Centro Catarina Lucas - Psicologia e Psiquiatria

27/03/2026

Numa altura em que o tema das relações tóxicas saltou para a ribalta, é importante pensarmos sobre limites e consentimento ❤️‍🩹

A manipulação pode levar a aceitar coisas com as quais não nos identificamos ou que não aceitaríamos noutras circunstâncias.

E tu? Conheces alguém nesta situação?

25/03/2026

💼 Procurar o amor pode dar mais trabalho do que pensamos.

Por isso, optas por ficar solteiro ou procurar o amor?

😅Marca alguém que conhece bem essa vida de solteiro! ✨

23/03/2026

Nunca é tarde para mudar de vida!

Neste artigo descobres porque cada vez mais pessoas reinventam a sua vida profissional depois dos 45 anos, ultrapassando preconceitos e encontrando novas oportunidades para dar valor à experiência e ao talento.

Neste artigo, falamos de idadismo na carreira e damos-lhe um exemplo que mostra que nunca é tarde para mudar de carreira.

20/03/2026

O fetiche pode ser vivido como uma expressão livre do desejo ou transformar-se numa invasão quando ignora o limite do outro.

Falar de voyeurismo e outros fetiches é falar de prazer, mas também de consentimento, fronteiras e responsabilidade. O desejo só é livre quando é partilhado e respeitado.

Aqui falamos sobre onde termina a curiosidade e começa a transgressão, e como distinguir fetiche de comportamento invasivo.

Para ti, onde começa o prazer e onde termina a liberdade?

Uma conversa com a querida Tânia Ribas na RTP💫

16/03/2026

O amor não é tóxico.

As relações tóxicas existem e nós, enquanto adultos, temos a obrigação de educar os nossos jovens para que saibam identificar uma relação assim.

Saber os sinais facilita a sua identificação.

Uma colaboração da nossa Diretora com a revista Mariana 💫

10/03/2026

O teu ambiente familiar é tóxico?

Se te sentes constantemente infeliz, pressionado, manipulado ou invisível, o ambiente familiar pode estar a afetar-te mais do que imaginas.

Reconhecer estes padrões é o primeiro passo para criar limites saudáveis, autonomia e bem-estar para toda a família💛

Podes ler o artigo completo no nosso blog Centro Catarina Lucas ou então procurar a nossa equipa para te ajudar 💫

08/03/2026

Feliz Dia da Mulher!

Celebramos a força, a coragem e a resiliência de todas as mulheres que, todos os dias, cuidam, lutam, recomeçam e transformam o mundo à sua volta.

A nossa equipa não seria a mesma sem cada uma destas mulheres.

Obrigado por todo o trabalho, pela entrega diária e por contribuírem para que este centro seja um espaço de cuidado, confiança e crescimento.

Neste dia especial tivemos também a oportunidade de partilhar um momento com algumas das mulheres que compõem a nossa equipa, numa aula de cerâmica.

Que hoje e todos os dias possamos continuar a valorizar, apoiar e celebrar as mulheres 🩷

06/03/2026

Não fazer também faz bem!
Neste artigo, com a nossa diretora, descobres porque o descanso e os momentos de pausa, longe da pressão de produzir constantemente, são essenciais para a tua criatividade, foco e bem‑estar geral. 🧠✨

Chamam-lhe dolce far niente e é tão importante como produzir. Além de estimular a nossa criatividade, a capacidade de concentração e de bem-estar.

05/03/2026

Para que haja uma primeira consulta, é preciso um primeiro contacto.

A Ana Cristina é uma das colegas que te atende quando decides dar esse passo.

Ela está aqui para esclarecer as tuas dúvidas, ajudar a encontrar o profissional certo para ti e um horário conveniente.

Resumindo: ela ajuda a tornar tudo mais simples.

Às vezes, ligar e estabelecer o primeiro contacto assusta.
E é importante que do outro lado encontres a pessoa certa.

Pedir ajuda não tem de ser difícil 🤍

04/03/2026

Continuas a achar que o s3xo tem de ser espontâneo?

Nem sempre é a realidade e não significa que seja mau!
Às vezes nasce da conversa, da intenção e do cuidado e isso também é desejo. 🔥❤️

Diz-me, acreditas que o desejo se constrói? O que fazes para manter a intimidade viva na tua relação?

Um excerto do podcast Somos Todos Malucos, do António Raminhos.
Vê o episódio completo no YouTube 🎙️

03/03/2026

🤰 Gravidez em tempos de incerteza: como lidar com a ansiedade?

Neste artigo, exploramos como muitas futuras mães sentem medo e insegurança por não saberem onde vão ter o bebé face ao caos em serviços de urgência e maternidades. 🏥💭

Descobre também dicas práticas para proteger a tua saúde emocional durante a gestação.

Ansiosas, abandonadas e inseguras. É assim que, aos olhos dos psicólogos, as grávidas se sentem perante o atual estado dos serviços de urgência de Ginecologia e Obstetrícia dos hospitais portugueses. A saúde emocional está fragilizada e isso pode trazer consequências físicas e psicológica...