Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 14:00 - 18:00 Terça-feira 14:00 - 18:00 Quarta-feira 14:00 - 18:00 Quinta-feira 14:00 - 18:00 Sexta-feira 14:00 - 18:00

AMARA ao seu lado nos desafios da vida

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Portugal
Lisbon
AMARA ao seu lado nos desafios da vida

IPSS com fins de saúde

A AMARA é uma associação sem fins lucrativos que se propõe contribuir para o acompanhamento existencial de pessoas com doenças graves, crónicas e progressivas e suas famílias.

21/08/2025

Workshop Online: Consciência Somática na Relação connosco e com o outro

🗓 Data: 20 de setembro de 2025
⏰ Horário: 09h30 às 17h30
💻 Formato: Plataforma Zoom (online)

Descrição:
“Uma doula precisa ser uma ‘placenta continente’ – um ambiente seguro, presente, com escuta ativa para acompanhar outras pessoas em travessias delicadas como o luto, o medo ou a ansiedade.” Aprender a desenvolver autoconsciência somática é essencial para estar plenamente presente consigo mesma e com o outro. Esses momentos de presença profunda são fundamentais para acolher com compaixão, curiosidade e regulação emocional — e não somente reagir mecanicamente ao sofrimento alheio.

Para quem é este workshop?
Especialmente pensado para doulas do fim da vida e voluntários/as da AMARA, que terão acesso a valor especial. Mas, se quiser participar e não fizer parte dessa comunidade, também será possível — basta enviar um e-mail manifestando o seu interesse à responsável da formação.

Mais informações e inscrições em:
https://www.amara.pt/pt/consciencia-somatica/

19/08/2025

Workshop Online: Educação para a Morte

Nos dias 15 e 18 de setembro, convidamo-lo/a a participar neste espaço de reflexão e aprendizagem sobre um dos temas mais universais e, ao mesmo tempo, mais silenciados: a morte.

👉 O workshop oferece ferramentas para compreender, acolher e transformar a forma como lidamos com o fim da vida — seja no âmbito pessoal, familiar ou profissional.

🗓 Datas: 15 e 18 de setembro
💻 Formato: Online
⏰ das 19h às 22h

➡️ Mais informações e inscrições em:
https://www.amara.pt/pt/agendamentos-proximas-atividades/educacao-para-a-morte/

Porque falar sobre a morte é, também, aprender a valorizar a vida

12/08/2025

ÚLTIMA CHAMADA!
🧘‍♀️ Workshop Online | Resiliência: superando desafios pessoais e profissionais 💛
🗓️ 16 de agosto
🕒 15h às 18h
💻 Online (via Zoom)
Neste workshop vamos partilhar casos reais, exercícios dinâmicos e ferramentas para enfrentar, aprender e desenvolver a resiliência necessária para navegar tanto pelos desafios pessoais quanto profissionais.
Facilitado por Tsering Paldron, co-fundadora da AMARA e monja budista
🔗 Inscrições e mais informações:
👉 https://www.amara.pt/pt/agendamentos-proximas-atividades/resiliencia/
👉 Contribuição: 30,00€
💬 Partilha com quem sentes que pode beneficiar deste momento de partilha e superação 🌱

24/07/2025

Leituras com Sentido para este Verão

As férias são um convite ao descanso… e também à reflexão. Que tal aproveitar o verão para mergulhar em livros que alimentam a alma, inspiram o coração e nos ajudam a cuidar melhor — de nós, dos outros e da vida?

A equipa da AMARA sugere 5 livros para levar consigo nestes dias de sol e pausa. 📚

🔹 A Morte é um Dia que Vale a Pena Viver — Ana Claudia Quintana Arantes
🔹 Quando Tudo se Desfaz — Pema Chödrön
🔹 O Livro Tibetano do Viver e do Morrer — Sogyal Rinpoche
🔹 A Arte de Envelhecer — Marie de Hennezel
🔹 Ikigai – Viver com Sentido — Héctor García e Francesc Miralles

Leituras que tocam temas como o fim da vida, o envelhecer com dignidade, o cuidado, o sentido e a presença.

🧡 Boas férias, com tempo para ser, sentir e cuidar.

07/07/2025

🧘‍♀️ Workshop Online | Resiliência: superando desafios pessoais e profissionais 💛
🗓️ 16 de agosto
🕒 15h às 18h
💻 Online (via Zoom)
Neste workshop vamos partilhar casos reais, exercícios dinâmicos e ferramentas para enfrentar, aprender e desenvolver a resiliência necessária para navegar tanto pelos desafios pessoais quanto profissionais.
Facilitado por Tsering Paldron, co-fundadora da AMARA e monja budista
🔗 Inscrições e mais informações:
👉 https://www.amara.pt/pt/agendamentos-proximas-atividades/resiliencia/
👉 Contribuição: 30,00€
💬 Partilha com quem sentes que pode beneficiar deste momento de partilha e superação 🌱

16/06/2025

🧘‍♀️ Workshop Online | Mindfulness e Compaixão contra o Burnout 💛
Sentes que o cansaço emocional está a afetar o teu dia a dia? Tens cuidado dos outros… mas esqueces-te de cuidar de ti?
Convidamos-te a parar por um momento e a mergulhar num espaço seguro de presença, escuta e compaixão.
🗓️ 28 de junho
🕒 15h às 18h
💻 Online (via Zoom)
Neste workshop vamos explorar práticas de mindfulness e de autocompaixão que ajudam a prevenir e aliviar o burnout, especialmente em quem cuida dos outros — familiares, profissionais ou voluntários.
Facilitado por Tsering Paldron, co-fundadora da AMARA e monja budista
🔗 Inscrições e mais informações:
👉 www.amara.pt/mindfulness-e-compaixao-contra-o-burn-out
💬 Partilha com quem sentes que pode beneficiar deste momento de pausa e regeneração 🌱

14/06/2025

Apresentação do livro da Tsering Paldron na feita do livro.
A arte de envelhecer como Buda. Não percam este livro.

12/06/2025

Marquem bnas vossas agendas! A Tsering Paldron estará a apresentar o seu livro na Feira do Livro no sábado 14 de junho às 17h na Praça Vermelha.

03/06/2025

✨ Terminam amanha, dia 4 de junho até às 16h00, as inscrições para este retiro no Alentejo. Ainda temos vagas! Inscreva-se e não perca esta oportunidade!

🌿✨ RETIRO IKIGAI | Viver com Propósito
📅 7 a 10 de junho de 2025
📍 Alentejo

A AMARA convida-te a mergulhar na sabedoria da filosofia japonesa do Ikigai — o caminho para descobrires o que te move, o que amas, e o que podes oferecer ao mundo.
Durante quatro dias de retiro no coração do Alentejo, vais poder:

🌀 Explorar o teu propósito de vida
🌾 Reencontrar o silêncio e o essencial
🤝 Partilhar experiências num ambiente seguro e acolhedor
🧘‍♂️ Praticar presença, respiração e escuta profunda
✨ Facilitação por Carol Costeloe e Carlos Poço, com ampla experiência em desenvolvimento pessoal, espiritualidade prática e acompanhamento compassivo.

Este retiro é para ti, se procuras:
→ Mais sentido no teu dia a dia
→ Reorientar prioridades
→ Um tempo só teu, com presença e profundidade

🔗 Inscrições: https://www.cognitoforms.com/Amara1/RetiroIKIGAIViverComProp%C3%B3sito
📥 Para mais informações: https://www.amara.pt/.../retiro-ikigai-viver-com-proposito/

Vem cuidar de ti, com alma e intenção.
Ver menos

02/06/2025

🧘‍♀️ Workshop Online | Mindfulness e Compaixão contra o Burnout 💛

Sentes que o cansaço emocional está a afetar o teu dia a dia? Tens cuidado dos outros… mas esqueces-te de cuidar de ti?

Convidamos-te a parar por um momento e a mergulhar num espaço seguro de presença, escuta e compaixão.

🗓️ 28 de junho
🕒 15h às 18h
💻 Online (via Zoom)

Neste workshop vamos explorar práticas de mindfulness e de autocompaixão que ajudam a prevenir e aliviar o burnout, especialmente em quem cuida dos outros — familiares, profissionais ou voluntários.

Facilitado por Tsering Paldron, co-fundadora da AMARA e monja budista

🔗 Inscrições e mais informações:
👉 www.amara.pt/mindfulness-e-compaixao-contra-o-burn-out

💬 Partilha com quem sentes que pode beneficiar deste momento de pausa e regeneração 🌱

02/06/2025

Live Death Café

Mais do que uma conversa — é um lugar de escuta, silêncio e verdade.

Nesta edição, Paula Oliveira recebe Eda Marçal e Susana Leitão Dagot, duas mulheres que caminham com a morte como mestra.

Juntas, trazem histórias, sabedoria e presença para acolher o mistério e a beleza do fim.

🕯️ Dia 4 de junho
🕖 Às 19h
📍No Instagram de
✨ Vem com o coração aberto.
📞 Info: 965 580 144

29/05/2025

🌿 Oficina do Luto – Aceitar, Sentir e Libertar!!! 🌿

No passado dia 27 de maio, a Sofia Simões e a voluntária Teresa Almeida, em representação da AMARA , dinamizaram o workshop “Aceitar, Sentir e Libertar!!!” no âmbito das Oficinas do Luto, que decorrem nas instalações do Laboratório do Envelhecimento de Ílhavo.

Foi um momento de partilha, escuta e profundo acolhimento das emoções, onde refletimos sobre os processos de perda e a importância de reconhecer o luto como parte da vida. 💫

Agradecemos a todos os que estiveram presentes de coração aberto. Continuamos juntos neste caminho de cuidado e humanização.

Endereço

Rua De São Francisco Xavier Nº80
Lisbon
1400-332

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	14:00 - 18:00
Terça-feira	14:00 - 18:00
Quarta-feira	14:00 - 18:00
Quinta-feira	14:00 - 18:00
Sexta-feira	14:00 - 18:00

Website

http://www.amara.pt/

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