ZenFit Lisboa

26/11/2025

Mais do que um exercício físico, o Pilates é um investimento na tua qualidade de vida, em qualquer idade. É sentir o corpo a despertar, a postura a melhorar e as dores a desaparecerem.

Como diz a frase: em 10 sessões sentes, em 20 vês... e em 30, a transformação é total. Vem descobrir o poder do Pilates connosco. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Quantas sessões já levas na tua jornada? Conta-nos nos comentários!

21/11/2025

Desacelerar da rotina não significa parar o corpo. Pelo contrário! 🧘‍♀️✨

O verdadeiro descanso muitas vezes vem de mudar o estímulo. Troque o estresse da semana pelo ar puro e pela endorfina de uma boa atividade ao ar livre. O equilíbrio entre o fortalecimento que fazemos no Pilates e o movimento livre na natureza é a chave para o bem-estar.

Como você vai se mexer neste fim de semana? 👇

18/11/2025

Mitos do Pilates: Vamos acabar com eles AGORA! 💥

Ainda acredita que Pilates é só para mulheres, para quem está lesionado ou que é tipo Yoga?

Aqui no Zenfit Lisboa, estamos prontos para desmistificar! Arrasta para o lado neste carrossel e descobre:

➡️ A história do Pilates (foi criado por um homem!) ➡️ Por que é um treino de força, não só alongamento. ➡️ As diferenças entre Pilates e Yoga.

Qual mito você já acreditou? Conta-nos nos comentários!

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13/11/2025

Não aceite viver com má postura. Ela não afeta só sua aparência, mas também sua energia e disposição diária.

Três razões para começar Pilates HOJE:

Coluna mais forte e flexível.

Menos tensão e stress.

Postura impecável e mais confiança.

E aí, vamos nessa? Entre em contacto e te explicamos como começar! 😉

27/10/2025

23/10/2025

Pilates é movimento, equilíbrio e saúde — em qualquer fase da vida.
No Zenfit Lisboa, acreditamos em bem-estar em todas as idades.

21/10/2025

☀️ Sua manhã merece esse cenário.
Movimento, respiração e energia boa para começar o dia do jeito certo.

Vem viver essa sensação com a gente.
Inscreva-se agora e transforme suas manhãs.

02/10/2025

"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz." — Joseph Pilates

No ZenFit, o nosso foco não está na quantidade de repetições, mas sim na qualidade de cada movimento.

A diferença entre apenas se exercitar e praticar Pilates está na sua postura, respiração e conexão mente-corpo. Quando você se concentra no como, os resultados vêm de forma mais rápida, segura e duradoura:

✅ Menos dor, mais alinhamento.
✅ Músculos fortes e alongados.
✅ Mente calma e presente.

Faça parte do nosso estúdio. Clique no link da bio e marque a sua Aula Experimental Gratuita!

18/09/2025

😴✨ Dormir bem é tão importante quanto se exercitar. E o Pilates pode ser o aliado perfeito para isso!
Ao trabalhar respiração, relaxamento e equilíbrio do corpo, a prática ajuda a reduzir tensões acumuladas durante o dia e melhora a qualidade do teu sono.

👉 Mais energia de dia, mais descanso à noite.
Vem experimentar essa transformação no Zenfit Lisboa.

16/09/2025

💪✨ Pilates não é só alongar — é força, equilíbrio e foco trabalhando juntos em cada movimento. Aqui no estúdio, cada exercício é pensado para transformar o teu corpo e a tua energia.

👉 Vem para o Zenfit descobrir como o Pilates pode ir muito além do que imaginas.

11/09/2025

Quando o corpo desperta, a mente agradece. 🌿 O Pilates pela manhã é um ritual de bem-estar que recarrega, fortalece e inspira. Vem experimentar essa energia no Zenfit!

01/09/2025

Estamos a recrutar profissionais para o Zenfit Lisboa em Campo de Ourique. Precisamos de professores de Pilates e/ou Fisioterapeutas. Avise os amigos e entrem em contacto para saber mais. #