Orinam Living

Orinam Living como eu te posso ajudar? Um verdadeiro portal de criação de uma consciência de ser.

A minha oferta de cursos e imersões - desde a alimentação natural macrobiótica, plantas medicinais até à meditação e desenvolvimento pessoal. Guia para uma 'consciência de ser' através de uma abordagem macrobiótica e centrada no coração

Autora do “Livro Base da Macrobiótica”

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Guiding you to an ‘awareness of being’ through a heart centered & macrobiotic approach

Author Livro Base da Macrobiótica

Três gestos simples, mas que podem mudar a forma como vives o teu dia.🌬️ A pausa devolve-te presença.
💛 A respiração dev...
30/08/2025

Três gestos simples, mas que podem mudar a forma como vives o teu dia.

🌬️ A pausa devolve-te presença.

💛 A respiração devolve-te equilíbrio.

🌿 O sentir devolve-te a ti mesma.

No meio do ruído, regressa ao essencial. O teu corpo sabe o caminho.

👉 Quando foi a última vez que te permitiste parar de verdade?

Há aprendizagens que não escolhemos conscientemente, chegam através da dor, da perda, da frustração ou do silêncio. Na a...
28/08/2025

Há aprendizagens que não escolhemos conscientemente, chegam através da dor, da perda, da frustração ou do silêncio. Na altura, parecem injustas, mas mais tarde percebemos que eram necessárias.

São elas que abrem espaço para crescer, para olhar para dentro e para aprender a viver com mais verdade.

Quais foram as lições que a vida te trouxe e que hoje reconheces como essenciais no teu caminho?

Vivemos num tempo em que descansar já não é natural. O corpo pede, mas a mente insiste em continuar.A duas semanas de ir...
22/08/2025

Vivemos num tempo em que descansar já não é natural. O corpo pede, mas a mente insiste em continuar.

A duas semanas de ir de férias, nos últimos dias o corpo deu sinais, e uma pausa forçada levou-me a perceber como o descanso ainda não é o meu modo automático. Pois é, tanto trabalho interno, e ainda não sei descansar sem esforço 😮‍💨

A teoria sei-a toda: o descanso é medicina, um ato de reconciliação com o corpo.É nele que o sistema nervoso encontra equilíbrio, que a vida se integra e a alma encontra espaço para florescer.

👉 Talvez a verdadeira revolução do nosso tempo seja esta: aprender a descansar.

E tu, consegues permitir-te esse espaço?

Vivemos numa cultura que valoriza a pressa e a produtividade. Mas a verdadeira força, muitas vezes, está em saber abrand...
22/08/2025

Vivemos numa cultura que valoriza a pressa e a produtividade. Mas a verdadeira força, muitas vezes, está em saber abrandar, respirar, escutar e estar.

Quero ouvir-te:

👉 Como é que encontras momentos de desaceleração no teu dia?

O corpo fala antes da mente compreender.
Muitas vezes não é a doença que nos surpreende, mas o silêncio que ignorámos e ...
20/08/2025

O corpo fala antes da mente compreender.
Muitas vezes não é a doença que nos surpreende, mas o silêncio que ignorámos e os sinais que não quisemos ver.

Burnout, ansiedade, exaustão não são “falhas” do corpo, são convites para regressar ao essencial.

👉 O que o teu corpo tem sussurrado ultimamente?

O crescimento interior não é linear, é cíclico, espiralado e vivo. Há fases de impulso e outras de pausa. Momentos de dú...
19/08/2025

O crescimento interior não é linear, é cíclico, espiralado e vivo. Há fases de impulso e outras de pausa. Momentos de dúvida e outros de clareza.

Esta partilha é um lembrete gentil: o teu processo não está atrasado, está a seguir o ritmo exato da tua alma. 💕✨

👉🏼 Guarda esta imagem, e volta sempre que precisares confiar no processo.

Não é suficiente mudar o que está à tua volta. O processo de cura não acontece apenas com o tempo, acontece com a escuta...
08/08/2025

Não é suficiente mudar o que está à tua volta. O processo de cura não acontece apenas com o tempo, acontece com a escuta, com coragem para olhar para dentro.

Para sentir o que dói.
Para acolher o que foi negado.

Só quando te permites olhar para o que está dentro - 
feridas antigas, padrões silenciosos, medos guardados — é que a transformação acontece de forma verdadeira e duradoura.

Começa por ti. Por dentro.
A partir daí… tudo se transforma.

Se sentes que é tempo de mergulhar mais fundo, as sessões individuais podem ser o teu espaço seguro para isso. Envia mensagem para agendar.

Agosto é tempo de calor, encontros e presença - mas também de escuta, de abrandar e de escolher onde colocamos a nossa e...
01/08/2025

Agosto é tempo de calor, encontros e presença - mas também de escuta, de abrandar e de escolher onde colocamos a nossa energia.

Este é o mês em que te convido a expandir sem te perder.

Que práticas te ajudam a manter o teu centro, mesmo quando tudo à volta pulsa mais rápido? Partilha comigo nos comentários.

Vivemos expostos a uma avalanche diária de estímulos — e o nosso corpo, que ainda funciona com sabedoria ancestral, tent...
30/07/2025

Vivemos expostos a uma avalanche diária de estímulos — e o nosso corpo, que ainda funciona com sabedoria ancestral, tenta lidar com tudo isso como pode.

Excesso de informação, ruído digital, multitasking…
Tudo isto cobra um preço.

Talvez o caminho de volta ao equilíbrio seja mais simples (e radical) do que pensamos:
Menos ruído.
Mais presença.
Um retorno consciente ao essencial.

👉 Desliza os slides para compreender como te podes proteger.

E diz-me nos comentários: o que tem ajudado o teu sistema nervoso a encontrar repouso?

Endereço

Lisbon
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Sobre o ORINAM

Bem-vindo ao ORINAM

Eu sou a Sónia Dias, Consultora de Macrobiótica e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal. Buscadora, apaixonada pelo desenvolvimento do potencial humano, pelos benefícios de uma alimentação saudável, e por um estilo de vida consciente e em sintonia com a natureza.

O Orinam nasceu com o objectivo de promover uma alimentação saudável, simples, natural e orgânica à base de plantas, respeitando a filosofia macrobiótica. Através do respeito pela minha própria saúde e bem-estar, nos últimos anos percorri um caminho de autoconhecimento profundo e desafiante, que motivou a vontade de expandir os meus conhecimentos sobre os processos de cura, de nutrição equilibrada e de desenvolvimento pessoal. Esta busca apaixonada tornou-se aquilo que é hoje o trabalho que compartilho com amor e paixão: uma alquimia que desperta, nutre e eleva o corpo e o espírito.

Criei o meu próprio método – Alquimia de Ser – um processo transformador de auto-descoberta e de transformação pessoal desenhado para que todos possam aprender a aceder aos seus recursos internos, a uma saúde plena, a uma maior consciência de ser e à verdade do seu coração.