Sandra Matos - MENTE, CORPO E ALMA

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Sandra Matos - MENTE, CORPO E ALMA

🕊️ Nada muda fora até que algo desperte dentro.
🌀 Linha do Tempo Emocional — cura, reencontro e conexão
📖 Autora
Cursos | Imersões | Retiros | Sessões

27/01/2026

Há momentos em que a vida nos pede menos controlo… e mais entrega.

Menos respostas… e mais confiança.

A fé não elimina os desafios, porém muda o lugar de onde os atravessamos.

Quando deixamos de lutar sozinhos, descobrimos uma força maior a sustentar cada passo.

Confiar em Deus não é desistir da vida.

É caminhar com a certeza de que não estamos sós, mesmo quando o caminho é incerto.

Na Origem, criamos um espaço seguro para exatamente isto:

parar, sentir, libertar emoções que pesam e regressar à raiz, com consciência, corpo e fé.

🗓 30 de janeiro | ⏰ 9h30–18h30
📍 Hotel Mercure – Lisboa

Confia. O resto alinha-se quando voltas à origem.

Mais informações no link 👉 https://sandramatos.pt/raiva/

Com Amor
❤️
Sandra Matos

www.sandramatos.pt

26/01/2026

Acreditares em ti não significa ter todas as respostas.
Significa parar de te abandonares sempre que o medo aparece.

Quando confias em ti, deixas de viver em reação, as escolhas são conscientes, os limites deixam de ser culpa e a fé começa a ocupar o lugar do controlo.

Esse é o ponto onde a sobrevivência termina
e o caminho consciente começa.

No Origem, trabalhamos exatamente isto:
a raiz emocional que te mantém em alerta,
os padrões que te afastam da tua verdade
e a reconexão com a fé, o corpo e a consciência.

🗓 30 de janeiro
⏰ 9h30 – 18h30
📍 Hotel Mercure | Lisboa

Se sentes que é tempo de deixar de sobreviver
e começar a caminhar com mais verdade,
este espaço é para ti.

Sabe mais no link 👉 https://sandramatos.pt/raiva/

Com Amor
❤️
Sandra Matos

www.sandramatos.pt

23/01/2026

Durante muito tempo aprendemos a procurar mudanças fora: no outro, nas circunstâncias, na vida.

Porém a verdadeira transformação começa quando assumimos responsabilidade emocional.

Quando entendemos que aquilo que não é sentido, ouvido ou cuidado… o corpo acaba por manifestar.

A raiva não expressa, a injustiça engolida, o cansaço acumulado não ficam apenas na mente, deixam marcas físicas, hormonais e energéticas.

Por isso, na Origem, não falamos só de emoções.
Falamos de corpo, fé, alimentação, consciência e integração.

Porque não existe libertação emocional sem conexão, escuta interna e sem cuidar de um organismo que sustenta tudo.

🌿 Dia 30 de janeiro, das 9h30 às 18h30,
📍 Hotel Mercure — Lisboa
com a participação especial da Joana Ferreira.

Quando decides ir à raiz, deixas de procurar mudar o mundo… e começas a transformar a tua vida a partir de dentro.

Ninguém cura ninguém, só tu te podes curar.

Mais informações no link 👉 https://sandramatos.pt/raiva/

Com Amor
❤️
Sandra Matos

www.sandramatos.pt

22/01/2026

Há momentos em que a vida parece confusa, injusta ou silenciosa demais.

Porém nem tudo o que não entendemos é erro.

Algumas respostas chegam sob a forma de afastamentos.

Outras, através da dor que nos obriga a parar.

E muitas vezes, aquilo que chamamos de perda… é apenas Deus a reorganizar o que precisava de espaço para crescer.

Confia no processo, mesmo quando não te faz sentido.

A fé não é ver o caminho todo, é dar o próximo passo com o coração entregue.

Que possas caminhar hoje com mais fé, amor, leveza, presença e confiança.

Se sentes que é tempo de libertar emoções que o corpo já não consegue carregar — como a raiva — a Origem é este espaço.

🗓 30 de janeiro | ⏰ 9h30–18h30
📍 Hotel Mercure, Lisboa

O caminho começa quando decides voltar à origem, sabe mais no link 👉 https://sandramatos.pt/raiva/

Com Amor
❤️
Sandra Matos

www.sandramatos.pt

19/01/2026

Na vida já não basta compreender com a mente.

É preciso sentir, conectar, olhar de frente e libertar.

O Origem nasce deste lugar:
da necessidade de voltares ao essencial,
de reconheceres padrões emocionais que se repetem,
de fechares ciclos internos que continuam abertos.

Este não é um evento para quem procura respostas rápidas.

É para quem sente que está pronto(a) para parar de fugir de si, assumir responsabilidade emocional
e escolher um novo ponto de partida.

📍 Evento: ORIGEM - Libertação Emocional
🗓 Data: 30 de janeiro de 2026
⏰ Hora: 9h30 - 18h30
📌 Local: Hotel Mercure

Quando voltas à origem, deixas de viver em reação
e começas a viver em consciência.

Se sentes estar presente, confia.
As informações estão no link 👉 https://sandramatos.pt/raiva/

O resto… acontece quando chegas.

www.sandramatos.pt

15/01/2026

Nem todo o afastamento nasce da falta de amor.

Muitas vezes nasce do despertar da consciência.

À medida que cresces, tornas-te mais fiel a ti, aos teus valores e à tua verdade.

E isso muda a forma como te relacionas, escolhes e permaneces.

Algumas ligações não resistem ao teu crescimento, não porque falharam, mas porque já cumpriram o seu papel.

A distância, nesses casos, não é rejeição, é proteção.

É a vida a ensinar-te que amor também é limite, silêncio e entrega.

Quando escolhes paz em vez de desgaste, estás a honrar-te.

E quando ages a partir da consciência, Deus trata de reorganizar o caminho, afastando o que já não serve e abrindo espaço para o que está alinhado com quem te tornas.

Confia nos afastamentos que trazem leveza.
Eles são, muitas vezes, respostas divinas às orações que fizeste em silêncio.

Que esta reflexão te acompanhe com fé e verdade.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

www.sandramatos.pt

13/01/2026

Durante muito tempo fomos ensinados a correr atrás de objetivos externos, como se o valor da vida estivesse no que se conquista e se mostra.

Mas há um tipo de sucesso que não aparece nas vitrines do mundo, ele é silencioso, íntimo e profundamente espiritual.

Construir uma relação consciente, sustentar uma família, viver com caráter e valores exige algo raro hoje em dia: presença, maturidade emocional e fé.

Exige morrer para o ego, escolher o amor todos os dias e confiar num propósito maior do que o próprio desejo.

Num mundo que normaliza a “desistência”, permanecer com verdade é um ato de coragem Divina.

Porque tudo o que é construído com consciência nasce de Deus e é sustentado por Ele.

O verdadeiro sucesso não está no que tens, e sim na paz que carregas,no amor que cultivas e na pessoa que te tornas quando escolhes viver alinhado/a com o Divino.

Que esta reflexão te acompanhe.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

www.sandramatos.pt

06/01/2026

A raiva não é o desafio.
É o sinal.

O sinal de limites não colocados.
De verdades não ditas.
De escolhas adiadas.
De emoções que foram sendo engolidas para manter a paz.

O problema não é sentir raiva.
O problema é não saber de onde ela vem, porque se manifesta e permitir que ela vá controlando a tua vida, as tuas relações, o teu corpo e a tua saúde, muitas vezes em silêncio.

Quando a raiva não é compreendida, transforma-se em tensão constante, cansaço, irritação, ansiedade e desequilíbrio interno.

🌀 No dia 30 de janeiro começa ORIGEM — Libertação Emocional.

Um ciclo mensal criado para compreenderes, integrares e libertares emoções profundas.

E começamos pela emoção que mais aprendemos a calar: a RAIVA.

Um dia inteiro para:

• perceber de onde vem a tua raiva
• compreender o que ela está a proteger
• reconhecer como se manifesta no teu corpo
• ganhar ferramentas práticas para lidar com ela
• ressignificar a raiva e dar início a um processo de cura consciente
• recuperar limites, clareza e verdade interna

📅 30 de Janeiro
⏰ 9h30 às 18h30
📍 Hotel Mercure – Lisboa

Se esta mensagem tocou em algo dentro de ti, não ignores.

Às vezes, a raiva é apenas o pedido de algo em ti que precisa de ser ouvido.

👉 Link site: https://sandramatos.pt/raiva/
para saberes mais e garantires o teu lugar.

Entra em 2026 a investir e a cuidar de ti.
Tu importas…. E muito… 🙏🏻💫

Até já!

www.sandramatos.pt

01/01/2026

Há amores que nos constroem sem fazer barulho.
Que nos ensinam sem discursos.
Que nos sustentam só por existir.

Hoje celebro 77 anos de ti, meu pai.

Um homem de simplicidade, trabalho e coragem.

De força silenciosa e verdade vivida.

De uma forma de amar à sua maneira, porém sempre entregue à família.

O teu percurso não foi fácil.
Ainda assim, superaste desafios, sorriste nas dificuldades e concretizaste os teus objetivos.

Do nada fizeste muito.
Sem nunca te esqueceres das tuas raízes simples e humildes.

O teu exemplo moldou quem sou.
Mesmo quando não sabias.
Mesmo quando não dizias.

Que Deus te envolva em saúde, amor, paz e presença.

Orgulho imenso em ti, meu Pai ❤️

Amo-te… muito… Pai.
Hoje e para sempre ❤️🙏🏻

Com amor,
❤️
Tua filha

30/12/2025

Fechares um ano não é apagares o que doeu, é reconheceres o caminho que te trouxe até aqui.

É aceitares que algumas escolhas foram feitas com a consciência que tinhas naquele momento.

É perdoares-te por não saberes antes o que sabes agora.

É agradeceres até aquilo que te quebrou, porque também te transformou.

O novo ano não pede pressa, nem promessas vazias.

Pede verdade.
Pede presença.
Pede entrega.

Que entres no próximo ciclo mais fiel a ti, menos disponível para o que te fere e mais alinhado/a com aquilo que te traz paz.

Que Deus te guie, que a fé te sustente e que a consciência te acompanhe em cada escolha.

O tempo muda.
A consciência transforma.
E quando caminhas com Deus, nada é em vão.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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24/12/2025

O verdadeiro Natal não acontece fora, acontece dentro de ti.

Acontece quando escolhes viver com fé, mesmo quando não tens todas as respostas.

Quando confias mais do que procuras controlar.
Quando escolhes amar mais do que julgar.

Natal é presença.
É silêncio interior.
É consciência desperta.
É voltar ao essencial.
Natal é amor.

Deus e infinito, e Jesus não nasce apenas uma vez por ano.

Ele renasce sempre que o coração se abre,
sempre que escolhes a paz,
sempre que ages com compaixão,
sempre que decides viver com verdade.

Que possas viver o Natal como um estado da alma
guiado pela fé, sustentado pelo amor
e vivido em cada escolha, todos os dias.

Hoje e sempre Feliz Natal🎄

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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Oeiras
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2790

Website

http://www.sandramatos.pt/

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