Orinam Living

Orinam Living como eu te posso ajudar? Um verdadeiro portal de criação de uma consciência de ser.

A minha oferta de cursos e imersões - desde a alimentação natural macrobiótica, plantas medicinais até à meditação e desenvolvimento pessoal. Guia para uma 'consciência de ser' através de uma abordagem macrobiótica e centrada no coração

Autora do “Livro Base da Macrobiótica”

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Guiding you to an ‘awareness of being’ through a heart centered & macrobiotic approach

Author Livro Base da Macrobiótica

Cada corpo guarda uma história.
Cada dor, um pedido de escuta.
Cada alma, um caminho de regresso.A minha abordagem nasce...
24/07/2025

Cada corpo guarda uma história.
Cada dor, um pedido de escuta.
Cada alma, um caminho de regresso.

A minha abordagem nasce da vida vivida — dos silêncios, dos excessos, da doença e do despertar.

É um trabalho que honra o corpo como templo, a emoção como bússola e a consciência como ponte. Aqui, ciência e espírito não se excluem — unem-se.

Guiada por saberes ancestrais e práticas contemporâneas, acompanho quem deseja escutar-se mais profundamente e viver com mais presença e verdade.

Se estás num momento de mudança, transição ou busca interior, talvez este seja o teu próximo passo.

🤍 Sentes o chamado?
Envia-me mensagem ou descobre como podemos caminhar junt@s.

Sentes que precisas de um espaço seguro só para ti?Um lugar para desabafar, olhar para dentro ou ganhar clareza para o t...
17/07/2025

Sentes que precisas de um espaço seguro só para ti?
Um lugar para desabafar, olhar para dentro ou ganhar clareza para o teu caminho?

Este mês abri vagas para sessões individuais (limitadas)

Apoio emocional | Alimentação consciente | Conexão com o corpo

Se ressoar contigo, envia mensagem 🙏
Estou aqui para te acolher.

Durante anos, tentei encontrar um caminho “mais fácil”. Fugir da dor, silenciar o desconforto, ultrapassar a ansiedade c...
17/07/2025

Durante anos, tentei encontrar um caminho “mais fácil”. Fugir da dor, silenciar o desconforto, ultrapassar a ansiedade com mais esforço, mais perfeição, mais controlo. Mas aprendi — e vejo isso todos os dias nas pessoas que acompanho — que aquilo que evitamos sentir, acaba por nos dominar.

A verdadeira libertação não vem de anestesiar o que sentimos, mas de olhar para dentro. De escutar o que dói, sem querer corrigir de imediato. De permitir que as emoções antigas tenham finalmente espaço para existir, sem julgamento.

🌬️ Quando paramos de fugir, a dor deixa de gritar, transformando-se em sabedoria, em poder pessoal.

O caminho não é para fora, é para dentro, e tu não precisas de o fazer sozinha.

Talvez este seja o momento de parar de correr, de olhar com honestidade para o que ainda dói, e dar à tua história o cuidado que ela merece.

Se sentes esse chamado, estou aqui para te acompanhar.

📩 Envia mensagem para saber mais sobre as sessões individuais.

2025 está a trazer uma onda de mudança sem precedentes.A partir de julho, com a entrada de Urano em Gémeos, o mundo pode...
11/07/2025

2025 está a trazer uma onda de mudança sem precedentes.
A partir de julho, com a entrada de Urano em Gémeos, o mundo pode acelerar — mas tu não precisas correr com ele.

A minha proposta é esta: e se a tua resposta ao ruído for mais presença?

E se, ao invés de te perderes na velocidade, te lembrares de regressar à tua essência?

Neste novo ciclo, que escolhas internas queres fortalecer?
Partilha comigo nos comentários.

No coração de cada mulher, vive uma sabedoria antiga — por vezes adormecida, abafada por anos de exigência, silêncio ou ...
09/07/2025

No coração de cada mulher, vive uma sabedoria antiga — por vezes adormecida, abafada por anos de exigência, silêncio ou desconexão. Por isso, despertar é lembrar.

Reconexão com o corpo:
Ouvir o que antes ignorámos. Sentir os sinais, os ciclos, os desejos e os limites. Voltar a casa.

Libertação emocional:
Dar voz ao que foi calado. Deixar cair a máscara da mulher que aguenta tudo. Honrar as lágrimas, os gritos contidos, os “não” que nunca foram ditos.

Rituais sagrados:
Resgatar o sagrado do simples. Celebrar os ciclos. Sentir o coração a guiar o caminho.

Este é o trabalho que tenho a honra de facilitar — em sessões, retiros e programas de re conexão.

Envia-me uma mensagem, se gostavas de saber mais.

Hoje vivo com cada vez mais consciência de onde coloco a minha energia mas, durante muitos anos, a minha bússola era a p...
05/07/2025

Hoje vivo com cada vez mais consciência de onde coloco a minha energia mas, durante muitos anos, a minha bússola era a produtividade, o esforço, o fazer sem parar.

Comecei a trabalhar aos 16 anos, por vontade própria. Fiz o meu curso a estudar e a trabalhar ao mesmo tempo. E entrei no mundo da banca aos 22 anos — onde vivi anos intensos, cheios de metas, pressão e exigência.

Hoje sei que era a minha energia masculina a conduzir-me com foco, disciplina e controlo. Mas o meu corpo… esse sabia. Adoeci em 2012, e ali tudo começou a mudar.

A partir desse momento, tomei uma decisão: reescrever conscientemente a minha vida. Fluir mais. Respirar mais. Viver com mais tempo, presença, espaço. Fazer escolhas alinhadas. Viver ligada ao essencial.

Escolhi um estilo de vida slow — não no ritmo, mas na intenção.

Menos sobre o que preciso fazer.
Mais sobre como desejo sentir-me enquanto faço.

Hoje, tudo o que partilho vem desse lugar.
Do corpo que escutei. Da alma que despertou.
Da verdade que, com coragem, abracei.

E tu, que parte da tua vida sentes que é tempo de reescrever?

Segundo a OMS, a solidão mata mais de 100 pessoas por hora. 💔Num mundo hiperconectado, vivemos rodeados de estímulos, ma...
03/07/2025

Segundo a OMS, a solidão mata mais de 100 pessoas por hora. 💔

Num mundo hiperconectado, vivemos rodeados de estímulos, mas com poucos espaços verdadeiros de escuta, presença e partilha.

Está cientificamente comprovado que ausência de vínculo adoece. O isolamento prolongado gera sintomas que o corpo regista: ansiedade, cansaço crónico, tristeza sem nome…

Foi a partir deste reconhecimento que nasceu a comunidade “O Essencial em ti” — um espaço gratuito no WhatsApp onde partilho, todas as semanas, sementes de presença, inspiração e práticas que me ajudam a regressar a mim.

É também um lugar onde és bem-vinda com tudo o que és. Sem filtros. Sem pressas.

Porque ninguém devia atravessar o caminho do autoconhecimento sozinho. E porque, no fundo, todos desejamos o mesmo: ser vistos, escutados, abraçados exactamente como somos.

Se este chamado ressoar contigo, comenta “Quero entrar” ou envia-me uma mensagem.

Nem sempre é sobre grandes mudanças. Às vezes, o que transforma é aquilo que repetimos no silêncio e na privacidade do n...
02/07/2025

Nem sempre é sobre grandes mudanças. Às vezes, o que transforma é aquilo que repetimos no silêncio e na privacidade do nosso ser, dia após dia.

Como falas contigo.
Como respiras.
Como te cuidas ao acordar e ao deitar.
A forma como respondes ao mundo — e a ti.

Este é um lembrete: 👇🏼

A transformação acontece nos pequenos gestos, nas escolhas que fazemos com intenção. Nos hábitos que criam terreno fértil para o corpo, o coração e a alma florescerem.

Guarda esta imagem para regressares sempre que precisares de reencontrar o centro.

Qual destes hábitos estás a cultivar neste momento da tua vida? Partilha comigo nos comentários.

Julho não é sobre fazer mais, é sobre fazer com intenção.
Sobre escutar o que ainda vive dentro de ti e perceber o que p...
01/07/2025

Julho não é sobre fazer mais, é sobre fazer com intenção.
Sobre escutar o que ainda vive dentro de ti e perceber o que precisa de atenção, de descanso, de amor.

Este mês, convido-te a regressar à tua verdade com doçura.
A abrandar. A sentir. A escolher com presença.

Partilha comigo: o que é que Julho te está a pedir?
👇 Deixa nos comentários — adoro ler-te.

O é um tema que pede presença, verdade e a ação de todos. Acredito profundamente que a cura não acontece através da pu...
28/06/2025

O é um tema que pede presença, verdade e a ação de todos.

Acredito profundamente que a cura não acontece através da punição ou da caça às bruxas, mas sim através da responsabilização com compaixão e sabedoria.

O abuso é uma ferida coletiva. Mais de metade da população já experienciou alguma forma de violação dos seus limites, sejam eles físicos ou emocionais. E, na maioria das vezes, quem abusa também carrega uma história de dor, de abandono ou de abuso.

Isto não justifica — mas ajuda-nos a olhar de forma sistémica.

O que queremos construir como comunidade é um espaço onde:

💬 As vítimas possam ser escutadas e amparadas.
🌀 Os agressores possam ser chamados a assumir a sua responsabilidade e encaminhados para processos de consciência e cura.
🫂 E onde todos possamos fazer parte da transformação.

Trazer luz não é expor. É curar.
E essa luz cresce cada vez que alguém escolhe não silenciar.

🖤

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Lisbon
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Sobre o ORINAM

Bem-vindo ao ORINAM

Eu sou a Sónia Dias, Consultora de Macrobiótica e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal. Buscadora, apaixonada pelo desenvolvimento do potencial humano, pelos benefícios de uma alimentação saudável, e por um estilo de vida consciente e em sintonia com a natureza.

O Orinam nasceu com o objectivo de promover uma alimentação saudável, simples, natural e orgânica à base de plantas, respeitando a filosofia macrobiótica. Através do respeito pela minha própria saúde e bem-estar, nos últimos anos percorri um caminho de autoconhecimento profundo e desafiante, que motivou a vontade de expandir os meus conhecimentos sobre os processos de cura, de nutrição equilibrada e de desenvolvimento pessoal. Esta busca apaixonada tornou-se aquilo que é hoje o trabalho que compartilho com amor e paixão: uma alquimia que desperta, nutre e eleva o corpo e o espírito.

Criei o meu próprio método – Alquimia de Ser – um processo transformador de auto-descoberta e de transformação pessoal desenhado para que todos possam aprender a aceder aos seus recursos internos, a uma saúde plena, a uma maior consciência de ser e à verdade do seu coração.