Andar Centro Clínico

Andar Centro Clínico Centro Clínico que te ajuda a ANDAR melhor. Mobilidade, Autonomia e Prevenção para a sua saúde e bem-estar. Venha visitar-nos! 👣

29/04/2026

Mas, afinal, o que é e o que faz a podologia?

A Podologia é uma especialidade da área da saúde que se foca na investigação, prevenção, diagnóstico e tratamento das alterações que afetam os pés. Mais particularmente nas áreas do pé da criança (podologia infantil), do pé do idoso (podologia geriátrica), do pé diabético (considerado o pé de risco), do pé do desportista e a cirurgia do pé.

Muitas vezes não lhes damos a importância devida, mas os nossos pés representam um elemento muito importante do nosso corpo. Ele é uma estrutura mecânica complexa do corpo humano composta por 33 articulações, 26 ossos e mais de uma centena de músculos, tendões e ligamentos que trabalham juntos para suportar peso, permitir a locomoção e transmitir força.

Ainda acredita que não é importante cuidar dos pés?

27/04/2026

🤯 Sofre de cefaleias frequentes? Saiba a importância de consultar um neurologista!

As dores de cabeça podem parecer algo comum e passageiro, mas quando se tornam frequentes ou intensas, é fundamental procurar ajuda especializada.

🔹 Por quê consultar um neurologista?
O neurologista é o profissional capacitado para diagnosticar corretamente a causa da cefaleia, seja ela causada por enxaqueca, tensão muscular, alterações hormonais ou até condições mais complexas.

🔹 Benefícios de uma avaliação neurológica:
✅ Identificação precisa da causa da dor
✅ Tratamento personalizado e eficaz
✅ Prevenção de complicações futuras
✅ Orientações para melhorar a qualidade de vida

Lembre-se: conviver com dor não é normal! Cuide da sua saúde e procure orientação especializada. 💙

19/04/2026

A Peregrinação é um desafio físico e emocional, cuidar dos seus pés é o primeiro passo para chegar mais longe.

Se está a preparar a sua caminhada até Fátima ou Santiago, a prevenção de lesões pode fazer toda a diferença entre uma experiência marcante, ou um percurso interrompido por dor.

A Dra. Joana Ferreira, Podologista no Centro Clínico Andar, explica neste vídeo como:
• Evitar bolhas, calosidades e sobrecargas
• Preparar corretamente os pés antes da caminhada
• Escolher o calçado e apoio adequados
• Manter o conforto e a saúde ao longo de todo o percurso

Os seus pés vão até ao destino, garanta que estão preparados.

Marque já a sua consulta de podologia no Centro Clínico Andar, em Lisboa, e faça da sua peregrinação uma experiência segura e inesquecível.

07/04/2026

A sua dor cervical pode começa nos pés!

A forma como caminha influencia diretamente o alinhamento do corpo,
cada passo mal distribuído pode criar compensações que sobem pelo tornozelo, joelho, anca, até à coluna cervical, o resultado? Tensão acumulada, sobrecarga muscular e dor persistente no pescoço.

No Centro Clínico Andar, analisamos a sua marcha de forma detalhada para identificar a origem do problema, não apenas tratar o sintoma.
Com a análise biomecânica e uma abordagem multidisciplinar, ajudamos a corrigir padrões, melhorar o alinhamento e aliviar a dor desde a base.

Cuide da sua postura, comece pelo movimento.

Marque já a sua consulta!

05/04/2026

Porque celebrar a saúde, também é celebrar os bons momentos.
É poder estar presente, com energia, bem-estar e qualidade de vida ao lado de quem mais gosta.

No Centro Clínico Andar, cuidamos de si para que possa viver cada momento ao máximo.

Desejamos-lhe uma Páscoa cheia de saúde, equilíbrio e felicidade.

02/04/2026

Cada passo conta, e cada detalhe faz a diferença 👣

Através de uma análise biomecânica completa, avaliamos o seu corpo em estática e em dinâmica, identificando padrões de movimento, compensações e fatores de risco que podem estar a limitar o seu desempenho, ou até a causar dor.

Seja atleta ou não, este exame permite:
✔️ Otimizar a performance desportiva
✔️ Prevenir lesões
✔️ Melhorar a eficiência do movimento

Volte a sentir confiança, leveza e prazer em cada movimento, volte a ter alegria em correr, saltar e andar.

O seu corpo fala, nós ajudamos a interpretá-lo.

📍 Marque já o seu exame no Centro Clínico Andar, em Lisboa.

O jogador .kalley , atleta do Estrela da Amadora, realizou uma consulta de Podologia Desportiva com exame biomecânico no...
02/04/2026

O jogador .kalley , atleta do Estrela da Amadora, realizou uma consulta de Podologia Desportiva com exame biomecânico no Centro Clínico Andar, acompanhado pelo Dr. Miguel Vila Pouca.

Avaliar padrões de apoio, alinhamentos e possíveis assimetrias é determinante para prevenir lesões, otimizar a performance e potenciar a longevidade desportiva.

No futebol profissional, cada detalhe conta. E tudo começa nos pés.

24/03/2026

Dor lombar? Cervicalgias? Limitações no movimento? No Centro Clínico Andar, olhamos para o teu corpo como um todo.

A terapeuta Inês Alendouro, combina fisioterapia avançada, osteopatia e pilates clínico para tratar não apenas a dor, mas a sua verdadeira origem. Através de uma avaliação biomecânica detalhada, identificamos desequilíbrios, compensações e alterações posturais que estão na base de muitas queixas.

Com recurso a técnicas manuais de precisão e tecnologia de laser de última geração, cada plano de tratamento é totalmente personalizado, seja para lombalgias, hérnias discais, ciatalgias ou dor cervical associada ao dia a dia.

Inserida numa equipa multidisciplinar, garantimos uma abordagem completa, integrada e orientada para resultados reais.

Recupere o movimento, redescubra o bem estar no Centro Clínico Andar.

22/03/2026

Acreditamos que o movimento é a base de tudo.

Neste vídeo, o Diretor Clínico, Dr. Joaquim Cândido, partilha o conceito que orienta toda a nossa abordagem multidisciplinar, compreender o corpo em movimento para promover uma vida mais saudável, funcional e autónoma.

Mais do que tratar sintomas, analisamos padrões, identificamos causas e construímos soluções personalizadas, porque cada passo conta.

Avaliar o movimento é investir na sua qualidade de vida hoje… e na sua autonomia amanhã.

Centro Clínico Andar
Movimento com propósito, Saúde com direção 👣

20/03/2026

Hallux valgus (joanete) não é apenas uma questão estética, é uma alteração biomecânica progressiva que pode comprometer a tua postura, marcha e qualidade de vida.

Dor, desvio do dedo, dificuldade em calçar sapatos? Estes são apenas alguns dos sinais de alerta.

A boa notícia, com uma avaliação biomecânica completa, é possível identificar a causa do problema e atuar de forma preventiva e personalizada, antes de evoluir para situações mais complexas.

No Centro Clínico Andar, analisamos o teu padrão de movimento, distribuição de cargas e alinhamento do pé para criar a melhor estratégia de intervenção.

Cuide dos seus pés, eles sustentam tudo!

Marque já a sua avaliação de Podologia e Exame Biomecânico.

08/03/2026

Hoje celebramos a força, a resiliência e a inspiração de todas as mulheres.

No Centro Clínico Andar, acreditamos que cuidar da saúde da mulher é investir no futuro, com acompanhamento, prevenção e bem-estar em todas as fases da vida.

Feliz Dia Internacional da Mulher a todas as mulheres que cuidam, lideram, inspiram e transformam o mundo todos os dias. 💜

03/03/2026

Dieta? Ou Reeducação Alimentar?
A Nutricionista Sofia Fernandes, esclarece uma dúvida muito comum: afinal, o que traz resultados reais e duradouros?

Dietas restritivas podem até gerar resultados rápidos… mas são sustentáveis?

A reeducação alimentar trabalha hábitos, comportamento e relação com a comida, promovendo equilíbrio, consistência e saúde a longo prazo.

Neste vídeo, a Dra. Sofia explica:
• Porquê das dietas falharem a médio prazo
• A importância de estratégias personalizadas
• Como criar hábitos alimentares ajustados à sua rotina
• O papel da evidência científica na definição de um plano nutricional

Mais do que cortar calorias, trata-se de aprender a comer melhor, com consciência, equilíbrio e estratégia.

Assista ao vídeo e descubra qual é o verdadeiro caminho para resultados duradouros.

Endereço

Avenida 5 De Outubro, Nº184 R/Ch Esq
Lisbon
1050-063

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

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