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Clínica Flexus

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Clínica Flexus

A Clínica FLEXUS - Fisioterapia, Medicina e Prevenção, no Saldanha, tem a missão de trazer um modelo de reabilitação associado ao estilo de vida saudável.

A clínica FLEXUS nasce no coração de Lisboa, Saldanha, com a missão de trazer uma abordagem de reabilitação associada a um estilo de vida saudável.

23/04/2026

Sentir dor num tendão significa que devemos parar completamente? 🤔 Nem sempre.

Durante muito tempo acreditou-se que o repouso absoluto era a solução. Hoje sabemos que o tendão precisa de estímulo adequado para recuperar. 🛌

A chave está em encontrar o equilíbrio entre movimento, carga e recuperação.

Na Flexus, avaliamos cada caso individualmente para criar planos de reabilitação adaptados porque cada corpo responde de forma diferente. 💚

Joana Curado dos Santos, Fisioterapeuta | C- 9948| E137218

21/04/2026

O Patrick é um dos nossos pacientes que confia na Flexus para tratar problemas de ombro e joelho. 💚

Com atendimento especializado, acompanhamento constante e uma equipa dedicada, ajudamos cada pessoa a recuperar movimento, reduzir dor e voltar às atividades do dia a dia com confiança.

Na Flexus, cada história de recuperação é um motivo de orgulho. ✨

17/04/2026

Nem todos os corpos são iguais e isso é perfeitamente normal. 🌸

Tal como as frutas são diferentes entre si, os corpos humanos apresentam variações naturais, incluindo na anatomia íntima feminina. Essas diferenças não só são normais, como refletem a diversidade e singularidade de cada pessoa. ✨

Falar sobre estas diferenças de forma aberta e informada é essencial para promover educação, confiança e saúde, desmistificando tabus que ainda cercam o corpo feminino. E cuidar do corpo feminino vai muito além da estética: envolve saúde e funcionalidade.

A fisioterapia pélvica é uma área especializada que ajuda a fortalecer o assoalho pélvico, melhora a consciência corporal, reduz desconfortos como dores ou incontinência, e promove uma melhor qualidade de vida em diferentes fases da vida.

Na Flexus, acreditamos que cuidar do corpo é também entender as suas diferenças e necessidades. 💚

Margarida Silva, Fisioterapeuta da Mulher | C - 1434

Andreia Grilo, Fisioterapia da Mulher | C- 5771

13/04/2026

Quando a dor na anca começa a limitar os movimentos do dia a dia, tarefas simples como caminhar, subir escadas ou levantar-se podem tornar-se um desafio. 🚶‍♂️

A prótese total da anca é uma solução que pode devolver mobilidade, conforto e qualidade de vida.

Mas é importante lembrar: a cirurgia é apenas uma parte do processo.

A recuperação completa depende de um plano de reabilitação estruturado, onde a fisioterapia desempenha um papel fundamental para recuperar força, estabilidade e confiança no movimento. 💪

Joana Curado dos Santos, Fisioterapeuta | C- 9948| E137218

07/04/2026

No Dia Mundial da Saúde, lembramos que prevenir continua a ser um dos passos mais importantes para viver melhor.

Cuidar da saúde não acontece apenas nas consultas. Acontece sobretudo nas escolhas que fazemos todos os dias. 🤝

Pequenos hábitos acumulam-se ao longo do tempo e têm um impacto real no bem-estar físico e mental.

Na Flexus, acreditamos numa abordagem que junta prevenção, movimento e acompanhamento especializado para ajudar cada pessoa a viver com mais qualidade de vida. 💚

Joana Curado dos Santos, Fisioterapeuta | C- 9948| E137218

02/04/2026

Quando entras na Flexus e percebes que todos estão preparados e fizeram os exercícios em casa. 👀

Na nossa clínica, o compromisso com a saúde e o bem-estar começa fora do consultório.

Cada esforço conta para resultados mais rápidos, movimentos mais seguros e qualidade de vida duradoura. 💚

30/03/2026

Já ouviste falar em ombro congelado? ❄️

A capsulite adesiva provoca dor e rigidez progressiva no ombro, limitando movimentos e atividades diárias.

Na Flexus, explicamos o que está a acontecer no corpo, acompanhamos o tratamento com fisioterapia especializada e ajudamos a gerir expectativas, porque a recuperação é gradual mas totalmente possível.

F**a atento ao próximo post, onde vamos detalhar as fases da capsulite e a recuperação.

Joana Curado dos Santos, Fisioterapeuta | C- 9948| E137218
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25/03/2026

Sabias que cerca de 60% do nosso corpo é água? 💧

A água não só hidrata como é essencial para o funcionamento de músculos, ossos, articulações e sangue, ajudando a transportar nutrientes e eliminar toxinas.

Na Flexus, lembramos que a hidratação é um dos pilares da saúde e do movimento eficiente.

Mantém-te hidratado e ajuda o teu corpo a recuperar melhor!

Joana Curado dos Santos, Fisioterapeuta | C- 9948| E137218
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19/03/2026

O teu joelho anda a dar sinais de alerta? 🦵

Mesmo pequenas lesões podem afetar a forma como te mexes no dia a dia ou nos treinos. Mas a boa notícia é que a mobilidade volta com os cuidados certos! 💪

Nesta publicação mostramos exercícios simples que te ajudam a recuperar amplitude de movimento e sentir o joelho mais livre e funcional.

Cuida de ti e dá ao teu corpo a atenção que ele merece! ✨

Joana Curado dos Santos, Fisioterapeuta | C- 9948| E137218

13/03/2026

A incontinência urinária afeta 1 em cada 5 portugueses com mais de 40 anos, mas continua a ser um tema pouco discutido.

Não é apenas uma questão de idade: pode surgir após gravidez, cirurgias, alterações hormonais ou disfunções do pavimento pélvico.

Na Flexus, avaliamos cada caso, orientamos exercícios específicos e acompanhamos tratamentos que ajudam a recuperar o controlo, a confiança e a qualidade de vida.

Não ignores os sinais do corpo, fala connosco! 💬

Joana Curado dos Santos, Fisioterapeuta | C- 9948| E137218
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10/03/2026

Quando perguntam se a fisioterapia pélvica vai ser com a Margarida ou com a Andreia. A resposta: É um trabalho feito em equipa. 💪🏻

Marca já a tua consulta de avaliação da Flexus. 💚

08/03/2026

Hoje celebramos todas as mulheres que nos inspiram todos os dias: fortes, determinadas, independentes e apaixonadas pelo que fazem. 💪

Na Flexus, acompanhamos mulheres de todas as idades, cuidando da sua saúde física com atenção, carinho e conhecimento especializado.

Porque cada corpo merece ser cuidado. ✨

Endereço

Rua Actor Taborda, Nº 27-1ºDto
Lisbon
1000-007

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Website

http://www.clinicaflexus.pt/

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