Lillian Barros - Nutricionista

Lillian Barros - Nutricionista Inspire-se nas receitas, dicas e sugestões saudáveis que preenchem o meu dia a dia e que têm ajudados os meus pacientes ao longo de mais de uma década!

O meu nome é Lillian Barros, sou Nutricionista Clínica, apaixonada pela profissão que escolhi e que exerço com todo o carinho e dedicação há mais de uma década. Esta página surgiu inicialmente como ferramenta para todos aqueles que frequentam as consultas ou que simplesmente se interessam pelo tema da Nutrição e Alimentação Saudável. Hoje tem milhares de seguidores assíduos e é o local onde partil

ho diariamente receitas, dicas, sugestões e inspirações saudáveis! Deixe-se ficar desse lado e partilhe as suas aventuras nutritivas!

☀️ O verão está aí… e com ele vêm os petiscos, os jantares, os gelados e aquela vontade de fugir à rotina.Mas com apoio,...
29/06/2025

☀️ O verão está aí… e com ele vêm os petiscos, os jantares, os gelados e aquela vontade de fugir à rotina.

Mas com apoio, motivação e acompanhamento, não tem de ser um drama!

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Organizar as refeições pode ser meio caminho andado para fazer boas escolhas ao longo do dia 🌿Faz swipe e guarda este me...
24/06/2025

Organizar as refeições pode ser meio caminho andado para fazer boas escolhas ao longo do dia 🌿
Faz swipe e guarda este menu para te inspirares!

Prontos para mais um ?Espero que esta rubrica torne mais fácil planearem as vossas refeições 🙏🏼Quem acha este post útil...
23/02/2025

Prontos para mais um ?
Espero que esta rubrica torne mais fácil planearem as vossas refeições 🙏🏼

Quem acha este post útil ponha a mão no ar 🙌🏼

💑🥑 “Na saúde e na dieta… até que nada nos separe”Já imaginou melhorar a sua alimentação e alcançar os seus objetivos ao ...
09/02/2025

💑🥑 “Na saúde e na dieta… até que nada nos separe”

Já imaginou melhorar a sua alimentação e alcançar os seus objetivos ao lado de quem mais ama? Agora já pode fazê-lo!

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Vamos começar a semana com o pé direito e organização?Partilho convosco mais um para terem ideias para as vossas refei...
02/02/2025

Vamos começar a semana com o pé direito e organização?
Partilho convosco mais um para terem ideias para as vossas refeições 🤩

Para quem gosta de fazer , aqui f**a mais um 👌🏼Receitas simples, deliciosas e nutritivas ❤️ vão experimentar?
10/01/2025

Para quem gosta de fazer , aqui f**a mais um 👌🏼
Receitas simples, deliciosas e nutritivas ❤️ vão experimentar?

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Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
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SANTA MELANCIA

Atrás do Blog Santa Melancia, estou eu! Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, actualmente a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pequena pipoca e de um pequeno feijãozinho acabado de nascer e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, por aqui partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram diariamente os meus pacientes!

www.santamelancia.blogs.nit.pt

Gosto de sair da minha zona de conforto, evoluir, aprender e não consigo resistir a novos desafios!

Em 2014 lancei o meu primeiro livro “SUMOS & ÁGUAS DETOX” que vendeu mais de 40 mil exemplares, seguindo-se em 2015 o “SOPAS, SALADAS & CHÁS DETOX” e mais recentemente, em 2019, a minha última publicação “A COMIDA QUE VAI MUDAR A SUA VIDA“, um guia de receitas e bases de nutrição funcional.