Vitality Clinic

Vitality Clinic Especialistas em Terapia NeuroMuscular, Fisioterapia, Medicina Preventiva Personalizada e Anti-aging Bem-vindo à Vitality Clinic! Estaremos sempre ao seu dispor!

Apresentamo-nos como uma clínica inovadora na área da Medicina Anti-aging, Avaliação Biométrica (Composição Corporal), Reabilitação e Performance Física. A nossa missão é prestar os serviços mais actualizados e eficazes aos nossos clientes, proporcionando-lhes a melhor qualidade possível, através dos protocolos mais avançados nas diferentes áreas da nossa actuação. Para nós cada cliente é único e especial e merece da nossa parte um tratamento completamente individual e personalizado que lhe forneça resultados rápidos e satisfatórios. A Vitality Clinic situa-se num prestigiado edifício no centro de Telheiras, com uma óptima acessibilidade, fácil estacionamento e, para casos especiais de mobilidade limitada, possui um estacionamento privativo com lugar de garagem e elevador até à clínica. Dispõe de instalações cuidadas e preparadas para consultas médicas, tratamentos diversos e avaliações músculo-esqueléticas. Os gabinetes individuais devidamente equipados e climatizados fazem de cada momento com o nosso cliente, um momento de cuidado e atenção personalizados. Temos ao seu dispor as seguintes especialidades:

- Medicina Funcional e Ortomolecular (Medicina Anti-aging). Nesta área trabalhamos única e exclusivamente com a Labco, líder europeu na área do diagnóstico laboratorial;

- Avaliação Biométrica (Composição Corporal). Trata-se de uma avaliação inovadora da composição corporal que permite identificar o perfil hormonal e metabólico de cada pessoa. A partir destes dados clínicos é formulado um protocolo de normalização/ correcção do estado de cada cliente.

- Reabilitação Física. As nossas sessões de tratamento são realizadas com base em duas grandes áreas: a Terapia NeuroMuscular e a Fisioterapia. Dispomos ainda de um médico consultor especialista na área da Fisiatria e Medicina Desportiva.

- Performance Física (treino neuroendócrino/ treino neuromuscular). Desenvolvemos esta especialidade em duas vertentes:

- Vertente clinica: acompanhamento e integração no exercício correctivo dos clientes em reabilitação. A recuperação contínua e bem estar dos nossos clientes é a nossa prioridade, por isso temos ao seu dispor especialistas em exercício físico e reabilitação que terminam a sua recuperação num contexto de exercício físico, através do treino personalizado;

- Vertente performance: fazemos consultoria a clubes desportivos e a atletas de alta competição (futebol, voleibol, andebol, atletismo), na qual desenvolvemos protocolos de treino e reabilitação específicos. Em qualquer das nossas especialidades contamos directamente com o apoio da RS Fitness, empresa inovadora no mercado nacional de consultoria e comercialização de suplementos alimentares de linha médica, nomeadamente da medicina anti-aging. Acreditamos que o sucesso da nossa intervenção reside não só na qualificação de excelência que os nossos profissionais possuem, como também na qualidade elevada das ferramentas que colocamos ao dispor dos nossos clientes. Queremos continuar a inovar e a colocar ao dispor dos nossos clientes os melhores serviços, apostando na qualidade, inovação e variedade. Por isso, continuamos a trabalhar para muito em breve termos ao seu dispor mais serviços de saúde, sempre com o mesmo rigor técnico e profissional que nos caracterizam. Se ao ler a nossa descrição necessitar da nossa ajuda em alguma das nossas áreas de intervenção, não hesite em entrar em contacto connosco. Certamente teremos as melhores soluções para si. Bem haja aos nossos actuais e futuros clientes.

Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia!Esta data representa uma oportunidade para reconhecer o contributo essencial da Fis...
08/09/2025

Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia!

Esta data representa uma oportunidade para reconhecer o contributo essencial da Fisioterapia na promoção da saúde, na funcionalidade e na qualidade de vida da população, em todas as fases da vida.

É também um momento privilegiado para reforçar, junto da sociedade em geral, o valor da profissão e o impacto positivo da intervenção dos Fisioterapeutas nas comunidades.

Em 2025, a World Physiotherapy elegeu como temas centrais do Dia Mundial da Fisioterapia o Envelhecimento saudável e a Prevenção das quedas, destacando o papel da Fisioterapia na promoção da autonomia, no envelhecimento ativo e na redução do risco de quedas – uma das principais causas de perda de independência e internamentos em pessoas idosas.

Na Vitality Clinic, orgulhamo-nos de, como equipa, participarmos ativamente na prevenção e promoção da saúde de todos aqueles que procuram os nossos serviços, os quais foram “desenhados” para não só reabilitar, mas também para promover a saúde nas suas variadas dimensões:

- Exercício físico direcionado para o aumento de força muscular, perda de gordura e otimização da mobilidade global;
- Tratamentos de fisioterapia, inovadores para o tratamento da DOR e restabelecimento da postura;
- Consultas médicas e de Nutrição, em regime integrativo, direcionadas para a saúde, longevidade e performance física.

Vitality Clinic, a clinica onde a sua saúde, é a nossa missão.

Depois de um período de descanso ou menor atividade física, é natural sentir o corpo mais preso, com menos resistência e...
04/09/2025

Depois de um período de descanso ou menor atividade física, é natural sentir o corpo mais preso, com menos resistência e até alguma fadiga muscular. 💪🏻

Mas o erro mais comum? Voltar à rotina com exercícios intensos sem preparação adequada, o que pode aumentar drasticamente o risco de lesões, inflamações ou recaídas de dores antigas.

Na Vitality Clinic, defendemos uma abordagem segura, progressiva e personalizada para voltar ao movimento de forma saudável e eficaz.

✔️ Avaliação funcional individual
✔️ Ativação muscular orientada
✔️ Correção de padrões posturais
✔️ Prevenção de lesões através de mobilidade e reequilíbrio

Recomeçar é importante mas recomeçar com inteligência é essencial para evitar problemas a longo prazo.

📅 A sua recuperação começa com um plano ajustado às suas necessidades.

Agende uma avaliação com a nossa equipa e prepare o seu corpo para um regresso ativo, sem dor nem limitações.

☝🏼A dor ciática não afeta apenas a região lombar.Trata-se de uma dor intensa e aguda que irradia pela perna, podendo che...
02/09/2025

☝🏼A dor ciática não afeta apenas a região lombar.

Trata-se de uma dor intensa e aguda que irradia pela perna, podendo chegar até ao dedo grande do pé.

É frequentemente acompanhada de formigueiro, dormência ou fraqueza muscular.

🎯 Esta dor surge devido à compressão ou irritação do nervo ciático, sendo as causas mais comuns:
- Hérnia discal lombar
- Contracturas musculares
- Estreitamento do canal vertebral
- Desalinhamento vertebral

Movimentos bruscos, quedas, posturas incorretas prolongadas ou traumas podem desencadear o quadro imediatamente ou fazê-lo evoluir de forma gradual.

🔍 Na Vitality Clinic, é realizada uma avaliação minuciosa e objetiva para identificar a causa da dor e definir o tratamento adequado a cada caso.

A maioria das situações (cerca de 80 a 90%) pode ser resolvida sem cirurgia, através de tratamentos conservadores e personalizados.

🛠️ A Terapia NeuroMuscular, um dos pilares da nossa clínica, tem mostrado excelentes resultados no alívio da dor ciática. Esta abordagem:
• Promove o alinhamento dos segmentos corporais
• Reequilibra músculos, fáscias, nervos e ligamentos
• Descomprime tensões e restaura a mobilidade da bacia
• Restaura a curvatura lombar fisiológica

🚀 Além disso, são aplicadas tecnologias inovadoras que ajudam a dessensibilizar estruturas afetadas e acelerar o processo de recuperação.

O objetivo final? Devolver qualidade de vida e funcionalidade, eliminando a dor e a rigidez que limitam o movimento.

📅 Para quem sofre de dor ciática, o primeiro passo é sempre uma boa avaliação.

O que acontece numa sessão de Terapia Vitality? 🩺Mais do que aliviar a dor, trabalhamos a fundo para entender porquê ela...
28/08/2025

O que acontece numa sessão de Terapia Vitality? 🩺

Mais do que aliviar a dor, trabalhamos a fundo para entender porquê ela apareceu e como evitar que volte.

Na Vitality Clinic, cada consulta é pensada para ir além do sintoma. Focamo-nos na causa, na função e na reorganização do corpo como um todo.

No carrossel de hoje mostramos, passo a passo, como funciona uma sessão:

✔️ Avaliação funcional personalizada
✔️ Identificação da estrutura em disfunção
✔️ Técnicas manuais para alívio imediato da dor
✔️ Reorganização muscular e reeducação do movimento
✔️ Plano preventivo com orientações práticas e contínuas

Cada detalhe da consulta é pensado para devolver ao corpo equilíbrio, controlo e liberdade de movimento de forma segura, consciente e duradoura.

👇 Se sofre com dores recorrentes, marque já a sua avaliação no link da bio.

Na Vitality, acreditamos que a dor tem solução e que prevenir é parte essencial da cura.

Sabe mesmo qual é a diferença entre mobilidade e flexibilidade? 🤸‍♀️Muitos pensam que são a mesma coisa, mas não são! E ...
26/08/2025

Sabe mesmo qual é a diferença entre mobilidade e flexibilidade? 🤸‍♀️

Muitos pensam que são a mesma coisa, mas não são! E entender essa diferença pode mudar a forma como se sente no seu corpo.

✅ Flexibilidade é a capacidade de alongar um músculo
✅ Mobilidade é a capacidade de controlar o movimento dentro dessa amplitude

Pode ter muita flexibilidade e, mesmo assim, sentir dores, compensações ou falta de estabilidade. A verdadeira liberdade de movimento não está só em "chegar mais longe", mas em ter controlo e consciência ao longo do caminho.

Na Vitality Clinic, avaliamos e trabalhamos ambos os pilares com técnicas específicas e um plano adaptado às suas necessidades.

O objetivo? Melhorar o seu desempenho, prevenir lesões e, acima de tudo, aliviar a dor de forma duradoura.

📍 Agende a sua consulta e descubra como recuperar o controlo do seu corpo com acompanhamento técnico, personalizado e funcional.

O seu corpo vai agradecer.

21/08/2025

Estar sentado não devia doer mas para muitos, é o que mais dói 🪑

Costas pesadas, cervical tensa, lombar em alerta e uma mente que tenta manter o foco enquanto o corpo pede pausa.

Neste Dia Mundial do Cérebro, vale a pena lembrar, corpo e mente não funcionam em separado! Falam a mesma linguagem e muitas vezes, o desconforto físico é a forma mais direta que o cérebro encontra para chamar a sua atenção.👆🏼

A dor não é fraqueza, é sim um sinal e um convite para escutar o que está a acontecer por dentro.

A Terapia Neuromuscular atua precisamente nesse ponto de ligação, onde o corpo carrega o stress da mente, e a mente sofre as consequências de um corpo em tensão.

Ajuda a libertar bloqueios musculares profundos, a melhorar a mobilidade, a aliviar a dor e a restaurar o equilíbrio entre corpo e sistema nervoso. 💪🏻

Neste dia lembre-se que o alívio físico pode ser o primeiro passo para mais clareza, energia e bem-estar emocional!

📍 Agende ainda hoje a sua sessão de Terapia Neuromuscular na Vitality Clinic, porque mais do que tratar sintomas, ajudamos o seu corpo a viver com presença, leveza e consciência.

Acredita que um plano de atleta é só para profissionais de elite? 🏃‍♂️Na verdade, os princípios de um bom plano de perfo...
19/08/2025

Acredita que um plano de atleta é só para profissionais de elite? 🏃‍♂️

Na verdade, os princípios de um bom plano de performance servem a qualquer pessoa que queira um corpo mais funcional, equilibrado e sem dor.

Porque não se trata de competir, trata-se de funcionar melhor!

De acordar com mais energia, caminhar sem desconforto, voltar a treinar sem medo e e ter um corpo que responde bem ao que precisa dele.💪🏻

Na Vitality Clinic, aprendemos com o alto rendimento mas aplicamos para quem quer recuperar o controlo sobre o próprio corpo!

E um bom plano de movimento é feito de 3 pilares:

✅ 1. Foco nas fases certas: saber quando ativar, quando progredir e quando recuperar
✅ 2. Consistência realista: adaptada à sua rotina e ao que o seu corpo pode sustentar
✅ 3. Recuperação integrada: porque descansar também é treinar

Cuidar do corpo como um atleta não é exagero, é estratégia e
trazer consciência ao seu bem-estar físico.

📍 Se quer um plano personalizado, pensado para a sua realidade, objetivos e condição física, fale connosco.

A sua saúde merece estrutura, acompanhamento e resultado.

☀️ O verão é tempo de abrandar mas abrandar não é esquecer o corpo!Feriados e dias de pausa são uma oportunidade para re...
14/08/2025

☀️ O verão é tempo de abrandar mas abrandar não é esquecer o corpo!

Feriados e dias de pausa são uma oportunidade para recuperar energias, sim, mas também para escutar o que o corpo tem vindo a pedir, mesmo quando o ritmo não permitia.

O bem-estar constrói-se nos detalhes e mesmo fora da rotina, há 3 pilares que continuam a ser fundamentais para manter o corpo desperto, equilibrado e saudável.

💧 1. Hidratação
Com o calor, o corpo perde mais água, minerais e vitalidade! Beber água com regularidade e atenção ajuda a evitar fadiga, retenção, dores de cabeça e flutuações de energia.

🛌 2. Recuperação
Dormir bem, pausar com intenção, respeitar os sinais de cansaço. O descanso é um dos momentos mais importantes para o corpo se regenerar, para o sistema imunitário se fortalecer e para a mente recuperar clareza.

🤸 3. Mobilidade
Mesmo em descanso, o corpo pede movimento. Caminhar, alongar, respirar com consciência, estes pequenos estímulos mantêm as articulações livres, a circulação ativa e a energia mais estável.

Neste feriado, lembre-se, não se trata apenas de parar, mas de cuidar! Porque são estes gestos que o mantêm bem, conectado e funcional ao longo do verão.

📩 Se sente que o seu corpo precisa de apoio para recuperar o equilíbrio, agende a sua consulta na Vitality Clinic.

A saúde não depende da perfeição, mas da consistência com que se cuida todos os dias!

Férias não têm de ser sinónimo de descontrolo total 🍽️É possível aproveitar, relaxar e saborear... sem excessos, sem cul...
12/08/2025

Férias não têm de ser sinónimo de descontrolo total 🍽️

É possível aproveitar, relaxar e saborear... sem excessos, sem culpa e sem impacto negativo na sua saúde.

Com o apoio do Dr. Vasco, partilhamos neste carrossel 5 dicas simples, práticas e realistas para prevenir processos inflamatórios durante o verão.

São pequenas escolhas, feitas com consciência, que ajudam o seu corpo a manter-se equilibrado mesmo fora da rotina habitual 🥦

Mesmo debaixo do guarda-sol, o seu corpo continua a reagir ao que recebe e quando cuida dele com inteligência, os resultados sentem-se! Menos inchaço, menos dor, melhor digestão, mais energia, mais leveza.

Nutrição funcional não é sobre restrições, é sobre aprender a alimentar-se com presença, flexibilidade e intenção. É saber ouvir o corpo e saber escolher, mesmo num jantar de férias ou num dia de petiscos à beira-mar.

Porque saúde é constância, não perfeição e o equilíbrio também se pratica em modo verão.

📍 Se quer aprender a cuidar da sua alimentação de forma personalizada, sem extremismos nem dietas rápidas, agende já a sua consulta com o Dr. Vasco na Vitality Clinic.

Nutrição inteligente é um investimento no seu bem-estar a longo prazo.💪🏻

Nem sempre a dor está onde pensa! 💪🏻Pode senti-la no ombro, mas a origem ser cervical. Pode doer a lombar, mas o problem...
05/08/2025

Nem sempre a dor está onde pensa! 💪🏻

Pode senti-la no ombro, mas a origem ser cervical.
Pode doer a lombar, mas o problema estar no glúteo.
Pode ter o tornozelo instável por causa… do joelho.

🧠 Isso chama-se dor referida, quando o corpo compensa, adapta e engana!

Na Terapia Neuromuscular que praticamos na Vitality Clinic, não tratamos apenas o ponto onde dói, vamos à causa.

🔍 Avaliamos cadeias musculares, compensações e padrões de movimento para intervir com precisão, aliviar a dor e prevenir que ela volte.

Porque tratar só onde dói pode não resolver mas tratar com critério muda tudo.

Deslize o carrossel para entender melhor o que o seu corpo pode estar a tentar comunicar.

📍 Se quer descobrir a origem da sua dor e começar um plano de tratamento funcional e especializado, marque a sua avaliação no link da bio.

Nutrição de Verão: Simples, Saborosa e Verdadeiramente Funcional!O calor pede refeições leves mas poderosas. Que tal com...
31/07/2025

Nutrição de Verão: Simples, Saborosa e Verdadeiramente Funcional!
O calor pede refeições leves mas poderosas. Que tal começar com estas tostas integrais?

Tostas Integrais + Abacate + Ovo Mexido + Sementes de Sésamo/Chia
Não é só bonito no prato:
✔️ Energia sustentável (fibras dos cereais + proteína do ovo)
✔️ Saciedade inteligente (gorduras boas do abacate)
✔️ Nutrição extra (ómega-3, minerais e vitaminas das sementes)
✔️ Pronto em 5 minutos e perfeito para levar na mochila da praia, para um piquenique no parque ou até para recarregar energias após o treino!

Mais do que um snack: um combustível premium para o seu dia.

👉 Inspirado? Que outros snacks funcionais gostaria de ver por aqui? Partilhe as suas ideias nos comentários!

29/07/2025

💬 “Sinto-me mais pronto para o próximo desafio e evoluí imenso como atleta.”
— Guarda-redes de 20 anos, em preparação na Vitality Clinic

👉 O DESAFIO:
Dor lombar crónica (resultado de quedas repetidas) + necessidade de melhorar mobilidade e estabilidade específicas para guarda-redes.

👉 A SOLUÇÃO VITALITY:
1. Treino individualizado com foco em corpo inteiro + estabilidade lombar
2. Acompanhamento em tempo real pelo fisioterapeuta Matos durante exercícios
3. Integração perfeita entre tratamentos e treino desportivo

✅ RESULTADOS:
➞ Dor eliminada
➞ Mobilidade potenciada
➞ Confiança renovada no 1º off-season connosco!

“O facto de os fisioterapeutas me acompanharem nos exercícios faz toda a diferença. Tenho certeza que estou a evoluir de forma correta!”

Seja atleta profissional ou amador: sua recuperação merece este nível de precisão.
➡️ Agende uma avaliação e descubra o plano sob medida para as suas metas!

Endereço

Rua Poeta Bocage, 2/2E, Telheiras
Lisbon
1600-233

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00

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