13/01/2026
A fáscia é frequentemente descrita como o segundo cérebro do corpo humano.
Não é uma metáfora.
A fáscia é um tecido conjuntivo contínuo que envolve músculos, órgãos e nervos, criando uma rede de comunicação em todo o corpo. É ricamente inervada e contém milhares de recetores sensoriais, desempenhando um papel central na perceção corporal e na regulação do sistema nervoso.
Fáscia e emoções
O stress crónico e emoções prolongadas como medo, tensão ou hipervigilância alteram diretamente o tecido fascial. A fáscia perde hidratação, elasticidade e capacidade de deslize. O resultado é rigidez, dor persistente e alterações do movimento.
O corpo não separa emoção de estrutura. O que não é regulado emocionalmente é incorporado fisicamente.
Interocepção
A interocepção é a capacidade de sentir o que acontece dentro do corpo. Respiração, batimento cardíaco, tensão interna, pressão, conforto ou desconforto.
É através da interocepção que o sistema nervoso se autorregula e ajusta respostas ao stress.
Quando a interocepção está diminuída
A dor tende a cronif**ar.
O stress mantém-se elevado.
Os sinais do corpo deixam de ser escutados.
Desenvolver interocepção é restaurar a comunicação entre fáscia, sistema nervoso e consciência corporal.
Saúde de terceira geração
Intervir na fáscia não é apenas tratar tecido.
É intervir na regulação, na perceção interna e na saúde global.
A fáscia não é apenas estrutura.
É um órgão sensorial essencial.
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