Vitality Clinic

Vitality Clinic Especialistas em Terapia NeuroMuscular, Fisioterapia, Medicina Preventiva Personalizada e Anti-aging Bem-vindo à Vitality Clinic! Estaremos sempre ao seu dispor!

Apresentamo-nos como uma clínica inovadora na área da Medicina Anti-aging, Avaliação Biométrica (Composição Corporal), Reabilitação e Performance Física. A nossa missão é prestar os serviços mais actualizados e eficazes aos nossos clientes, proporcionando-lhes a melhor qualidade possível, através dos protocolos mais avançados nas diferentes áreas da nossa actuação. Para nós cada cliente é único e

especial e merece da nossa parte um tratamento completamente individual e personalizado que lhe forneça resultados rápidos e satisfatórios. A Vitality Clinic situa-se num prestigiado edifício no centro de Telheiras, com uma óptima acessibilidade, fácil estacionamento e, para casos especiais de mobilidade limitada, possui um estacionamento privativo com lugar de garagem e elevador até à clínica. Dispõe de instalações cuidadas e preparadas para consultas médicas, tratamentos diversos e avaliações músculo-esqueléticas. Os gabinetes individuais devidamente equipados e climatizados fazem de cada momento com o nosso cliente, um momento de cuidado e atenção personalizados. Temos ao seu dispor as seguintes especialidades:

- Medicina Funcional e Ortomolecular (Medicina Anti-aging). Nesta área trabalhamos única e exclusivamente com a Labco, líder europeu na área do diagnóstico laboratorial;

- Avaliação Biométrica (Composição Corporal). Trata-se de uma avaliação inovadora da composição corporal que permite identificar o perfil hormonal e metabólico de cada pessoa. A partir destes dados clínicos é formulado um protocolo de normalização/ correcção do estado de cada cliente.

- Reabilitação Física. As nossas sessões de tratamento são realizadas com base em duas grandes áreas: a Terapia NeuroMuscular e a Fisioterapia. Dispomos ainda de um médico consultor especialista na área da Fisiatria e Medicina Desportiva.

- Performance Física (treino neuroendócrino/ treino neuromuscular). Desenvolvemos esta especialidade em duas vertentes:

- Vertente clinica: acompanhamento e integração no exercício correctivo dos clientes em reabilitação. A recuperação contínua e bem estar dos nossos clientes é a nossa prioridade, por isso temos ao seu dispor especialistas em exercício físico e reabilitação que terminam a sua recuperação num contexto de exercício físico, através do treino personalizado;

- Vertente performance: fazemos consultoria a clubes desportivos e a atletas de alta competição (futebol, voleibol, andebol, atletismo), na qual desenvolvemos protocolos de treino e reabilitação específicos. Em qualquer das nossas especialidades contamos directamente com o apoio da RS Fitness, empresa inovadora no mercado nacional de consultoria e comercialização de suplementos alimentares de linha médica, nomeadamente da medicina anti-aging. Acreditamos que o sucesso da nossa intervenção reside não só na qualificação de excelência que os nossos profissionais possuem, como também na qualidade elevada das ferramentas que colocamos ao dispor dos nossos clientes. Queremos continuar a inovar e a colocar ao dispor dos nossos clientes os melhores serviços, apostando na qualidade, inovação e variedade. Por isso, continuamos a trabalhar para muito em breve termos ao seu dispor mais serviços de saúde, sempre com o mesmo rigor técnico e profissional que nos caracterizam. Se ao ler a nossa descrição necessitar da nossa ajuda em alguma das nossas áreas de intervenção, não hesite em entrar em contacto connosco. Certamente teremos as melhores soluções para si. Bem haja aos nossos actuais e futuros clientes.

29/04/2026

No padel, os movimentos são rápidos, explosivos e repetitivos 🎾

Punhos, cotovelos e ombros absorvem carga constante.
Sem preparação adequada, a sobrecarga instala-se.

O fortalecimento específico melhora:
✔ Capacidade de absorção de impacto
✔ Controlo neuromuscular
✔ Resistência muscular
✔ Estabilidade articular

Prevenir não é reduzir intensidade, é aumentar controlo e capacidade de resposta.

📅 Se joga com regularidade, talvez esteja na altura de avaliar o seu corpo.
Agende a sua avaliação através do link na bio.

👨‍💼 Uma equipa com dor constante, fadiga acumulada ou tensão persistente não trabalha no seu máximo potencial.Muitas emp...
27/04/2026

👨‍💼 Uma equipa com dor constante, fadiga acumulada ou tensão persistente não trabalha no seu máximo potencial.

Muitas empresas assumem que estas queixas fazem parte da rotina profissional. Mas na maioria dos casos, são sinais de sobrecarga.

🩺 Investir na saúde da equipa não é um benefício extra.

É uma decisão estratégica com impacto direto em:
• Redução de absentismo
• Maior capacidade de concentração
• Melhor resposta ao stress
• Menor rotatividade
• Cultura organizacional mais sólida

Quando existe acompanhamento estruturado, a empresa deixa de reagir a problemas e passa a preveni-los.

💼 Cuidar da saúde dos colaboradores é cuidar da sustentabilidade do negócio.

📩 Fale connosco e conheça o modelo de Departamento Clínico Personalizado Vitality.

🧬 Cuidar do corpo não é tratar partes isoladas, é compreender a história, o contexto e o que cada corpo precisa em cada ...
24/04/2026

🧬 Cuidar do corpo não é tratar partes isoladas, é compreender a história, o contexto e o que cada corpo precisa em cada fase.

Na Vitality, cada serviço existe para responder a uma necessidade real:
• Prevenir
• Recuperar
• Otimizar

Aqui, o cuidado é integrado, o acompanhamento é próximo e o foco é sempre o mesmo, ajudar o corpo a funcionar melhor, com segurança e continuidade.

👉🏼 Deslize e descubra como podemos acompanhar o seu processo, do primeiro passo à evolução real.

🧬 Depois de uma lesão, o descanso é necessário, mas este é apenas o primeiro passo.Parar reduz a inflamação e permite a ...
20/04/2026

🧬 Depois de uma lesão, o descanso é necessário, mas este é apenas o primeiro passo.

Parar reduz a inflamação e permite a cicatrização inicial.
O que não faz é devolver controlo, força e eficiência ao movimento.

Quando a dor diminui, muitas pessoas assumem que o problema está resolvido. Mas sem reabilitação ativa, o corpo mantém alterações no padrão de movimento, perda de força específica e menor capacidade de absorver carga 🏋️‍♀️

É aqui que surgem as recaídas.

Reabilitar significa:
🔹 Recuperar amplitude com controlo
🔹 Reforçar estruturas que ficaram inativas
🔹 Reintegrar o movimento de forma progressiva
🔹 Preparar o corpo para voltar à exigência real

A ausência de dor não é o mesmo que estar preparado.

💡 O objetivo não é apenas parar de doer, é voltar a funcionar melhor do que antes.

🔗 Se está parado à espera que “passe sozinho”, talvez esteja na altura de iniciar um plano de reabilitação estruturado.
Link na bio.

🩺 Não se trata de consultas isoladas!Trata-se de integrar prevenção, acompanhamento e estratégia de saúde na estrutura d...
17/04/2026

🩺 Não se trata de consultas isoladas!

Trata-se de integrar prevenção, acompanhamento e estratégia de saúde na estrutura da empresa.

👉🏼 Deslize e perceba o que muda quando a saúde passa a ser organizada e adaptada à sua empresa.

💬 Fale connosco e conheça o modelo de Departamento Clínico Personalizado Vitality.

15/04/2026

🧬 A cirurgia pode resolver a estrutura, mas a função precisa de ser reconstruída.

Depois do bloco operatório começa uma fase decisiva, recuperar mobilidade, controlo e confiança no movimento.

🔹 Controlar dor
🔹 Respeitar cicatrização
🔹 Evitar compensações
🔹 Progressão adequada de carga

Recuperar não é esperar, é intervir com critério.

Neste episódio das Conversas de Fisioterapeuta, explicamos porque o pós-operatório exige acompanhamento técnico e estratégia.

💬 Se tem uma cirurgia marcada ou está em recuperação, fale connosco e perceba qual deve ser o próximo passo.

🫁 Respirar não é apenas encher e esvaziar os pulmões.É um processo muscular coordenado que influencia diretamente postur...
13/04/2026

🫁 Respirar não é apenas encher e esvaziar os pulmões.

É um processo muscular coordenado que influencia diretamente postura, estabilidade lombar e controlo cervical.

Quando o padrão respiratório se torna superficial, algo comum em períodos de alergias, congestão ou stress, o corpo começa a adaptar-se.
Eleva os ombros, ativa excessivamente a musculatura do pescoço e reduz a mobilidade torácica 🧬

Ao longo do tempo, esta adaptação pode traduzir-se em:
• Tensão cervical persistente
• Sensação de aperto no peito
• Fadiga mais rápida
• Dor lombar sem causa aparente

Na Terapia Neuromuscular, o padrão respiratório é avaliado como parte do controlo global do movimento. Porque melhorar a respiração não é apenas respirar fundo, é devolver ao corpo uma base estável para se mover melhor.

💬 Se sente tensão frequente, agravamento em períodos de alergia ou dificuldade em manter respiração confortável ao longo do dia, talvez esteja na altura de avaliar este padrão.
Fale connosco através do link na bio.

10/04/2026

Conhecer quem está do outro lado também faz parte do cuidado 🤝

Hoje é a vez da Mariana Alberto, fisioterapeuta, entrar no desafio 2 Verdades e 1 Mito.

Uma forma leve de mostrar quem acompanha os utentes diariamente para lá das avaliações, planos e sessões.

👀 Consegue identificar o mito?

👇 Deixe o seu palpite nos comentários.

Aumentar quilómetros sem avaliar o corpo é um dos erros mais comuns na preparação para provas 🏃‍♂️Correr exige estabilid...
08/04/2026

Aumentar quilómetros sem avaliar o corpo é um dos erros mais comuns na preparação para provas 🏃‍♂️

Correr exige estabilidade, mobilidade e controlo. Sem isso, a tensão instala-se no corpo. Antes de aumentar volume, é fundamental perceber como é que o seu corpo distribui carga e responde ao impacto.

👉🏼 Deslize e perceba o que deve ser avaliado antes de competir.

🔗 Se tem uma prova marcada, prepare o corpo com estratégia.
Link na bio.

🦵🏼Ter amplitude não significa ter controlo.Muitas dores persistentes surgem quando existe mobilidade passiva, mas falta ...
03/04/2026

🦵🏼Ter amplitude não significa ter controlo.

Muitas dores persistentes surgem quando existe mobilidade passiva, mas falta estabilidade ativa para sustentar essa amplitude.

👉🏼 Deslize e perceba a diferença.

📅 Se sente rigidez ou instabilidade recorrente, talvez seja altura de avaliar o controlo do movimento.
Link na bio.

🧠 Nem todas as dores de cabeça têm origem neurológica ou vascular.Em muitos casos, a causa está na zona cervical. Tensão...
01/04/2026

🧠 Nem todas as dores de cabeça têm origem neurológica ou vascular.

Em muitos casos, a causa está na zona cervical. Tensão muscular prolongada, rigidez articular, limitação respiratória e padrões posturais mantidos ao longo do dia podem gerar dor referida para a cabeça.

O que acontece na prática:
🔹 Músculos cervicais permanecem em contração constante
🔹 A mobilidade do pescoço diminui
🔹 A respiração torna-se mais alta e superficial
🔹 A carga distribui-se de forma inadequada

Com o tempo, este padrão pode desencadear crises recorrentes, sensação de peso na cabeça ou dor que começa na base do crânio e irradia para a testa ou zona temporal.

💡 A Terapia Neuromuscular permite identificar a origem mecânica da tensão, melhorar mobilidade, reorganizar o padrão respiratório e devolver controlo muscular à zona cervical.

Tratar apenas o sintoma alivia temporariamente.
Avaliar a causa reduz a recorrência.

🔗 Se as dores são frequentes, talvez esteja na altura de perceber o que é que o seu pescoço está a tentar compensar.
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Endereço

Rua Poeta Bocage, 2/2E, Telheiras
Lisbon
1600-233

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00

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