Raquel Ferreira - Psicóloga Clínica

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Lisbon
Raquel Ferreira - Psicóloga Clínica

Psicóloga Clínica
Membro Efectivo OPP Cédula Nº 22079

Formadora
Formadora Profissional (CCP)

Psicóloga Clínica
Membro Efectivo OPP: 22079
Formadora
Formadora Certificada (CCP)

28/04/2026

Vamos falar sobre ⏱️?
A mim isto impacta-me e faz-me pensar várias vezes.
E por aí? Como é que isto te faz sentir?
❤️

23/04/2026

Uma mensagem mais do que nostálgica, importante e urgente.

É urgente olharmos para dentro.
Reconhecermos as nossas feridas emocionais.
Fazer a nossa criança interior ser vista ao invés de ignorada.

É assim que muitas vezes iniciamos um processo de cura.
Este processo começa quando nos permitimos parar, escutar, observar e acolher.

Só assim conseguimos perceber o real impacto da nossa infância na nossa vida adulta e, só assim encontramos a paz e seguimos numa direcção diferente.

Mais do que bonito. Foi impactante.
❤️

12/04/2026

Como anda o sono desse lado?

💤🥱😴

10/04/2026

✋❤️

06/04/2026

Muito importante falar sobre vinculação.

Aliás abordo este tema milhares de vezes em consultas, seja em aconselhamento parental, seja com adultos quando existe necessidade de recuar.

O tipo de vinculação que estabelecemos com os outros, dita muito de quem somos ou seremos no futuro. Perceber isto é fundamental para conseguimos criar relações positivas, connosco e com as nossas crianças.

Conhecias os diferentes tipos de vinculação?
❤️

03/04/2026

A miúda que fez de mim mãe, faz 4 anos.
Nem consigo explicar em palavras o que sinto por ela.
É tão forte, que dói.

Há 4 anos que iniciou a nossa jornada mais feliz.
Aprendi e aprendo tanto com ela.
Uma miúda de personalidade vincada.
Que consegue ser dura e doce ao mesmo tempo.
Generosa. Empática. Atenta. Preocupada.
Quando gosta, gosta e dá tudo.
Quando não gosta, podem dar-lhe o mundo que não a convencem.

Há 4 anos que me tornei mãe.
Cheia de medos e dúvidas.
Fiz e faço o meu melhor.
E estou genuinamente feliz com o resultado.

4 anos de desafios.
De rotinas controladas.
De mais jantares em casa do que fora.
De açúcares muito reduzidos e controlados.
De pouco chocolate.
De zero palmadas.
De muitas aventuras e viagens.
De experiências infinitas.
De histórias várias.
De danças cheias de estilo.
De pé descalço em todo o lado.

4 anos cheios de coisas.
É a melhor filha que conheço.
A “mana do mano” mais incrível que podia ter pedido.
Só mesmo quem a conhece percebe o tamanho que ela tem e a sorte que nós temos de a ter na nossa vida.

É minha.
Não abdico dela por plano nenhum.
Deixo-a ir, mas sempre comigo na retaguarda.
Ela é, foi e será sempre uma prioridade.
E assim será, toda a vida.

4 anos do melhor de mim
🥹❤️

30/03/2026

Quem concorda? ✋

28/03/2026

Mais vale aceitar 🤭❤️

26/03/2026

Sabias que uma grande percentagem dos problemas de sono na infância são comportamentais?

Ainda normalizamos a falta de descanso, os milhares de despertares noturnos ou porque são bebés, ou porque são crianças ou porque é uma fase e vai passar.

Muitas vezes as famílias só procuram ajuda quando estão no limite. Quando estão exaustos. Em privação de sono há meses (ou anos).

Banalizamos o sono quando, ele tem um impacto gigante no nosso desenvolvimento.

Se há causas patológicas/clinicas? Sim! Mas não são a maioria dos casos na primeira infância.

Não normalizemos o dormir mal, o “é só uma fase e vai passar”, o casaco extremo.

Ah e para as grávidas que ouvem milhares de vezes: “aproveita para dormir agora porque depois vai ser difícil”. Infelizmente não fazemos banco de horas de sono, portanto sim, dorme e descansa agora mas depois continua a priorizar o descanso e a tua saúde mental.

❤️💤

25/03/2026

Não vamos normalizar 🙌

22/03/2026

Quem desse lado gostava de conhecer pessoas novas?
Quem se identifica?

Sinto que pode nascer uma coisa bonita aqui 🥹❤️

Endereço

Martins Barata, 5
Lisbon
1400-247

Telefone

+351 919 606 321

Website

http://raquelferreira.pt/

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