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Farmácia Nova dos Olivais

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Farmácia Nova dos Olivais

Farmácia de Oficina/Comunitária

13/03/2026

Neste Dia Mundial do Sono, queremos confirmar um dos maiores mitos da nossa vida: O que comemos afeta (mesmo!) o nosso sono.💤

Dormir bem não é só sobre rotina… é também sobre o que escolhemos colocar no prato!

🛏️O sono premium pode ser desbloqueado pelas suas escolhas alimentares ao longo do dia.
Descubra como.

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/.

10/03/2026

O kiwi é uma fruta muito nutritiva e pouco calórica, conhecida por ser rica em vitamina C, o que contribui para a função normal do sistema imunitário. 🥝
Sendo uma fruta sazonal, deve ser consumida durante os meses mais frios, entre outubro e março ou abril.
Desfrute deste ingrediente ao máximo e aproveite os seus benefícios:
✅ Boa fonte de fibra, importante para o bom funcionamento intestinal e para maior saciedade
✅ Contém potássio, essencial para o equilíbrio de fluidos e para a função muscular
✅ Possui compostos antioxidantes e uma enzima chamada actinidina, que pode ajudar na digestão
✅ Pode ajudar a melhorar o sono, por conter serotonina, um precursor da melatonina (a hormona do sono)
Guarde bem esta dica preciosa dos nutricionistas Holon e prepare esta receita para dar mais sabor (e saúde) à estação. 💡💪

09/03/2026

A produção excessiva de melamina pode causar melasma, uma condição crónica da pele caracterizada por manchas castanhas ou acinzentadas, geralmente no rosto.
Esta condição é mais prevalente nas mulheres e pode ser impulsionada por fatores hormonais (gravidez, pílula), pela genética ou pela exposição solar ou à luz azul.🖥️☀️
Aprenda alguns dados interessantes sobre como combater e minimizar o melasma e descubra quais são os alimentos que podem ajudar neste processo.
Para mais informações e para um aconselhamento personalizado, consulte os nossos especialistas no serviço de Dermofarmácia.

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/.

08/03/2026

Queremos desejar um feliz Dia Internacional da Mulher a todas as mulheres da família Holon, em especial às nossas profissionais de saúde que todos os dias nos enchem de orgulho com o seu profissionalismo, excelência e carinho pela profissão! 👩‍🔬 👩

Sabia que, de acordo com a Ordem dos Farmacêuticos, 79% dos farmacêuticos em Portugal são mulheres? É verdade, é impossível falar em farmácia sem referir o papel da mulher, e hoje queremos celebrá-las. 🎊

Junte-se a nós e tenha um Feliz Dia Internacional da Mulher! 💜

04/03/2026

No Dia Mundial da Obesidade é importante quebrar mitos e falar sobre o que realmente importa. ✅

Fatores como o índice de Massa Corporal (IMC) são importantes para definir um ponto de partida, mas devem sempre ser interpretados da maneira mais consciente e personalizada.

Não fique apenas pelo número: conte com os nossos nutricionistas para interpretar o seu IMC e ajudá-lo a alcançar os seus objetivos de forma segura e saudável. 💜

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/

26/02/2026

Viver sozinho pode causar alguma ansiedade devido à possível necessidade de assistência imediata em caso de emergência. Por isso, é muito importante manter a calma e saber gerir pequenos dramas domésticos sem entrar em pânico!

Os acidentes domésticos acontecem com maior regularidade do que pensamos, seja com uma queda ou uma queimadura dolorosa enquanto fazemos o jantar.
Garanta que está preparado para qualquer eventualidade com o seu kit de socorros pronto para a ação!

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/.

20/02/2026

Se nunca ouviu falar de Psyllium, prepare-se porque este vai ser o novo ingrediente da sua cozinha. 🤫

Mais do que um nome difícil de pronunciar, o Psyllium é o melhor amigo da sua saúde digestiva.

E porque é que vai querer adicionar Psyllium à sua rotina?
✅ Trânsito em dia: Ajuda o intestino a funcionar como um relógio
✅ Adeus, fome constante: Aumenta a sensação de saciedade (perfeito para quem quer evitar petiscar a toda a hora)
✅ Coração e Glicemia: Dá uma ajuda preciosa no controlo do colesterol e dos níveis de açúcar no sangue

Guarde bem esta dica de ouro dos nutricionistas Holon e esta receita, claro! 💡

17/02/2026

Quem nunca se viu em frente a uma prateleira, com o tempo contado e o coração dividido? A eterna batalha entre o que é bonito e o que é funcional.
De um lado, aquela embalagem que ficava lindamente na nossa rotina. Do outro, o produto desenhado para aguentar o ritmo frenético do nosso dia.
Às vezes queremos o melhor dos dois mundos, mas na hora H, há sempre um lado que acaba por vencer.

⏱️ Está na Hora: Escolha (mesmo):
Funcionalidade ✅
Estética ❌

Deixe a sua opinião nos comentários e diga-nos a razão da sua escolha!

14/02/2026

E se este ano o presente fosse uma experiência de descoberta? 💌
Se o seu par adora skincare ou precisa de algumas dicas sobre o assunto, o cartão-presente com uma consulta no Serviço de Dermofarmácia é a peça que lhe faltava.

O que oferecemos com este cartão?
✅ Uma avaliação profunda e personalizada da pele, couro cabeludo e haste capilar
✅ Um plano de rotina feito à medida por farmacêuticos especialistas em dermofarmácia
✅ A segurança de usar os produtos certos, sem desperdícios

Passe na sua Farmácia Holon, levante o seu cartão-presente e prepare-se para ver o sorriso (e o brilho) de quem mais ama. ✨❤️

13/02/2026

Existem temas que podem ser difíceis de abordar com os mais novos, mas imprevistos acontecem, como o esquecimento ou o mal funcionamento de um contracetivo.

A primeira regra é: não entrar em pânico. A contraceção oral de emergência (a pílula do dia seguinte) é o botão de "apagar", mas há coisas que precisa de saber para desmistificar alguns mitos:

📌 Não é rotina! Como o nome diz, é de emergência. Não substitui o método regular, é apenas para situações excecionais.

Cátia Silva, farmacêutica Holon, ajuda a tirar todas as dúvidas e a esclarecer questões sobre a contraceção.
Tem alguma questão que gostava de ver abordada? Deixe-nos as suas perguntas nos comentários!

11/02/2026

Está a ignorar os sinais do seu corpo? 🚩

Achar que o Dia Mundial do Doente é só para quem já foi diagnosticado com uma doença, é um erro. ✋
A saúde não é só "não estar doente", é estar a 100% para a sua vida.

Faça já a sua marcação no serviço Check Saúde, onde o foco é descomplicar e prevenir antes que o seu corpo o obrigue a parar!

Não espere pelo momento certo, fale com o seu farmacêutico Holon, consulte o seu médico e faça o seu check-up🛡️

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