Filipa Saldanha Psicoterapia

28/12/2022

Mais um ano, menos um ano. Mais uma voltinha no carrossel da vida.
Este ano é que vai ser.
Vou fazer tudo de uma maneira diferente, para obter resultados diferentes.
1- Não vou fazer resoluções de Ano Novo – os anos velhos estão vivos em mim.
2- Não vou perder peso – o que me pesa é a vida.
3- Não vou beber mais água – a minha sede é de outra coisa.
4- Não vou fazer exercício – o meu corpo pede descanso.
5- Não vou abrandar o ritmo – a vida é que dá o tom.
6- Não vou estar mais tempo com os amigos – até aprender a ser amigo de mim próprio.
7- Não vou começar uma nova rotina – vou fazer aquilo que me apetece.
8- Não vou poupar para a reforma – poupem-me a essa ilusão.
9- E não vou adiar a terapia – porque louco é o mundo em que vivemos.

Leia na íntegra: 2023 – O Ano do Não | Leading People, Politics, Brands and Tech by Tema Central | Ideias que fazem Futuro

03/10/2022

Neste artigo da revista LÍDER revelo um segredo que todos querem saber.

https://lidermagazine.sapo.pt/os-7-habitos-das-pessoas-de-sucesso/

02/09/2022

Para quem está de volta ao trabalho, mas sem vontade nenhuma.
Leia o artigo em https://lidermagazine.sapo.pt/sobreviver-ao-regresso-ao-trabalho-apos-as-ferias-de-verao/

02/09/2022

Novo artigo para quem está de regresso ao trabalho e com muita pouca vontade!

A Psicoterapeuta e especialista em gestão de stresse e ansiedade, Filipa Saldanha, deixa algumas sugestões para aproveitar este momento e fazer o regresso ao trabalho de uma forma mais madura e sem julgamento | Ideias que fazem Futuro

04/07/2022

04/07/2022

APRENDER A DESCANSAR
Já reparou como vivemos em alta velocidade, como está tudo em movimento e a vida nos escapa no meio da pressa dos dias?

Neste artigo que escrevi para a LÍDER questiono sobre a dificuldade de viver no momento presente e a falta de tempo para as questões essenciais, digerir as emoções e interiorizar o que nos vai acontecendo.

Será que a pressa o vai deixar ler o artigo até ao fim?

Leia o artigo na íntegra em:
https://lidermagazine.sapo.pt/a-pressa-como-estilo-de-vida/

Ajudo a lidar com o sofrimento, potenciando o lado saudável e desenvolvendo o crescimento, através da psicoterapia, biossíntese, biblioterapia.