Mafalda Borges - Crescer e Voar, Lisbon (2025)

18/10/2024

Novo curso ainda este mês 🙌

Se já tens o nível I ou o nível II e queres aprofundar, reconectar com a Energia, reciclar conhecimentos, vem passar este dia conosco.
Envia mensagem ou liga 913 332 877 para te inscreveres.

O Reiki é a ferramenta, de tantas que já tenho adquirido, que maior impacto tem na minha vida. Saber que posso auto regular-me emocional e mentalmente, saber que posso estabilizar o meu sistema nervoso, trazer paz e equilíbrio ao meu corpo e mente sempre que preciso, é o maior Super Poder que existe ❤️

Vamos?

18/10/2024

Sobre paixões ❤️ A minha forma preferida de começar o dia!
O que me "salvou" durante a minha turbulenta adolescência foram os cavalos. O meu porto seguro, onde o meu coração descansa e se sente acolhido e Vivo.
Agora, tantos anos depois, escolho manter-me ligada e ter presente na minha vida o que me faz bem. Tão bem!
O cavalo tem o coração 5x maior do que o nosso, emite uma frequência que regula os corações humanos que estejam por perto. Sabias?

O que te faz bem? O que podes resgatar para a tua vida que fará de novo toda a diferença?

18/10/2024

Sobre paixões ❤️ A minha forma preferida de começar o dia!
O que me "salvou" durante a minha turbulenta adolescência foram os cavalos. O meu porto seguro, onde o meu coração descansa e se sente acolhido e Vivo.
Agora, tantos anos depois, escolho manter-me ligada e ter presente na minha vida o que me faz bem. Tão bem!
O cavalo tem o coração 5x maior do que o nosso, emite uma frequência que regula os corações humanos que estejam por perto. Sabias?

O que te faz bem? O que podes resgatar para a tua vida que fará de novo toda a diferença?

17/10/2024

Se já tens o teu nível I e sentes aprofundar a prática e aprendizagem ou se até tens o nível II, mas não tens praticado ou queres fazer uma reciclagem, junta-te a mim no dia 26 ✨
Envia mensagem para mais informações!

16/10/2024

ALERTA PAIS‼️

Tens 2 ou mais filhos? Tens irmãos?
Qual o que dá "menos trabalho"?

O “bem comportado” ou “o rebelde”?
O “autónomo” ou “o problemático ou inseguro”?

Em termos emocionais, uns “explodem” e os outros “implodem”. Uns falam tudo e outros não falam nada. Guardam tudo.

Os que explodem precisam aprender sobre auto regulação, onde e de que forma é seguro e ok libertar energia.

Os casos que chamo de silenciosos, são aqueles que só mais tarde os próprios se apercebem que precisam de ajuda. Os que implodem.

Muitas vezes, nem em adultos os pais se apercebem de que tantas situações que ocorrem, vêm de uma infância em que não foi identificado que o irmão “bem comportado” ou o mais “autónomo” que quase não chama a atenção, que é tão querido, não dá trabalho nenhum, é aquele no qual implodem emoções.

Consequências (às vezes só se identificam em adultos): Contenção em excesso (às vezes deixam até de conseguir chorar!) Perca da capacidade de pedir ajuda, acreditam que têm de resolver tudo sozinhos. Não querem ser “mais um fardo” para ninguém. Não se sentem merecedores de receber atenção e amor. Isolam-se.

Conter tira brilho. Conter faz doença. Conter cria tristeza ou raiva internas. Conter tira auto-confiança.

Esse filho precisa de ser olhado, visto. Precisa de aprender como pode partilhar ou exteriorizar, libertar emoções e que é ok pedir ajuda e colo.

E na correria do dia a dia, os que “não dão trabalho” recebem menos atenção, menos “tempo de antena” dos pais que precisam de estar constantemente a corrigir o outro que reclama, o outro que “explode”, o outro que "rouba" do irmão constantemente a atenção só para ele. De forma inconsciente, claro.

E é humano e comum não repararem, Pais. Cabe-vos agora equilibrar o tempo igualmente entre os filhos. Mesmo que pareça que não é preciso. Que há um que precisa mais, lembra-te: ambos precisam sempre de forma igual. Por motivos diferentes. E se puderes encontrar semanalmente um tempinho exclusivo para cada um, melhor ainda! Não sabem como?

Nunca é tarde para aprender a pedir ajuda e resgatar o que te faltou.

Identificas-te? Partilha comigo!

12/10/2024

Os hábitos que ficam são treinados.
No dia a dia podemos escolher adquirir novos hábitos que nos façam bem e decidir começar esse treino.
Um exemplo é o nosso momento pré-jantar.
Decidimos instalar a rotina de ler juntos 10min enquanto o jantar repousa depois de pronto.
Depois dos treinos, banhos, estudo, TV, muitas vezes iam para a mesa acelerados e com um "excitamento" interno que não permitia que fosse um momento tranquilo em família.
Assim, mergulhamos nos livros por 10 min e a energia da casa muda totalmente :)
O jantar passa a ser um momento de partilha sobre o dia, sobre os livros, etc tranquilo e bom!

Eles adoram e já aparecem depois do banho de livro na mão na sala contentes :)

Que novos hábitos podem tornar a tua rotina familiar diária mais harmoniosa?

20/08/2024

Se há coisa que adoramos fazer e recomendo, é ler uns para os outros. Simples assim e tão nutridor.
Este livro é muito bonito. Estamos a adorar ❤️

04/06/2024

A pedido de muitas famílias, aqui está a 2a edição do Reiki Kids 😊

Junta-te a nós no dia 21 Julho!

Um dia diferente, de muita aprendizagem, ferramentas e conexão para crianças e adolescentes num lugar incrível na serra de Sintra.

Para inscrição e mais informações segue o link: https://forms.gle/JorejiR3h9CgXzXV7

Para qualquer dúvida liga 913332877

27/05/2024

Porque para estares bem para os teus filhos, precisas de estar bem primeiro. ❤️‍🩹
Curso de 1 dia e todo o acompanhamento e suporte após.🙌
O Reiki é Energia Universal. É uma Filosofia de vida. É um método de cura natural.
No nível I de Reiki, recebes os primeiros Ensinamentos e despertas a tua consciência para a Energia e os seus imensos benefícios através do reequilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.
Neste curso irás receber a Sintonização, aprender o que é o Reiki e a sua história, o que são chakras e corpo energético, técnicas de Reiki, meditação, auto-tratamento e tratamento aos outros, entre outros ensinamentos e práticas.
Num lugar muito especial, um templo em madeira, rodeado de natureza e magia.
Destinatários:
Todos podem aprender Reiki. Destina-se a quem procura obter ensinamentos para o caminho da felicidade e bem estar, que pretenda ter uma ferramenta que pode usar em qualquer lugar, em qualquer situação para equilibrar a sua energia, curar questões físicas, reduzir ou eliminar a ingestão de medicamentos (ex: para dormir), entre tantos outros.
A inscrição inclui:
- 1 dia de curso (das 9:30 às 17:30)
- seis meses de acompanhamento e prática com 1 workshop
- Manual do curso
- Certificado (o nível 1 não é formação profissional)
- Tea breaks
Mais informações no site https://www.mafaldaborges.pt/agenda/
Inscrições:
https://forms.gle/f6xtSTA8y8qbjw8z9

(até 5 dias antes do curso pois será nessa altura enviada a preparação por email.)
Vagas limitadas :)
email: ola@mafaldaborges.pt
Tel: 913 332 877

04/05/2024

E vão crescendo... O tempo passa bem rápido!
As memórias do que sentimos e vivemos juntos são as que vão ficando gravadas para sempre.
Celebramos e agradecemos os dias especiais, com amigos especiais ❤️
A formação de valores de cada jovem passa por cada experiência vivida e pela comunidade que o abraça. E nós somos uns sortudos 😍

.ss_ e tantas outras pessoas especiais que fazem parte da nossa vida 🌸

21/04/2024

Sabias que tens mais do que uma sombra? Tens várias. Assustadoras. Daquelas que tentas esconder nas catacumbas do teu interior, para nem te lembrares que existem, para ninguém as ver.
Todos temos. TODOS.
Para mim, um dos maiores benefícios do desenvolvimento pessoal, da terapia, do coaching, do crescimento consciente é aprender sobre, reconhecer, aceitar e abraçar as nossas sombras.
Antes desse trabalho, elas controlam o teu temperamento, as tuas escolhas, as tuas explosões com quem mais amas (porque é em quem confias que não te abandona), os teus pensamentos.... Porque saltam quando menos esperas. Porque estão lá, mas reprimidas. Como molas comprimidas prontas a saltar.
Quando as retiramos das catacumbas e as trazemos à luz, elas deixam de te assustar.
Entendes de onde vêm, aceitas que são parte de ti e podes abraça-las. Com muito amor e gentileza. Tornas-te inteir@.
Benefícios: maior auto estima e auto confiança, menos impulsividade, decisões e reações alinhadas de acordo com o que tu realmente queres para ti, mais leveza, melhores relacionamentos,... Podia continuar :)

Voamos juntos?

02/04/2024

SOS PAIS 🚨

Ser Pai ou Mãe, ou cuidador de uma criança ou adolescente, é das missões que mais desafia qualquer pessoa na Vida.

Também é a que mais nos pode nutrir e fazer sentir as melhores emoções do mundo, é certo, mas para tal poder acontecer, é necessário os desafios serem geridos com consciência e confiança.
Quando não o são, até saborear e prestar atenção aos momentos bons e tranquilos parece difícil ou quase impossível, já te aconteceu?

Frustração, culpa, medo, insegurança são emoções que encontro em muitos pais. E são de intensidade cumulativa. Sei como pode ser doloroso, como podem existir dias mesmo difíceis.

Não existe um manual de instruções, pois cada família é única e um apoio personalizado é a chave para encontrar as soluções e recursos dentro de cada pai e mãe para a harmonia e leveza chegar à sua família.

É um caminho mesmo bonito de descoberta e crescimento em conjunto. De empoderamento e celebração.

O Coaching parental é um processo de 5 sessões é a solução que procuras para te sentires uma mãe confiante e/ou um pai realizado.

Vamos juntos? Estou aqui.

📞913332877
Presencial em Cascais ou online

Mafalda Borges - Crescer e Voar

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