ZURC & ETRAUD

16/02/2026

Se sente o cérebro cansado logo às 11h da manhã… isto é para si.

Cansaço mental não é preguiça.
É um sinal de que o seu sistema nervoso precisa de suporte.
Dificuldade de concentração, lapsos de memória, mente dispersa, dificuldade em manter foco — são queixas cada vez mais comuns.
Num contexto de stress constante e excesso de estímulos digitais, o cérebro trabalha em sobrecarga.

A Brahmi Gotu Kola (Centella asiatica) é tradicionalmente utilizada no Ayurveda para apoiar:
✔ função cognitiva
✔ memória
✔ concentração
✔ clareza mental
✔ microcirculação cerebral
✔ equilíbrio do sistema nervoso

Estudos modernos investigam o seu potencial na função cognitiva e na saúde neurológica, reforçando o interesse científico nesta planta milenar.

O nosso Brahmi Gotu Kola BIO da Organic India combina:
– certificação biológica
– agricultura sustentável
– padronização rigorosa
– qualidade reconhecida internacionalmente

A mente precisa de suporte.
E o suporte começa na natureza.

Descubra o Brahmi Gotu Kola Organic India e todo o seu potencial em www.zurcetraud.com

14/02/2026

E quando a energia falta… a química apaga-se.

O amor pode estar lá....mas a vitalidade é o que lhe dá intensidade.

Num mundo de stress constante, noites curtas e excesso de estímulos, não é raro que a libido diminua — não por falta de sentimento, mas por falta de energia física e mental.

O Shilajit, conhecido como o “ouro negro” do Ayurveda, tem sido tradicionalmente utilizado para apoiar a vitalidade, a resistência e o equilíbrio interno.

Estudos clínicos demonstraram que o Shilajit pode contribuir para o suporte fisiológico da testosterona em homens adultos — hormona fundamental para energia, confiança e função sexual saudável.*

Na mulher, a investigação sugere impacto positivo na vitalidade, no bem-estar e na resposta ao desejo, especialmente em contextos de fadiga e stress.*

Mas mais do que libido, falamos de presença.

✨ Energia
✨ Confiança
✨ Magnetismo natural

Vitalidade não é excesso.
É equilíbrio.

Neste Dia dos Namorados, não ofereça apenas flores.
Ofereça energia.

Descubra como integrar o Shilajit numa estratégia de vitalidade natural e longevidade consciente.

👉 Saiba mais no nosso site.

🔗 www.zurcetraud.com

💑

13/02/2026

O amor não tem idade.

Se acha que a idade diminui o desejo… está a olhar para o sítio errado.
A partir dos 40 e 50 anos, o que realmente interfere com a energia e a disponibilidade emocional não é o calendário — é a inflamação crónica, o stress oxidativo e o desequilíbrio hormonal.
💡 Vitalidade não é excitação momentânea.
É:
✔ circulação eficiente
✔ equilíbrio hormonal
✔ inflamação controlada
✔ sistema nervoso regulado

Longevidade funcional significa manter energia, clareza mental e conexão — em todas as fases da vida.

Na Zurc e Etraud acreditamos que o amor pode amadurecer, aprofundar-se e fortalecer-se — quando o corpo tem suporte adequado.

Descubra no nosso site como a fitoterapia ayurvédica pode apoiar a longevidade:
– vitalidade masculina
– equilíbrio feminino
– energia metabólica
– envelhecimento saudável

📷 PEXELS | Marcus Aurelius

07/02/2026

Pare...
E descubra as qualidades de um dos fitoterápicos mais importantes do pela "mão" de especialistas do Centro de Ayurveda , o Shatavari.

Shatavari é uma das plantas mais importantes do Ayurveda para a nutrição profunda dos tecidos, especialmente em fases de desgaste físico e emocional.
Ao contrário de plantas estimulantes, atua de forma lenta e sustentada, ajudando o corpo a recuperar reservas.

No olhar ayurvédico, é especialmente indicada quando há sinais de secura, instabilidade emocional, fadiga e enfraquecimento do sistema reprodutivo. Trabalha sobretudo na pacificação de Vata e Pitta, promovendo hidratação interna e estabilidade.

A sua ação não é imediata nem visível de um dia para o outro. Com uso adequado e contínuo, muitas pessoas relatam melhoria na energia estável, no sono e na sensação de suporte interno.

Shatavari ensina que nutrir é tão importante quanto equilibrar.

06/02/2026

06/02/2026

Explore the holistic wellness with Ashwagandha, nature’s powerhouse for a balanced life. Valued for centuries in traditional medicine, this potent herb acts as a natural adaptogen, helping the body navigate daily stress with ease. Beyond its calming effects, Ashwagandha is celebrated for its ability to bolster the immune system and provide rejuvenative vitality.

06/02/2026

Discover the benefits of Ashwagandha, a renowned adaptogen that strengthens immunity and builds physical resilience. This powerful herb supports mental well-being by effectively managing stress, reducing anxiety, and ensuring better sleep. Prioritize your health with this natural solution for a balanced mind and body.

06/02/2026

O seu sistema nervoso agradece este "reset" 🌿✨

O verdadeiro descanso pode ser mais do que "não fazer nada". O Ayurveda recomenda atividades e/ou hábitos que promovam a regeneração e a calma. Ao seu ritmo...

Depois de uma semana de metas e ecrãs (e más notícias), o fim de semana é a oportunidade ideal para "carregar baterias". Como? Deixamos aqui algumas sugestões bem simples de implementar :

🍵 Acalmar o sistema digestivo com infusões quentes.

🧶Nutrir a criatividade através de um hobby, sem pressão de resultados.

💆🏼‍♀️Praticar o "Snehana" (oleação/massagem), que acalma a energia Vata (ligada ao movimento e ansiedade).

A qual destas propostas se vai dedicar este fim de semana? Partilhe connosco! 👇

05/02/2026

Fevereiro é um mês de transição. ❄️ O frio ainda se faz sentir, a humidade aumenta e o nosso corpo pede um reforço extra para manter a imunidade e a clareza mental.
De acordo com o Ayurveda, esta é a altura ideal para pacificar Kapha e proteger Vata.

Aqui estão os 4 fitoterápicos que não podem faltar na sua rotina este mês:

🟡 Curcuma: Mais do que um tempero, é um poderoso suplemento natural que apoia a digestão e ajuda na desintoxicação do organismo, essencial para manter o sistema imunitário resiliente.

🍃 Tulsi Manjericão Sagrado: Conhecido como o "elixir da vida", o Tulsi é um adaptogénio fantástico para promover a clareza mental, minimizar o stress e proteger o sistema respiratório nos dias mais frios.

🧠 Brahmi Gotu Kola: Se sente fadiga mental, é o seu melhor amigo! Apoia o sistema nervoso, melhora o foco e ajuda a manter a calma e o equilíbrio cognitivo.

⛰️ Shilajit: O "destruidor de fraqueza". Rico em ácido fúlvico e minerais, o Shilajit promove a vitalidade celular e garante aquele boost de energia e imunidade necessário para terminar o inverno em pleno.

Qual destes já faz parte do seu dia a dia? Conte-nos nos comentários! 👇

04/02/2026

Neste Dia Mundial contra o Cancro, olhamos para a oncologia através de uma lente integrativa. 🎗️

A literatura científica moderna tem explorado com interesse crescente conceitos milenares do Ayurveda. Termos como Arbuda e Granthi descrevem não apenas a patologia, mas o estado de desequilíbrio sistémico — a perda de harmonia entre os doshas e a acumulação de toxinas (Ama).

O foco da abordagem ayurvédica não é substituir o tratamento convencional, mas sim preparar e fortalecer o terreno biológico. Através de plantas como Amla, Ashwagandha, Curcuma ou Guduchi, procuramos apoiar o organismo na sua resiliência face à inflamação e ao stress oxidativo.

A saúde é um estado de equilíbrio dinâmico.
No nosso blog, aprofundamos o que sustenta esta visão integrativa.

Pode ler o artigo completo na nossa Natural Wellness Mag em www.zurcetraud.com.

03/02/2026

O cansaço constante. O inchaço frequente. As dores que “andam pelo corpo”. A digestão pesada... Há sintomas que se instalam devagar e acabam por ser normalizados.

Muitas vezes, por trás destes sinais está a inflamação crónica silenciosa — um processo contínuo, de baixo grau, que afeta o equilíbrio do organismo sem dar alertas óbvios.

No Ayurveda, este estado está associado a um Agni enfraquecido, à acumulação de Ama (resíduos não eliminados) e ao desequilíbrio de Pitta dosha.
Quando o intestino perde a sua função reguladora, todo o organismo se ressente.

Cuidar da saúde intestinal é um passo essencial para apoiar o bem-estar geral.
🌿 A Boswellia (Boswellia serrata) é tradicionalmente utilizada no Ayurveda para apoiar os processos naturais do organismo relacionados com o equilíbrio inflamatório, integrada numa abordagem holística e consciente.

👉 Leia o artigo completo no blog
👉 Conheça a Boswellia Dharma Botanicals no nosso site
👉 Guarde este post se fez sentido para si e consulte o seu Profissional de saúde para avaliar os benefícios da Boswellia no seu caso.

Suplemento alimentar. Não substitui um regime alimentar variado e equilibrado nem um estilo de vida saudável.