Consultas de Psicologia - Pedro de Sousa Lé Avenida da república 82, 3

29/01/2026

🔍 A psicoterapia cognitivo-comportamental é eficaz na intervenção com adultos com perturbação de défice de atenção, sendo fundamental os psicoterapeutas adotarem uma abordagem flexível e em permanente evolução nestes casos.

👉 Pode ler o artigo completo em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/rethinking-adult-adhd/202512/evolution-of-cbt-for-treating-adult-adhd

27/12/2025

16/09/2025

🔍 Muito do nosso sofrimento origina de crenças que raramente questionamos. Ao começarmos a questionar os nossos próprios pensamentos - tal como fazemos naturalmente com os dos outros — podemos quebrar padrões negativos. A psicoterapia cognitivo-comportamental pode ser uma grande ajuda neste processo. 👉 Pode ler o artigo completo em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/confessions-of-a-psychological-first-responder/202507/the-healing-power-of-questioning-our

29/07/2025

A psicoterapia muito está associada à intervenção em perturbações mentais, para reduzir o sofrimento por elas causado. Contudo, num processo psicoterapêutico pode ser feito muito mais que isso.

Pode ler o artigo completo em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/raising-resilient-children/202506/fix-it-or-face-it-the-real-work-of-psychotherapy

22/07/2025

Nesta meta-análise de 375 estudos, a psicoterapia cognitivo-comportamental foi associada a uma redução significativa de vários problemas de saúde mental – com especial efeito na perturbação de stress pós-traumático e em fobias específicas.

Pode ler o artigo aqui: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2832696

13/07/2025

Neste artigo, são discutidas novas evidências sobre a neurobiologia da perturbação de acumulação, sendo destacado o papel da psicoterapia cognitivo-comportamental como facilitador de respostas neurais em várias regiões do cérebro.
Pode ler o artigo completo em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mind-of-a-collector/202504/hoarding-disorder-mri-evidence-for-emotional-dysregulation

29/11/2023

Did you know anxiety disorders cause significant distress and if left untreated they can have significant long-term health impact?

Only 1 in 4 people with anxiety disorders receive treatment.

But there’s hope. Ways to treat anxiety disorder include talk therapies and practicing stress management.

27/11/2023

É comum termos pensamentos intrusivos e negativos, mas o que fazer quando estes surgem? Devemos esquecê-los ou alimentá-los? Neste artigo, é discutido se os pensamentos intrusivos e negativos devem ser filtrados e se tal tem benefícios para a nossa saúde mental.

Pode ler o artigo completo em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/confessions-of-a-psychological-first-responder/202309/the-art-of-thought-suppression