Isabel Rebelo - Psicologia.Hipnoterapia.Coaching

Isabel Rebelo - Psicologia.Hipnoterapia.Coaching Serviço de saúde mental. A nossa missão consiste em explorar e desenvolver a mente humana! Acima

A terapia não apaga o passado, mas ajuda-a a libertar-se do peso que carrega. Com acompanhamento certo, reencontra espaç...
27/10/2025

A terapia não apaga o passado, mas ajuda-a a libertar-se do peso que carrega.
Com acompanhamento certo, reencontra espaço de paz e leveza no seu dia a dia.

✨ Cada processo é único, cada transformação é real.Os testemunhos que partilho refletem o caminho de pessoas que, com co...
24/10/2025

✨ Cada processo é único, cada transformação é real.
Os testemunhos que partilho refletem o caminho de pessoas que, com coragem, decidiram cuidar de si, enfrentar os seus desafios e reencontrar o equilíbrio emocional.

Cada história é uma prova de que é possível mudar, passo a passo, com o apoio certo e no tempo de cada um. 💛

Pode ler mais testemunhos aqui: www.isabelrebelo.pt/testemunhos

Estudo de Caso: A Transformação da AnaA Ana chegou até mim com 53 anos e a lutar contra o excesso de peso. Curiosamente,...
23/10/2025

Estudo de Caso: A Transformação da Ana

A Ana chegou até mim com 53 anos e a lutar contra o excesso de peso. Curiosamente, ela não costuma abrir ofertas que lhe enviam, mas naquele dia algo a fez clicar na minha página. Decidiu então experimentar a hipnose como uma forma de apoio para perder peso, embora no início estivesse um pouco cética sobre se conseguiria ou não alcançar os seus objetivos.

Com o tempo, e através das nossas sessões, a Ana começou a ganhar controlo sobre as suas várias "fomes", tanto físicas como emocionais, e a encontrar a motivação para mudar a sua relação com a comida e com a vida. A cada sessão, sentia-se mais calma, tranquila e confiante, e foi maravilhoso ver o seu progresso ao longo deste caminho.

Desde o primeiro momento, o profissionalismo e a tranquilidade proporcionaram à Ana o espaço seguro que precisava para se abrir a esta transformação. E o mais interessante é que, mesmo fora das sessões, os áudios que lhe forneci têm sido um recurso valioso para ela continuar o seu trabalho pessoal.

Agora, a Ana tem um objetivo claro: voltar daqui a um ano como uma mulher completamente diferente da que entrou no consultório em fevereiro. E estou certa de que, com a sua determinação e foco, ela vai conseguir.

"Com a ajuda da Dra. Isabel, já consigo controlar a minha fome e estou motivada para mudar a minha vida por completo!"

A ansiedade vem associada a uma interpretação errada de várias situações, como sendo potencialmente perigosas, ameaçador...
21/10/2025

A ansiedade vem associada a uma interpretação errada de várias situações, como sendo potencialmente perigosas, ameaçadoras e repetidamente indicativas de perigo futuro, resultando em estados de hiper vigilância e hiper estimulação fisiológica.

O discurso do “eu deveria” é muito comum no registo ansiogénico, que comumente aflige as pessoas. Frequentemente ouço, “eu deveria ser mais disciplinado”; “eu deveria ser melhor mãe”; “eu deveria cuidar mais de mim e ficar mais atrativa”, “eu deveria não sentir raiva”.

Evitar este tipo de afirmações e adotar outras mais reais e empáticas, aproxima-nos de uma maior auto aceitação, libertando-nos de uma pressão constante.

O esgotamento chega quando vive constantemente em modo de sobrevivência. Reconhecer que precisa de apoio é sinal de forç...
20/10/2025

O esgotamento chega quando vive constantemente em modo de sobrevivência. Reconhecer que precisa de apoio é sinal de força e coragem.

Muitas vezes, associa o descanso à preguiça — mas ele é uma necessidade, não um luxo.O corpo e a mente precisam de pausa...
17/10/2025

Muitas vezes, associa o descanso à preguiça — mas ele é uma necessidade, não um luxo.

O corpo e a mente precisam de pausas para se reorganizarem, tal como o coração precisa de silêncio para voltar ao compasso certo.

Permita-se parar, respirar e recuperar.
O descanso faz parte do caminho da produtividade emocional.

Hoje, pedir ajuda é reconhecer que merece viver melhor, com leveza, clareza e apoio.Ainda não há muito tempo, reconhecer...
16/10/2025

Hoje, pedir ajuda é reconhecer que merece viver melhor, com leveza, clareza e apoio.

Ainda não há muito tempo, reconhecer a necessidade de pedir ajuda psicológica, recorrer a um psicólogo, tomar medicação, era motivo de vergonha, de fraqueza, insanidade mental e preconceito.

Acontece que o receio e a vergonha de expor vulnerabilidade, especialmente em relação aos que nos são mais próximos, são impedimentos comuns.

No entanto, a coragem de assumirmos que precisamos de ajuda, é em si mesmo um verdadeiro ato de coragem!

Assim, a terapia existe justamente para nos ajudar a encontrar soluções práticas e eficazes no desbloqueio de impasses limitadores na nossa rotina, sejam grandes ou pequenos impasses.

Hoje, sabemos que é possível e por vezes natural procurar um psicólogo mesmo na ausência de transtornos mentais.

Nos dias que correm, e em contexto de pandemia, a psicologia adquiriu uma importância e uma necessidade únicas. Não é por acaso que se ouve muito falar em saúde mental e em recursos para a saúde.

Ansiedade, Ataques de Pânico, Perda de Peso ou Fumar? Encontre Soluções Reais!Está a lidar com desafios como ansiedade o...
15/10/2025

Ansiedade, Ataques de Pânico, Perda de Peso ou Fumar? Encontre Soluções Reais!

Está a lidar com desafios como ansiedade ou ataques de pânico?

Tenta perder peso, mas as dietas só fazem com que ganhe mais peso?

Ou sente que deixar de fumar é urgente, mas parece impossível sozinho?

No meu blog, partilho como a Psicoterapia, a Hipnoterapia e o Coaching podem transformar estas e muitas outras situações. Encontre dicas, estratégias e soluções práticas que podem ser o primeiro passo para a mudança que procura.

Não precisa de enfrentar tudo sozinho.

Explore os artigos e descubra como dar o próximo passo rumo ao bem-estar que merece!

Clique aqui e comece já: 👉http://www.isabelrebelo.pt/blog

A hipnose é uma ferramenta terapêutica poderosa que pode ajudá-lo em várias áreas da sua vida.Não se trata de “perder o ...
14/10/2025

A hipnose é uma ferramenta terapêutica poderosa que pode ajudá-lo em várias áreas da sua vida.
Não se trata de “perder o controlo”, mas sim de ganhar clareza, tranquilidade e novas perspetivas sobre si mesmo.

✨ Em que situações pode a hipnose ajudar?
✔️ Ansiedade e stress – acalmar a mente e reduzir sintomas.
✔️ Insónia – preparar o corpo e a mente para um sono reparador.
✔️ Hábitos e vícios – como deixar de fumar ou controlar compulsões.
✔️ Medos e fobias – reduzir a intensidade da resposta emocional.
✔️ Traumas e bloqueios – ressignificar experiências dolorosas.
✔️ Autoestima e autoconfiança – reforçar crenças positivas.
✔️ Gestão de peso e alimentação emocional – criar motivação para hábitos saudáveis.

Cada pessoa é única e, por isso, cada processo é feito de forma personalizada e respeitadora do seu ritmo.

💡 A hipnose é sempre integrada num acompanhamento terapêutico, para que consiga mudanças reais e duradouras.

📍 Consultas presenciais em Lisboa ou online.
📩 Envie mensagem e saiba como podemos trabalhar juntos para transformar a sua vida.

Sintomas físicos, cansaço, tensão… o corpo encontra formas de expressar o que não está a ser ouvido. É um pedido de aten...
13/10/2025

Sintomas físicos, cansaço, tensão… o corpo encontra formas de expressar o que não está a ser ouvido.
É um pedido de atenção e cuidado.

Sim É validada por estudos em psicologia e neurociência e utilizada em hospitais e clínicas em todo o mundo para tratar ...
10/10/2025

Sim

É validada por estudos em psicologia e neurociência e utilizada em hospitais e clínicas em todo o mundo para tratar ansiedade, dor, traumas, fobias, entre outros.

Endereço

Rua Marquês De Fronteira, 4A, 4ºDto
Lisbon
1050-132

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
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Categoria

Psicologia.Hipnoterapia.Coaching

CONSULTAS DE: • Hipnose Clínica, Emagrecimento, Compulsão alimentar, Banda Gástrica por Hipnose, Deixar de Fumar, depressão e Ansiedade, motivação e Auto Estima, medos e fobias, doenças do foro imunológico; Depressão; Alívio da Dor; crianças e adolescentes.

Graduada pela Faculdade de Medicina de Lisboa • Certificação Internacional de Hipnose Conversacional pela Hypnosis Training Academy • Membro da Hypnosis Training Academy • Projecto da Psicoterapia Trajectória de Vida I e II, Oficina Trajectória de Vida • Curso em hipnoterapia Dave Elman – Dave Elman Institute, Foundations in Hypnotherapy Course pelo HMI Hypnosis Motivation Institute • Life Coach Certificação de Coaching pela We Create • Formadora em Desenvolvimento Pessoal com Adolescentes pelo Projecto Zoom Talentos • Licenciatura em Psicologia Social e das Organizações, ISPA

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