Escola do Sentir

27/07/2025

|| Não sejas demasiado exigente contigo próprio, cuida de ti e alimenta ativamente o teu amor próprio! 😀💚💜

26/07/2025

|| Tens boas memórias com os teus avós? 💚💜

Lê o nosso artigo “Os avós vivem para sempre!” em: https://www.escoladosentir.com/post/os-av%C3%B3s-vivem-para-sempre

25/07/2025

|| Brincar é a principal alavanca para que uma criança cresça e se desenvolva de forma saudável e feliz!

Por isso, nunca te esqueças que dar espaço às crianças para brincarem de forma livre e espontânea é absolutamente essencial. 😀💚💜

24/07/2025

|| Os jogos tradicionais, como o dominó, marcaram muitos dos avós, e trazem-lhes muito boas recordações.

A relação de uma criança com os avós é fundamental e ajuda-a a manter-se ligada à sua história e à sua raiz familiar.

Estes jogos tradicionais permitem levar a criança numa viagem pela história dos avós. Por isso, aí por casa é essencial facilitar a relação com os avós e através dos jogos tradicionais têm a oportunidade de estabelecer uma bonita ponte de cumplicidade e proximidade entre crianças e avós. 💚💜

23/07/2025

|| As crianças precisam de estar ligadas à sua raíz familiar e os avós são uma excelente forma de permitir esta ligação!

Lê o nosso artigo no SAPO e torna os avós parte do dia a dia dos teus filhos! ✍💚💜

Todas as crianças precisam de uma raiz familiar forte e segura para as ajudar a crescer e a desenvolver de forma saudável e feliz. ...

22/07/2025

|| Saber lidar com a frustração e com a perda é, muitas vezes, uma tarefa difícil para as crianças.

Aprender a fazê-lo é essencial e faz com que mais facilmente as crianças sejam capazes de enfrentar os obstáculos, desafios e imprevistos do dia a dia.

Para ajudares o teu filho a saber lidar com a derrota e com a frustração, começa por:

1️⃣ Promover o autoconhecimento da criança - é essencial que a criança seja capaz de identificar os seus pontos fortes e frágeis e que aprenda a aceitar que não sairá sempre vencedora e que isso não significa que seja ‘fraca’ ou incapaz;

2️⃣ Promover a gestão emocional - a incapacidade de lidar com a frustração advém do facto da criança ficar incapaz de integrar as fragilidades, a derrota, a contrariedade ou o imprevisto. Conseguir em tempo real dar significado ao que sente e lidar com as emoções inerentes ao contexto que gera a frustração é essencial para que não se dê a ‘quebra’ emocional;

3️⃣ Ensinar a ver na frustração uma oportunidade - se a criança olhar para a frustração como uma alavanca para melhorar ou transformar algum comportamento, será capaz de — depois de um momento de frustração — perceber o que falhou e mobilizar-se com energia para, da próxima vez, ser capaz de sair vencedora ou de ter um melhor desempenho.

Para que o desenvolvimento de uma criança se dê de forma saudável e para que ela cresça preparada para o futuro, é essencial que durante a infância - gradualmente - os adultos à sua volta lhe facilitem o contexto necessário para aprender a tolerar as derrotas e as frustrações. 💚💜

21/07/2025

|| À medida que crescemos e que as exigências do dia a dia se vão acumulando, é comum que as nossas próprias necessidades comecem a ficar para segundo plano, seja por falta de tempo, ou até por falta de amor próprio.

Apesar de numa primeira fase, termos a ideia que colocarmo-nos em segundo plano não tem impacto, a longo prazo contamina quer o nosso bem estar mental, quer o nosso bem-estar físico.

Por isso, seja qual for a tua situação atual e os desafios que estás a vivenciar, nunca te esqueças de ti e que deves ser a tua própria prioridade.

Aproveita para começar já esta semana,
Uma boa semana 😀💚💜

20/07/2025

|| Olha para os teus medos de frente, permite-te compreendê-los e não permitas que eles tenham o poder de te bloquear e de te vencer! 😀💚💜

19/07/2025

|| As tuas férias em família costumam ser positivas? 💚💜

Lê o nosso artigo “Férias em família. 5 estratégias para sobreviver!” em: https://www.escoladosentir.com/post/f%C3%A9rias-em-fam%C3%ADlia-5-estrat%C3%A9gias-para-sobreviver

17/07/2025

|| Construir legos sem manual de instruções é uma atividade divertida e colaborativa, que tem o poder de colocar pais e filhos a imaginar, a criar histórias e a resistir perante processos de tentativa e erro até obter o resultado final.

Ao mesmo tempo que se divertem e criam laços, desenvolvem as capacidades construtivas e o raciocínio prático das crianças.

Por isso, aí por casa, em época de férias escolares, experimenta construir um lego com um tema que vá de encontro aos interesses do teu filho e, juntos, deixem-se guiar pela imaginação e pela criatividade. 💚💜

16/07/2025

|| Sentes que é difícil afastar os teus filhos da tecnologia?

Lê o nosso artigo e descobre como gerir as tecnologias em tempo de férias! ✍💚💜

Em tempo de férias há uma tendência maior para permitir que as crianças fiquem mais tempo ligadas aos estímulos tecnológicos. A tecnologia é muitas vezes vista como uma forma das crianças estarem ocupadas e dos adultos à sua volta estarem seguros de que estão sossegadas e, por isso, com id...