
09/09/2025
Saiba porque tantas Mães dão este conselho a Mães de Primeira Viagem👇
A verdade é que, para além da piada, o sono nesta fase é mesmo essencial... não apenas para descansar a mãe, mas também para proteger o bebé.
Quando o descanso não é suficiente, aumentam o cansaço, a irritabilidade e até o risco de alterações na imunidade e sim, tudo isso também pode refletir-se no desenvolvimento do seu bebé.
💡 Algumas estratégias simples ajudam muito: manter horários regulares, optar por refeições leves à noite, desligar os ecrãs antes de dormir e usar almofadas para encontrar posições confortáveis.
Dormir bem na gravidez é já um ato de cuidado com duas vidas 🌙💛
Partilhe com uma futura mamã que precise de descansar mais.
OM:30545