Vitality Clinic

Vitality Clinic Especialistas em Terapia NeuroMuscular, Fisioterapia, Medicina Preventiva Personalizada e Anti-aging Bem-vindo à Vitality Clinic! Estaremos sempre ao seu dispor!

Apresentamo-nos como uma clínica inovadora na área da Medicina Anti-aging, Avaliação Biométrica (Composição Corporal), Reabilitação e Performance Física. A nossa missão é prestar os serviços mais actualizados e eficazes aos nossos clientes, proporcionando-lhes a melhor qualidade possível, através dos protocolos mais avançados nas diferentes áreas da nossa actuação. Para nós cada cliente é único e especial e merece da nossa parte um tratamento completamente individual e personalizado que lhe forneça resultados rápidos e satisfatórios. A Vitality Clinic situa-se num prestigiado edifício no centro de Telheiras, com uma óptima acessibilidade, fácil estacionamento e, para casos especiais de mobilidade limitada, possui um estacionamento privativo com lugar de garagem e elevador até à clínica. Dispõe de instalações cuidadas e preparadas para consultas médicas, tratamentos diversos e avaliações músculo-esqueléticas. Os gabinetes individuais devidamente equipados e climatizados fazem de cada momento com o nosso cliente, um momento de cuidado e atenção personalizados. Temos ao seu dispor as seguintes especialidades:

- Medicina Funcional e Ortomolecular (Medicina Anti-aging). Nesta área trabalhamos única e exclusivamente com a Labco, líder europeu na área do diagnóstico laboratorial;

- Avaliação Biométrica (Composição Corporal). Trata-se de uma avaliação inovadora da composição corporal que permite identificar o perfil hormonal e metabólico de cada pessoa. A partir destes dados clínicos é formulado um protocolo de normalização/ correcção do estado de cada cliente.

- Reabilitação Física. As nossas sessões de tratamento são realizadas com base em duas grandes áreas: a Terapia NeuroMuscular e a Fisioterapia. Dispomos ainda de um médico consultor especialista na área da Fisiatria e Medicina Desportiva.

- Performance Física (treino neuroendócrino/ treino neuromuscular). Desenvolvemos esta especialidade em duas vertentes:

- Vertente clinica: acompanhamento e integração no exercício correctivo dos clientes em reabilitação. A recuperação contínua e bem estar dos nossos clientes é a nossa prioridade, por isso temos ao seu dispor especialistas em exercício físico e reabilitação que terminam a sua recuperação num contexto de exercício físico, através do treino personalizado;

- Vertente performance: fazemos consultoria a clubes desportivos e a atletas de alta competição (futebol, voleibol, andebol, atletismo), na qual desenvolvemos protocolos de treino e reabilitação específicos. Em qualquer das nossas especialidades contamos directamente com o apoio da RS Fitness, empresa inovadora no mercado nacional de consultoria e comercialização de suplementos alimentares de linha médica, nomeadamente da medicina anti-aging. Acreditamos que o sucesso da nossa intervenção reside não só na qualificação de excelência que os nossos profissionais possuem, como também na qualidade elevada das ferramentas que colocamos ao dispor dos nossos clientes. Queremos continuar a inovar e a colocar ao dispor dos nossos clientes os melhores serviços, apostando na qualidade, inovação e variedade. Por isso, continuamos a trabalhar para muito em breve termos ao seu dispor mais serviços de saúde, sempre com o mesmo rigor técnico e profissional que nos caracterizam. Se ao ler a nossa descrição necessitar da nossa ajuda em alguma das nossas áreas de intervenção, não hesite em entrar em contacto connosco. Certamente teremos as melhores soluções para si. Bem haja aos nossos actuais e futuros clientes.

Depois de uma cirurgia, o corpo começa a recuperar, mas a confiança nem sempre acompanha esse ritmo. 🦵É comum surgir o r...
16/03/2026

Depois de uma cirurgia, o corpo começa a recuperar, mas a confiança nem sempre acompanha esse ritmo. 🦵

É comum surgir o receio de mexer, de forçar demasiado, de voltar a sentir dor ou de comprometer o processo.

Muitas pessoas f**am presas entre dois extremos:
🔹 Evitam o movimento por medo
🔹 Tentam apressar o regresso sem a orientação certa.

❌ Nenhum dos dois ajuda.

A recuperação não é só cicatrizar tecidos.
É reaprender a mover-se, a carregar peso e a confiar no corpo outra vez. E isso precisa de tempo, estímulo adequado e acompanhamento.

O regresso ao movimento deve ser progressivo, adaptado à fase em que está e à realidade de cada pessoa.
Com exercícios certos, orientação técnica e respeito pelos sinais do corpo, é possível recuperar força, autonomia e segurança sem colocar o processo em risco.

Na Vitality, esta fase é acompanhada de perto!

💡 Voltar a mexer não é um risco quando o processo é bem conduzido.

💬 Agende a sua avaliação no link na bio e vamos começar o seu processo de recuperação.

13/03/2026

Na Vitality, acreditamos que conhecer quem está do outro lado cria confiança, proximidade e uma relação mais humana 🤝

Hoje é a vez do Leonardo Andrade, técnico auxiliar, entrar no desafio 2 Verdades e 1 Mito.

💬 Consegue adivinhar qual é o mito?
Deixe o seu palpite nos comentários e fique a conhecer melhor quem o acompanha todos os dias.

As férias acabam, mas o impacto no corpo nem sempre f**a na montanha ❄️Depois dos desportos de inverno, é comum o corpo ...
11/03/2026

As férias acabam, mas o impacto no corpo nem sempre f**a na montanha ❄️

Depois dos desportos de inverno, é comum o corpo “aguentar” durante alguns dias. Segue em frente, adapta-se e compensa até que começam a surgir sinais mais subtis:
• Rigidez
• Desconforto
• Sensação de instabilidade
• Dores que aparecem sem motivo aparente

💪 Isto acontece porque as sobrecargas acumuladas durante a neve nem sempre se manifestam de imediato.
Sem recuperação adequada, pequenas tensões podem transformar-se em queixas persistentes, sobretudo em joelhos, tornozelos, lombar e ombros.

Recuperar não é apenas descansar, é ajudar o corpo a reorganizar-se, libertar tensões e voltar a distribuir carga de forma eficiente.

💡 Ouvir estes sinais cedo faz toda a diferença para evitar problemas mais à frente.

📅 Se sente que o corpo ainda não recuperou totalmente, talvez seja o momento certo para cuidar dele com atenção.
Aceda ao link na bio e faça a sua marcação.

Hoje o reforço é para as mulheres 🌷No Dia Internacional da Mulher, celebramos mulheres com histórias diferentes, ritmos ...
08/03/2026

Hoje o reforço é para as mulheres 🌷

No Dia Internacional da Mulher, celebramos mulheres com histórias diferentes, ritmos próprios e desafios únicos.

👩 Mulheres que cuidam, que confiam, que acompanham e que continuam, mesmo quando o corpo pede pausa.
Mas com algo em comum, vontade de viver com mais consciência, equilíbrio e presença no corpo.

Na Vitality, acompanhamos mulheres em diferentes fases da vida, na prevenção, na recuperação, na gestão da dor, no regresso ao movimento e no cuidado diário. Sempre com respeito pelo tempo de cada uma e pelo que o corpo está a pedir naquele momento.

Hoje celebramos todas as mulheres que fazem parte da história da Vitality, as que estão desse lado e as que caminham connosco todos os dias ❤️

Obrigada pela confiança!

06/03/2026

Há sinais que dizem muito, mesmo sem palavras ❄️

🔹 Rigidez nos joelhos
🔹 Tornozelos menos seguros
🔹 Ombros cansados

Nem sempre as consequências aparecem no momento.
Muitas sobrecargas surgem mais tarde, quando o corpo já está a compensar para seguir em frente.

Este post é sobre sinais que muitos reconhecem mesmo sem dizerem “foi na neve”.

💬 Diga-nos qual destes sinais o seu corpo já manifestou?

No Dia Mundial da Obesidade, é importante parar e repensar a forma como falamos de peso ⚖️O corpo não é um número isolad...
04/03/2026

No Dia Mundial da Obesidade, é importante parar e repensar a forma como falamos de peso ⚖️

O corpo não é um número isolado, não é apenas o que a balança mostra nem um índice que resume tudo.

O equilíbrio metabólico envolve muito mais:
🧬 Hormonas
🔥 Inflamação
💤 Sono
🤯 Stress
📋 Histórico clínico
🧘‍♀️ Hábitos diários
💼 Contexto de vida

Ignorar esta complexidade leva muitas pessoas a ciclos de frustração, culpa e soluções que não funcionam a longo prazo.

Na Vitality, olhamos para a saúde de forma individualizada, sem julgamentos e sem respostas genéricas.
Cada corpo tem a sua história e merece ser compreendido antes de ser rotulado.

💡 Cuidar da saúde começa por respeitar o corpo e o processo de cada pessoa!

Não treinar durante a semana e pedir tudo ao corpo ao fim de semana costuma ter um resultado previsível 🩻 O corpo precis...
02/03/2026

Não treinar durante a semana e pedir tudo ao corpo ao fim de semana costuma ter um resultado previsível 🩻

O corpo precisa de estímulo regular para ganhar força, estabilidade e resistência. Quando isso não acontece, cada jogo, corrida ou treino “pontual” transforma-se num pico de exigência para o qual o corpo não está preparado.

📋 Com avaliação funcional, fisioterapia e treino direcionado, é possível preparar o corpo para estes momentos e reduzir signif**ativamente o risco de lesão.

O corpo responde melhor quando é treinado com consistência, não com picos de exigência!

💬 Envie-nos mensagem, vamos agendar a sua avaliação funcional.
Se treina só ao fim de semana, talvez esteja na altura de preparar melhor o corpo para isso.

25/02/2026

Hoje é o Francisco Pedro, técnico auxiliar, quem entra no desafio “2 Verdades e 1 Mito” 🎥

Uma forma leve de mostrar quem acompanha os utentes todos os dias, para lá da bata, dos planos e das avaliações. Porque confiar também passa por conhecer e criar uma ligação genuína com quem está do outro lado.

👀 Será que consegue adivinhar qual é o mito?

👇 Deixe o seu palpite nos comentários.

Nem sempre a falta de força ou instabilidade 🪫Em muitos casos, o problema está em músculos que deixaram de ser ativados ...
23/02/2026

Nem sempre a falta de força ou instabilidade 🪫

Em muitos casos, o problema está em músculos que deixaram de ser ativados corretamente. O corpo cria compensações, muda padrões e começa a “desligar” zonas que deveriam estar a trabalhar.

💪 Isso pode refletir-se em dores recorrentes, falta de controlo ou sensação de insegurança no movimento. Não porque o corpo falhou, mas porque se adaptou.

As técnicas de ativação muscular ajudam a restabelecer essa comunicação, devolvendo controlo, estabilidade e confiança ao movimento.

📅 Se sente que o corpo já não responde como antes, talvez seja altura de perceber o que está desligado.
Marque a sua avaliação através do link na bio

corporal

20/02/2026

Janeiro chega sempre cheio de intenções, mas passa rápido 🩺

Vêm as rotinas, o trabalho, os compromissos, e sem dar conta, fevereiro já começou e a saúde ficou outra vez em segundo plano.

A boa notícia é esta: ainda vai a tempo.
Fevereiro é o momento mais realista para avaliar o corpo com calma, sem promessas exageradas, mas com decisões conscientes.

Cuidar da saúde não precisa de começar num dia específico do calendário. Precisa apenas de começar.

📅 Agende a sua consulta e transforme a intenção de janeiro numa ação de fevereiro.

⏮️ Quando se fala em cirurgia, quase toda a atenção vai para o pós-operatório, mas há uma fase decisiva que começa antes...
18/02/2026

⏮️ Quando se fala em cirurgia, quase toda a atenção vai para o pós-operatório, mas há uma fase decisiva que começa antes

O pré-operatório prepara o corpo para aquilo que vai acontecer:
🔹 Reduzir edema
🔹 Melhorar mobilidade
🔹 Ativar musculatura
🔹 Criar melhores condições para recuperar

Chegar à cirurgia mais preparado signif**a menos limitações no pós-operatório, melhor resposta do corpo e uma recuperação mais segura.

Na Vitality, o plano começa cedo e é ajustado a cada pessoa, respeitando a lesão, o momento e os objetivos futuros.

📅 Se tem uma cirurgia prevista, prepare o corpo antes de entrar no bloco.
Marque a sua avaliação através do link na bio.

Passar o dia sentado parece inofensivo, mas o corpo sente e acumula. 💻Horas na mesma posição alteram a forma como respir...
16/02/2026

Passar o dia sentado parece inofensivo, mas o corpo sente e acumula. 💻

Horas na mesma posição alteram a forma como respiramos, como nos movemos e como distribuímos carga pelo corpo.
A lombar perde mobilidade, o pescoço compensa, os glúteos desligam e o corpo adapta-se a uma rotina que não foi desenhada para ele.

A boa notícia é que o corpo também sabe reorganizar-se.
Com estímulos certos, movimento orientado e treino neuromuscular, é possível reduzir dores, melhorar postura e recuperar controlo, mesmo com um dia a dia sedentário.

👉🏼 Deslize e descubra o que pode começar a fazer para contrariar esses efeitos.

📌 Pequenos ajustes hoje fazem grande diferença amanhã.

Endereço

Rua Poeta Bocage, 2/2E, Telheiras
Lisbon
1600-233

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00

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