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Nas Farmácias Holon, acreditamos numa forma diferente de ser farmácia, trocando uma receita médica por mais qualidade de vida.
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Estamos ao seu lado na hora H 💜

www.farmaciasholon.pt e www.farmaciasholon.pt/on

16/10/2025

Feliz Dia Mundial da Alimentação! 🥗

Se os seus filhos são estudantes do ensino superior, público ou privado e fizeram o pedido do cheque nutricionista até ao dia 31 de agosto, relembramos que cada cheque vale 1 consulta de nutrição e cada aluno pode usar até um total de 6.

Estes cheques são válidos por 12 meses após o pedido!

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, acede ao link disponível na bio.

13/10/2025

🥗 Alimentar-se bem é um passo para criar vida!

A dieta Mediterrânica, rica em peixe, azeite, frutos secos, leguminosas e hortícolas, é uma excelente base para quem está a planear aumentar a família. É para si?

---» Dê o primeiro passo rumo à maternidade/paternidade com saúde e confiança. Os nossos nutricionistas estão aqui para o(a) ajudar!

10/10/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞.

Chegámos ao Dia Mundial da Saúde Mental com o compromisso de continuar a promover o bem-estar emocional todos os dias do ano.

A saúde mental não se trata apenas numa semana: é um processo contínuo. 🤝

E nós, continuamos ao seu lado, a lembrar-lhe sempre que: cuidar da mente também é cuidar da vida.

Generis Farmacêutica

09/10/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞.

Nem tudo o que ouvimos sobre a saúde mental é verdade. Alguns mitos comuns podem reforçar estigmas e dificultar que procure por ajuda.

Vamos esclarecer tudo, sem julgamentos.

08/10/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞.

Falar de saúde mental é tão importante quanto falar de saúde física. 🧘
É parte do nosso bem-estar e merece ser tratada com a mesma atenção, respeito e cuidado.

Nas Farmácias Holon, acreditamos que quebrar o silêncio, eliminar estigmas e promover o autocuidado são passos essenciais para uma vida mais equilibrada e plena!

Generis Farmacêutica

07/10/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞.

Ter uma rede de apoio sólida é um verdadeiro aliado da saúde mental. Relações saudáveis, baseadas em respeito, empatia e escuta, ajudam-no a enfrentar os desafios e promovem o bem-estar.

Lembre-se sempre que cuidar de quem ama é também cuidar de si! ✨

Generis Farmacêutica

06/10/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞.

O autocuidado é um ato preventivo e essencial. E não tem de ser complicado. Dormir bem, alimentar-se de forma equilibrada, movimentar o corpo e reservar momentos de pausa são atitudes que protegem a sua saúde mental. 💪

Generis Farmacêutica

05/10/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞.

🗣️ O seu corpo também fala, aprenda a escutá-lo.
Muitas vezes, o corpo manifesta aquilo que a mente não consegue expressar. Insónias, dores de cabeça, fadiga, alterações de apetite ou tensão muscular podem ser sinais de alerta emocional.

Prestar atenção aos sinais do corpo é um passo essencial para cuidar de si de forma completa.

Generis Farmacêutica

04/10/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞.

A saúde mental é parte integrante da nossa saúde global. Segundo a Organização Mundial da Saúde, uma em cada oito pessoas no mundo, vive com um transtorno mental.

É urgente falar destes temas de forma clara e aberta, sem estigmas, e com empatia!

Fique connosco e acompanhe-nos nesta caminhada. 🤝

Generis Farmacêutica

02/10/2025

O cancro da mama é uma das doenças mais comuns entre as mulheres, mas quando detetado a tempo, as hipóteses de cura são elevadas.

Faça o autoexame regularmente, conheça os sinais e sintomas da doença e não deixe de realizar os exames de rastreio, como a mamografia. Quanto mais cedo o cancro for diagnosticado, maior será a probabilidade de um tratamento bem-sucedido.

💊 Nas Farmácias Holon, estamos ao lado de quem vive com uma doença oncológica — com apoio, aconselhamento, acompanhamento e informação.

Ao longo deste mês, acompanha os nossos conteúdos especiais e partilha esta mensagem com quem mais amas. Porque juntas, somos mais fortes!

01/10/2025

Cada escolha que faz é como colocar uma pedra a mais na sua fortaleza: uma refeição equilibrada, um conselho certo, um momento de descanso, um gesto de cuidado.
As muralhas protegem-no do que vem de fora e as pontes fazem ligação ao que é importante: família, amigos, sonhos, momentos que fazem a vida valer a pena!

Mesmo o corpo mais resistente pode ser vulnerável a ataques externos, como vírus, bactérias ou fatores ambientais nocivos. A verdadeira proteção nasce da fusão entre um corpo bem cuidado e defesas treinadas.

Preferia:
Ter uma saúde de ferro 💪
Ter uma imunidade de aço ⚙️

Endereço

Rua General Firmino Miguel, Nº3 Piso 7
Lisbon
1600-100LISBOA

Website

http://www.farmaciasholon.pt/

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