Qual é o horário de funcionamento?

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Andar Centro Clínico

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Portugal
Lisbon
Andar Centro Clínico

Centro Clínico que te ajuda a ANDAR melhor. Mobilidade, Autonomia e Prevenção para a sua saúde e bem-estar. Venha visitar-nos! 👣

23/01/2026

A Urban Soccer e o Centro Clínico Andar, unem-se numa parceria estratégica com um objetivo claro, prevenir lesões, cuidar da saúde e elevar o desempenho desportivo dos seus atletas e famílias.

Os associados Urban Soccer Portugal passam a ter vantagens exclusivas em dois serviços-chave:
🔹 Análise Biomécanica – para identificar desequilíbrios, otimizar movimentos e melhorar a performance em campo.
🔹 Cardiologia Pediátrica – avaliação especializada, essencial para uma prática desportiva segura desde cedo.

Mais do que jogar, é jogar com confiança, segurança e acompanhamento clínico especializado.

A performance começa na prevenção.

18/01/2026

“Cheguei ao Centro Clínico Andar com dores constantes nos ombros e na cervical e com muita limitação de mobilidade.

Movimentos simples do dia a dia já eram difíceis e o desconforto acompanhava-me o tempo todo.
Na primeira sessão, a terapeuta Inês explicou-me exatamente o que estava a acontecer, fez o diagnóstico e iniciou o tratamento com técnicas de manipulação e terapia a laser. Logo após a sessão senti uma diferença enorme. A mobilidade melhorou, a dor reduziu de forma significativa e voltei a mover-me com confiança.
Foi impressionante perceber como uma abordagem precisa e personalizada pode mudar tudo em tão pouco tempo.”

👉 No vídeo, a paciente partilha a sua experiência em primeira pessoa e a terapeuta Inês explica o diagnóstico e a estratégia de tratamento aplicada, mostrando como a combinação de conhecimento clínico, técnicas manuais e tecnologia pode devolver qualidade de vida.

16/01/2026

🗓️Data e Horário: Terças-feiras a partir das 14h00

Atendimento Especializado:
- Tenha acesso a profissionais qualificados em ortopedia do pé, tornozelo e podologia biomecânica.

- Realize uma avaliação abrangente da saúde dos seus pés e tornozelos, identificando problemas e desenvolvendo um plano de tratamento eficaz.

- Aproveite as opções de tratamento adequadas, variando entre abordagens conservadoras e cirúrgicas, atendendo às suas necessidade específicas.

- Com gabinetes lado a lado, pode transitar rapidamente entre as consultas, otimizando seu tempo e assegurando um cuidado eficiente.

- Receba orientações sobre como cuidar dos seus pés, técnicas de prevenção de lesões e melhorias na sua qualidade de vida.

Agende já a sua consulta!

Não deixe a saúde dos seus pés e tornozelos para depois.

Cuidar de você é nossa prioridade!

13/01/2026

Pequenas escolhas diárias podem gerar grandes alterações no corpo.

O uso prolongado de calçado rígido e apertado interfere diretamente com o formato natural do pé. Os dedos perdem espaço, o arco plantar deixa de cumprir a sua função e o apoio torna-se menos eficiente. O resultado não se limita aos pés, reflete-se em toda a mecânica do movimento.

Quando o pé é constantemente comprimido, o corpo adapta-se:

- Dedos com mobilidade reduzida;
- Menor capacidade de absorção de impacto;
- Arco plantar enfraquecido;
- Contacto inadequado com o solo;

Estas alterações, muitas vezes silenciosas, modificam a forma como caminha, corre e se posiciona, aumentando o risco de dor, fadiga e lesões ao longo do tempo.

No Centro Clínico Andar, avaliamos o impacto real do calçado na sua biomecânica através de exame clínico e biomecânico, identificando desequilíbrios e definindo a abordagem mais adequada para restaurar a função do pé.

Cuidar do calçado é cuidar da base do seu corpo.

📍 Marque a sua avaliação no Centro Clínico Andar
Dê passos mais livres, estáveis e saudáveis.

12/01/2026

Não existe um calçado universal. existe o calçado certo para cada pé.

Cada pessoa tem uma morfologia, uma forma de pisar e uma funcionalidade específica, por isso, o que é confortável ou “saudável” para uns, pode ser prejudicial para outros.

O calçado deve respeitar:

✔️o formato natural do pé
✔️a liberdade dos dedos
✔️o tipo de apoio e de passada
✔️o nível de estabilidade necessário

Escolher sem critério pode levar a compensações, sobrecargas e dor, mesmo quando o sapato parece adequado.

No Centro Clínico Andar, avaliamos o seu tipo de pé, a sua forma de caminhar e as exigências do seu dia a dia, ajudando-o a identificar o calçado mais adequado para si, com base em exame biomecânico e avaliação clínica especializada.

Informação correta evita problemas futuros.

📍 Procure um podologista no Centro Clínico Andar
Escolha calçado com conhecimento, não por tendência.

11/01/2026

Liberdade dos dedos é liberdade de movimento.

Quando os dedos têm espaço para se mover naturalmente, o pé recupera a sua função, apoiar, equilibrar e impulsionar o corpo de forma eficiente. O resultado é um movimento mais leve, estável e económico.

Um apoio correto do pé permite:

✔️menor necessidade de compensações articulares
✔️melhor distribuição das cargas
✔️maior equilíbrio e controlo ao caminhar
✔️redução do impacto em joelhos, ancas e coluna

No Centro Clínico Andar, avaliamos como o pé está a funcionar no seu dia a dia e orientamos a escolha de calçado, correções biomecânicas e, quando necessário, palmilhas personalizadas, sempre com base em exame clínico rigoroso.

Mover-se bem começa no chão.

📍 Marque a sua avaliação no Centro Clínico Andar
Caminhe com mais conforto, segurança e confiança.

10/01/2026

A dor raramente começa onde sente. Começa onde o corpo falha.

Dor no calcanhar, joelho, anca ou região lombar pode ser um sinal claro de que os pés deixaram de cumprir a sua função essencial, absorver impacto, estabilizar o corpo e orientar o movimento. Quando essa base falha, o corpo compensa,
e com o tempo, essas compensações evoluem para sobrecargas articulares, inflamações e lesões mais graves.

Ignorar os primeiros sinais pode levar a:

✔️agravamento da dor
✔️limitação progressiva do movimento
✔️alterações posturais permanentes

No Centro Clínico Andar, identificamos a origem do problema através de exame biomecânico e avaliação funcional, atuando na causa e não apenas no sintoma.

Dor é um aviso, movimento correto é a solução.

📍 Marque a sua avaliação no Centro Clínico Andar
Proteja hoje o corpo que precisa para o futuro.

09/01/2026

O corpo adapta-se, a sobrecarga acumula-se, a dor aparece.

Quando o apoio do pé é inadequado, o movimento deixa de ser eficiente. Para continuar a funcionar, o corpo altera a forma de caminhar, a posição das articulações e o alinhamento postural, com o tempo, estas adaptações passam a ser permanentes.

Joelhos, ancas e coluna são particularmente afetados:

✔️ aumento do impacto a cada passo;
✔️ menor capacidade de absorção de carga;
✔️ perda de equilíbrio e controlo;
✔️ desalinhamentos progressivos (joelhos para dentro, ancas sobrecarregadas);

Este processo é lento e cumulativo, muitas vezes, quando a dor surge, a origem já se instalou há anos.

No Centro Clínico Andar, recorremos a exame biomecânico, análise da marcha e avaliação postural para identificar estas alterações precocemente e corrigir a causa do problema, evitando a progressão das lesões.

Caminhar mal hoje condiciona o seu corpo amanhã.

📍 Marque a sua avaliação no Centro Clínico Andar
Invista em movimento consciente, alinhado e duradouro.

08/01/2026

Quando o pé perde mobilidade, o corpo entra em compensação.

Os pés foram concebidos para absorver impacto, adaptar-se ao solo e impulsionar o movimento, quando essa função é limitada, o corpo encontra alternativas para continuar a mover-se, e essas compensações têm um custo.

Entre as mais frequentes estão:

✔️ Apoio excessivo no calcanhar, aumentando o impacto articular;
✔️ Passada mais curta, reduzindo eficiência e fluidez do movimento;
✔️ Instabilidade do tornozelo, elevando o risco de entorses e sobrecargas;

Estas adaptações alteram a mecânica da marcha e propagam-se para o joelho, anca e coluna, muitas vezes antes de surgir dor evidente.

No Centro Clínico Andar, através de exame biomecânico e análise da pressão plantar, identificamos padrões de compensação e atuamos na causa, não apenas no sintoma.

Movimento eficiente começa em pés funcionais.

📍 Marque a sua avaliação no Centro Clínico Andar
Recupere estabilidade, controlo e confiança a cada passo.

07/01/2026

Barefoot não é moda, é respeito pela anatomia do pé.

O calçado barefoot segue as características do formato natural do pé, permitindo liberdade dos dedos, maior perceção do solo e ativação correta da musculatura. Desta forma, os pés conseguem desempenhar a sua função de forma mais eficiente e fisiológica.

Quando bem indicado, este tipo de calçado pode:

✔️melhorar o controlo e a estabilidade;
✔️favorecer um padrão de passada mais natural;
✔️reduzir compensações articulares;
✔️estimular a força intrínseca do pé;

No entanto, nem todos os pés estão preparados para a transição imediata, a adaptação deve ser progressiva e orientada, evitando sobrecargas ou lesões.

No Centro Clínico Andar, avaliamos se o calçado barefoot é adequado para si e acompanhamos todo o processo com base em exame biomecânico e avaliação clínica.

Natural não é automático, é consciente.

📍 Experimente com acompanhamento profissional no Centro Clínico Andar
Caminhe de forma mais livre, segura e funcional.

06/01/2026

As cardiopatias congénitas e adquiridas estão a ser diagnosticadas com maior frequência em crianças e adolescentes. Em muitos casos, estas alterações cardíacas evoluem de forma silenciosa, sem sintomas evidentes, podendo estar associadas a eventos graves como a morte súbita infantil.

O ecocardiograma pediátrico é um exame fundamental, seguro e indolor, que permite avaliar de forma detalhada a estrutura e o funcionamento do coração desde os primeiros anos de vida.

A prevenção é a chave! A deteção precoce pode fazer toda a diferença no acompanhamento, tratamento e segurança da criança.

👉 Marque já a Consulta de Cardiologia Pediátrica no Centro Clínico Andar

Porque cuidar do coração hoje é proteger o futuro de amanhã.

Endereço

Avenida 5 De Outubro, Nº184 R/Ch Esq
Lisbon
1050-063

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 19:00
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Website

https://andarclinic.com/

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