18/06/2025
✨ Aprende a ouvir o teu corpo.
Às vezes, em vez de mudar tudo, só precisas de um pequeno reajuste para transformar a tua saúde.
Em vez de seguir todas as modas ou testar mil estratégias ao mesmo tempo, para um pouco e observa:
👉 O que o teu corpo está a pedir?
👉 Como ele responde ao que comes, ao que bebes, ao teu ritmo diário?
💡 O autoconhecimento é mais poderoso do que qualquer dieta da moda.
Cuida de ti com presença, atenção e equilíbrio.
O teu corpo fala, só tens de aprender a escutar.
