aquece o coração e reafirma o propósito: ser um espaço de cura, presença e reconexão.
Gratidão a cada alma que passa por aqui e deixa um pedacinho de luz.
Que possamos seguir juntos 🐚

Endereço

Calçada Das Necessidades 56 Cave Esquerda, Estrela
Lisbon
1350-214

Telefone

+351937519297

Website

http://www.ashtangayogalisboa.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Ashtanga Yoga Lisboa at Siendo publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.