Vitality Clinic

Vitality Clinic Especialistas em Terapia NeuroMuscular, Fisioterapia, Medicina Preventiva Personalizada e Anti-aging Bem-vindo à Vitality Clinic! Estaremos sempre ao seu dispor!

Apresentamo-nos como uma clínica inovadora na área da Medicina Anti-aging, Avaliação Biométrica (Composição Corporal), Reabilitação e Performance Física. A nossa missão é prestar os serviços mais actualizados e eficazes aos nossos clientes, proporcionando-lhes a melhor qualidade possível, através dos protocolos mais avançados nas diferentes áreas da nossa actuação. Para nós cada cliente é único e

especial e merece da nossa parte um tratamento completamente individual e personalizado que lhe forneça resultados rápidos e satisfatórios. A Vitality Clinic situa-se num prestigiado edifício no centro de Telheiras, com uma óptima acessibilidade, fácil estacionamento e, para casos especiais de mobilidade limitada, possui um estacionamento privativo com lugar de garagem e elevador até à clínica. Dispõe de instalações cuidadas e preparadas para consultas médicas, tratamentos diversos e avaliações músculo-esqueléticas. Os gabinetes individuais devidamente equipados e climatizados fazem de cada momento com o nosso cliente, um momento de cuidado e atenção personalizados. Temos ao seu dispor as seguintes especialidades:

- Medicina Funcional e Ortomolecular (Medicina Anti-aging). Nesta área trabalhamos única e exclusivamente com a Labco, líder europeu na área do diagnóstico laboratorial;

- Avaliação Biométrica (Composição Corporal). Trata-se de uma avaliação inovadora da composição corporal que permite identificar o perfil hormonal e metabólico de cada pessoa. A partir destes dados clínicos é formulado um protocolo de normalização/ correcção do estado de cada cliente.

- Reabilitação Física. As nossas sessões de tratamento são realizadas com base em duas grandes áreas: a Terapia NeuroMuscular e a Fisioterapia. Dispomos ainda de um médico consultor especialista na área da Fisiatria e Medicina Desportiva.

- Performance Física (treino neuroendócrino/ treino neuromuscular). Desenvolvemos esta especialidade em duas vertentes:

- Vertente clinica: acompanhamento e integração no exercício correctivo dos clientes em reabilitação. A recuperação contínua e bem estar dos nossos clientes é a nossa prioridade, por isso temos ao seu dispor especialistas em exercício físico e reabilitação que terminam a sua recuperação num contexto de exercício físico, através do treino personalizado;

- Vertente performance: fazemos consultoria a clubes desportivos e a atletas de alta competição (futebol, voleibol, andebol, atletismo), na qual desenvolvemos protocolos de treino e reabilitação específicos. Em qualquer das nossas especialidades contamos directamente com o apoio da RS Fitness, empresa inovadora no mercado nacional de consultoria e comercialização de suplementos alimentares de linha médica, nomeadamente da medicina anti-aging. Acreditamos que o sucesso da nossa intervenção reside não só na qualificação de excelência que os nossos profissionais possuem, como também na qualidade elevada das ferramentas que colocamos ao dispor dos nossos clientes. Queremos continuar a inovar e a colocar ao dispor dos nossos clientes os melhores serviços, apostando na qualidade, inovação e variedade. Por isso, continuamos a trabalhar para muito em breve termos ao seu dispor mais serviços de saúde, sempre com o mesmo rigor técnico e profissional que nos caracterizam. Se ao ler a nossa descrição necessitar da nossa ajuda em alguma das nossas áreas de intervenção, não hesite em entrar em contacto connosco. Certamente teremos as melhores soluções para si. Bem haja aos nossos actuais e futuros clientes.

Reabilitar não é fazer uns alongamentos.É seguir um plano com lógica e ciência.No nosso processo, cada etapa tem propósi...
24/07/2025

Reabilitar não é fazer uns alongamentos.
É seguir um plano com lógica e ciência.

No nosso processo, cada etapa tem propósito:
1️⃣ Avaliação Completa
Exames clínicos + análise funcional + histórico detalhado.
(Saber “o quê“ e “porquê“ antes de agir)

2️⃣ Diagnóstico Preciso
Identificação das causas-raiz, não apenas dos sintomas.
(Sem suposições. Com evidências.)

3️⃣ Intervenção Estratégica
Técnicas avançadas + tecnologia + objetivos mensuráveis.
📊 (Progresso avaliado a cada sessão)

4️⃣ Prevenção Contínua
Plano personalizado para evitar recaídas e potenciar resultados.
🛡️ (Porque a saúde não é uma corrida, é uma maratona)

Cada plano é único.
Porque cada corpo tem uma história.
Cada lesão, um contexto.
Cada recuperação, um ritmo.

👉 Quer um plano que respeite a sua individualidade?
Marque a sua primeira avaliação e comece a reescrever a sua história de movimento.

O seu corpo não esqueceu.Só precisa de ser relembrado.Como? Com a nossa Terapia Neuromuscular Avançada:🔁 Reativamos padr...
22/07/2025

O seu corpo não esqueceu.
Só precisa de ser relembrado.

Como? Com a nossa Terapia Neuromuscular Avançada:
🔁 Reativamos padrões de movimento “adormecidos“
(Através de estímulos neurológicos precisos e reprogramação muscular)

🎯 Para quê?
→ Reabilitação eficaz: Superar limitações pós-lesão
→ Controlo motor fino: Precisão em gestos do dia a dia
→ Performance amplificada: Atletas e pessoas ativas

“É ensinar o seu corpo a voltar a confiar em si mesmo.
Sem compensações. Sem medo.“

O que nos diferencia?
▫️Tecnologia de micro-correntes específicas que torna visível o invisível
▫️ Protocolos baseados em neurociência aplicada

“Volte a sentir o controlo que pensava perdido, agora com bases mais sólidas do que nunca.“

👉 Experimente a Terapia que reconecta o seu sistema nervoso ao seu potencial

18/07/2025

Na 3ª parte do processo de recuperação da Teresa Portela, entramos numa nova fase: aumento das cargas e o tão aguardado regresso à corrida linear! 💪

👉 Como foi a primeira corrida?
👉 Quantos km? Com que batimentos cardíacos?
👉 Como é que o corpo respondeu ao novo estímulo?

No novo vídeo, partilhamos tudo.
Mais do que números, é sobre a confiança a voltar, o corpo a relembrar e a mente a avançar.

🎥 Deixe a sua motivação extra para a Teresa nos comentários!

Não precisa de trocar tudo.Só o que não funciona.Emagrecer com saúde é aprender a escolher, não a cortar.Porquê?🚫 Substi...
16/07/2025

Não precisa de trocar tudo.
Só o que não funciona.
Emagrecer com saúde é aprender a escolher, não a cortar.

Porquê?
🚫 Substituir ‘açúcar‘ por ‘zero açúcar‘
→ Mascara hábitos → Mantém vícios → Ignora causas

💡 Priorizamos:
✅ Comida real
(Ex: batata doce em vez de batatas fritas “light“)
✅ Saciedade inteligente
(Gorduras boas + proteína + fibras = menos picos de fome)
✅ Progresso sustentável
(0 dietas radicais. 0 extremismos. Evolução consciente.)

Como traduzimos isto na Vitality?
▫️ Plano anti-fome: Combinações que estabilizam glicemia
(Ex: Ovos + abacate + aveia integral)
▫️ Foco em porquês emocionais (stress, ansiedade, rotina)

Não vendemos restrição. Construímos liberdade alimentar.

👉 Quer emagrecer sem guerra contra o corpo?
Agende uma Consulta de Nutrição Comportamental

14/07/2025

Ignorar o corpo também é uma escolha. E custa caro:
em produtividade, liberdade e qualidade de vida.

Sinais de que o seu corpo está a pedir ajuda:
▫️ Cansaço que não passa com descanso
▫️ Dores “normais“ que se tornam crónicas
▫️ Limitações em gestos diários (vestir, conduzir, trabalhar)
▫️ Tensão acumulada de movimentos repetitivos

Não são ‘achaques‘. São alarmes.
E merecem mais que uma pastilha ou um gelo.

Na Vitality Clinic, agimos em 3 fases:
1. Avaliação 360º
Rastreio biomecânico + análise postural + histórico de stressores
(Identificamos causas, não consequências)

2. Tratamento Multidisciplinar
Terapia manual + exercício clínico + neuroestimulação

3. Prevenção Estratégica
Plano personalizado para evitar recidivas
(Treino de ergonomia, micro-pausas ativas, autocuidado)

Cada dia de adiamento é um custo:
→ Financeiro (tratamentos futuros mais complexos)
→ Emocional (frustração, ansiedade)
→ Físico (degeneração progressiva)

Não negocie o seu bem-estar.
O corpo tem memória. A recuperação também.

👉 Hoje é o dia ideal para recomeçar

Olá a todos! Sou o José Martins, tenho 24 anos, e sou licenciado no Instituto Politécnico de Setúbal. Durante a minha pr...
11/07/2025

Olá a todos! Sou o José Martins, tenho 24 anos, e sou licenciado no Instituto Politécnico de Setúbal. Durante a minha prática clínica destaco minha capacidade de Raciocínio Clínico de modo a ter uma abordagem biopsicosocial centrada no utente e a capacidade de trabalho em equipa.

Por ter praticado desporto durante toda minha vida, sempre fui apaixonado pelo desporto e por isso decidi focar a minha prática clínica na àrea do Desporto e Músculo Esquelética, principalmente na prevenção de lesões porque o meu lema rege-se pelo famoso provérbio “ Antes prevenir do que remediar”.

Assim, com o âmbito de melhorar a minha prática, realizei formação de Pilates Clínico MW1 da Bwizer e Fisioterapia Desportiva com especialização em futebol da Academia Clínica Espregueira.

Na Vitality Clinic, o meu objetivo é, não só reabilitar, mas inclusive prevenir possíveis alterações que possam ter, de modo a otimizar o estado de saúde de todas as pessoas que por cá passam.

Seja bem-vindo à Vitality Clinic! A clinica onde a nossa missão é a sua saúde! 🙌

Resultados consistentes exigem consistência.Os nossos planos não são sessões avulsas, são percursos terapêuticos com bús...
10/07/2025

Resultados consistentes exigem consistência.

Os nossos planos não são sessões avulsas, são percursos terapêuticos com bússola.

Porquê 3-6-12 meses?
▫️ Lesões crónicas precisam de remodelação tecidual
▫️ Mudanças posturais requerem neuroadaptação
▫️ Performance física exige periodização

O que inclui cada percurso Vitality:
✅ Avaliação Contínua
Biomecânica + marcadores inflamatórios + progresso funcional
(Relatórios trimestrais com métricas)

✅ Treino Terapêutico
Exercício como medicamento
→ Dosagem individualizada → Evolução faseada

✅ Reavaliações Programadas
Checkpoints para ajustar rumo
(Não trabalhamos com ‘achismos‘)

✅ Adaptações Inteligentes
Modulação conforme:

- Resposta corporal
- Objetivos evolutivos
- Eventos de vida (ex: gravidez, nova modalidade)

Ideal para quem quer mudar a sério, não para quem procura atalhos.

Como escolher?
▶️ Plano 3 meses: Reset pós-lesão aguda
▶️ Plano 6 meses: Reeducação motora/profilaxia
▶️ Plano 12 meses: Transformação estrutural (ex: escoliose, artrose)

👉 Oferecemos: Consulta Gratuita de Alinhamento

Identificamos juntos:

→ O seu nível de compromisso

→ O plano cientificamente ideal

08/07/2025

Post sobre os profissionais da Vitality com curiosidades de cada um

Diagnosticar antes de tratar. Parece óbvio. Mas quantos realmente o fazem?Na Vitality Clinic, recusamos atalhos. Cada tr...
03/07/2025

Diagnosticar antes de tratar. Parece óbvio. Mas quantos realmente o fazem?

Na Vitality Clinic, recusamos atalhos. Cada tratamento nasce de uma Avaliação Funcional Minuciosa:

+ POSTURA (estática/dinâmica)
+ AMPLITUDE (mobilidade real vs. potencial)
+ CONTROLO MOTOR (qualidade do movimento)
+ PADRÕES COMPENSATÓRIOS (como o corpo contorna limitações)

Porque este rigor é vital:
→ Desvenda causas-raiz que exames convencionais ignoram
→ Explica por que outros tratamentos falharam
→ Define objetivos realistas alinhados com sua biomecânica

Não tratamos ‘dores‘. Tratamos pessoas.
Por isso, o seu plano é 100% seu e não uma receita genérica.

Resultado?
▫️ Intervenções precisas que respeitam sua fisiologia
▫️ Prevenção integrada em cada fase da recuperação
▫️ Autonomia progressiva através do autoconhecimento corporal

👉 Exija quem olhe para si, não apenas para a sua lesão:
Agende sua Avaliação Funcional

Performance não é sobre competir. É sobre libertar o seu quotidiano.Rejeite o mito:✘ Performance não é só para atletas✘ ...
01/07/2025

Performance não é sobre competir. É sobre libertar o seu quotidiano.

Rejeite o mito:
✘ Performance não é só para atletas
✘ Não requer medalhas ou cronómetros

É isto, sim:
→ Subir escadas sem perder o fôlego
→ Brincar no chão com os filhos sem dores
→ Carregar as compras sem “ai-jezus“
→ Recuperar o movimento que a lesão roubou

Se o seu corpo limita a vida que deseja viver, isso sim é uma questão de performance.

Na Vitality Clinic, construímos corpos:

🛡️ Mais fortes**
(Não no ginásio: nas tarefas que importam)

🔋 Mais funcionais
(Mobilidade = autonomia)

🌱 Mais resilientes
(Recuperam mais rápido, adoecem menos)

Como? Com base na ciência do movimento humano:
▫️ Treino neuromuscular adaptado ao seu ritmo de vida
▫️ Correção de assimetrias que sabotam seu potencial
▫️ Gestão inteligente de carga (física e mental)
▫️ Prevenção activa integrada em cada fase

Não esperamos que seja atleta.
Ajudamo-lo a ser a versão mais capaz de si mesmo.

👉 A pergunta não é “Porquê cuidar-se? É, quanto da sua vida ainda quer perder?

Comece hoje sua jornada de libertação funcional

Olá a todos, sou a Paula Nunes, tenho 47 anos e sou licenciada em Sociologia pela Universidade Autónoma de Lisboa, atual...
27/06/2025

Olá a todos, sou a Paula Nunes, tenho 47 anos e sou licenciada em Sociologia pela Universidade Autónoma de Lisboa, atualmente exerço o cargo de técnica auxiliar de Fisioterapia e massagem, curso este realizado pelo centro de formação Do it Better.

O interesse pela área de reabilitação e massagem surgiu na minha vida desde cedo, tendo tido mais recentemente a oportunidade de me dedicar profissionalmente a esta área.

Considero-me uma pessoa atenciosa, reservada, afável e comunicativa, gosto de ajudar as pessoas no seu dia-a-dia, proporcionando o seu bem-estar. Sou uma profissional motivada, organizada e responsável.

Na Vitality Clinic encontrei a oportunidade para seguir o meu sonho, e fazer dia após dia o que me faz feliz. Faço parte integrante da equipa de reabilitação da Vitality Clinic, dando apoio constante a todo o tipo de tratamentos que exijam a componente de massagem e outras técnicas manuais.

Seja bem-vindo à Vitality Clinic! A clínica onde a nossa missão é a sua saúde!🙌

Envelhecer com Saúde ou Envelhecer Mal? A Escolha Está nas Suas Mãos! 💪🏽Esta não é uma teoria. É uma decisão diária que ...
26/06/2025

Envelhecer com Saúde ou Envelhecer Mal? A Escolha Está nas Suas Mãos! 💪🏽

Esta não é uma teoria. É uma decisão diária que define se viverá com liberdade ou com limitações.

A Helena Buraca, 76 anos, fez sua escolha.
Escutou seu corpo, agiu a tempo e hoje colhe os frutos.

Ela prova que:
✅ A idade não dita sua vitalidade
✅ Pequenas ações hoje criam grandes independências amanhã
✅ Exercício orientado + estilo de vida = autonomia real

Nas palavras dela, sem filtros:
“Sou Helena Buraca e tenho 76 anos . Comecei a frequentar a Vitality Clinic para tratamentos de uma outra especialidade devido a um problema num joelho.
Rapidamente me foi transmitida a necessidade de fortalecer a parte muscular com a equipa da Vitality Clinic, para ter melhor conforto e menos dores no joelho em causa.
Em boa hora o fiz pois sinto-me muito bem. Consigo fazer grandes caminhadas, subir e descer escadas com muita mais facilidade, ainda aquando do apagão subi ao 7° andar, onde moro ,sem descansar.
Claro que nos exercícios que faço sou acompanhada pelo profissional e por isso sei que os resultados são muito melhores.
Aliado a um estilo de vida equilibrado com boa alimentação, aconselho o exercício físico pois faz mesmo a diferença na qualidade de vida!”

Endereço

Paço Do Lumiar

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00

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