António Venâncio - Psicólogo Clínico / Psicoterapeuta

22/01/2025

Os Tipos Psicológicos: Compreender a Diversidade da Psique Humana

A teoria dos Tipos Psicológicos, desenvolvida por Carl Gustav Jung, oferece-nos um mapa para compreender as diferenças na forma como cada pessoa percebe e interage com o mundo. Segundo Jung, todos nós possuímos uma combinação única de atitudes e funções que moldam os nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

As Atitudes: Introversão e Extroversão

As atitudes refletem a direção predominante da energia psíquica:

Extroversão é uma orientação para o mundo externo, valorizando as interações, os estímulos e a ação.

Introversão, por sua vez, é uma orientação para o mundo interno, privilegiando a reflexão, a introspeção e a profundidade emocional.

Estas duas formas de estar são como âncoras que equilibram as nossas experiências de vida.

As Funções Psicológicas

Jung identificou quatro funções principais, divididas em dois grupos:

- Funções de percepção (como percebemos o mundo):

Sensação: Conecta-nos ao presente, focando no concreto e nos factos.

Intuição: Explora o invisível, captando possibilidades e padrões.

- Funções de julgamento (como tomamos decisões):
Pensamento: Baseado na lógica e na análise objetiva.

Sentimento: Orientado pelos valores e pela harmonia emocional.

Cada pessoa possui uma função dominante que guia as suas decisões e perceções, enquanto as outras funções desempenham papéis auxiliares.

O Propósito dos Tipos Psicológicos

A compreensão dos tipos psicológicos não é uma tentativa de rotular ou limitar as pessoas, mas sim de reconhecer as suas diferenças e complementaridades. Este entendimento promove a aceitação, tanto de nós próprios como dos outros, ajudando-nos a trabalhar com as nossas forças e a desenvolver as áreas menos exploradas da nossa psique.

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15/01/2025

Joseph Campbell, conhecido pelo seu trabalho sobre mitologia e o caminho do herói, destaca nesta frase uma verdade universal que ressoa com a psicologia analítica de Carl Jung.

A caverna simboliza o desconhecido, o lugar onde residem os medos mais profundos e os aspetos ocultos da psique – o que Jung chamou de Sombra.
Entrar na caverna é enfrentar esses medos, mergulhar no inconsciente e, muitas vezes, descobrir os recursos e tesouros necessários para a transformação pessoal.

Este é um convite à reflexão: o que representa a 'caverna' na vida de cada um?
Que medos precisam ser enfrentados para encontrar o tesouro da integração e do crescimento?

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18/12/2024

🌑 *A Sombra na Dinâmica da Psique* 🌑

Neste pequeno vídeo, uma paciente de Carl Jung partilha o seu relato pessoal sobre o seu processo psicoterapêutico. Numa das sessões, Jung confronta-a com um aspecto da sua personalidade que ela não aceita e rejeita, projetando-o no mundo exterior.
Essa experiência intensa leva-a a sentir-se zangada com Jung e resulta na sua decisão de abandonar o processo. Este testemunho revela como o confronto com a própria sombra pode ser desconcertante e desafiador, sublinhando a dificuldade que muitas pessoas têm em reconhecer e integrar as partes de si mesmas que consideram indesejáveis.
Através desta narrativa, percebemos como a relação com a sombra é fundamental no caminho do autoconhecimento e no crescimento pessoal. Aceitar as dimensões ocultas da nossa psique é um passo crucial para a transformação interior.

Assista o vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=bJFxvBsX6Es&t=7s
(Fonte Youtube).

13/12/2024

Explorando a jornada do herói sob uma perspectiva junguiana, percebemos que esta aventura épica não é apenas uma sucessão de eventos externos, mas um mergulho profundo na alma humana. Ser junguiano, tal como a própria jornada do herói, é mais do que possuir conhecimento teórico; é uma transformação interior e uma atitude destemida. Assim como o herói enfrenta desafios e explora territórios desconhecidos, a atitude junguiana convida-nos a confrontar as nossas vulnerabilidades e medos mais profundos. É um chamado para nos aproximarmos do limiar da nossa própria dor e, mesmo assim, perseverarmos, buscando compreensão e crescimento.

Tal como as obras de Homero retratam as extraordinárias viagens de Ulisses, esta jornada interior desafia-nos a enfrentar o desconhecido e a emergir transformados, tal como o herói grego. Todos podemos embarcar nesta jornada heróica, independentemente da nossa formação ou papel; trata-se de estar pronto para explorar e aceitar todas as partes de nós mesmos. É uma odisseia pessoal que nos desafia e transforma, permitindo-nos emergir mais fortes e mais autênticos. Assim, o herói dentro de cada um de nós manifesta-se na coragem de mergulhar nas profundezas da experiência humana, sempre em busca de significado e conexão.

# ̧ão

09/12/2024

Esta citação de Carl Jung leva-nos a refletir sobre a complexidade do processo psicoterapêutico de autoconhecimento e transformação pessoal. Quando ele menciona "fogo" e "veneno", refere-se aos desafios e à dor que fazem parte da experiência humana. Ninguém pode tocar nessas questões profundas sem ser infectado de alguma forma, pois elas revelam os nossos pontos vulneráveis.

Jung sugere que o verdadeiro "médico" não é apenas aquele que observa de fora, mas sim aquele que se integra ao processo de crescimento e transformação dos seus pacientes. Isso implica que a verdadeira profundidade na compreensão do outro exige uma conexão genuína e um envolvimento ativo, reconhecendo que cada um de nós carrega as suas próprias feridas e batalhas internas.

Assim, esta citação convida-nos a considerar que o caminho para a consciência e a autenticidade é marcado pelo confronto das nossas próprias vulnerabilidades, apoiando o outro na sua jornada, num processo que nunca é linear e que exige coragem e compaixão.

02/12/2024

Hoje refletimos sobre uma profunda observação de Carl Jung que nos convida a contemplar a interação entre o consciente e o inconsciente no processo de tratamento e autodescoberta. Esta dinâmica revela que, ao seguir um caminho de cura indicado pelo inconsciente, a responsabilidade de analisar, escolher e decidir cabe ao nosso consciente.

É interessante perceber que, se a decisão estiver correta, o inconsciente oferece-nos sonhos que indicam progresso. Caso contrário, proporciona-nos a oportunidade de corrigir o rumo através de ajustes subtis. Este diálogo contínuo entre o consciente e o inconsciente torna-se, assim, uma interação essencial para o nosso crescimento e equilíbrio interior.

Se estiver a embarcar numa jornada de cura, recorde-se de que escutar o inconsciente pode abrir portas para transformações significativas.
Como tem estado a dialogar com o seu inconsciente?

14/11/2024

A psicoterapia vai além de uma resolução dos sintomas; o verdadeiro objetivo reside no caminho de autodescoberta e crescimento pessoal. Esta perspectiva realça a importância de olharmos para dentro de nós mesmos, compreendendo e integrando todos os aspectos da nossa personalidade.

Na terapia, os sintomas são vistos não apenas como obstáculos, mas como sinais significativos que nos guiam para um entendimento mais profundo de quem somos. O processo psicoterapêutico é, assim, uma jornada de individuação, na qual nos tornamos seres mais completos e conscientes, harmonizando o consciente e o inconsciente.

Ao abraçar este percurso de transformação, desenvolvemos uma personalidade mais integrada e autêntica. É um caminho alquímico que promove a plenitude, transcendendo a mera ausência dos sintomas.

31/10/2024

Reflexão: A importância de explorar e dialogar com esses vários "Eus" da nossa psique permite uma compreensão mais profunda de nós mesmos e enriquece a nossa experiência de vida.

23/10/2024

É com grande satisfação que partilho a emocionante notícia do lançamento da Sociedade Portuguesa de Psicologia Analítica! Como membro fundador, é um orgulho ver a nossa visão tornar-se realidade, após anos de dedicação e formação.
No dia 19 de outubro de 2024, concretizámos este sonho com um evento inaugural memorável na Universidade Lusíada em Lisboa, com uma palestra do Analista Junguiano Pedro Mendes. A Sociedade Portuguesa de Psicologia Analítica ( SPPA), nasce para colmatar a lacuna na formação de Analistas Junguianos em Portugal, com reconhecimento internacional. Tanto a Sociedade como a marca que chancela, o Instituto Carl Gustav Jung Portugal, estão orgulhosamente afiliadas à International Association of Analytical Psychology (IAAP) em Zurique, reconhecida pelo próprio Jung ainda em vida.
Agradeço a todos os que fizeram parte desta jornada e convido-vos a juntarem-se a nós nos futuros eventos, enquanto exploramos o vasto mundo da psicologia analítica e o legado de Carl Jung.

🇵🇹

18/10/2024

Assim como uma mãe suficientemente boa (conceito de Winnicott), permite aos seus filhos explorarem o mundo enquanto oferece segurança e apoio, devemos refletir no conceito de um "psicólogo suficientemente bom".
Um psicólogo actua guiado pela ética e deontologia, mas é importante recordar que ele é também um ser humano, que traz consigo características humanas que enriquecem as suas interações profissionais.
No trabalho psicoterapêutico, é esse toque humano do psicólogo que promove uma relação genuína e empática, essencial para a eficácia no apoio àquele que o escolhe para fazer a sua jornada interna. Essa junção de profissionalismo e empatia é o que permite ao psicólogo criar um ambiente seguro e acolhedor, onde os pacientes se podem sentir livres para crescer e enfrentar os seus desafios pessoais.
O equilíbrio entre essa humanidade e a prática profissional reflete um compromisso com o desenvolvimento pessoal e emocional dos pacientes, e torna a jornada psicoterapêutica única e transformadora.

28/03/2024

14/01/2024

A epidemia dos ansiolíticos.