Raquel Ferreira - Psicóloga Clínica

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Raquel Ferreira - Psicóloga Clínica

Psicóloga Clínica
Membro Efectivo OPP Cédula Nº 22079

Formadora
Formadora Profissional (CCP)

Psicóloga Clínica
Membro Efectivo OPP: 22079
Formadora
Formadora Certificada (CCP)

03/06/2025

SER CRIANÇA 👧

〽️ É ter direitos básicos que muitas vezes são negligenciados.
〽️ É ser criança numa educação cada vez mais comportamentalista que, espera que cresçam rápido ao mesmo tempo que, se pede calma ao tempo.

Ter e educar uma criança é para mim uma responsabilidade gigante, que exige trabalho individual e conhecimento. Requer saber, empatia e acima de tudo respeito pelo outro que sendo “nosso” não o é.

Todas as crianças têm e devem ter direito:
🔅 À vida
🔅 À saúde
🔅 À educação
🔅 À liberdade de expressão
🔅À proteção
🔅A uma vida familiar
🔅 À cultura e à brincadeira
🔅 À igualdade

❗️A uma infância respeitadora. Com colo. Com amor.

❤️

13/05/2025

Vamos a umas verdades difíceis? 🫣

1️⃣ O teu bebé não precisa de aprender a dormir. Todos nós sabemos dormir, é natural, instintivo. No entanto precisa que tu consigas reconhecer essa necessidade e lhe proporciones as condições ideais para que tal aconteça. Mais importante que tabelas, é saberes reconhecer sinais;

2️⃣ O teu bebé não precisa de aprender a sentar, gatinhar ou andar. Estes processos motores e cognitivos fazem parte do seu processo de desenvolvimento natural e por isso não requerem nenhuma interferência do adulto. O nosso papel deve ser o de proporcionar um ambiente seguro respeitando o seu tempo e ritmo. (Posso garantir, é mágico quando f**amos apenas a assistir 🥰);

3️⃣ O teu bebé/criança não precisa que o ensines a desfraldar (eu sei é reboscado 😂). O desfralde é o resultado de uma aquisição fisiológica que é o controlo dos esfíncteres, bem como, do amadurecimento de muitos outros sistemas. Este desfralde não é guiado pela idade, nem tão pouco pela estação do ano 🙄. O nosso papel, é nada mais nada menos do que assegurar que o ambiente está preparado para quando a criança estiver preparada.

E os descuidos? Não existem! Não são necessários.

Demasiado reboscado? 😂

O papel dos pais deve ser focado na promoção de autonomia e desenvolvimento. Somos acima de tudo guias neste longo e desafiante caminho.

Pais/mães desse lado, qual foi o processo mais bonito a que assistiram de perto sem interferir directamente?

❤️

29/04/2025

BLACK OUT

E depois? Depois f**a o espaço para reflectir sobre o assunto.

Falhou a luz, mas não só, falharam as comunicações.
O apagão também foi emocional, mental.
Percebemos que não controlamos nada.

Como estava em ambiente hospitalar (existe gerador) o impacto não foi o mesmo num primeiro momento.

Mas com o passar das horas, muitas conversas se iam tendo, muitas dúvidas iam surgindo nos corredores.

Quando saí, passei por filas em bombas de gasolina. Filas em supermercados. O pânico já estava instalado e pensei “não aprendemos nada com a pandemia”. Continuamos a permitir que o medo, o pânico nos tome de assalto e somos impulsivos.

Segui rumo a casa e o que encontrei foi tão bonito.
Pessoas na rua a brincar com as crianças.
A Constança andou com o pai a apanhar 🐌😂
Vizinhos na janela a ligar os grelhadores.
Ouvi-se “vizinha quer lenha? Precisa de alguma coisa?”
Num prédio algures ouvia-se uma família a cantar os parabéns.
Todos aplaudiram.
Alguns carregavam telemóveis no carro enquanto ouviam na rádio as actualizações.

É isto. Quando a estabilidade deixa de ser estável.
Quando o certo se torna incerto.
Quando as comunicações falham há que olhar para o lado e dar a mão.

Devemos estar preparados.
Mas também temos de confiar. De manter a calma.
De permitir que quem realmente precisa chegue onde tem de chegar.

Hoje voltamos à normalidade.
Seja lá isso o que for.
❤️

22/04/2025

Olá 👋
Deixo umas notas gerais sobre mim e sobre o meu trabalho.

www.raquelferreira.pt

11/04/2025

Perguntam-me algumas vezes porque fazer aconselhamento parental portanto, aqui f**am algumas razões.

É tão importante procurarmos ajuda especializada.
Só assim é possível implementar estratégias ajustadas não só às necessidades daquela família como de acordo, com processos de desenvolvimento.

Hoje, mais do que nunca existe tanta desinformação que chega até a ser assustador.

Alguma vez procuraste este serviço? Já sentiste necessidade?
Quantas vezes tentas esclarecer as tuas dúvidas na internet ou em fóruns?

06/04/2025

Party Color 🌈🎨

O dia foi colorido, porque foi isso que ela nos veio trazer à nossa vida cor.

Tivemos de tudo: brincadeiras no escorrega, pinturas faciais, bolas de sabão gigantes, jogos, convívio e o mais importante de tudo, muitos sorrisos.

Do nosso lado, todos aqueles que nos são importantes.
Família e amigos que são presença diária.
Que nos fazem sentido e nos fazem sentir, especiais.
Obrigada!

Que a vida nos continue a brindar com todas as cores, sempre.
❤️

———————————————————————————————————

Obrigada à que fez o bolo mais incrível, exactamente como tínhamos pedido (para além lindo, estava delicioso).

Obrigada à .pt pela animação. A Luana foi uma querida e encantou os mais pequenos.

Obrigada a todos aqueles que ajudaram a montar, colar balões e a arrumar tudo 🙌

03/04/2025

3 Anos, como assim?
Tempo vai com calma. Não temos pressa.

3 anos do meu papel mais bonito.
De aprendizagens diárias.
De desafios constantes.
De colo.
De compreensão.
De respeito mútuo.

Ensina-me(nos) todos os dias.
É uma miúda de feitio vincado.
De sorriso genuíno.
É livre e não se deixa prender.
Faz-se ouvir.
Procura colo e é capaz de comunicar as suas necessidades.
Gosta de cor. De música. De andar de bicicleta.

Desafia as regras.
Tem mil porquês a fazer.
Cuida do que é seu com determinação.
Não gosta que invadam o seu espaço.
Não tem medo de dizer que não. Seja a quem for.
É sensível. Empática.
Comunica por expressões.

É minha e será sempre a minha bebé.
Tudo o que lhe posso prometer, é estar sempre aqui.
(Agora vou só ali chorar 🥹)
❤️

19/03/2025

PAI 🥹

Ser Pai, de verdade, é estar presente. Ser casa. Ser colo. Ser regras.
É ser-se responsável, companheiro. É ter disponibilidade.

É um caminho de desafios, descobertas e receios.
É ser modelo quando muitas vezes não se teve referências.

Quando olho para estes dois, sei que o caminho é por aqui.
Vejo neles o que nunca tive. O que tantas vezes idealizei.

E se durante muitos anos, este dia era vivido com alguma tristeza, hoje o signif**ado que lhe dou é completamente diferente.

O dia do Pai é todos os dias.
E esta miúda tem muita sorte deste super pai que lhe calhou (ou que ela escolheu).

❤️

08/03/2025

08.03 Dia Internacional da Mulher

Hoje para além de um dia de celebração é um dia de alerta.
Um dia que nos relembra que o caminho ainda é longo, mas que se faz caminhando.

Ainda morrem várias mulheres em Portugal vítimas de violência doméstica. Os dados ainda nos dizem que 1 em cada 3 mulheres é vítima de violência física, sexual ou psicológica.

Que ensinemos os nossos a dizer basta.
A não permitir nenhuma forma de destrato.

Mais do que receber flores ou chocolates, quero ensinar a minha filha a receber amor na única forma que é possível recebê-lo, com respeito, cuidado e igualdade.

A todas as Mulheres, somos INCRÍVEIS!
👊🏻

30/01/2025

E EU?

És mãe/pai? Quantas vezes já recebeste uma mensagem destas?
Quantas vezes já te sentiste “ignorada/o” ou pouco importante?

Antes de mais deixa-me dizer-te que tenho a a certeza de que a pessoa que te enviou essa mensagem não o fez por mal. Mas sei que pode magoar. Que por vezes o que se sente é agridoce.

É óptimo que se preocupem com os nossos, que os acolham. Mas costumasse dizer que, “quem não sente, não é filho de boa gente”.

Toda a gente gosta de se sentir importante. De sentir que o outro se preocupa. De ter um espaço seguro para poder partilhar o que sente, os desafios do dia a dia. Coisas aleatórias.

Se ultimamente sentes que não tens tido espaço, que não te têm dado esse espaço então desafio-te a comunicares isso mesmo. Se ultimamente tens recebido estas mensagens e tens f**ado de alguma forma triste, então diz à pessoa que por vezes gostavas que a mensagem fosse “hey como estás? Como tem sido as coisas por aí”.

Talvez estejas a pensar: “Lá vem ela com a comunicação” (😂). Bom se já tentaste esta estratégia e não funcionou então tenho outra que talvez possas não gostar assim tanto (🙈). Afasta-te de quem não te dá espaço e aproxima-te de quem te faz sentir bem, feliz e acolhida/o.

Se quem tens à tua volta não te dá o que precisas, se já tentaste comunicar isso e nada mudou, então, muda tu.

❤️

27/01/2025

Ser voz é tão importante.
Por vezes é difícil fazermos com que nos ouçam.
Temos medo de nos insurgir. De gritar.
Mas precisamos de o fazer. Por nós, pelos outros.

Ensinar os nossos filhos a terem voz e a fazerem-se ouvir sempre que necessário. Sem medo. Sem vergonha.

Só assim podemos educar e fazer do 🌍 um lugar melhor.
Não podemos ignorar o óbvio.

O bullying existe.
Crianças são agredidas todos os dias, física e verbalmente.
Os danos são irreversíveis.
As marcas para a vida.

Não é uma brincadeira.
Não pode ser vista como tal.

É preciso chamar progenitores à responsabilidade.
É preciso intervir junto daqueles que diariamente são alvos.
É preciso educar. Proteger.

Todos temos uma voz.
Todos podemos fazer a diferença.
Que nunca nos esqueçamos disso.
Que façamos com que os nossos filhos não se esqueçam disso.

❤️

13/01/2025

13.01.2011

14 anos de história.
De memórias.
De momentos felizes.
De desafios.
De viagens.
De construção.
De família.
De arrufos.
De tudo. De tanta coisa.

E o melhor?
Ainda está para vir 🤞

❤️

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1400-247

Telefone

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