Yoga com Alma - Paula Alcântara Yoga Terapêutico e Meditação
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Licenciada em Direito e Advogada desde 2000, pratico yoga desde 2009. Estúdio de ioga
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Apresentação
É sempre difícil saber por onde começar... talvez por explicar como sinto e vivo o Yoga. Usando como bengala uma citação do professor que mais me inspira: Yoga sem meditação é mera ginástica - Bryan Kest.
Nada contra a ginástica, muito pelo contrário. Acredito que a actividade física é peça fundamental para o bem estar, quer físico, quer psicológico. Mas limitar o yoga à pratica física é, no mínimo, um enorme desperdício.
Para mim, o yoga é um meio de chegares mais longe, dentro de ti mesmo - um meio de ligares corpo, mente e espírito. O objectivo não é chegar com o nariz aos joelhos, não é fazeres a espargata, nem tão pouco estares de cabeça para baixo durante meia hora!
Por isso, lancei este "Yoga com Alma". Uma prática de yoga onde a meditação, a intenção, o ouvir do corpo e do modo único de cada um ser, o foco, a respiração e o aquietar da mente, são peças fundamentais e que acompanham toda a prática. Enfim, um contacto mais profundo e significativo connosco próprios, onde meditação, respiração e posturas físicas (asanas), nos ajudam a chegar mais longe, a ter uma prática verdadeiramente transformadora, terapêutica e reparadora.
